Εξειδικευμένο e-shop

ΑΜΥΝΑ ZONE PRESS 2-1-2

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2012

Zone press 2-1-2

 
1) αρχικές θέσεις για 2-1-2 zone press

ΣΤΟΧΟΣ
 
1) Πίεση στη μπάλα και να οδηγήσω τη μπάλα στις πλάγιες γραμμές
2) Συμπαγής μορφή άμυνας με ισαπέχουσες τις γραμμές άμυνας
3) Να οδηγηθεί σε σημείο η μπάλα στο οποίο είναι εύκολη η παγίδα
4) Κλέψιμο ή εξαναγκασμός σε λάθος



2) Παγίδα στη ντρίπλα

Έχοντας οδηγήσει το παίκτη με τη μπάλα κοντά στη γωνία μεταξύ πλάγιας γραμμής και

Η διατροφή των αθλητών κατά τη μεταβατική περίοδο

Δευτέρα, 28 Μαΐου 2012

Γράφει ο Χρήστος Παξιμαδάς, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Μέλος της οργανωτικής επιτροπής του 1ου Συμποσίου Αθλητικής Διατροφής του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων

Όλα τα ομαδικά αθλήματα, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ερασιτεχνικό επίπεδο φθάνουν σιγά-σιγά στο τέλος της αγωνιστικής περιόδου. Έτσι, δημιουργούνται μερικά ερωτήματα τα οποία χρίζουν απάντησης. Πολλοί πιστεύουν ότι οι αθλητές, ανεξαρτήτου επιπέδου, τελειώνοντας τις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις, έρχονται ξανά σε επαφή με το αγαπημένο τους άθλημα στην προαγωνιστική περίοδο. Είναι όμως έτσι; σαφώς και όχι.

Όλα τα αθλήματα χωρίζονται σε τρείς διαφορετικές περιόδους. Την προαγωνιστική ή αλλιώς προετοιμασία, την αγωνιστική και τη μεταβατική περίοδο. Το διάστημα που μεσολαβεί από τη λήξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων έως την έναρξη της προαγωνιστικής περιόδου (προετοιμασία) ονομάζεται μεταβατική περίοδος. Σε αυτή την περίοδο ο αθλητής έχει ένα χρονικό διάστημα περίπου δύο εβδομάδων για να αποφορτιστεί, να ξεκουράσει το σώμα και το μυαλό του και να γεμίσει τις μπαταρίες του. Ο στόχος της μεταβατικής περιόδου είναι η αποκατάσταση τυχόν τραυματισμών και η βελτίωση των αδυναμιών που εμφανίζει ο κάθε αθλητής. Μερικές από αυτές είναι η ανάπτυξη ή βελτίωση της δύναμης, της ευκινησίας, της εκρηκτικότητας, της φυσικής κατάστασης και φυσικά της τεχνικής κατάρτισης που απαιτεί το κάθε άθλημα. Τι γίνεται όμως με τη διατροφή των αθλητών κατά τη μεταβατική περίοδο και ποια πρέπει να είναι; Στη μεταβατική περίοδο ο αθλητής έχει ως στόχο τη διατήρηση του σωματικού βάρους ή τη μείωσή του όταν αυτή απαιτείται. Πώς όμως μπορεί να πετύχει κάτι τέτοιο;
Ο οργανισμός και ειδικά ενός αθλητή για να λειτουργήσει φυσιολογικά χρειάζεται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Καταναλώστε πέντε ή περισσότερες μερίδες φρούτων και

λαχανικών την ημέρα λόγω των θρεπτικών συστατικών (βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτοσυστατικών) και των φυτικών ινών που περιέχουν.
Η πρόσληψη λίπους είναι απαραίτητη για έναν αθλητή και δεν θα πρέπει να αποφεύγεται. Υπάρχουν καλές πηγές λιπών όπως το ελαιόλαδο, το ταχίνι, η μαλακή μαργαρίνη, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί.
Θυμηθείτε να καταναλώνετε υγρά, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση

Τι αναφέρει το δελτίο τύπου της αστυνομίας για τον προπονητή των Βασιλικών

Παρασκευή, 25 Μαΐου 2012


Την προηγούμενη εβδομάδα ανακοινώθηκε η σύλληψη του 46χρονου για παιδική πορνογραφία, όμως, τα νέα στοιχεία που έρχονται στο φως, αποκαλύπτουν ότι η υπόθεση είναι πολύ πιο σοβαρή.






Ο 46χρονος προπονητής ο οποίος μάλιστα τοποθετήθηκε από το δήμο ως προπονητής σε ομάδα παιδιών στη Θεσσαλονίκη κατηγορείται για βιντεοσκόπηση, ενώ άλλοι δύο σε Κομοτηνή και Κατερίνη διακινούσαν και «ψάρευαν» μέσω chat.  Το δελτίο τύπου της αστυνομίας:




«Στοχευμένες αστυνομικές έρευνες και επιχειρήσεις, με την κωδική ονομασία «Shadow Dash», διενεργήθηκαν στη Θεσσαλονίκη, την Κομοτηνή και την Κατερίνη, από την Υπηρεσία Οικονομικής Αστυνομίας και Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, υπό την εποπτεία του αρμοδίου Εισαγγελέα για το Ηλεκτρονικό Έγκλημα, στο πλαίσιο της καταπολέμησης του φαινομένου της διακίνησης υλικού παιδικής πορνογραφίας. μέσω του διαδικτύου.
 Συνελήφθησαν με την αυτόφωρη διαδικασία τρεις ημεδαποί, ηλικίας 17, 46 και 42 ετών, για «πορνογραφία ανηλίκων μέσω διαδικτύου», ενώ για άλλους τέσσερις ημεδαπούς σχηματίσθηκαν ανεξάρτητες δικογραφίες με τις ίδιες κατηγορίες.
 Ο 46χρονος συλληφθείς, ο οποίος είναι γυμναστής και προπονητής μπάσκετ ομάδων παίδων στη Θεσσαλονίκη, κατείχε βιντεοκασέτες με βιντεοσκοπημένο από τον ίδιο, ανήλικο άτομο να επιδίδεται σε σεξουαλικές πράξεις.
 Ειδικότερα, κατόπιν συνεργασίας των αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος με αλλοδαπές Αρχές διαπιστώθηκε ότι δύο από τους κατηγορουμένους, μεταξύ των οποίων και ο 46χρονος συλληφθείς αγόρασαν, είτε σε μορφή ψηφιακού δίσκου (dvd), είτε σε μορφή συνδέσμου (link) του διαδικτύου, βίντεο υλικού πορνογραφίας ανηλίκων, τα οποία παρήγγειλαν από κρυφή ιστοσελίδα, που λειτουργούσε στο εξωτερικό.
Επιπλέον, από την αστυνομική διαδικτυακή ψηφιακή έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από εξειδικευμένους αστυνομικούς της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, προέκυψε ότι άλλοι δύο από τους κατηγορούμενους, μεταξύ των οποίων και ο 17χρονος συλληφθείς, προφασιζόμενοι τους συνομήλικους, προσέλκυαν ανήλικα άτομα μέσω διαδικτυακών καναλιών συνομιλίας (chat rooms) και γνωστών ιστοσελίδων (forum), με σκοπό να αποσπάσουν φωτογραφίες και βίντεο πορνογραφικού περιεχομένου. Οι ίδιοι διαμοίραζαν σε άλλα μέλη των παραπάνω διαδικτυακών τόπων υλικό πορνογραφίας ανηλίκων, και αναζητούσαν πιθανούς «συλλέκτες» παρόμοιου υλικού, με σκοπό την ανταλλαγή.
Περαιτέρω διαδικτυακή έρευνα και ανάλυση των ανευρεθέντων ιχνών από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, αποκάλυψε ότι δύο ακόμη από τους κατηγορουμένους, μεταξύ των οποίων και ο 42χρονος συλληφθείς, «κατέβασαν» από το διαδίκτυο και είχαν πρόσφορα σε άλλους χρήστες, βίντεο και φωτογραφίες υλικού πορνογραφίας ανηλίκων. Τέλος, ένας από τους κατηγορουμένους εκδήλωνε προδήλως μέσω της ιστοσελίδας κοινωνικής δικτύωσης FACEBOOK, την επιθυμία να βρει εικόνες και βίντεο υλικού παιδικής πορνογραφίας.
Σε αστυνομικές έρευνες, στους χώρους των ηλεκτρονικών ιχνών, που διενήργησαν κλιμάκια αστυνομικών της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, παρουσία Εισαγγελικών Λειτουργών, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:


τέσσερις (4) φορητοί ηλεκτρονικοί υπολογιστές
είκοσι ένας (21) σκληροί δίσκοι Η/Υ,
εκατόν εβδομήντα έξι (176) βιντεοκασέτες (VHS),
τριάντα (30) ψηφιακοί δίσκοι (DVD),
μία (1) ασύρματη κάμερα καταγραφής εικόνας με δύο τροφοδοτικά,
ένας ασύρματος αναμεταδότης εικόνας και ήχου με τροφοδοτικό και καλώδιο σύνδεσης στην τηλεόραση και
τρία (3) κινητά τηλέφωνα.


Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στις κατά τόπους Εισαγγελικές Αρχές. Για όσους δεν

Σύντομες οδηγίες από την ΕΟΚ σχετικά με τις μετεγγραφές-αποδεσμεύσεις και την συμπλήρωση του πίνακα αθλουμένων

Aπό την ΕΟΚ στάλθηκε πριν από λίγο στις ενώσεις το κάτωθι κείμενο:

ΚΑΘΕ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ 10 ΑΘΛΗΤΕΣ
Κάθε σωματείο μπορεί να αποκτήσει μέχρι και δέκα αθλητές (-τριες) κατά την περίοδο των μετεγγραφών και των αποδεσμεύσεων. Οι μετεγγραφές μπορεί να είναι 10 ελεύθερες ή 10 προσωρινής διάρκειας ή 10 αποδεσμεύσεις ή οποιοσδήποτε συνδυασμός. Στον αριθμό αυτό συμπεριλαμβάνονται και οι αθλητές που θα αποκτήσει χωρίς την συγκατάθεση του σωματείου τους ή με μετοίκηση. (Αναλυτικές πληροφορίες υπάρχουν στην εγκύκλιο).

ΜΙΑ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗ ΣΕ ΣΩΜΑΤΕΙΑ ΕΘΝ. ΚΑΤ. 48 ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ
Τα σωματεία των Εθνικών κατηγοριών έχουν δικαίωμα να αποκτήσουν με τη διαδικασία της μεταγραφής ή της αποδέσμευσης (1) έναν αθλητή μέχρι και (48) σαράντα οκτώ ώρες πριν την έναρξη του οικείου πρωταθλήματος.

ΑΘΛΗΤΕΣ ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ ΤΟ 1981 ΚΑΙ ΠΡΙΝ (ΑΝΩ ΤΩΝ 30 ΕΤΩΝ)
Κάθε σωματείο έχει δικαίωμα να αποκτά δύο (2) αθλητές άνω των τριάντα (30) ετών, με τη

Συνελήφθη προπονητής των Βασιλικών για παιδική πορνογραφία



Στην κατοχή του βρέθηκε μεταξύ άλλων βίντεο που φέρεται να τράβηξε ο ίδιος στο οποίο απεικονίζεται νεαρό άτομο που εκτιμάται ότι είναι ανήλικο
Για κατοχή υλικού παιδικής πορνογραφίας συνελήφθη ο 46χρονος προπονητής του ΓΑΣ Βασιλικών Θεσσαλονίκης, ενώ η Εισαγγελία Θεσσαλονίκης ενεργοποίησε διάταξη που προβλέπει τη δημοσιοποίηση του ονόματός του.
Αστυνομικοί της δίωξης ηλεκτρονικού εγκλήματος αφού εντόπισαν τα ηλεκτρονικά του ίχνη κατόρθωσαν να τον συλλάβουν και να τον παραδώσουν στη δικαιοσύνη. Ήδη του απαγγέλθηκαν οι προβλεπόμενες κατηγορίες και παραπέμφθηκε να απολογηθεί σε ανακριτή.
Όπως έγινε γνωστό, στην κατοχή του βρέθηκε μεταξύ άλλων βίντεο που φέρεται να τράβηξε ο ίδιος στο οποίο απεικονίζεται νεαρό άτομο που εκτιμάται ότι είναι ανήλικο.

Υποχρεωτικά τέσσερις αθλητές κάτω των 22 ετών στην δωδεκάδα των Εθνικών πρωταθλημάτων για την αγωνιστική περίοδο 2012-13

Τετάρτη, 23 Μαΐου 2012

Ανακοίνωση ΕΟΚ
23/5/2012 
Σύμφωνα με το άρθρο 6 των Ειδικών Προκηρύξεων Πρωταθλημάτων αγωνιστικής περιόδου 2011-  12, προβλέπεται η δήλωση συμμετοχής 4 αθλητών μέχρι 20 ετών υποχρεωτικά για την αγωνιστική περίοδο 2012-13.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Ο.Δ.Κ.Ε. ΜΑΙΟΣ 2012

Σάββατο, 19 Μαΐου 2012


ΜΑΙΟΣ 2012

1. Ο Α4 βρίσκεται σε προσπάθεια για καλάθι όταν οι διαιτητές καταλογίζουν σφάλμα υπέρ του. Η μπάλα μπαίνει στο καλάθι. Τότε, ο Α4 χρεώνεται με τεχνική ποινή λόγω αντιαθλητικής συμπεριφοράς και αυτό είναι το 5ο του προσωπικό σφάλμα. Η ελεύθερη βολή θα εκτελεστεί από τον παίκτη που θα υποδειχθεί από τον προπονητή της Ομάδας Α.
ΟΧΙ. 19.3.8 Εάν ο σουτέρ των ελευθέρων βολών πρέπει να αντικατασταθεί διότι αυτός έχει διαπράξει το πέμπτο του σφάλμα, η ελεύθερη βολή (-ές) πρέπει να εκτελεστούν από τον αντικαταστάτη του.
43.2.1 bullet 3 Εάν ο σουτέρ των ελευθέρων βολών πρέπει να εγκαταλείψει τον αγώνα έχοντας διαπράξει το πέμπτο του σφάλμα, ο αντικαταστάτης του θα εκτελέσει την ελεύθερη/ες βολή/ες.
(Αν δεν υπάρχει διαθέσιμη αντικατάσταση, οποιοσδήποτε συμπαίκτης, όπως υποδεικνύεται από τον προπονητή του, θα εκτελέσει την ελεύθερη βολή/ες).

2. Ο Α4 βρίσκεται σε προσπάθεια για καλάθι όταν οι διαιτητές καταλογίζουν σφάλμα υπέρ του. Η μπάλα μπαίνει στο καλάθι. Ο Α4 πρέπει να εγκαταλείψει τον αγωνιστικό χώρο καθώς τραυματίστηκε και ο αντικαταστάτης του Α7 θα εκτελέσει την επιπλέον ελεύθερη βολή. Ενώ η μπάλα είναι σε πτήση προς το καλάθι, ο Β4 κάνει φάουλ στον Α3 (5ο ομαδικό για την ομάδα Β). Η ελεύθερη βολή είναι επιτυχημένη. Εκείνη τη στιγμή, ο Α4 που έχει ανακάμψει, ζητά αντικατάσταση. Ο Α3 θα εκτελέσει δύο (2) ελεύθερες βολές. Εάν η τελευταία βολή είναι επιτυχής, η αντικατάσταση του Α4 δεν θα επιτραπεί.
ΝΑΙ. 19.2.4 Ο παίκτης που αντικαταστάθηκε δεν μπορεί να ξαναμπεί στον αγώνα, μέχρις ότου η μπάλα ξανανεκρωθεί και αφού κυλήσει κάποιο χρονικό διάστημα στο χρονόμετρο του αγώνα.
εκτός εάν:
· Η ομάδα έχει μείνει με λιγότερους από πέντε (5) παίκτες στο γήπεδο.
· Ο παίκτης που πρόκειται να εκτελέσει ελεύθερες βολές σαν αποτέλεσμα διόρθωσης λάθους, βρίσκεται στον πάγκο της ομάδας του, αφού έχει αντικατασταθεί νομίμως.

3. Στο τελευταίο δίλεπτο της 4ης περιόδου, ο Α1 ντριμπλάρει στο δικό του πίσω γήπεδο όταν ο Β2 κτυπά τη μπάλα και τη στέλνει εκτός ορίων. Η ομάδα Α ζητά τάϊμ άουτ. Οι διαιτητές ζητούν από το χειριστή της συσκευής των 24άρων να επαναφέρουν τη συσκευή στα 24 δευτερόλεπτα. Αυτή η ενέργεια των διαιτητών είναι σωστή.
ΟΧΙ. 29.2.1 bullet 1 Εάν το παιχνίδι σταματήσει από ένα διαιτητή για παράβαση (ΟΧΙ ΓΙΑ ΕΞΟΔΟ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΕΚΤΟΣ ΟΡΙΩΝ) από την ομάδα που δεν έχει τον έλεγχο της μπάλας, θα χορηγείται κατοχή της μπάλας στην ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας και εάν η επαναφορά χορηγείται στο πίσω γήπεδο, το χρονόμετρο των είκοσι τεσσάρων 24ρων δευτερολέπτων θα επαναρυθμίζεται στα είκοσι τέσσερα (24) δευτερόλεπτα.

4. Στον Α4 χορηγούνται δύο (2) ελεύθερες βολές. Αντί του Α4, ο Α5 είναι

Salonica Basketball Camp 30 Χρόνια λειτουργίας

Παρασκευή, 18 Μαΐου 2012

 http://www.sbc.gr

Το SBC αυτό το καλοκαίρι γιορτάζει συμπληρώνοντας 30 χρόνια λειτουργίας. Ξεκίνησε το 1983 στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ανατόλια και κάθε καλοκαίρι βρίσκεται κοντά στους νέους και τις νέες. Το SBC 2012 θα έχει 3 περιόδους, 2 shooting camps και στο πρόγραμμα του για αυτό το καλοκαίρι συμπεριλαμβάνεται σεμινάριο προπονητών. Το παρόν θα δώσουν 2 Αμερικανοί προπονητές. Ο Pat Sullivan ο οποίος ειδικεύεται στην ατομική βελτίωση των νέων και ο John Margaritis (University of California Riverside).



Αυτή την χρονιά, το SBC θα τιμήσει τους παίκτες και προπονητές που βοήθησαν αυτά τα 30 χρόνια να γίνει το κορυφαίο basketball camp στην Ελλάδα! Μην χάσεις την ευκαιρία να ζήσεις από κοντά το SBC 2012! 





Πρόγραμμα / Γενικά

 Όλα αυτά τα χρόνια το πρόγραμμα του SBC δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί ούτε στο ελάχιστο εάν το επιτελείο των προπονητών δεν ήταν αφοσιωμένο στη προσπάθεια αυτή.

 Σε όλα τα χρόνια του Camp οι προπονητές πάντοτε συμβόλιζαν την υπεροχή και είχαν την αναγνώριση από όλους στο δύσκολο έργο της διδασκαλίας του Basketball.


