Basketball Game Player Edit Scenes Splitter ο οποίος υποστηρίζει όλα τα Format Video & Audio
Μπασκετική Κονσόλα Χειρισμού Καταγραφής Αγώνων
Στατιστικές Αναλύσεις - Αναλύσεις Επιδόσεων Πεντάδων - Αναλύσεις Συστημάτων και τελειωμάτων - Αναλύσεις Επιδόσεων Μεταξύ Συστημάτων και Πεντάδων - Αποδοτικότερα Συστήματα - Αποδοτικότερες Πεντάδες....
Μηχανογράφηση και Οικονομική Διαχείριση Αθλητικών Σωματείων
Μηχανογράφηση και Οικονομική Διαχείριση Εσόδων - Δαπανών Αθλητικού Σωματείου - Έκδοση Κάρτας Υγείας Αθλητών - Αξιολόγηση Επίδοσης Αθλητών - Προγραμματισμός Προμήθειας Ρουχισμού - Μηνιαίο Παρουσιολόγιο - Προγραμματισμός Προπονήσεων - Διαχείριση Συστήματος - Αντίγραφα Ασφαλείας
Ωφελεί ή ζημιώνει η αύξηση της έντασης και του όγκου της προπόνησης κατά τη περίοδο της διακοπής των αγωνιστικών υποχρεώσεων;
Κυριακή, 12 Μαΐου 2019
Η προπόνηση στην off-season
Μέσα στην αγωνιστική περίοδο, συχνά υπάρχουν περίοδοι διακοπής από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις. Έχω παρατηρήσει πολύ συχνά το φαινόμενο, κατά την περίοδο αυτή, οι ομάδες να αυξάνουν την ένταση και τον όγκο των προπονήσεών τους, ώστε να καλύψουν τυχόν ελλείψεις αμέσως μόλις ξεκινήσουν οι αγωνιστικές υποχρεώσεις. Το να πιέσουμε ή να χαλαρώσουμε ακόμα και το ρυθμό μιας προπόνησης, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και φυσικά δεν βασίζεται στο γνωμικό που ακούω δεξιά και αριστερά «πιο πολύ προπόνηση τώρα και μετά χαλαρώνουμε».
Αύξηση της έντασης:
Το πρώτο που θα πρέπει να απασχολήσει τον προπονητή είναι αν με το να αυξήσει την ένταση θα αποκομίσει κάποιο όφελος. Θεωρητικά μια προπονημένη ομάδα δεν έχει ανάγκη να αυξήσει την ένταση στο προπονητικό της πρόγραμμα, καθώς τα αποτελέσματα δεν θα αλλάξουν σημαντικά. Τώρα, το γιατί πολλοί επιμένουν στην αύξηση και μάλιστα στην ημερήσια επιβάρυνση είναι κάτι που μόνο οι ίδιοι το ξέρουν. Δεν έχει σημασία το τι κάνουν οι άλλοι. Σημασία έχει αν εμείς γνωρίζουμε το λόγο και το αποτέλεσμα αυτής της επιβάρυνσης. Να το κάνουμε γιατί γνωρίζουμε και όχι γιατί έτσι κάνει ο όχλος.
Αύξηση της πιθανότητας τραυματισμού:
Μέσα στην αγωνιστική περίοδο, συχνά υπάρχουν περίοδοι διακοπής από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις. Έχω παρατηρήσει πολύ συχνά το φαινόμενο, κατά την περίοδο αυτή, οι ομάδες να αυξάνουν την ένταση και τον όγκο των προπονήσεών τους, ώστε να καλύψουν τυχόν ελλείψεις αμέσως μόλις ξεκινήσουν οι αγωνιστικές υποχρεώσεις. Το να πιέσουμε ή να χαλαρώσουμε ακόμα και το ρυθμό μιας προπόνησης, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και φυσικά δεν βασίζεται στο γνωμικό που ακούω δεξιά και αριστερά «πιο πολύ προπόνηση τώρα και μετά χαλαρώνουμε».
