Εξειδικευμένο e-shop

ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΥΨΗΛΟΥ ΕΠΙΠΕΔΟΥ

Παρασκευή, 30 Απριλίου 2010



Άρθρο του Jose Maria Buceta που δημοσιεύτηκε στο FIBA magazine assist 6-7
Ο Jose Maria Buceta είναι κάτοχος διδακτορικού διπλώματος στον τομέα της Ψυχολογίας και Καθηγητής Ψυχολογίας στο UNED Πανεπιστήμιο της Ισπανίας. Διετέλεσε πρώτος προπονητής στην Εθνική Ομάδα Καλαθοσφαίρισης Γυναικών της Ισπανίας από το 1985 έως το 1992 και ως εκπαιδευτικός προπονητής της FIBA από το 1988. Τυγχάνει διεθνούς αναγνώρισης ως ειδικός στον τομέα της Αθλητικής Ψυχολογίας, ενώ έχει διατελέσει επικεφαλής του τομέα Αθλητικής Ψυχολογίας της Real Madrid.
O Jose Maria Buceta, συμμετείχε ως βασικός ομιλητής στο 1ο Διεθνές Σεμινάριο Μικρών Ηλικιών που διεξήχθη με επιτυχία στην Αθήνα τον Ιούνιο του 2003, υπό την αιγίδα του Σ.Ε.Π.Κ.
Η παρακίνηση ή αλλιώς η θέση κινήτρων, αποτελεί το κλειδί της επιστήμης της Ψυχολογίας, προκειμένου να επιτύχει το άτομο στη ζωή και τον αθλητισμό. Στους επαγγελματικούς αθλητικούς συλλόγους, όπως του ποδοσφαίρου ή του μπάσκετ, οι περισσότεροι από τους αθλητές διακρίνονται από υψηλή αυτό- παρακίνηση, κατά τους «μεγάλους αγώνες» και τις «σημαντικές αγωνιστικές περιόδους» (όπως για παράδειγμα κατά την περίοδο των final four). Παρόλ' αυτά, τις περισσότερες φορές δε φτάνει αυτό ώστε η ομάδα να επιτύχει τους στόχους της περιόδου. Ανάμεσα στα υπόλοιπα καθήκοντά τους, ο προπονητής και οι συνεργάτες του, θα πρέπει να συντελούν στην ενίσχυση και την ενδυνάμωση της παρακίνησης των παικτών τους, τόσο στο σύνολο του προπονητικού έργου, όσο και κατά τις ιδιαίτερες στιγμές, όπου ένα επιπλέον κίνητρο μπορεί να χρειαστεί.
Το πρώτο σημείο που πρέπει να γίνει κατανοητό, είναι ότι το κίνητρο δεν μπορεί να είναι συνεχώς σε υψηλά επίπεδα. Η αγωνιστική περίοδος είναι μακρά και οι παίκτες δε μπορούν συνεχώς να αποδίδουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Επομένως, είναι φυσιολογικό το επίπεδο παρακίνησης τους να κυμαίνεται από υψηλά σε χαμηλά επίπεδα και το αντίστροφο, ανάλογα με τις διαφορετικές συνθήκες τις οποίες καλούνται να αντιμετωπίσουν. Έτσι, δουλειά του προπονητή και των συνεργατών του δεν είναι να συντηρούν το κίνητρο των αθλητών διαρκώς σε υψηλά επίπεδα. Θα πρέπει να μάθουν πώς να χειρίζονται αποτελεσματικά τις διακυμάνσεις του επιπέδου παρακίνησης, γνωρίζοντας ποιες είναι οι περίοδοι εκείνες κατά τις οποίες απαιτείται μια «επιπλέον ώθηση» η οποία θα οδηγήσει στη μεγιστοποίηση της ομαδικής απόδοσης. Σε γενικές γραμμές, οι προπονητές θα πρέπει να βρίσκουν τρόπους να διατηρούν σε ένα υψηλό και σταθερό επίπεδο το ατομικό ενδιαφέρον για τους κοινούς στόχους της ομάδας («βασικό κίνητρο») και να χρησιμοποιούν συγκεκριμένες στρατηγικές για τη βελτίωση της «ημερήσιο κίνητρο» κατά τις προπονήσεις ή τους αγώνες κι όταν αυτό κρίνεται κατάλληλο.