  10 ώρες την ημέρα basketball

    Ατομική προπόνηση με μεγάλη ΕΜΦΑΣΗ στα ΒΑΣΙΚΑ

    Ομιλία επίδειξη του Θ. Ροδόπουλου με λεπτομερή ανάλυση θέματος από τα ΒΑΣΙΚΑ, αλλά και συνεργασίας 2 και 3 ατόμων

    3 on 3 που ΠΡΩΤΟ το SBC έφερε στην Ελλάδα

    Ομαδική προπόνηση

    Ατομικά και ομαδικά διαγωνιστικά.

    Eπίδειξη και ομιλία διάσημων παικτών και προπονητών από όλο τον κόσμο

    Πολλοί αγώνες όπου γίνεται μάχη για την νίκη

    Το ALL STAR game, τους τελικούς των διαγωνιστικών και την επίδειξη ball handling την τελευταία ημέρα κάθε περιόδου

    Την αγωνία για την ανάδειξη του MVP

    Πολλές εκπλήξεις και δώρα





Για πρώτη φορά στο S.B.C. θα πραγματοποιηθούν δύο shooting camps


Ομορφες στιγμές στην Καλλιθέα

Πέμπτη, 17 Μαΐου 2012

Του Φώτη Δουκάκη



Απόλυτα επιτυχημένο ήταν για άλλη μια χρονιά το τουρνουά "Ανδρέας Μιαούλης", στο οποίο φέτος συμμετείχαν 130 ομάδες και περισσότερα από 2.200 παιδιά, γεννημένα από το 1997 ως το 2002. Η παρουσία του Νίκου Γκάλη ήταν αυτή που έδωσε ξεχωριστό χρώμα στο τουρνούα, καθώς ο κορυφαίος Έλληνας μπασκετμπολίστας φωτογραφήθηκε με τα παιδιά και φυσικά τους έδωσε αυτόγραφα. Ο κόσμος που γέμισε τις κερκίδες αποθέωσε τον Γκάλη, αλλά και όσους τιμήθηκαν από τον Ικαρό.


"Αξίζουν πολλά συγχατητήρια στον κόσμο, ο οποίος κάθε χρόνο καταφέρνει να διοργανώνει αυτό το τουρνουά με επιτυχία και να μαζεύει τόσο κόσμο και ιδιαίτερα τόσα πολλά νέα παιδιά", ήταν τα λόγια

ΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΗ ΗΤΑΝ ΠΑΡΟΥΣΑ...


Πολλές φορές μια στιγμή στον αθλητισμό  μπορεί να σου αλλάξει τα πάντα … Την στιγμή που όλος ο κόσμος παγώνει γύρω σου, το μυαλό σου είναι θολό ,τα αυτιά σου βουλωμένα ,  η καρδιά σου πάει να σπάσει, η κούραση έχει καταβάλλει το κορμί σου . Στα δευτερόλεπτα της μιας παλάμης κρίνονται όλα, αλήθεια εάν δεν το βάλω θα με αγαπάς? …Τα ερωτήματα πολλά μα την απάντηση την δίνει  η καρδία, η ψυχή, και το πάθος αυτά με την σειρά τους συνθέτουν ένα εκρηκτικό κοκτέιλ που μπορεί να ανατινάξει στον αέρα την πιο ακριβοπληρωμένη ομάδα της Ευρώπης … Όταν κάτι το θέλεις πολύ όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να το πετύχεις … 
                                            ΕΛΛΗΝΑΣ ΦΙΛΑΘΛΟΣ






Ο Ελληνικός παλμός της εξέδρας μέσα στην Πόλη είναι το κάτι άλλο φωνές , τύμπανα , συνθήματα. Ο ιδρώτα ρέει ποτάμι  πάνω στο κορμί … Η φωνή είναι έτοιμη να κλείσει μα αυτός παραμένει εκεί πάντα πιστός στην ομάδα του …  Όσο  πιστός και να είναι δεν θέλει να πιστέψει το τι βλέπει , ζει ένα εφιάλτη χωρίς να έχει τέλος. Μάλλον τα παρατά? η απάντηση είναι ΟΧΙ απλά απογοητεύεσαι στο +19 και σκέφτεσαι τον δρόμο της επιστροφής … Μα μέσα του βαθιά στην ψυχή του λέει ίσως μπορούμε, ΝΑΙ όντως να συνεχίσουμε να προσπαθούμε για την Ελλάδα, για ομάδα μας ρε γαμώτο τον Ολυμπιακό …


                                                                            ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΝΙΚΗ




Η νίκη του Ολυμπιακού απέναντι στην ΤΣΣΚΑ θα μείνει στην παγκόσμια αθλητική ιστορία  ως η μεγαλύτερη ανατροπή σε αγώνα μπάσκετ για τον θεσμό της Ευρωλίγκα … Τελικά είναι δύσκολο να πολεμά κανείς την καρδιά του γιατί αυτό που θέλει, το αγοράζει με ψυχή. Η ψυχή του Έλληνα παίκτη ήταν εκεί, ήταν παρών το απέδειξε μέσα στο γήπεδο …. 
                                                                     ΠΑΙΚΤΕΣ  ΑΡΧΙΚΗΣ ΠΕΝΤΑΔΑΣ


ΘΕΣΗ 5 / Σέντερ
Α) Dorsey, Richard (ΝΤΟΡΣΕΙ ΡΙΤΣΑΡΝΤ) έπαιξε 14 αγωνιστικά λεπτά ( αρχική πεντάδα) , πέτυχε 0 πόντους, έκανε 5 λάθη , πήρε 3 ριμπάουντ, έδωσε 1 ασίστ … Από το 26ο λεπτό δεν ξανάπαιξε ….


ΘΕΣΗ 4 / ΠΑΟΥΕΡ ΦΟΡΓΟΥΟΡΝΤ
Β)  Antic, Pero (ΑΝΤΙΤΣ ΠΕΡΟ) έπαιξε 19 αγωνιστικά λεπτά (αρχική πεντάδα) , πέτυχε 7 πόντους , έκανε 0 λάθη , πήρε 4 ριμπάουντ … Από το 26ο λεπτό δεν ξανάπαιξε …


ΘΕΣΗ 3 / ΣΜΟΛ ΦΟΡΓΟΥΟΡΝΤ
Γ) Keselj, Marko (ΜΑΡΚΟ ΚΕΣΕΛ) έπαιξε 14 αγωνιστικά λεπτά (αρχική πεντάδα ) , πέτυχε 3 πόντους με ένα τρίποντο σε κρίσιμο σημείο του αγώνα γύρω στο 32ο λεπτό … Από 34ο δεν ξανάπαιξε …


ΘΕΣΗ 2 / ΠΟΙΝΤ ΓΚΑΡΝΤ
Δ) Spanoulis, Vassilis (ΣΠΑΝΟΥΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ) έπαιξε 29 αγωνιστικά (αρχική πεντάδα) πέτυχε 15 (2) , από το 9ο -13ο και από το 28ο μέχρι το 34ο ήταν εκτός παρκέ … Είχε να σκοράρει από 26ο …. Έπαιξε μέχρι το τέλος του παιχνιδιού 34ο – 40ο …  έκανε την τελική πάσα στον Πρίντεζη …


ΘΕΣΗ 1 / ΠΛΕΙ ΜΕΙΚΕΡ
Ε) Mantzaris, Evangelos (ΜΑΤΖΑΡΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ) έπαιξε 27 αγωνιστικά λεπτά (αρχική πεντάδα) πέτυχε 3 πόντους στο 30ο … Καταπληκτικό στην άμυνα μοίρασε 2 ασίστ και έκλεψε 2 φορές την μπάλα … Δεν έκανε λάθη και μάζεψε 4 ριμπάουντ …. Δεν έπαιξε από 10ο μέχρι το 16ο και από 20ο – 28ο …. Δεν ξανά σκόραρε από το 30ο ..


                          ΠΑΙΚΤΕΣ ΕΡΧΟΜΕΝΟΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΓΚΟ




Α) Papanikolaou, Kostas (ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΩΣΤΑΣ) μπήκε στην θέση του Κέσελ – θέση 3  στο 6ο και 30 ‘’ …

Φως στις σκιές του Final Four

Τρίτη, 15 Μαΐου 2012


Του Τάκη Πανούλια




Με πιο ήρεμη σκέψη πλέον και έχοντας περάσει αρκετός χρόνος από την κατάκτηση της Euroleague από τον Ολυμπιακό είμαστε σε θέση να αναλύσουμε τα γεγονότα πιο λογικά και να καταλήξουμε σε πιο ορθά συμπεράσματα. Βουλεύου βραδέως (Να μη βιάζεσαι να αποφασίσεις) που έλεγε και ο Ισοκράτης… Αυτό εννοούσαμε με το φως στις σκιές του τίτλου παραπάνω.


12 λεπτά  


Μετά από 28 ολόκληρα λεπτά από ένα σκληρό και κουραστικό παιχνίδι απέναντι στην ομάδα που έμοιαζε προορισμένη από την μοίρα να κερδίσει τον τίτλο όλα έδειχναν να σβήνουν. Ο παλμός στην εξέδρα, η σπίθα στα μάτια, η θέληση και η ενέργεια στο σώμα. Το παιχνίδι έμοιαζε να γλιστρά σιγά - σιγά από τα χέρια τους αφού η διαφορά είχε φθάσει στο +19 μετά το καλάθι του Shved στον αιφνιδιασμό.  