Αύξηση της έντασης:
Το πρώτο που θα πρέπει να απασχολήσει τον προπονητή είναι αν με το να αυξήσει την ένταση θα αποκομίσει κάποιο όφελος. Θεωρητικά μια προπονημένη ομάδα δεν έχει ανάγκη να αυξήσει την ένταση στο προπονητικό της πρόγραμμα, καθώς τα αποτελέσματα δεν θα αλλάξουν σημαντικά. Τώρα, το γιατί πολλοί επιμένουν στην αύξηση και μάλιστα στην ημερήσια επιβάρυνση είναι κάτι που μόνο οι ίδιοι το ξέρουν. Δεν έχει σημασία το τι κάνουν οι άλλοι. Σημασία έχει αν εμείς γνωρίζουμε το λόγο και το αποτέλεσμα αυτής της επιβάρυνσης. Να το κάνουμε γιατί γνωρίζουμε και όχι γιατί έτσι κάνει ο όχλος.
Αύξηση της πιθανότητας τραυματισμού:
Όπως έχω αναφέρει και σε άλλα άρθρα μου, η απότομη αύξηση της προπονητικής επιβάρυνσης ή η απότομη εναλλαγή σε κατάσταση που ένας αθλητής δεν έχει την υποδομή να αντέξει, αυξάνει δραματικά την πιθανότητα τραυματισμού του. Χιλιάδες έρευνες καθημερινά εστιάζουν σε αυτό το πρόβλημα. Το προπονητικό πρόγραμμα σε ότι αφορά την αύξηση της έντασης και του όγκου θα πρέπει να μένει αμετάκλητο. Ο αθλητής πρέπει να συνηθίζει σε συγκεκριμένα φορτία για να μπορέσει να ανταποκριθεί σωστά. Αν αυτά τα φορτία αλλάζουν από μέρα σε μέρα ή από εβδομάδα σε εβδομάδα δεν μπορεί να χτίσει μια υποδομή και ο κίνδυνος του τραυματισμού είναι παραπάνω από ορατός.
Περίοδος διακοπών:
Κατά τη περίοδο του Πάσχα, των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς είναι δυνατόν οι παίκτες μιας ομάδας να πάρουν ρεπό. Συνήθως αυτά τα ρεπό είναι τριήμερα. Το ότι ο αθλητής μένει χωρίς προπόνηση για τρεις μέρες δεν σημαίνει ότι αυτόματα αυτά που έχει χτίσει όλο το προηγούμενο διάστημα θα χαθούν. Πολλοί προπονητές την ημέρα της προπόνησης μετά από αυτό το ρεπό έχουν ήδη ετοιμάσει πλανόγραμμα μίνι προετοιμασίας για να επαναφέρουν τους αθλητές στην κατάσταση που ήταν πριν. Η απώλεια της φυσικής κατάστασης ενός αθλητή (που έχει δουλέψει σωστά) χρειάζεται διάστημα μεγαλύτερο των 5 ημερών για να χαθεί. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια προσεκτική διαχείριση. Οι διακοπές δεν είναι το τέλος του κόσμου. Πολλές φορές είναι και ευεργετικές ειδικά στο τομέα της ψυχολογίας.
Η αύξηση της έντασης πρέπει να είναι ανάλογη της ξεκούρασης
Όπως ακριβώς το λέει ο τίτλος παραπάνω, έτσι το περιγράφει και ο νόμος του Seyle. Σύμφωνα με αυτόν, η αύξηση της προπονητικής επιβάρυνσης φέρνει συνάμα και μείωση της απόδοσης. Γι αυτό το λόγο και για να μπορέσει ο αθλητής να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα ή θα πρέπει να οριστεί ένα διάστημα ξεκούρασης ή θα πρέπει η ένταση και ο όγκος της προπόνησης να μειωθούν σημαντικά.
Αν αυτό δεν γίνει και δεν μεριμνήσει ο προπονητής, τότε ο αθλητής θα περάσει σε κατάσταση υπερφόρτωσης με τα αποτελέσματα να είναι δυσάρεστα. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να μπορούμε να υπολογίζουμε ακριβώς το χρόνο επιβάρυνσης και ξεκούρασης ή μείωσης της επιβάρυνσης, ώστε με την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων οι αθλητές να παρουσιαστούν φρέσκοι και όχι κατάκοποι.
