All About Basketball Coaching

Η αλήθεια είναι, ότι σαν ρομαντικός της άσκησης έχω χαρεί ιδιαίτερα με την διάθεση όλων και με όλα όσα έχουν αναρτηθεί στο διαδ...

Πλειομετρική προπόνηση έχει ως κύρια έκφραση την ανάπτυξη της εκρηκτικότητας η οποία είναι απαραίτητη σε πολλά αγωνίσματα. Η πλειομετρ...

Για 1 η  φορά στην Ελλάδα το Εργομετρικό Κέντρο Διατροφής και Άσκησης “ Peak Performance ” μαζί με το “ All About Basketball Coa...

Του Τάκη Πανούλια “Failing to plan is planning to fail.” – UCLA Head Coach John Wooden Η ηλικία 10-11 ετών γι...

Η διατήρηση της υψηλής απόδοσης για μεγάλο χρονικό διάστημα βασίζεται κυρίως στην ισορροπία μεταξύ έργου – διαλλείματος, μεταξύ δουλε...

Θυμηθείτε ότι σε αθλήματα ισχύος όπως για παράδειγμα το μπάσκετ και το βόλεϊ, το συνεχόμενο τρέξιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα (>10 ...

Το coachbasketball σας παρουσιάζει ένα μοντέλο προετοιμασίας φυσικής κατάστασης (εκτός γηπέδου) 7 εβδομάδων ομάδος μπάσκετ με έναν αγώνα...

Του Κώστα Μαυράκη Το σημερινό θέμα που θα αναλύσουμε αφορά την αντοχή.Θεωρώ ίσως ότι μιλάμε για το πιο δύσκολο,περίπλοκο και άγνωστο κο...

Το επίπεδο έντασης στην αερόβια άσκηση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την επίτευξη των επιθυμητών προσαρμογών. Για...

Για πολλά χρόνια, λέγοντας Φυσική Κατάσταση (ΦΚ) στο μπάσκετ εννοούσαμε το τρέξιμο στις 6:00 το πρωί σε κάποιο στίβο, ‘’καταπίνοντας’’ ...

Ιδέες για προπόνηση Φυσικών Ικανοτήτων στην Παραλία ....!!!  Άλλωστε το καλοκαίρι είναι κοντά...

Ο ανώτατος όγκος οξυγόνου που προσλαμβάνεται από το ανθρώπινο σώμα και στη συνέχεια καταναλώνεται από τους ιστούς ενός ατόμου,  κατά την ...

Κατά τη μεταβατική περίοδο κύριος στόχος είναι η γενική ανάρρωση του οργανισμού από την καταπόνηση της αγωνιστικής περιόδου, η φροντίδα τω...

ΤΟ 60% ΤΟΥ ΣΥΝΟΛΙΚΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΕΝΟΣ ΑΓΩΝΑ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ , Η ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ..!!! ΜΙΑ ΕΝΤΟΝΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΚΑΘ...

Οι δύο βασικές κατηγορίες ασκήσεων (είδη/τύποι) είναι η αερόβια άσκηση και η αναερόβια άσκηση (ή αλλιώς προπόνηση ενδυνάμωσης). Πηγές ενέ...

ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ http://www.peakperformance.gr Το Peak Performance δημιουργήθηκε από τον Αθλητικό Διατροφολόγο-Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Αθανάσιο ...

Δεν μπορώ πια να θυμηθώ πόσες φορές έχω κάνει αυτήν την κουβέντα με γονείς και παιδιά, που φυσικά έχουν κάθε δικαίωμα να ρωτούν για θέματ...

Στον πίνακα παρουσιάζονται διάφοροι παράμετροι για τον καθορισμό της επιβάρυνσης του οργανισμού στις διάφορες μορφές εμφάνισης της αντοχ...

Το σώμα είναι μια εξαιρετικά περίπλοκη κατασκευή και είναι σχεδόν αδύνατον να διαχωρίσεις το ένα σύστημα από το άλλο.  Πολλοί όμως που α...

ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΥ ΣΚΟΛΙΑ MSc Η προπονητική είναι κορεσμένη με όρους, πολλοί από αυτούς είναι αφηρημένοι και σχετικά δύσκολο να προσδιοριστ...