Προχωρώντας προς τον πάγκο για το time out που είχε καλέσει εσπευσμένα ο προπονητής τους Dusan Ivkovic έμοιαζαν αποπροσανατολισμένοι με τα βλέμματα γεμάτα σύγχυση.  


Για μια ομάδα νεανική και άπειρη που είχε βιώσει ήδη απρόσμενη επιτυχία όλα έδειχναν να τελειώνουν. Άλλωστε η ομάδα είχε κάνει ήδη την υπέρβαση της.  


"Δεν μπορεί κανείς να μας κατηγορήσει ότι δεν το παλέψαμε". Ίσως έφθασε η στιγμή να χάσουμε…


Τα σημάδια είναι ολοφάνερα. Το καλάθι φαίνετε σαν δαχτυλήθρα, οι βολές δεν μπαίνουν, από κοντά είναι δύσκολο και πάντα ένα χέρι μας προλαβαίνει, οι πάσες δεν πάνε εκεί που θέλουμε, η άμυνα μας μαλάκωσε.  "Αν κάποιος πετύχει ένα μεγάλο σουτ… ίσως να μαζέψουμε την διαφορά. Ακόμα και ο Σπανούλης δείχνει εγκλωβισμένος και κουρασμένος".  


"Χρειαζόμαστε μια καλή φάση και μπορούμε να το γυρίσουμε. Έχει πολύ χρόνο ακόμα αλλά πρέπει να πάρετε τα σουτ που σας δίνουν με αυτοπεποίθηση και χωρίς σκέψη. Κουρασμένοι είναι και αυτοί. Πιέστε τους όσο μπορείτε και ειδικά τον τρελό τον Teodosic". Η φωνή του δεν έδειχνε δισταγμό και έδωσε και εντολή να ξεκουραστεί ο Σπανούλης και να περάσει στην θέση του ο Μάντζαρης.  


Οι περισσότεροι σκέφτηκαν… πετάει λευκή πετσέτα ο Duda… Η νέα πεντάδα Μάντζαρης -

HOOSIERS! (ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΤΕΛΙΚΟΥ ΣΤΟ FINAL 4)


Κάντε ταινία αυτή την ομάδα ΤΩΡΑ! Ο Ολυμπιακός στον πιό ανατρεπτικό τελικό στην ιστορία της διοργάνωσης γύρισε από τη κόλαση και στέφθηκε πρωταθλητής Ευρώπης για δεύτερη φορά στην ιστορία του κόντρα σε όλα τα προγνωστικά, ακόμα και στην ίδια του τη φύση..


Συγκλόνισε ο Ολυμπιακός χθές το βράδυ πετυχαίνοντας τη μεγαλύτερη ανατροπή που έχει γίνει ποτέ σε τελικό Ευρωλίγκας. Διθυράμβους δε θα διαβάσετε από εμάς. Αυτά αλλού. Εδώ μπάσκετ.. Τη μαγεία του οποίου καταδεικνύει η νίκη του -πρωταθλητή Ευρώπης πλέον- Ολυμπιακού..


Κορυφαίος παίκτης του τελικού μακράν ο Κώστας Παπανικολάου, που υπό συνθήκες θα μπορούσε να λάβει και το MVP του φάιναλ-4. Ο νεαρός φόργουορντ εκτοξεύθηκε στη Κωνσταντινούπολη, μεγάλωσε, ανέβηκε όχι ένα αλλά δύο επίπεδα. Εγώ θα πώ ότι έχει κάτι που δύσκολα βρίσκεις στους αθλητές των νεότερων γενιών. Το πάθος και τη παλικαριά του Παναγιώτη Γιαννάκη. Αυτό έχει βγάλει τον τελευταίο καιρό, από τη σειρά με τη Σιένα και μετά. Με εντυπωσίασε η αποφασιστηκότητα με την οποία εκτελούσε από το τρίποντο (και στους δύο

ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΝΑΥΠΛΙΟ 2012»



ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΝΑΥΠΛΙΟ 2012»

ΤΟΠΟΣ: ΝΑΥΠΛΙΟ - ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ. ΝΑΥΠΛΙΟΥ


o ΗΜΕΡ/ΝΙΑ: 01 & 02/06/2012
o ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ: Ε.Ο.Κ. - Σ.Ε.Π.Κ. - ΕΣΚΑΚ - Ν.Π.Δ.Δ. Δήμου Τρίπολης

ΟΜΙΛΗΤΕΣ: ΓΙΩΡΓΟΣ ΖΕΥΓΩΛΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΚΟΥΡΤΟΠΟΥΛΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΠΑΠΑΧΑΤΖΗΣ


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ

ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΡΙΠΟΛΗ 2012



Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

ΤΟΠΟΣ: ΤΡΙΠΟΛΗ - ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ

ΗΜΕΡ/ΝΙΑ: 25 & 26/05/2012
ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ: Ε.Ο.Κ. - Σ.Ε.Π.Κ. - ΕΚΑΣΚΕΝΟΠ - Ν.Π.Δ.Δ. Δήμου Τρίπολης


ΟΜΙΛΗΤΕΣ: ΝΙΚΟΣ ΛΙΝΑΡΔΟΣ , ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥΛΑΚΟΣ, ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΜΥΡΝΙΩΤΗΣ


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤΑΡΑ....... !!!!!!

Δευτέρα, 14 Μαΐου 2012




ΑΠΟ ΤΟ -19 (ΟΛΑ ΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΛΑΘΙΑ)

ΤΟ logo του coachbasketball.gr (...ΠΑΘΟΣ,ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ,ΜΑΧΗΤΙΚΟΤΗΤΑ,ΑΝΤΙΛΗΨΗ...ΜΕ ΜΙΑ ΛΕΞΗ ΜΠΑΣΚΕΤ!!! ) ΑΝΤΙΚΑΤΡΟΠΤΡΙΖΕΙ ΚΑΙ ΕΞΗΓΕΙ ΠΛΗΡΩΣ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΠΟΥ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΚΕΡΔΙΣΕ ΑΞΙΑ ΤΗΝ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ. Η ΧΑΡΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΟΛΑ ΕΜΟΙΑΖΑΝ ΧΑΜΕΝΑ ΑΝΑΛΕΒΕ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΑΘΟΣ.....!!!! Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΑΧΗΤΙΚΟΤΗΚΑ.....Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ .... ΚΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΜΠΑΣΚΕΤ !!!!!! ΝΑ ΜΑΣ ΤΡΕΛΑΝΕΙ ΟΛΟΥΣ. ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΝΤΑΣ ΟΤΙ: ΟΤΙ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΣΧΕΔΙΑΣΕΙ ΣΤΑ ΠΙΝΑΚΑΚΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ  , ΟΣΟ ΤΕΛΕΙΑ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ , ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΝ ΕΠΙΛΟΓΟ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ  ΘΑ ΤΟΝ ΓΡΑΨΟΥΝ ΜΟΝΟ ΟΙ ΠΑΙΧΤΕΣ ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΗΚΑ......!!!  ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΩΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΑΥΤΟΙ ΗΤΑΝ ΕΛΛΗΝΕΣ.....!!!! ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ( ΣΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΜΥΑΛΟ Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ MVP TΟΥ ΤΟΥΡΝΟΥΑ) ΣΛΟΥΚΑΣ, ΜΑΝΤΖΑΡΗΣ ,ΠΡΙΝΤΕΖΗΣ, ΣΠΑΝΟΥΛΗΣ ΜΑΣ ΔΕΙΞΑΝ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΣΤΗ ΦΟΡΑ. ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΑΙΧΤΕΣ ΚΥΡΙΟΙ.......  

ΑΞΙΟΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ  ΕΥΡΩΠΗΣ  Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΔΩΣΟΥΜΕ  ΚΑΙ ΤΑ ΤΟΥ ΚΑΙΣΑΡΑ ΤΟ ΚΑΙΣΑΡΙ ΑΞΙΟΣ ΚΑΙ Ο ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ

ΟΣΟΙ ΒΛΕΠΑΤΕ ΤΟ ΧΘΕΣΙΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ  ΣΙΓΟΥΡΑ ΒΟΥΡΚΩΣΑΤΕ ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΑΚΡΥΣΑΤΕ ... ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ ΞΕΧEIΛIΖΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΗ ... Ο ΈΛΛΗΝΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ, ΕΧΕΙ ΠΑΘΟΣ - ΔΙΨΑ - ΕΓΩΙΣΜΟ ... ΜΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΕΧΕΙ ΨΥΧΗ ΓΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ...
Ο ΕΛΛΗΝΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ ΠOY  ΚΑΝΕΙ, ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΑ ... Ο ΑΓΩΝΑΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΡΟΠΑΙΑ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΔΟΞΑ ...
Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΑΡΑ ΚΡΥΒΕΙ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤΑΡΑ ... .
ΧΑΙΡΟΜAI ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΈΛΛΗΝΑΣ ΧΑΙΡΟΜAI ΠΟΥ ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΜΕ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ...