Δυνατότητα προπονήσεων κατά τις διακοπές:
1. Διαλειμματικές διακοπές
Ήμουν και θα συνεχίσω να είμαι οπαδός των ρεπό και όχι των συνεχόμενων διακοπών. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι παίκτες κάθονται για διάστημα περισσότερο των 10 ημερών. Αυτό το διάστημα είναι κατάλληλο για να κάνει ο παίκτης έντονη προπόνηση και να έχει τη δυνατότητα να ξεκουραστεί, ενώ παράλληλα ο οργανισμός του δεν επιβαρύνεται.
2. Κάλυψη του χαμένου εδάφους
Υπάρχουν σίγουρα ομάδες αλλά και παίκτες που κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου έχουν γίνει «κινητά» νοσοκομεία. Έχουν ταλαιπωρηθεί βασικές μονάδες από τραυματισμούς και γενικά η ομαδική προπόνηση γίνεται με δυσκολία. Σε τέτοιες περιπτώσεις όταν υπάρχει ένα διάστημα διακοπής είναι καλό να υπάρξει αύξηση της προπονητικής επιβάρυνσης, ώστε να καλυφθούν οι ανάγκες της ομάδας. Η πρακτική όμως χρειάζεται τεράστια προσοχή, αφενός γιατί στο μυαλό μας πρέπει πάντα να έχουμε τη σωστή αναλογία επιβάρυνσης και ξεκούρασης και αφετέρου δεν θα πρέπει να επιβαρύνουμε περισσότερο τους αθλητές που είναι ήδη υγιείς και έχουν τραβήξει όλο το κουπί αυτή την περίοδο που η ομάδα αγωνίζεται χωρίς τους τραυματίες.
3. Αύξηση της επιβάρυνσης για τους παίκτες με λιγότερη συμμετοχή
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μιας ομάδας όλοι οι αθλητές γυμνάζονται και προετοιμάζονται, χτίζοντας παράλληλα και τη φυσική τους κατάσταση, σύμφωνα με αυτά που ζητάει ο προπονητής. Όμως, όταν η ομάδα εισέλθει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις, όλοι οι αθλητές δεν δέχονται τις ίδιες προπονητικές επιβαρύνσεις (βασικοί-αναπληρωματικοί), με αποτέλεσμα κάποιοι να μένουν πίσω σε θέματα φυσικής κατάστασης. Από τα παραπάνω γίνεται κατανοητό ότι αυτή η χρονική περίοδος των διακοπών είναι μια καλή ευκαιρία για τους συγκεκριμένους αθλητές να δουλέψουν παραπάνω σε αντίθεση με τους υπόλοιπους, οι οποίοι χρειάζονται κάποιο χρόνο ξεκούρασης.
4. Ανάπτυξη στις βασικές δεξιότητες και στο πλάνο
Στον αθλητισμό, γενικότερα, ο αθλητής εκτός από την προπόνηση φυσικής κατάστασης και της αντοχής σε φορτία, θα πρέπει να εκπαιδευτεί και στο πλάνο της τακτικής αλλά και της τεχνικής του. Άρα στο μυαλό μας πρέπει να διαχωρίσουμε τις έννοιες της έντασης και του όγκου. Για το συγκεκριμένο τομέα δεν είναι απαραίτητη η αύξηση της έντασης όσο του όγκου. Δεν χρειάζεται ούτε να δυσκολέψουμε τις ασκήσεις, ούτε να προχωρήσουμε σε επιβάρυνση της εκτέλεσης. Χρειάζεται λεπτομέρεια, επεξήγηση, αργή εκτέλεση στην αρχή για να γίνει κατανοητό, ώστε στη συνέχεια ο αθλητής να μπορεί να ανταποκριθεί όταν η ένταση κατά την αγωνιστική περίοδο αυξηθεί.
ΠΗΓΗ ΜΙΧΑΛΗΣ ΛΑΓΚΗΣ
Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!
Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!
