Προπόνηση ομάδας μπάσκετ στην άμυνα. Adolph Frederick Rupp.

Ένας από τους καλύτερους προπονητές του κολεγιακού μπάσκετ, στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, τις πρώτες δεκαετίες του προηγούμενου αιώνα ήταν ο Adolph Frederick Rupp.

Διαβάστε

Διασκέδαση και μάθηση ....!! Με το Total Basketball Development που δημιουργήθηκε από τον προπονητή του Α.Ο. Ένωση Ιλίου Τάκη Πανούλια

To «Basketball Training Camp» των προπονητών Θοδωρή Κουτρούλη και Γιώργο Παππάσυνεχίζεται με μεγάλη επιτυχία εδώ και πέντε μέρες με το rockngoal.com.gr να παρευρίσκεται στο κλειστό του Αλκαζάρ.

Διαβάστε

2ο Προπονητικό Σεμινάριο αγωνιστικών αναπτυξιακών ηλικιών διοργανώνουν οι Τράχωνες ( Oμιλητές προπονητές: Κώστας Χαριτάτος, Κώστας Τσαρτσαρής, Κώστας Παπαδόπουλος και Γιάννης Τσουμπρής

Μετά την επιτυχημένη διοργάνωση του περσινού 1ου σεμιναρίου (η διδασκαλία του μπάσκετ στις μικρές ηλικίες.

Διαβάστε

Νέο Σεμινάριο, Τετάρτη, 1 Ιουλίου 2015, 21:00-23:00 -Σχεδιασμός Προπόνησης Δύναμης, Φυσικής Κατάστασης και Κατάλληλης Διατροφής για Αθλητές Καλαθοσφαίρισης κατά τη Μεταβατική Περίοδο

 Για 1η φορά στην Ελλάδα το Εργομετρικό Κέντρο Διατροφής και Άσκησης.

Διαβάστε

Το Southern New Hampshire University έρχεται στην Ελλάδα για να δείξει στο ελληνικό μπασκετικό κοινό τι εστί κολλεγιακό πρωτάθλημα

Οι μέρες λιγόστευσαν και το Southern New Hampshire University έρχεται στην Ελλάδα για να δείξει στο ελληνικό μπασκετικό κοινό τι εστί κολλεγιακό πρωτάθλημα. Ο ελληνικής καταγωγής κόουτς Stan Spirou.

Διαβάστε

Νέο βιβλίο για την προπονητική στο μπάσκετ απο τον ειδικο συνεργάτη του coachbasketball ΤΣΟΥΜΠΡΗ ΓΙΑΝΝΗ

Όμορφο συναίσθημα να έχεις στα χέρια σου το νέο σου βιβλίο, δίπλα στο παλιό. Αναμνήσεις έρχονται στην επιφάνεια από την προσπάθεια συγγραφής του 1ου που κράτησε 6 χρόνια.

Διαβάστε

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ( SNHU ) Southern New Hampshire University

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Η αντίστροφη μέτρηση για την έλευση στην Ελλάδα του Southern New Hampshire University (SNHU) έχει ήδη αρχίσει. Το διάστημα 22 Ιουνίου έως και 1η Ιουλίου η New Academies System (http://www.na-system.com/basketball/gr/home/index.asp) του .

Διαβάστε

Ερωτήσεις ΟΔΚΕ Μάιος 2015

ΜΑΙΟΣ 2015

1. Απομένουν 1’.50’’ για τη λήξη της 4ης περιόδου όταν στον Β1 καταλογίζεται σφάλμα στο πίσω γήπεδο της Α ομάδας με το χρονόμετρο των 24άρων να δείχνει 19’’.

Διαβάστε

Πρότυπο προπονητικό πλάνο βασισμένο στο TBD (αγόρια 10 – 11 ετών)

Τάκης Πανούλιας

Ας δούμε ένα υπόδειγμα προπόνησης της ηλικίας 10-11 ετών με ασκήσεις από το ασκησιολόγιο του Total Basketball Development.

Διαβάστε

Οργάνωση προπόνησης με βάση το Total Basketball Development για αγόρια 10-11 ετών

Του Τάκη Πανούλια

“Failing to plan is planning to fail.” – UCLA Head Coach John Wooden

Η ηλικία 10-11 ετών για αγόρια ανήκει στο δεύτερο αναπτυξιακό στάδιο του TBD και είναι κρίσιμο για την εκμάθηση και.

Διαβάστε

Οδηγίες για την πρόσληψη προπονητή!