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ : ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΛΕΞΗΣ ΝΙΚ(Η) ΕΙΝΑΙ ΤΟ  (Η) ΗΤΑ ... (COACH ΔΕΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣ)
Η ΖΩΗ ΚΥΚΛΟΥΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΑΝΤΑΜΕΙΒΕΙ ...
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΧΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΝΙΚΑΣ ...
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ Η ΝΙΚΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΤΕΥΧΘΗΚΕ ΑΠΟ ΠΟΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΝ ΝΙΚΗΣΑΝ ...
ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤΑΡΑ ... 
......Πάντα να είσαι έτοιμος για να δεχτείς την κάθε πρόκληση , δώσε την δική σου μάχη όχι για να νικήσεις τον οποιοδήποτε αντίπαλο, μα να νικήσεις τον ίδιο σου τον εαυτό …
Το ταξίδι στα άγνωστο είναι η αρχή … αρκεί να μπορείς να προσαρμοστείς ή καλύτερα να διαχειριστείς τα εκάστοτε συναισθήματα που σε καταβάλουν κατά την διάρκεια ενός αγώνα ….
ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΤΑΡΕΝΤΖΗΣ ΓΙΑ ΤΟ COACHBASKETBALL.GR


Η ΧΑΡΑ ΜΕΓΑΛΗ ΣΑΝ ΣΕΛΙΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΔΙΟΤΙ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΖΩΗΣ ΕΧΟΥΜΕ ΓΡΑΨΕΙ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ, ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ .... Η ΑΓΑΠΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΑΣΚΕΤAΡΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ... ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ ... ΠΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΑΣ ΔΕΙNETE  ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΥ ΣΑΣ ... Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΔΕΝ ΝΙΚΗΣΕ ΤΗΝ ΤΣΣΚΑ ΝΙΚΗΣΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΟΥ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ... ΤΟΝ ΦΟΒΟ ... ΜΠΡΑΒΟ ΟΛΥΜΠΙΑΚΕ ...

Σεμινάρια/Workshops Αθλητικής Ψυχολογίας για Προπονητές

 Ιούλιος 2012 - Θεσσαλονίκη

Εισηγητής: Ζαρώτης Ιωάννης, Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος

Στο περιβάλλον του αθλητισμού αναπτύσσονται ιδιαίτερες καταστάσεις που αφορούν τόσο στους αθλητές, τους προπονητές, όσο και στις ομάδες ως σύνολο. Οι καταστάσεις αυτές εγείρουν συγκεκριμένες απαιτήσεις αναφορικά σε πνευματικά και ψυχολογικά στοιχεία. Στο πλαίσιο των απαιτήσεων του αθλητισμού έχουν σχεδιαστεί σεμινάρια που ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις του αθλητισμού


Το Άγχος των αθλητών και η στάση του προπονητή

Ορισμός του άγχους, τα συμπτώματά του, οι πιθανές αιτίες του άγχους, αγωνιστικό άγχος και επιπτώσεις στην απόδοση, συμβολή του προπονητή στη διαχείριση του άγχους από τους αθλητές, μελέτη περίπτωσης.

Ημερομηνία διεξαγωγής: Παρασκευή 13/07/2012, 18:00-21:00

Επικοινωνία προπονητή-αθλητών

Καθορισμός των στοιχείων επικοινωνίας, ωφέλιμη ανατροφοδότηση, οι ανάγκες των αθλητών για

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΑΡΤΥ...!!! ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΜΠΑΣΚΕΤ

ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑΚΙΑ ΣΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΤΩΝ ΟΜΑΔΩΝ , ΕΙΝΑΙ Η ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ Η ΕΝΑΡΞΗ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΠΡΟ-ΤΖΟΥΝΙΟΡ , ΔΗΛΑΔΗ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 4 ΜΕ 6 ΕΤΩΝ



,
ΔΥΝΑΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗ..., ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ -ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΜΕ ΜΕΡΑΚΙ.... ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ.... ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΠΑΙΧΝΙΩΔΗ ΜΟΡΦΗ( ΠΑΝΤΟΜΙΜΑ -ΜΙΜΗΤΙΚΑ ΚΤΛ) .....ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ, ΘΑ ΧΤΙΣΟΥΝ  ΟΛΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗΣ  ΩΣΤΕ ΟΙ ΟΜΑΔΕΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΘΑ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΕΝΑ ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΟ ΥΠΕΡΘΕΑΜΑ.!!!!! 


ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΒΙΝΤΕΟ


ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΤΗΝ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟ ΜΟΥ ΚΑΛΑΙΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΤΩΝ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΕΚΥΨΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ  
ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ  ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΠΟ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ


ΣΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΛΙΓΚ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΕΝΙΚΑ , ΠΟΥ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΑ ΣΕ ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

Άξιοι και οι δύο! (FINAL 4 -2012)

Κυριακή, 13 Μαΐου 2012


Οι δύο ημιτελικοί της ευρωλίγκας έδειξαν ακόμα μια φορά γιατί το μπάσκετ είναι το πιο ‘’έξυπνο’’ ομαδικό άθλημα στο κόσμο! Και αφορμή για αυτή τη διαπίστωση είναι ο Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός, με όποια σειρά και αν τους βάλετε!

ΤΣΣΚΑ-ΠΑΟ
Ο Παναθηναϊκός παρουσιάστηκε πανέτοιμος για το παιχνίδι. Ήξερε εκ των προτέρων ότι οι επιθετικές λύσεις του θα είναι περιορισμένες, αφού κάποια όπλα του δεν θα είχαν ισχύ απέναντι στα μεγάλα κορμιά των Ρώσων, όπως για παράδειγμα το ποστάρισμα του Διαμαντίδη και του Μπατίστ. Έτσι έπαιξε πολύ middle pick n’ roll, ψάχνοντας από εκεί τα mismatches και τις επιθετικές λύσεις και τα κατάφερε περίφημα.
Ο Καζλάουσκας χρειάστηκε σχεδόν ένα ημίχρονο για να καταλάβει τι έψαχνε ο Ομπράντοβιτς. Εκεί άλλαξε τις αντιμετωπίσεις του, βρήκε ρυθμό και ισορρόπησε το παιχνίδι.
Όμως ο ΠΑΟ άντεξε. Η προσωπικότητα των παικτών του και η ευστροφία του κόουτς κράτησαν την ομάδα ζωντανή και μάλιστα την έφεραν μια ανάσα από τη νίκη. Όμως οι ρώσοι ήταν πολύ τυχεροί…
Ο Σβεντ ευστοχεί σε σουτ που δεν μπαίνει, ο Μπατίστ παίρνει κρίσιμες επιθέσεις και αστοχεί ενώ είναι σε κακή μέρα και σίγουρα η διαιτησία δείχνει καθαρά ότι θέλει να σπρώξει την ΤΣΣΚΑ στον τελικό! Ο Παναθηναϊκός παλεύει, όμως στο τέλος δεν τα καταφέρνει και χάνει το παιχνίδι…

Η ΤΣΣΚΑ δεν παρουσίασε τίποτα αξιόλογο πέρα από τα πλούσια προσόντα των παικτών της! Ήταν σχεδόν ανοργάνωτη, έπαιζε μάλλον τυχαία πιστεύοντας ότι αρκεί το ταλέντο τους για να φτάσουν στη νίκη. Δεν αντέδρασε ποτέ στα τρικ του Ομπράντοβιτς (πχ η διπλή αλλαγή στο middle pick n’ roll του Τεόντοσιτς).

Για τον Παναθηναϊκό τι να πει κανείς! Μεγάλη ομάδα χτισμένη από μεγάλο προπονητή! Κάθε παιχνίδι είναι ένα προπονητικό σεμινάριο. Κάθε συνέντευξη είναι ένα μάθημα νοοτροπίας νικητή! Τι κι αν ο κύκλος φαίνεται ότι έχει αρχίσει να κλείνει? Ο Παναθηναϊκός είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ και έτσι θα τελειώσει, όποτε οι κ. Γιαννακόπουλοι το αποφασίσουν αυτό. Η προσφορά του πάντως στο ελληνικό μπάσκετ είναι μοναδική!

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ
Ο Ίβκοβιτς συνεχίζει να παραδίδει μαθήματα τακτικής και ψυχολογίας! Έχει χτίσει μια ομάδα με ξεκάθαρους ρόλους, πολύ ενθουσιασμό και πάθος και φυσικά άριστη τακτική!
Η Μπάρτσα φαινόταν πολύ λίγη μπροστά του. Οι ερυθρόλευκοι την έκοψαν σε δυο κομμάτια,

Handoff Clearout play for M2M/ 2 pass / 1 hand off

Σάββατο, 12 Μαΐου 2012

Το coachbasketball σας παρουσιάζει το Handoff Clearout play for M2M Βλέπουμε να είναι το κυρίαρχο παιχνίδι πολλών ευρωπαϊκών ομάδων …  Είτε με handoff pick n roll ή με clear out … Σήμερα θα αναλύσουμε το Clear out / 2 pass / 1 hand off ///


Φωτ  1 / Αρχική διάταξη



1 out / 4 in / τετράγωνο …

 Φάση 1η / screen / pass ball side /

#1 ντρίπλα αριστερά / δίνει πάσα στον #2
#2 low post ball side / λαμβάνει πάσα από #1  
#4 high post ball pin down to #2
#3 low post weak side
#5 high post weak side


Φωτ 2

Φάση 2η / pass / screen weak side /



#1 παραμένει στην θέση του
#2 λαμβάνει πάσα από #1
#4 mid post weak side
#5 pin down to #3
#3 παίρνει σκριν από #5 και λαμβάνει μπάλα από #2


Φωτ 3

Φάση 3η /  Hand off / Clear out /

Κίνηση Εναντίον man to man και Ζώνης












ΤΟΥ ΤΑΚΗ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ

ΤΜΗΜΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΣΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ (ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ 4 ΜΕ 7 ΕΤΩΝ)