Παίκτες, προπονητές, παράγοντες, δημοσιογράφοι και κυρίως γονείς: Αλλάξτε μυαλά πριν είναι αργά για τα παιδιά σας
Σάββατο, 11 Αυγούστου 2018
Η Εθνική Εφήβων αποκλείστηκε από τους ‘8’ του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος από την Γαλλία. Από την … κατώτερη Γαλλία. Και αφού ήταν κατώτερη γιατί μας κέρδισαν.
Off season training – 4 συνηθισμένα λάθη με αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοση των παικτών
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ
Η μεταβατική περίοδος είναι μια εξαιρετικά σημαντική και απαραίτητη περίοδος που προσφέρεται για εντατική και στοχευμένη προπόνηση καθώς οι παίκτες είναι απαλλαγμένοι απο αγωνιστικές υποχρεώσεις και δεν ακολουθούν τον εβδομαδιαίο ρυθμό προπονήσεων των ομάδων τους.
Η μεταβατική περίοδος είναι μια εξαιρετικά σημαντική και απαραίτητη περίοδος που προσφέρεται για εντατική και στοχευμένη προπόνηση καθώς οι παίκτες είναι απαλλαγμένοι απο αγωνιστικές υποχρεώσεις και δεν ακολουθούν τον εβδομαδιαίο ρυθμό προπονήσεων των ομάδων τους.
Ο Μαρκ Γκασόλ συμμετέχει σε επιχείριση διάσωσης προσφύγων στη Μεσόγειο
Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2018
Προβληματισμός, οργή και ανικανότητα. Είναι απίστευτο το πόσοι ευάλωτοι άνθρωποι έχουν... αφεθεί να πεθάνουν στη θάλασσα». Με αυτά τα λόγια ο διάσημος μπασκετμπολίστας Μαρκ Γκασόλ στέλνει μήνυμα συμπαράστασης.
Η σημασία της άμυνας και του καλού αμυντικού
Πέμπτη, 28 Ιουνίου 2018
Στην Ελλάδα είτε μιλάμε για ακαδημίες είτε μιλάμε για Ανδρικές Ομάδες,από ερασιτεχνικές έως και επαγγελματικές Ομάδες,την λέξη άμυνα τη συναντάμε συχνά.
Αλλάζουν οι κανονισμοί στο μπάσκετ από την 1η Οκτωβρίου
Δευτέρα, 18 Ιουνίου 2018
ηττ
Η FIBA προέβη στην αλλαγή ορισμένων κανονισμών, ώστε το μπάσκετ να γίνει πιο θεαματικό και γρήγορο. Οι αλλαγές θα τεθούν σε ισχύ από την 1η Οκτωβρίου και βασίζονται σε γνωματεύσεις.
ΝΕΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ “PRE-SEASON PROGRAM DESIGN” Σχεδιασμός Προγράμματος Αθλητικής Βελτίωσης για Αθλητές Καλαθοσφαίρισης στην Προ-Αγωνιστική Περίοδο
Πέμπτη, 7 Ιουνίου 2018
*με δυνατότητα Διαδικτυακής Παρακολούθησης
Peak Performance │ To Κέντρο των Πρωταθλητών!!
ξ
Το Εργομετρικό Κέντρο Διατροφής & Άσκησης “Peak Performance” διοργανώνει .
-The GOAT- Ο παίκτης που θα νικούσε.. τον Τζόρνταν αν δεν είχε νικηθεί από την κοκαΐνη
Οχτώ λάθη, που μακάρι να μην είχα κάνει ως προπονητής
Κυριακή, 29 Απριλίου 2018
Το 2002, δέχθηκα ένα τηλεφώνημα από τον Νίκο, έναν πρώην αθλητή που είχα προπονήσει στα σχολικά του χρόνια. Είχε πλέον αποφοιτήσει από τη σχολή του και έκανε την αίτησή του για την ιατρική σχολή.
Σεμινάριο Προπονητών στη Θεσσαλονίκη με Θέμα: Επικοινωνία Προπονητών-Αθλητών (Γιάννης Ζαρώτης) – 28/01/2018
Πέμπτη, 28 Δεκεμβρίου 2017
Σεμινάριο Προπονητών στη Θεσσαλονίκη
Θέμα: Επικοινωνία Προπονητών-Αθλητών
Σάββατο 27 Ιανουαρίου 2018, 10.00-13.00
Ξενοδοχείο «NIKOPOLIS»
Αναλυτικά η θεματολογία:.
