Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
CoachBasketball / Ηλία Ζούρος / Αμυντικές Ασκήσεις
Τα βασικά του μπάσκετ στην μικρή ηλικία ....
Ασκησή αντίδρασης στην άμυνα ....
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΣΚΡΙΝ ΣΤHΝ ΑΜΥΝΑ (με χώρο, σαν σκιά, πάνω από το screen, με αλλαγή κ.λ.π.) ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ (στήσιμο screen, καλή προσποίηση, γρήγορη ντρίπλα κ.λ.π.) 3 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 3 ME BINTEO</span></em></strong> </div>

ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΣΚΡΙΝ ΣΤHΝ ΑΜΥΝΑ (με χώρο, σαν σκιά, πάνω από το screen, με αλλαγή κ.λ.π.) ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ (στήσιμο screen, καλή προσποίηση, γρήγορη ντρίπλα κ.λ.π.) 3 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 3 ME BINTEO

Φεβρουαρίου 23, 2011

Video 12 (3 on 3 Screen Away): Απαραίτητη είναι η συμμετοχή 6 παιχτών. Η μπάλα βρίσκεται στην κορυφή της ρακέτας και η διάταξη των π...

<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ (προειδοποιήσεις στα screen, βοήθειες – αλλαγές κ.λ.π.) ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ (στήσιμο screen, καλή προσποίηση, γρήγορη ντρίπλα κ.λ.π.) 3 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 3 ME BINTEO</span></em></strong> </div>

ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ (προειδοποιήσεις στα screen, βοήθειες – αλλαγές κ.λ.π.) ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗΣ (στήσιμο screen, καλή προσποίηση, γρήγορη ντρίπλα κ.λ.π.) 3 ΕΝΑΝΤΙΟΝ 3 ME BINTEO

Φεβρουαρίου 23, 2011

Video 11 (3 on 3 Ball Screen):  Στην άσκηση συμμετέχουν 6 παίχτες (3 αμυντικοί και 3 επιθετικοί). Η μπάλα βρίσκεται στην κορυφή της ρακ...

<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΣΑΣ- ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑΤΟΣ- ΚΑΙ ΑΜΥΝΤΙΚΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ, 2 ENANTION 2 ME BINTEO (2on2 pass and cut)</span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ CLOSE OUT ME BINTEO</span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >Ασκηση άμυνας έναντι παίκτη με δικαίωμα ντρίμπλας - κλείσιμο κεντρικού διαδρόμου - περιστροφή - ταχύτητα αντίδρασης.--Individual Defense 41 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)</span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ 1 vs 1 Individual Defense 40</span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >5 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ ΖΩΝΗΣ ΜΕ 3 ΠΑΙΧΤΕΣ (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ) </span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ man to man 3 ΠΑΙΧΤΕΣ (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ) </span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ man to man 3 ΠΑΙΧΤΕΣ (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ) </span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ)</span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ 2 ΠΑΙΚΤΩΝ</span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ 2 ΠΑΙΚΤΩΝ </span></em></strong> </div>
<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ)</span></em></strong> </div>
5 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ ΖΩΝΗΣ 3 ΠΑΙΧΤΕΣ (Zone Defense 3 players) (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)
3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ 3 ΠΑΙΧΤΕΣ (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)
19 ασκήσεις για καλύτερη επιτροφή στην άμυνα ...
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις ( Atom )

Post Top Ad

ad728

Author Details

..

Post Bottom Ad

ad728