Γράφει η κ. Καλαϊτζάκη Ελένη
Δουλεύοντας εδώ και 16 χρόνια ως προπονήτρια και υπεύθυνη ακαδημιών, σε πάρα πολλές ομάδες ,διαπίστωσα την ανάγκη της ύπαρξης ενός προπαρασκευαστικού τμήματος ακαδημιών ,αθλητών 4 έως 7 ετών.Αυτό το τμήμα θα πρέπει να εφαρμόσει διαφορετικές προπονητικές μεθόδους προσέγγισης του αθλήματος, από αυτές που χρησιμοποιούν συνήθως οι ομάδες στα τμήματα junior, για τους πολύ μικρούς αθλητές.
Πολύ σωστά οι γονείς την τελευταία δεκαετία, με την τεράστια προβολή και ανάπτυξη του αθλήματος ,συνηθίζουν να φέρνουν τα παιδιά τους στις ομάδες σε όλο και μικρότερες ηλικίες, θεωρώντας ότι έτσι θα πάρουν τις σωστές βάσεις από πολύ νωρίς.
Αυτό έχει μια καλή λογική αλλά δημιουργεί και μια σειρά προβλημάτων που σίγουρα όλοι οι προπονητές θα έχουμε παρατηρήσει, όταν σε ένα τμήμα junior υπάρχουν 7-8 παιδιά που είναι πολύ μικρά σε σχέση με τα άλλα :

Δεν μπορούν να ντριπλάρουν ,να κάνουν πάσες και το πιο σημαντικό να φτάσουν το καλάθι ακόμα και μετά από μήνες προπόνησης
Η μπάλα ,που είναι πολύ βαριά για τα χέρια τους ,τα τραυματίζει
Δεν μπορούν να ακολουθήσουν τις ασκήσεις του υπόλοιπου τμήματος και συχνά κάθονται στον πάγκο ή περιφέρονται
Στο διπλό, απλά τρέχουν πάνω κάτω χωρίς να πάρουν ποτέ πάσα και όταν πάρουν τους την κλέβουν τα μεγαλύτερα παιδιά
Στα φιλικά παίζουν λίγο και επειδή δεν πετυχαίνουν κανένα καλάθι απογοητεύονται ακόμα περισσότερο
Οι επιβαρύνσεις της προπόνησης είναι πολύ μεγάλες για την ηλικία τους
Κουράζονται εύκολα και βαριούνται
Τα υπόλοιπα παιδιά τα κοροϊδεύουν που δεν μπορούν να τα καταφέρουν καλά και δεν τα θέλουν στην ομάδα τους στο διπλό.
Όλα τα παραπάνω και πολλά ακόμα, έχουν το αποτέλεσμα αυτοί οι αθλητές μετά από 1-2 μήνες προπόνησης να σταματάνε το μπάσκετ και να αποκτούν μια αρνητική εικόνα για αυτό ,σαν ένα άθλημα που δεν μπόρεσαν να τα καταφέρουν και τους γέμισε απογοήτευση.

Εγώ προσωπικά ως παιδαγωγός και προπονήτρια σε ερωτήσεις γονέων σε ποια ηλικία πρέπει τα παιδιά να ξεκινούν το μπάσκετ, απαντούσα ότι 6 με 7 είναι μια καλή ηλικία και παρότρυνα νωρίτερα την ενασχόληση με κάποιο άλλο άθλημα όπως η ενόργανη ή το κολύμπι προκειμένου τα παιδιά να βελτιώσουν την μυϊκή συναρμογή, την ενδυνάμωση, ευλυγισία τους κ.τ.λ.

Αφορμή για την αλλαγή της αντίληψης μου αυτής προκάλεσε η παρακολούθηση της προπόνησης μιας ομάδας βόλεϊ ακαδημιών στα γήπεδα του Περιστερίου. Εκεί τα παιδιά ηλικίας ίσως και κάτω των 4 ετών ,χωρίζονταν σε πολλά τμήματα όπου χρησιμοποιούσαν αυτοσχέδια γήπεδα με χαμηλούς φιλέδες, και αερόμπαλες. Η προπόνηση είχε την μορφή παιχνιδιού και όχι την κλασική προπόνηση που κάνει συνήθως μια ομάδα βόλεϊ και τα παιδιά διασκέδαζαν πραγματικά ,τα κατάφερναν και όλα έφευγαν χαρούμενα. Πραγματικά έκαναν πολύ αξιόλογη δουλειά οι προπονητές τους.

Από αυτό το ερέθισμα λοιπόν, και σε συνάρτηση με την γνώση μου πάνω στις ασκήσεις και στα παιχνίδια που εφαρμόζω χρόνια στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση, άρχισα να σκέφτομαι ότι μπορούμε και πρέπει να δημιουργήσουμε κάποιο αντίστοιχο τμήμα με παρόμοιες μεθόδους προπόνησης και στο μπάσκετ.

Τι μπορεί να περιλαμβάνει μια τέτοια προπόνηση:
Ασκήσεις ελεύθερης γυμναστικής
Ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής
Ασκήσεις και παιχνίδια με πλαστικές μπάλες
Ασκήσεις και παιχνίδια με μπάλες μπάσκετ μικρότερες και από 5άρες.
Ασκήσεις και παιχνίδια χωρίς μπάλες
Ασκήσεις και παιχνίδια με στεφάνια, σχοινάκια, σκάλες ταχύτητας κ.α.



Όλα τα παραπάνω βέβαια και ότι άλλο μπορεί να φανταστεί ο καθένας , θα πρέπει να συνδυαστούν με τη βασική τεχνική του μπάσκετ . Και αυτό που θέλουμε να καταφέρουμε μέσω

Οι μονομάχοι - The duellists (ΙΙ) (ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ - ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ)FINAL FOUR Euroleague 2012 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟUΠΟΛΗ

Παρασκευή, 11 Μαΐου 2012


Του Τάκη Πανούλια




Ο Ολυμπιακός που πηγαίνει ως το απόλυτο αουτσάιντερ του Final Four έχει να προσπεράσει μια ομάδα που παρά το ρεκόρ της στην Euroleague αλλά και την πρώτη θέση στην κανονική περίοδο στην Liga Endesa (νίκησε και την Real) δεν κερδίζει το σεβασμό που πιθανότατα της αξίζει. Η αλήθεια είναι ότι οι Καταλανοί δεν παίρνουν εφέτος εμφατικές νίκες με εντυπωσιακό μπάσκετ όπως άλλοτε αλλά τις παίρνουν.

Μπορεί ο Marcelinho Huertas να καθυστέρησε λίγο να δέσει με το σύνολο στον βαθμό που θα περίμεναν οι άνθρωποι της ομάδα όταν τον απέκτησαν, ίσως ο τραυματισμός του Juan Carlos Navarro να τον έφερε λίγο πίσω, αλλά μην ξεχνάτε ότι μιλάμε για μια ομάδα με γεμάτο οπλοστάσιο και την καλύτερη άμυνα στην διοργάνωση με 86.1 αμυντική αξιολόγηση (defensive rating).

Επίσης περιορίζουν τους αντιπάλους σε μόλις 45.1% OPP eFG% (επιθετικό ποσοστό με την προσαρμογή ότι τα τρίποντα έχουν ένα παραπάνω πόντο). Η επίδοση αυτή είναι από τις καλύτερες στην ιστορία της λίγκας.

Το πετυχαίνει δε αυτό με προσαρμογές στον τρόπο που επιτίθεται ο αντίπαλος. Ο Pascual είναι προπονητής που επιμένει στις βασικές αρχές του στον τρόπο που αγωνίζεται η ομάδα του. Αλλά δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι δεν έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται ανάλογα με τις περιστάσεις.

Οι αμυντικοί ογκόλιθοι

Ένα σημείο που δίνει την δυνατότητα στον προπονητή της Barcelona να χτίσει την άμυνα του είναι η παρουσία παικτών με έφεση και αποτελεσματικότητα στην άμυνα (defensive stoppers).

Μιλάμε για παίκτες που όπως ο Eidson, o Vasquez, o NDong, και o Perovic οι οποίοι κάνουν στους αντιπάλους τους κλεψίματα, κοψίματα και παίρνουν τα αμυντικά ριμπάουντ ή τους αναγκάζουν σε λάθη και άστοχες επιθέσεις.

Το ρόστερ και το βάθος του πάγκου (rotation)

# ΠΑΙΚΤΗΣ ΘΕΣΗ ΥΨΟΣ ΗΜΕΡ. ΓΕΝ.
- GARCIA, IVAN F 2.05 1986
- MBAYE, PAPA F 2.09 1990
8 SADA, VICTOR G 1.92 1984
9 HUERTAS, MARCELINHO
G 1.90 1983
11 NAVARRO, JUAN CARLOS
G 1.91 1980
13 PEROVIC, KOSTA C 2.17 1985
17 VAZQUEZ, FRAN
C 2.09 1983
18 WALLACE, C.J.
F 2.06 1982
20 INGLES, JOE F 2.03 1987
21 NDONG, BONIFACE C 2.13 1977
22 RABASEDA, XAVIER F 2.01 1989
24 PEREZ, JOSEP
G 1.83 1994
25 LORBEK, ERAZEM C 2.08 1984
31 EIDSON, CHUCK G 2.02 1980
33 MICKEAL, PETE F 1.97 1978
Πίνακας 1

Ο πίνακας 1 δείχνει κάτι σημαντικό. Ο βασικός κορμός της ομάδας (Navarro, N’Dong, Vazquez

Οι μονομάχοι - The duellists (Παναθηναϊκός - CSKA) (μέρος 1ο)FINAL FOUR Euroleague 2012 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟUΠΟΛΗ

Πέμπτη, 10 Μαΐου 2012




Του Τάκη Πανούλια
Ξέρω νομίζετε ότι έκανα λάθος και μπέρδεψα τον τίτλο της ταινίας του Ridley Scott "Ο Μονομάχος". Όμως είναι δύο διαφορετικές ταινίες από τον ίδιο σκηνοθέτη, τον Ridley Scott που σκηνοθέτησε επίσης το Alien (1979) και το Blade Runner (1982). Οι Μονομάχοι είναι μια ταινία βασισμένη πάνω σ' ένα διήγημα του Joseph Conrad -The Duel και είναι η πρώτη ταινία του Ridley Scott. Του απέφερε το Βραβείο στο Φεστιβάλ Καννών (1977) και του άνοιξε το δρόμο για το Hollywood.