Θέμα: Επικοινωνία Προπονητών-Αθλητών
Σάββατο 27 Ιανουαρίου 2018, 10.00-13.00
Ξενοδοχείο «NIKOPOLIS»
Αναλυτικά η θεματολογία:.
ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΠΡΟΣ ΜΕΛΗ ΣΕΠΚ (ΚΑΤΟΧΟΥΣ Γ' ΚΑΤ) ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΙΔ. ΣΥΜΦΩΝΗΤΙΚΟ & ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΣΧΟΛΗ Β΄ ΚΑΤ.
Πέμπτη, 7 Σεπτεμβρίου 2017
Σύμφωνα με τον ισχύοντα Κανονισμό Προπονητών Καλαθοσφαίρισης οι ενδιαφερόμενοι για να συμμετάσχουν στις σχολές της Β΄ και Α΄ Κατηγορίας,.
Τυπολόγιο στατιστικών Ευρωλίγκας και Ελληνικού Πρωταθλήματος
Τρίτη, 4 Ιουλίου 2017
Παρουσίαση τύπων και αναφορά σε διαφορές σε σχέση με άλλα αρχεία στατιστικών.
Εισαγωγή προπόνησης δύναμης στις νεαρές ηλικίες. Μύθοι και πραγματικότητα!
Κυριακή, 18 Ιουνίου 2017
Το τελευταίο χρονικό διάστημα δέχομαι αναπάντητα ερωτήματα από παιδιά, εφήβους και γονείς, σχετικά με το αν οι νέοι αθλητές πρέπει να εντάξουν στο πρόγραμμα προπόνησης τους, ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης.
Μία Απάντηση !!!
Του Τσάδαρη Κων/νου
ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΓΝΩΣΤΟ ΓΟΝΕΑ !!!
Ένας από τους φίλους μου με ρώτησε γιατί πληρώνω τόσα χρήματα και ξοδεύω τόσο πολύ χρόνο να τρέχω για να κάνει Mπάσκετ το παιδί μου.
Ο τρόπος, η διδασκαλία, και η χρησιμοποίηση της πιεστικής άμυνας man to man (Δεύτερο μέρος)
Τρίτη, 23 Μαΐου 2017
Του Μιχάλη Λάγκη
Support drill
Η παραπάνω άσκηση διδάσκει πάρα πολλά πράγματα. Ένα από αυτά είναι ότι μπορεί να δείξει στους παίκτες πώς να σταματούν την ντρίμπλα διείσδυσης.
Ο τρόπος, η διδασκαλία, και η χρησιμοποίηση της πιεστικής άμυνας man to man (Πρώτο μέρος)
Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017
Του Μιχάλη Λάγκη
Η πιεστική άμυνα man to man μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το γήπεδο, στα τρία τέταρτα η ακόμα και στο μισό γήπεδο.Οι παίκτες μαθαίνουν πιο γρήγορα αυτό τον τρόπο άμυνας.
Η διδασκαλία του lay-up
Του Μιχάλη Λάγκη
Το lay-up στο μπάσκετ είναι το πιο σημαντικό σουτ κατά την εκτέλεση του αιφνιδιασμού. Ως εκ τούτου αποτελεί ένα από τα πιο βασικά μέρη του σουτ καθώς οι περισσότεροι πόντοι από αιφνιδιασμό προέρχονται από αυτή την εκτέλεση.
Κανονισμός Μεταγραφών καλαθοσφαίιρισης 2017
Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017
Ο νέος κανονισμός μεταγραφών βρίσκεται στη διάθεσή σας και μπορείτε να τον δείτε στο εξής link:
https://drive.google.com Κανονισμός Μεταγραφών 2017 .
ATTICA BASKETBALL CUP 3 on 3
Τετάρτη, 26 Απριλίου 2017
Τι σημαίνει να είσαι αθλητής...