Ένα καλό μέσο για την ενίσχυση και την ενδυνάμωση του βασικού κινήτρου, είναι οι προσωπικές συναντήσεις του προπονητή με κάθε ένα παίκτη ξεχωριστά. Αυτές οι συναντήσεις, δεν θα πρέπει να πραγματοποιούνται πολύ συχνά και θα πρέπει να περιλαμβάνουν ουσιαστική ανατροφοδότηση μεταξύ του παίκτη και του προπονητή. Με αυτό τον όρο εννοώ, ότι δε θα πρέπει να μιλά αποκλειστικά ο προπονητής και ο παίκτης απλά να τον ακούει. Προτιμότερο είναι ο προπονητής να θέτει ερωτήματα, να ακούει κι έπειτα να συζητά με τον παίκτη, ώστε να καταλήξουν σε κοινά συμπεράσματα, τα οποία πιθανώς να επηρεάσουν θετικά την παρακίνηση του παίκτη.
Σε γενικές γραμμές, αποτελεί πολύ μεγάλο λάθος των προπονητών να αγνοούν τη γνώμη, τα ενδιαφέροντα, τα συναισθήματα των παικτών τους και ιδιαίτερα όταν οι αθλητές είναι πεπειραμένοι και υψηλού επιπέδου. Ο προπονητής δεν θα πρέπει να χάνει τη μεγάλη ευκαιρία και να εκμεταλλεύεται την εμπειρία του κάθε παίκτη του. Με το να ακούτε τους παίκτες και να τους κάνετε να νιώθουν ότι τους σκέφτεστε και τους καταλαβαίνετε, θα δεθούν και θα αφοσιωθούν περισσότερο στην ομάδα. Ο προπονητής θα πρέπει να γνωρίζει και να καταλαβαίνει τις ιδιαίτερες επιδιώξεις του κάθε παίκτη και να μπορεί να συζητήσει μαζί τους ώστε να νοιώσουν ότι με το να βοηθήσουν την ομάδα θα εκπληρώσουν τους προσωπικούς τους στόχους. Η αλληλεπίδραση μεταξύ των ατομικών και των ομαδικών επιδιώξεων, αποτελεί τον πιο κρίσιμο παράγοντα, ο οποίος επηρεάζει την ενίσχυση και την ενδυνάμωση του ατομικού κινήτρου και απόδοσης.
Για την ακρίβεια, το πρώτο βήμα για τον έλεγχο αυτού του παράγοντα, γίνεται από την αρχή, όταν ο σύλλογος διαπραγματεύεται με τους παίκτες να υπογράψουν στην ομάδα. Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να πείσετε τους παίκτες ότι παίζοντας στην ομάδα, θα μπορέσουν να ωφεληθούν σε ατομικό επίπεδο, ότι θα είναι ευχαριστημένοι από το ρόλο τους στην ομάδα αλλά και να τους δώσετε να καταλάβουν τι ακριβώς περιμένει ο σύλλογος από αυτούς, σε όλους τους τομείς του παιχνιδιού. Επιπλέον, είναι σημαντικό να εντάξετε το μισθό του κάθε παίκτη μέσα σε ένα αντικειμενικό σύστημα ιεραρχίας, το οποίο θα διακρίνεται από δύο, τρία ή τέσσερα επίπεδα, τα οποία θα καθορίζονται από συγκεκριμένους παράγοντες, όπως η ηλικία, η εμπειρία, το αγωνιστικό παρελθόν, η αρχαιότητα στο σύλλογο ή η αξία του κάθε παίκτη στην αγορά. Αυτό βοηθά στην αποφυγή δυσαρέσκειας και μείωση του κινήτρου σε ατομικό επίπεδο, όταν αργότερα οι παίκτες συγκρίνουν τους μισθούς τους με αυτούς των συμπαικτών τους. Ακόμα είναι σημαντικό να καθιερώσετε ένα αποτελεσματικό σύστημα επιβράβευσης εξαρτώμενο από τα αποτελέσματα της ομάδας. Αν το σύστημα αυτό οργανωθεί σωστά, μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα στην παρακίνηση των παικτών.