Σήμερα δεν είναι ευρέως γνωστό αλλά θεωρείται μία cult ταινία. Το The Duellists είναι η ιστορία δύο Ναπολεόντειων Ουσάρων και της μονομαχίας τους που κρατάει 15 χρόνια. Κάθε φορά η έκβαση της μονομαχίας δεν είναι τελειωτική και οι δύο μονομάχοι αποφασίζουν να τη συνεχίσουν στο μέλλον μέχρι που, 15 χρόνια μετά, έχουν σχεδόν ξεχάσει πια για τι ακριβώς μονομαχούν.


Η ιστορία είναι αληθινή. Βασίζεται στις μονομαχίες των Dupont και Fournier δύο Γάλλων αξιωματικών. Στην ταινία τους υποδύονται ο Harvey Keitel και ο Keith Carradine.

Θα μου πείτε τι σχέση έχουν όλα αυτά με το μπάσκετ και την Euroleague; Μα τόσες φορές που έχουν αναμετρηθεί τελευταία Παναθηναϊκός και CSKA (2005-07-09) και στο Final-4 αλλά και ο Ολυμπιακός τις έχει τις συναντήσεις του με την Barcelona (1997-10).

Άλλωστε με την ισπανική ομάδα και με τον Dusan Ivkovic στον πάγκο του πήρε το ένα και μοναδικό τρόπαιο του. Εντάξει δεν έχουν την συχνότητα του Παναθηναϊκός - Maccabi αλλά σε τελική ανάλυση υπάρχει η προϊστορία μεταξύ τους.

Η μόνη διαφορά με τους μονομάχους της ταινίας είναι ότι αυτοί ξέρουν πολύ καλά για ποιο λόγο μονομαχούν.

"Εις την πόλη"

Στην Πόλη λοιπόν θα διεκδικήσουν οι τέσσερις μονομάχοι την μοναδικότητα του πρωταθλητή Ευρώπης. Σε ένα Final Four δίχως ομάδα με πλεονέκτημα έδρας αφού και οι τρεις τουρκικές μας αποχαιρέτησαν νωρίς. Βέβαια μην θεωρείται ότι οι "γηπεδούχοι" έχουν κάνει θραύση στα Final Four. Μόνο τρεις από τους δέκα έχουν κατακτήσει το τρόπαιο στο σπίτι τους, η Barcelona το 2003, η Maccabi το 2004 και ο Παναθηναϊκός το 2007.

Θα γίνει repeat από τους "πράσινους";

Στην εικοσιπενταετία που έχουμε τελικούς με Final Four μόνο δύο ομάδες έχουν να παρουσιάσουν

Olympiacos – CSKA Moscow Ανάλυση αγώνα από τον Μάμαλη Κωνσταντίνο

Ο Ολυμπιακός ξεκίνησε το παιχνίδι προσπαθώντας να παίξει κοντά στο καλάθι, είτε με ντραιβ είτε με παιχνίδι 1 vs 1 στο Low post. Κυρίως με συνεργασίες 2 παικτών πλησίαζε το καλάθι της CSKA. Επιπλέον φαινόταν η διάθεση της ομάδας να παίξει γρήγορα στον αιφνιδιασμό, σε οποιαδήποτε ευκαιρία παρουσιαζόταν.



Ανάλυση τρόπου παιχνιδιού του Ολυμπιακού 
Όταν ο Ολυμπιακός βρισκόταν απέναντι σε οργανωμένη άμυνα οι επιλογές στο 1ο δεκάλεπτο ήταν κυρίως pick n’ roll και παιχνίδι 1 vs 1.

Τα σετ παιχνίδια του Ολυμπιακου

Η επιλογή του Pick n’ roll

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ: ΑΜΥΝΑ ΣΤΟΝ ΝΑΒΑΡΟ

Τετάρτη, 9 Μαΐου 2012

Υπάρχουν κάποιοι "χρυσοί κανόνες" στο μαρκάρισμα του μεγαλύτερου πολυβόλου της σύγχρονης εποχής για το Ευρωπαϊκό μπάσκετ, γραμμένοι εμπειρικά από θύματα ή και προπονητές που τα κατάφεραν απέναντί του. Ο Ιβκοβιτς ετοιμάζει τον Μάντζαρη για το συγκεκριμένο κομμάτι. Ο νεαρός γκαρντ έχει τα πόδια, το ύψος και γενικά το ιδανικό σωματότυπο για να πάει στον Καταλανό. Βέβαια αυτό δε λέει τίποτα γιατί και άλλοι το είχαν και πήγανε για χόρτα.. BOX-1, άμυνα σταυρός ή κάνε το σταυρό σου..?



Απέναντι στον Ναβάρο είσαι προετοιμασμένος για 3 ''ζώνες'' άμυνας (και όχι άμυνα ζώνης..) 3 περιοχές-κομμάτια του γηπέδου όπου ο προσωπικός φρουρός και οι συμπαίκτες του πρέπει να δίνου το 100% για να περάσουν τη δοκιμασία.Προσοχή, κάθε επίθεση, είναι μια δοκιμασία. Οι 3 αυτές "ζώνες" ξεκινούν από τη στιγμή που ο Λα Μπόμπα πάρει τη μπάλα, συνήθως ψηλά στη περιφέρεια. Η δοκιμασία βέβαια έχει ξεκινήσει πολύ νωρίτερα χαμηλά στη ρακέτα για τον αμυνόμενο, όπου θα χρειαστεί να κυνηγήσει, να βάλει το σώμα του ανάμεσα σε αυτόν και τους σκρίνερ(είναι εξαιρετικός στο ξεμαρκάρισμα), να ρισκάρει (δε ξέρεις από που θα σού'ρθει..)να τρέξει εάν τον χάσει (γιατί σίγουρα θα γίνει και αυτό) διατηρώντας καλή ισορροπία σώματος στα ''φρεναρίσματα'' γιατί πολύ απλά πρόκειται για έναν από τους ελάχιστους παίκτες που μπορεί να στο ''μπουμπουνήσει'' από παντού και σε άκυρο χρόνο, παίρνοντας πολλές πρωτοβουλίες σε λανθασμένο φαινομενικά τάιμινγκ, αλλά έχει το πράσινο φως να το κάνει γιατί απλά είναι το Νο1 στην Ευρώπη.



Από τη στιγμή που θα πάρει τη μπάλα ψηλά (ζώνη 1) ο παίκτης θα πρέπει να μείνει κοντά του σχεδόν κολλητά, αλλά αυτό εξαρτάται από το σημείο παραλαβής της μπάλας από τον Καταλανό. Ρίσκο και εδώ γιατί δεν έχει συγκεκριμένη ακτίνα δράσης όμως όπως όλοι έχει τα ''spots'' του, που σουτάρει περισσότερο και καλύτερα. Σε αυτά θέλει η μύτη του Μάντζαρη να ακουμπά το πρόσωπο του Ναβάρο και η στάση του σώματος και των χεριών να είναι έτοιμη να αμυνθεί στην απότομη προσπάθεια του Λα Μπομπα να βάλει τη μπάλα στο παρκέ και να περάσει γιατί εκεί είναι το σημείο που κερδίζει τα περισσότερα φάουλ. Γενικά ο Μάντζαρης θα πρέπει να δείξει από την αρχή στους διαιτητές ότι θελει να παίξει καθαρή άμυνα, είναι βασικό (οτιδήποτε άλλο θα είναι "αναίδεια" και θα πάει στο πάγκο στο πι και φι). Αν ο αμυντικός λοιπόν καταφέρει και μείνει μπροστά του, θα πρέπει να είναι έτοιμος να δεχθεί μια σειρά από διαφορετικές ντρίπλες με τις οποίες ο Ναβάρο κερδίζει χώρο στο ένας με έναν. Εκεί μετρά και feeling του αμυντικού για το τι πρέπει να κάνει, αλλά το σωστά είναι να μην οπισθοχωρήσει. (Θυμάμαι τον Βασιλόπουλο παλιότερα να φεύγει κατά πισω και να σοριάζεται λές και είχε φάει γροθιά από τον Ρόκυ Μπαλμπόα..) Σε αυτό το σημείο λογικά θα τον περάσει ο άσσος της Μπαρτσελόνα και μπαίνουμε στη "ζώνη 2", εξίσου επικίνδυνη όπου ο Καταλανός θα επιτεθεί με floater τη γνωστη ''μπομπίτα'.Είναι ευαίσθητο το κομμάτι γιατί παίζει ρόλο ο χώρος και ο χρόνος (δηλ. πόσο κοντά βρίσκεται ο αμυντικός και πόσο γρήγορος είναι) όμως είτε με τον παίκτη που πάει στη βοήθεια είτε με τον ψηλό που θα βγεί ,οι ερυθρόλευκοι πρέπει να του περιορίσουν την ελευθερία και την άνεση στο σουτ αυτό ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΝΤΑΣ κυρίως (αυτό που είπαμε) το χώρο και το χρόνο του.