Πέμπτη, 20 Απριλίου 2017
Ο αθλητής είναι ένας σιωπηλός πολεμιστής, μία αθόρυβη μηχανή που δεν παραπονιέται. Απλά περιμένει την επόμενη ευκαιρία για να κατακτήσει τους πάντες….. Ο δρόμος προς την επιτυχία είναι μοναχικός,
Η φιλοσοφία της προετοιμασίας του αθλητή κατά την καλοκαιρινή περίοδο
Οι λεπτομέρειες μετρούν
Σε κανέναν παίκτη δεν αρέσει να ακούει ότι δεν είναι καλός.Ακόμα και οι άνθρωποι που λένε για κάποιους ότι είναι σπουδαίοι παραδέχονται ότι σε μερικούς τομείς κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού αποτυγχάνουν .
Γάγγραινα της καλαθοσφαίρισης οι ανεπαρκείς διαιτητές.
Η καλαθοσφαίριση είναι από τα δυσκολότερα αθλήματα όσο αφορά την διαιτησία. Πολλοί οι κανονισμοί και πολύπλοκοι. Το μπάσκετ από την φύση του έχει ρυθμούς που αν δεν προέρθεις από αυτό σαν αθλητής,.
Η ψυχολογία και η στρατηγική στο μπάσκετ πριν κατά τη διάρκεια και μετά το παιχνίδι
Τετάρτη, 19 Απριλίου 2017
Όλοι οι προπονητές θα πρέπει να δίνουν μεγάλη σημασία στην ψυχολογία και στην στρατηγική με την οποία χαράζουν την πορεία της ομάδας τους.Αν πάρουμε για παράδειγμα το ρουχισμό μιας ομάδας μπορούμε να κατανοήσουμε πως .
Η διδασκαλία του μπάσκετ στα τμήματα juniors.
Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017
Ο παρακάτω σχεδιασμός αποτελεί την πρόταση μου για την προσέγγιση στη διδασκαλία του μπάσκετ, των παιδιών στα τμήματα juniors, που είναι μικρότερα από το προμίνι τμήμα.
Μέρες του ……’87
Του Μιχάλη Λάγκη
Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να πει πράγματα που δεν έχουν ειπωθεί ποτέ και ακόμα πιο δύσκολο να γράψει κάτι που δεν έχει γραφτεί μέσα σε χιλιάδες σελίδες από αφιερώματα και συνεντεύξεις.
Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να πει πράγματα που δεν έχουν ειπωθεί ποτέ και ακόμα πιο δύσκολο να γράψει κάτι που δεν έχει γραφτεί μέσα σε χιλιάδες σελίδες από αφιερώματα και συνεντεύξεις.
8ο Διεθνές Σεμινάριο καλαθοσφαίρισης απο το Αμερικάνικο κολέγιο ACS
Κυριακή, 9 Απριλίου 2017
|
Χάνοντας ένα παιχνίδι από λάθος επιλογές
Σάββατο, 25 Μαρτίου 2017
Λάθη που οδηγούν σε πόντους για τον αντίπαλο
Όλα τα λάθη που μπορεί να κάνει μια ομάδα σε έναν αγώνα είναι άσχημα,όχι μόνο γιατί η ομάδα χάνει την ευκαιρία για να σκοράρει αλλά γιατί δίνουν την δυνατότητα στον αντίπαλο να σημειώσει δυο εύκολους πόντους..
Αξιολογήστε τους παίκτες σας με το σύστημα Bosco
Τρίτη, 14 Μαρτίου 2017
Τα χαρακτηριστικά της ταχυδύναμης είναι καθοριστικά για την απόδοση των παικτών και την εξέλιξη και έκβαση φάσεων και αγώνων και η αξιολόγησή τους είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση και αξιοποίηση των αθλητών.
Χτίζοντας την ατομική και ομαδική άμυνα
Κυριακή, 12 Μαρτίου 2017
Του Μιχάλη Λάγκη
Σε όλη μου την πορεία στο άθλημα του μπάσκετ έχοντας δει και παρατηρήσει τόσο τα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα όσο και τα επαγγελματικά έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι για να διακριθεί μια ομάδα χρειάζεται να έχει μια δυνατή άμυνα.