Μια από τις σημαντικότερες δουλειές του προπονητή, είναι να βρει ελκυστικούς και δελεαστικούς στόχους για την ομάδα στο σύνολό της και για κάθε ένα παίκτη σε ατομικό επίπεδο. Ορισμένες φορές, αυτό είναι δύσκολο όταν η ομάδα αποτελείται στο μεγαλύτερο ποσοστό από παίκτες βετεράνους ή και από παίκτες με σημαντική προϊστορία επιτυχιών. Παρόλ' αυτά, είναι καίριας σημασίας να προσδιορίσουμε τους στόχους τους. Αν ο προπονητής δεν καταλαβαίνει τα κίνητρά τους, αργά ή γρήγορα το επίπεδο της παρακίνησής τους θα μειωθεί δραματικά και τότε θα είναι πολύ δύσκολο να το επαναφέρετε.
Με τι είδους πρόκληση μπορώ να δελεάσω έναν τέτοιο παίκτη; Αυτή είναι ερώτηση κλειδί, την οποία θα πρέπει να θέτουν οι προπονητές και να την απαντούν για κάθε έναν από τους παίκτες τους. Το ίδιο ισχύει και για το σύνολο της ομάδας. Και στις δύο περιπτώσεις, τόσο οι ατομικοί όσο και οι ομαδικοί στόχοι θα πρέπει να είναι ελκυστικοί και δελεαστικοί αλλά ταυτόχρονα ρεαλιστικοί. Οι ρεαλιστικοί στόχοι, βοηθούν στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, μέσα από την οποία έρχεται και η παρακίνηση του ατόμου. Τόσο τα κίνητρα όσο και η αυτοπεποίθηση θα πρέπει να αυξάνονται ταυτόχρονα. Καθώς προχωρά η αγωνιστική περίοδος, το αρχικό επίπεδο κινήτρων του παίκτη θα πρέπει να ενισχύεται και να μεγαλώνει.
Ρωτήστε κάθε επιτυχημένο άνθρωπο, τι του δίνει κίνητρο και η πιθανότερη απάντηση θα είναι οι στόχοι. Η θέση στόχων είναι εξαιρετικά σημαντική για την παρακίνηση και την επιτυχία. Τα κίνητρα όμως που πηγάζουν από μέσα μας είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά. Αν οι παίκτες σας δεν έχουν το κίνητρο να επιτύχουν στόχους, δεν θα μπορέσουν να επιτύχουν κάτι.
Σκεφτείτε αυτή την αναλογία. Έχετε ένα αυτοκίνητο, το οποίο έχει γεμάτο ντεπόζιτο με βενζίνη, καλά λάστιχα, λείο και γυαλισμένο αμάξωμα. Το αυτοκίνητο περιμένει στο δρόμο έτοιμο να χρησιμοποιηθεί και έχει εξαιρετική προοπτική. Παρόλ' αυτά, μέχρι να βρεθεί κάποιος οδηγός να βάλει το κλειδί στη μίζα και να ανάψει τη μηχανή, το αυτοκίνητο δεν ξεκινά και δεν κινείται.
Το κλειδί που χρειάζεται μια ομάδα καλαθοσφαίρισης για να λειτουργήσει και να βελτιωθεί, είναι η θέση κινήτρων, ώστε να επιτύχει συγκεκριμένους στόχους. Μια καλή στρατηγική για να το πετύχετε αυτό, είναι να θέσετε τρία επίπεδα ατομικών και ομαδικών στόχων.
Ο πρώτος στόχος θα πρέπει να είναι πολύ ελκυστικός και δελεαστικός, κάτι που είναι ρεαλιστικό αν όλα γίνουν με το σωστό τρόπο (ο ιδανικός στόχος). Ο δεύτερος στόχος, ακόμα πιο ρεαλιστικός σκοπός, θα πρέπει να είναι εφικτός, αν τα πράγματα κυλήσουν φυσιολογικά στη διάρκεια της περιόδου. Τέλος, ο τρίτος στόχος, θα πρέπει να είναι σταθερός (αμετάβλητος), σε περίπτωση που τα πράγματα δεν εξελιχθούν ευνοϊκά για την ομάδα.
Πιστεύω ότι αυτό το σύστημα, θα διατηρήσει το κίνητρο σε υψηλά επίπεδα στη διάρκεια της περιόδου για τις περισσότερες ομάδες. Εντούτοις, δε συνίσταται σε ομάδες που εμφανίζουν σημάδια απογοήτευσης και αδιαφορίας. Σε αυτή την περίπτωση, το τρίτο επίπεδο στόχων, δεν θα πρέπει να υπολογίζεται από τη στιγμή που η ομάδα θα πρέπει να έχει ένα φιλόδοξο στόχο ώστε να ξεπεράσει αυτή τη νοοτροπία. Στη συγκεκριμένη κατάσταση, η συζήτηση με τους παίκτες, είναι εξαιρετικά σημαντική.