Μάνος Μανουσέλης

Το τελευταίο δεκαήμερο του Μαΐου και ο Ιούνιος είναι κάτι σαν την πρωτοχρονιά για όσους δηλώνουν επαγγελματίες προπονητές, ειδικά στο μπάσκετ! Είναι οι ημέρες που οι πρόεδροι αποφασίζουν πως θα κινηθούν την επόμενη χρονιά.

Διαβάστε

Σεμινάριο Performance22: Προπόνηση Ενδυνάμωσης στα Ομαδικά Αθλήματα

Και αυτό το καλοκαίρι έχουμε την χαρά να σας παρουσιάσουμε ένα ακόμα σεμινάριο της σειράς Athletic Development Seminars!

Τόπος	Performance 22, OAKA
Ημ/νια	27 Ιουνίου 2015
Ωρα	9.30 πμ.

Διαβάστε

Και αν δεν κερδίσω στον αγώνα.. θα συνεχίσεις να με αγαπάς;

Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά των προπονητών και των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιαστούμε περισσότερο στη συμπεριφορά των γονέων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν απαντώνται και στους προπονητές.

Ας δούμε την εικόνα μέσα από τα μάτια του παιδιού-αθλητή.

Μετά τον αγώνα ..

«Ο μπαμπάς λέει: ‘δεν πειράζει, θα μπορούσες και καλύτερα, πάμε γερά για τον επόμενο αγώνα’. Αλλά δεν με κοιτά στα μάτια, στο αυτοκίνητο δεν μιλά, αλλάζει γρήγορα σταθμούς στο ράδιο και μετά στο σπίτι χάνεται πίσω από την εφημερίδα ή τον υπολογιστή. Καλά που μιλά και η μαμά και ας λέει άσχετα πράγματα».

«Ο μπαμπάς και η μαμά χαμογελάνε και χειροκροτάνε συνέχεια όταν βγαίνουμε από το γήπεδο. Με αγκαλιάζει ο μπαμπάς σφιχτά και μου λέει ‘μπράβο παιχταρά μου, είμαι πολύ περήφανος για σενα’! Μετά με ρωτά τι θέλω να κάνουμε το απόγευμα - - με αφήνει να καθίσω περισσότερο έξω με τους φίλους ή βγαίνουμε για φαγητό ή μου δίνει χρήματα να αγοράσω ό,τι θέλω».

Έχεις σκεφτεί ποια έμμεσα μηνύματα στέλνουμε στο παιδί-αθλητή μας μετά από μια νίκη ή ήττα σε αγώνα; Τι πραγματικά λέμε και δεν λέμε πίσω από τις λέξεις και τι φανερώνει η γλώσσα του σώματος; Ξανακοίταξε τα λόγια του αθλητή λίγο πριν και σκέψου αν έχεις συμπεριφερθεί έτσι κάποια στιγμή μετά από αγώνα ή προπόνηση. Κατά ένα μεγάλο μέρος αυτή η συμπεριφορά μας που μπορεί να φτάνει και σε υπερβολές συνδέεται και επηρεάζεται από τις προσδοκίες που έχουμε για το παιδί μας και ίσως και για τον εαυτό μας [όπως, ανεκπλήρωτα αθλητικά όνειρα].

«Και αν δε κερδίσω στον αγώνα .. θα συνεχίσεις να με αγαπάς;» είναι μια φράση που έχω ακούσει από αθλητές, ίσως να την έχεις ακούσει και εσύ από το παιδί-αθλητή σου ή να σου τη λέει ‘σιωπηλά’ με τη συμπεριφορά του.

Πώς να είσαι πιο αποτελεσματικός γονέας για το παιδί-αθλητή σου

Τα παιδιά έχουν ανάγκη αποδοχής ιδίως όταν συμμετέχουν στον αθλητισμό.

Είναι βοηθητικό να ..

Ø  Διαχωρίζεις τις δικές σου προσδοκίες απο αυτές του παιδιού-αθλητή: ρώτησε τον αθλητή ποιος είναι ο δικός του λόγος συμμετοχής και ο στόχος του. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ενοχλείται που αυτά δεν ταυτίζονται με τα δικά σου ψάξε λίγο περισσότερο μέσα σου να βρεις για ποιο λόγο επιμένεις να δει το παιδί-αθλητής σου τη συμμετοχή του μέσα από τα δικά σου μάτια.