Τα συμπεράσματα των φιλικών πριν την έναρξη του πρωταθλήματος
Του Μιχάλη Λάγκη
Τα φιλικά παιχνίδια η ή συμμετοχή μιας ομάδας σε ένα τουρνουά πριν την έναρξη του πρωταθλήματος είναι το αποκορύφωμα των προσπαθειών που έχουν γίνει κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.
Τα φιλικά παιχνίδια η ή συμμετοχή μιας ομάδας σε ένα τουρνουά πριν την έναρξη του πρωταθλήματος είναι το αποκορύφωμα των προσπαθειών που έχουν γίνει κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.
Η επιλογή της σωστής άμυνας επάνω σε συγκεκριμένο αντίπαλο
Του Μιχάλη Λάγκη
Η επιλογή της βασικής άμυνας για την ομάδα είναι ένα σύνθετο πρόβλημα στο οποίο μόνο ο προπονητής μπορεί να αποφασίσει το τι θα επιλέξει.Το ταλέντο της ομάδας,η φιλοσοφία και η προπονητική ικανότητα είναι οι καθοριστικοί παράγοντες.
Η επιλογή της βασικής άμυνας για την ομάδα είναι ένα σύνθετο πρόβλημα στο οποίο μόνο ο προπονητής μπορεί να αποφασίσει το τι θα επιλέξει.Το ταλέντο της ομάδας,η φιλοσοφία και η προπονητική ικανότητα είναι οι καθοριστικοί παράγοντες.
Η διδασκαλία και η χρήση των πολλαπλών αλλαγών άμυνας
Του Μιχάλη Λάγκη
Οι πολλαπλές εναλλαγές της άμυνας συχνά βγάζουν εκτός επιθετικού ρυθμού τις ομάδες,χαμηλώνουν τα ποσοστά ευστοχίας τους και περιορίζουν σημαντικά τις κατοχές τους.Κατά συνέπεια το μπάσκετ.
Ο τρόπος εκμάθησης εξειδικευμένων lay-up
Του Μιχάλη Λάγκη
Ο κανόνας για την εκτέλεση ενός Lay-up από την δεξιά πλευρά λέει να χρησιμοποιήσουμε το δεξί χέρι και να σταματήσουμε με το αριστερό πόδι..
Κυνηγώ τυφλά την νίκη ή αναπτύσσω αθλητές ?
Δευτέρα, 9 Ιανουαρίου 2017
Όλοι οι προπονητές μπάσκετ μικρών ηλικιών πρέπει να αποφασίσετε, θέλετε να διδάξετε τους αθλητές σας πως να παίζουν μπάσκετ ή απλά θέλετε να κερδίσετε παιχνίδια”.
Η διάκριση μιας ομάδας μέσα απο την συλλογική δουλειά
Του Μιχάλη Λάγκη
Υπάρχουν συγκεκριμένες μέρες του έτους μέσα στην αθλητική χρονιά που προπονητές,παράγοντες,παίκτες και φίλαθλοι σκέφτονται ένα συγκεκριμένο πράγμα.
Point guard – Ο ηγέτης μέσα στο γήπεδο
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
Του Μιχάλη Λάγκη
Ψυχολογία
Ο point guard πρέπει να εμπνέει εμπιστοσύνη.Να έχει την ικανότητα να σκέφτεται θετικά και εποικοδομητικά σε κάθε πιθανή κατάσταση που θα συναντήσει μέσα στο γήπεδο.Θα πρέπει να έχει αυτογνωσία και να κάνει την αυτοκριτική του χωρίς φόβο.
Χειρισμός ειδικών καταστάσεων στο μπάσκετ
Σάββατο, 7 Ιανουαρίου 2017
Του Μιχάλη Λάγκη
Οι προπονητές μπορούν να καταλάβουν τη διαφορά μιας νίκης από μια ήττα από τον τρόπο που αντιμετώπισαν το παιχνίδι στα τελευταία δευτερόλεπτα.Υπάρχουν πολλές δύσκολες καταστάσεις στο μπάσκετ που μια ομάδα θα.