Σκοπός είναι η "ζώνη 3" , δηλ. να συνεχίσει ο Ναβάρο στη διείσδυση και να φτάσει κοντά στο καλάθι ώστε να τελειώσει το ντράιβ του απέναντι στον ψηλό του Ολυμπιακού. Αν καταφέρεις και τον φέρεις εκεί ,είσαι επιτυχημένος ανεξαρτήτου αποτελέσματος, δεδομένου ότι αποτελεί το πιό αδύνατο κομμάτι του επιθετικού του παιχνιδιού, δηλ. το finishing κοντά στο καλάθι. Αυτό που θέλει προσοχή, είναι το ότι από τη "ζώνη 2" και μετά φαίνεται η τεράστια ικανότητα του σούπερ σταρ της Μπαρτσελόνα στη πάσα, κομμάτι στο οποίο είναι πολύ δυνατός μετά την επιστροφή του από την Αμερική. Είτε με λόμπες εν κινήσει στους ψηλούς, είτε με κάθετες πάσες, σπλιτ άουτ ή τρύπες στη ρακέτα βρίσκει κυρίως τη φροντκόρτ του όπου απαρτίζεται από αθλητικά κορμιά,εξαιρετικούς finisher που επιτίθονται κατά κύμματα στο καλάθι.



Δε συζητώ καν το ενδεχόμενο αντιμετώπισης του σε περίπτωση σκριν, μιας και πρόκειται γενικά για τον βασικό δημιουργό (σε μια ομάδα που έχει τον Χουέρτας και τον Έηντσον..) των Καταλανών. Οταν έχει τον Ντόρσεη και τον Χάινς αλλάζεις και τον αφήνεις να σε πάει μέχρι μέσα και το lay up. Αν το βάλει μάγκας...



Ο Ναβάρο είναι ξεχωριστή περίπτωση βέβαια. Μπορεί να ακολουθήσεις στην εντέλεια το παραπάνω πλάνo και να φας 35, 27 εκ των οποίων με τρίποντα από τα 8 μέτρα πάνω σε εξαιρετική άμυνα. Αυτό σημαίνει τέλεια εκτέλεση.. Ομως παίζοντας σε ένα πλάνο και τηρώντας το, έχειw πιθανότητα να μην τον αφήσεις να "πατήσει" και να ζεσταθεί. Ειδικά τώρα που νιώθει πολύ καλύτερα με το πέλμα του παίζει πραγματικά καλά. Ο Καλάθης είχε πάει πολύ καλά πάνω του πέρυσι σε μια ολόκληρη σειρά, μπορεί λοιπόν και ο Μάντζαρης (ή οποιοσδήποτε άλλος διαλέξει ο Ίβκοβιτς) σε ένα παιχνίδι. Απλά πρέπει και η επίθεση του Ολυμπιακού να είναι προετοιμασμένη να παίξει αρκετά με τον Μάντζαρη στο παρκέ απέναντι στην καλύτερη άμυνα της Ευρώπης..








ΠΗΓΗ http://hoopfellas.blogspot.com/

Προπόνηση ευκινησίας



Αποτελεί σίγουρα την πιο παραμελημένη και παρεξηγημένη αθλητική ικανότητα. Δεν είναι λίγες οι φόρες που ο χρόνος της προθέρμανσης και ιδιαίτερα των διατάσεων θεωρείται “χάσιμο”χρόνου και “άχρηστος” χρόνος και οι προπονητές προτιμάμε να κάνουν οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που πρέπει. Και το χειρότερο από όλα δεν ακούν τα παράπονα των αθλητών που τον επιζητούν. Πρόκειται για ένα τρομερό και ολέθριο λάθος και για μια ενέργεια άκρως αντιεπιστημονική και αντιεπαγγελματική. Να ξεκαθαριστεί μια και καλή ότι οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα από την πιο απλή μεχρι τον αγώνα δεν νοείται να γίνεται χωρίς την προθέρμανση και τις διατάσεις.


Ευκινησία είναι η γενική ικανότητα του αθλητή να εκτελεί κινήσεις με μεγάλο εύρος είτε ενεργητικά είτε με συμβολή εξωτερικών δυνάμεων. Είναι συνηθισμένο η ίδια αθλητική ικανότητα να αναφέρεται και ως ευκαμψία(αφορά τις αρθρώσεις) και ως ευλυγισία(αφορά τους μύες, τένοντες, συνδέσμους). Παρόλο λοιπόν που υπάρχουν κάποιες διαφορές εννοιολογικές δε θεωρείται ουσιαστικό λάθος να αναφέρονται όλα αυτά σαν συνώνυμα.


ΜΟΡΦΕΣ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑΣ

ΓΕΝΙΚΗ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ: Αναφέρεται σε ένα γενικό μέσο επίπεδο ευκινησίας ενός ανθρώπου. Αυτός ο “φυσιολογικός“ μέσος όρος σαφώς και δεν αφορά τους αθλητές και πρέπει μέσα από την προπονηση να στοχεύετε ένα επίπεδο αρκετά πάνω από τον μέσο όρο
ΕΙΔΙΚΗ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ: Αναφέρεται στις ιδιαίτερες απαιτήσεις κάθε αθλήματος και στοχεύει κυρίως σε συγκεκριμένους προπονητικούς στόχους απαραίτητους για κάθε άθλημα ξεχωριστά.
ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ: Αναφέρεται στο μεγαλύτερο δυνατό εύρος κίνησης μιας άρθρωσης που παράγεται χωρίς εξωτερική δύναμη παρά μόνο με την δράση των μυών
ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ: Αναφέρεται στο μεγαλύτερο δυνατό εύρος κίνησης μιας άρθρωσης που παράγεται με την συμβολή εξωτερικής δύναμης.

ΟΦΕΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑΣ

1. Μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού εξαιτίας της αντοχής των μυών στις

ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ FINAL 4 (MΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ) KAI (ΤΣΣΚΑ-ΠΑΟ)


EUROEAGUE FINAL 4 2012: AMORES PERROS..
Στην ομώνυμη ταινία του Ιναρίτου περιγράφεται παραστατικά το συναίσθημα της απώλειας.. Στο φάιναλ φορ που άρχίζει αύριο στη Κωνσταντινούπολη νικητής θα βγεί αυτός που πραγματικα δε φοβάται να χάσει αυτή την κούπα..

Η ΠΕΡΙΡΡΕΟΥΣΑ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ


Το ψυχολογικό κομμάτι είναι ίσως το σημαντικότερο σε τέτοιους αγώνες, δεδομένου του ότι όλες οι ομάδες είναι ικανές και οι διαφορές μικρές. Στην Ευρώπη γενικότερα υπάρχει μια άποψη ότι η ΤΣΣΚΑ είναι το μεγάλο φαβορί (σίγουρα, αλλά τώρα είναι "αλλιώς'') με μια ισχυρή μειοψηφία να εμφανίζει τη Μπαρτσελόνα ως τη πιό πιθανή πρωταθλήτρια το βράδυ της Κυριακής (χωρίς να έχει αποδείξει αγωνιστικά τον τίτλο αυτό). Οι δύο Ελληνικές ομάδες μπαίνουν να παίξουν σε μια υπέρ τους στημένη κατάσταση. Το θέμα είναι πως θα την χειριστούν.. Άλλωστε μια από τις πιό διάσημες ατάκες τις ταινίας από την οποία τιτλοφορείται η ανάλυση μας ήταν "Το make God laugh , tell him your plans.." (Για να κάνεις τον Θεό να γελάσει, πες του τα σχέδια σου..). Πάμε να πούμε δύο λογάκια..


MΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ


Πιθανολογώ ότι ο Πασκουάλ θα βάλει τον Σάδα στον Σπανούλη, με δεύτερη λύση τον Έηντσον. Ο προπονητής των Καταλανών πολλές φορές στο παρελθόν έχει στείλει τον Ναβάρο πάνω στον καλύτερο περιφερειακό σκόρερ του αντιπάλου (τις περισσότερες φορες με μεγάλη επιτυχία) αλλά θεωρώ ότι 1.)το πρόβλημα με το πέλμα του αρχηγού του θα τον προσανατολίσει στο να μη

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ & ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΒΑΓΓΕΛΗ ΜΠΕΚΑ

Τρίτη, 8 Μαΐου 2012


Δεν είναι λίγες οι φορές που ο προπονητής μίας ομάδας παίδων ή εφήβων προβληματίζεται για την εγκυρότητα ή την αξιοπιστία της προπόνησης που πραγματοποιεί. Το ερώτημα «άν είναι σωστό αυτό που κάνω» έχει προβληματίσει όλους μας κάποιες στιγμές της προπονητικής διαδικασίας .

Παρακάτω θα δωθούν παράμετροι φυσικής κατάστασης & βιολογικής ανάπτυξης για παιδιά και εφήβους, ελπίζωντας να λυθούν κάποιες από τις αποροίες που όλους μας προβληματίζουν ή να πιστοποιηθούν αυτά που ήδη γνωρίζουμε.

ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ - ΟΧΙ ΜΟΝΟ Pick and Roll (ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ- ΜΕ ΒΙΝΤΕΟ)


19 & 20/05 - Τοπικό Σεμινάριο "ΔΡΑΜΑ 2012"

Παρασκευή, 4 Μαΐου 2012



ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΔΡΑΜΑ 2012»

Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ 

ΤΟΠΟΣ: ΔΡΑΜΑ - ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ «ΚΡΑΧΤΙΔΗ» ΔΡΑΜΑΣ
ΗΜΕΡ/ΝΙΑ: 19 & 20/05/2012
ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ: Σ.Ε.Π.Κ. - ΕΚΑΣΑΜΑΘ - ΔΗΜΟΣ ΔΡΑΜΑΣ

ΟΜΙΛΗΤΕΣ: ΡΟΔΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ -  ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΚΑΛΑΦΑΤΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ -  ΓΡΗΓΟΡΙΑΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template