Ø  Είσαι καλός ακροατής και υποστηρικτής του παιδιού-αθλητή: άκου τα συναισθήματα του μετά τον αγώνα χωρίς να προσπαθείς να μειώσεις τη δυσφορία του για το αποτέλεσμα με φράσεις όπως «δεν έγινε και τίποτα, ένας αγώνας ήταν» ή «πήγες πολύ καλά, ήσουν πολύ καλός». Καθώς οι λέξεις είναι σημαντικές, σύμφωνα με το NLP [Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό], μπορείς να επιλέξεις φράσεις όπως «Χαίρομαι για την προσπάθεια σου» ή «Καταλαβαίνω ότι σε στεναχώρησε, πες μου πώς το ένιωσες». Είναι προτιμότερο να είσαι ειλικρινής καθώς το παιδί γνωρίζει καλά πώς τα πήγε και να ακούς τι έχει να σου πει χωρίς να βιάζεσαι να απαντήσεις.

Ø  Να θυμάσαι οτι το παιδί-αθλητής δεν είναι η απόδοση του: δείξε στο παιδί αγάπη χωρίς όρους [unconditional love] τόσο με λόγια όσο και με τη γλώσσα του σώματος ώστε να νιώθει αποδοχή και να ενισχύεται η αυτοεκτίμηση του και όχι αγάπη με ανταλλάγματα [όπως, ‘τώρα που κέρδισες έχει δώρο’ ή θετικά σχόλια μόνο μετά από νίκη].

Ø  Περάσεις το μήνυμα ότι η ήττα είναι μια ευκαιρία να μάθει καλύτερα τον εαυτό του και να βελτιωθεί: Αν δεν υπήρχε ήττα η νίκη δεν θα είχε την ίδια γλύκα.

Ø  Χειροκροτάς όλη την ομάδα όχι μόνο το δικό σου παιδί-αθλητή

Αποφεύγεις να ..

§  Φωνάζεις και να δίνεις οδηγίες κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης: Το παιδί χρειάζεται το γονέα του, κράτα αυτό το ρόλο, άλλωστε προπονητή έχει. Οι οδηγίες εμποδίζουν παρά βοηθάνε τον αθλητή καθώς τον αποσυντονίζουν, τον μπερδεύουν ιδίως όταν έρχονται σε αντίθεση με όσα έχει προτείνει ο προπονητής και επηρεάζουν αρνητικά την αυτοπεποίθηση του.

§  Συγκρίνεις το παιδί-αθλητή σου με άλλους αθλητές

§  Συζητάς με λεπτομέρειες και να κάνεις κριτική αμέσως μετά τον αγώνα: μετά τον αγώνα είναι η πιο ακατάλληλη στιγμή για συζήτηση καθώς η ένταση είναι ακόμη σε υψηλά επίπεδα. Άφησε τον αθλητή να σου μιλήσει για τον αγώνα όταν εκείνος το επιθυμεί. Οι αθλητές αναφέρουν ότι η πιο ενοχλητική στιγμή είναι αυτή μέσα στο αυτοκίνητο, μετά τον αγώνα, οδεύοντας προς το σπίτι που ο γονέας [συνήθως ο μπαμπάς, όπως αναφέρουν] αναλύει με κάθε λεπτομέρεια τις φάσεις του αγώνα και τα λάθη τους. Αξιοποίησε εκείνη την ώρα για άλλες κουβέντες και για ενίσχυση του δεσμού σας παρά για κριτική, το ρόλο αυτό τον έχει ο προπονητής και μην ξεχνάς ότι ο αθλητής είναι ο πρώτος που ξέρει τα λάθη του.

«It is easier to build up a child than to repair an adult .. Choose your words wisely»

Ευφροσύνη Μήτσιου

Ψυχολόγος

Αθλητική Ψυχολόγος

Εξειδίκευση στη Μη Κατευθυντική Εμψύχωση Ομάδων

Msc. Σχολική-Εξελικτική Α.Π.Θ.

Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία

www.frosomitsiou.gr

Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

Διαβάστε

Μήπως το Τρίποντο Σκοτώνει το Σύγχρονο Μπάσκετ;

Βλέποντας, σε Ευρώπη και Αμερική, όλο και περισσότερα ματς να εξελίσσονται σε διαγωνισμούς έξω από τη γραμμή των 3 πόντων, ρωτήσαμε τους ειδικούς (Hoopfellas, Στέφανο Τριαντάφυλλο, Νίκο Παπαδογιάννη) αν ανησυχούν.

Διαβάστε