Η δημιουργία των mismatch στο μπάσκετ
Παρασκευή, 6 Ιανουαρίου 2017
Του Μιχάλη Λάγκη
Σαν προπονητές είμαστε πάντα στο δρόμο αναζήτησης νέων,απλών και αποτελεσματικών τρόπων για να μπορέσει η ομάδα να σκοράρει.Υπάρχει ένας μυστικισμός γύρω από αυτό το θέμα που προσελκύει πάντα παίκτες και προπονητές στην.
Ο αθλητής του σήμερα και ο τρόπος επικοινωνίας
Είναι αποφασιστικής σημασίας για ένα προπονητή και μια ομάδα η κατανόηση της έννοιας της ανησυχίας για καταστάσεις εντός και εκτός παρκέ.Το τεχνικό team όσο και οι παίκτες θα πρέπει να ανησυχούν και να είναι γενικά σε εγρήγορση .
Οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της άμυνας στο transition
Ως προπονητές πρέπει
να μεταφέρουμε τη γνώση μέσω της μάθησης και της συζήτησης και με σοφία η οποία
αντανακλάται μέσα από τις εμπειρίες και τις σκέψεις μας.
1ο FORUM ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΦΥΣΙKΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ RE–ACT: Επιστροφή στην αθλητική δράση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση
Τα μέρη ενός αποτελεσματικού pick & roll
Τρίτη, 3 Ιανουαρίου 2017
Το pick n roll είναι μια από τις παλαιότερες και πιο γνωστές επιθετικές τακτικές στην ιστορία του μπάσκετ και ομάδες που απέκτησαν γνώσεις και επιδεξιότητα στην εκτέλεση του έγιναν σχεδόν ασταμάτητες.
Ο προπονητής ως δημιουργός του σωστού παίκτη
Μια πολύ σημαντική πτυχή ενός επιτυχημένου προπονητή που συχνά περνά απαρατήρητη είναι η διαδικασία της δημιουργίας ενός παίκτη.
Η αύξηση του χρόνου συμμετοχής των αθλητών
Κυριακή, 1 Ιανουαρίου 2017
Ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα που αναπτύσσεται στις σχέσεις μεταξύ προπονητή και αθλητή είναι ο χρόνος συμμετοχής.Οι παίκτες θέλουν να ξέρουν πάντα τον λόγο για τον οποίο δεν παίζουν .
Ο ρόλος και η ευθύνη του point guard
Η επιλογή της θέσης του point guard στο μπάσκετ είναι μια επιλογή που περιέχει τεράστια υπευθυνότητα.Η ικανότητα του συγκεκριμένου παίκτη δεν τελειώνει μόνο στα τεχνικά του χαρακτηριστικά αλλά απαιτεί τις περισσότερες φορές να έχει και.
Οι βασικές γνώσεις ενός ψηλού παίκτη
Το να παίζει κάποιος παίκτης στο Post γνωρίζει κανείς πως είναι κάτι πολύ σκληρό και συνάμα όχι τόσο αναγνωρίσιμο.Η δουλειά του ψηλού παίκτη είναι αληθινά όχι μόνο σκληρή αλλά και ψυχοφθόρα.
Να χάνεις και να θες να κάνεις προπόνηση!
Μπασκετικό όνειρο χειμερινής νύχτας
Άραγε πόσοι προπονητές γνωρίζουν το Λευτέρη Καλογήρου και το Κώστα Πιλαφίδη;
Μήπως έχει ακούσει κανείς για κάποιο προπονητή ονόματι Βλάντο Μαϊστρέγκο;.
Μήπως έχει ακούσει κανείς για κάποιο προπονητή ονόματι Βλάντο Μαϊστρέγκο;.
Το BULLYING στον αθλητισμό
Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2016
Τα ποσοστά εμφάνισης του bullying στον αθλητισμό έχουν παρατηρηθεί αρκετά υψηλά. To bullying ασκείται πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από ένα αθλητικό γεγονός με τους εξής τρόπους:.
Βρίσε και εσύ μπορεις....!!
Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2016