Για να πετύχετε υψηλότερα και σταθερότερα κίνητρα, οι παίκτες θα πρέπει να ικανοποιούν σε μεγάλο βαθμό τις προσωπικές τους φιλοδοξίες, μέσα από τους φιλόδοξους ομαδικούς στόχους που έχετε θέσει, αλλά παράλληλα να αποτελούν βασικό συντελεστή στη διαδικασία λήψεως αποφάσεων σχετικά με το ποιοι ακριβώς θα είναι οι στόχοι αυτοί. Αν δεν ακολουθήσετε αυτή τη διαδικασία, τα κίνητρά τους να επιτύχουν τους στόχους αυτούς θα είναι πολύ χαλαρά και κάποια στιγμή στη διάρκεια της περιόδου κάθε προσπάθεια για την τόνωση της παρακίνησής τους, θα αποδειχθεί ανεπαρκής.
Τις περισσότερες φορές, στις περιπτώσεις χαμηλού κινήτρου εξαιτίας απογοήτευσης και αδιαφορίας, οι θετικές ενέργειες για την ενίσχυση της παρακίνησης δεν είναι αρκετές και απαιτείται η λήψη στρατηγικών μέτρων για την αύξηση του βαθμού πίεσης.
Σκοπός τέτοιων ενεργειών, όπως για παράδειγμα οι αλλαγές στην αρχική πεντάδα, οι φωνές, η αύξηση της διάρκειας της προπόνησης, η υιοθέτηση συστήματος ποινών είναι η πρόκληση κάποιου βαθμού αβεβαιότητας, ανησυχίας ή και φόβου ορισμένες φορές, ώστε με αυτό τον τρόπο να βρουν κίνητρο οι παίκτες και να λειτουργήσουν προς την ορθή κατεύθυνση.
Αυτές οι ενέργειες, είναι πιο αποτελεσματικές όταν εφαρμόζονται αραιά κι όχι συστηματικά. Οι προπονητές θα πρέπει να τις φυλάνε για ιδιαίτερες στιγμές στη διάρκεια της περιόδου, όταν είναι πραγματικά απαραίτητες. Και θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικές, αν συνδυάζονται με θετικές ενέργειες, όπως το να ακούτε τους παίκτες, να συζητάτε μαζί τους, να θέτετε μαζί με αυτούς (πάντα φιλόδοξους) στόχους και να υιοθετήσετε συναγωνιστικό σύστημα επιβράβευσης, εξαρτώμενο από την επίτευξη των στόχων.
Ο προπονητής θα πρέπει να γνωρίζει ότι το ατομικό κίνητρο θα είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί στους παίκτες που έχουν μικρό χρόνο συμμετοχής. Με αυτούς τους παίκτες, είναι εξαιρετικά σημαντικό, να είναι ο προπονητής ειλικρινής και να τους εξηγεί την κατάσταση όπως πραγματικά είναι.
Τι πιστεύει ο προπονητής σχετικά με το χρόνο συμμετοχής τους και τις ευκαιρίες που θα τους δοθούν για να παίξουν;
Το να είσαι ειλικρινής με τους παίκτες όταν η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα είναι αποθαρρυντική, μπορεί βραχυπρόθεσμα να έχει αρνητική επίδραση στα κίνητρά τους, θα τους βοηθήσει όμως να ενισχύσουν το επίπεδο παρακίνησής τους, αν ο προπονητής μπορέσει να βρει ελκυστικούς στόχους και προκλήσεις, σε ατομικό επίπεδο, γι' αυτούς να επιτύχουν.
Ακόμα κι αν ο χρόνος συμμετοχής τους δεν είναι όσος θα ήθελαν, ο προπονητής θα πρέπει να τους κάνει να νοιώσουν και να καταλάβουν ότι οι προσπάθειές τους εκτιμώνται και αυτό ωφελεί την ομάδα συνολικά. Δυστυχώς όμως, πολλοί προπονητές δεν είναι ειλικρινείς και δημιουργούν ψευδείς ελπίδες στους παίκτες τους, επειδή πιστεύουν ότι με αυτό τον τρόπο θα διατηρήσουν υψηλό το κίνητρό τους. Αυτό όμως είναι μεγάλο λάθος γιατί το αρχικό κίνητρο των παικτών ,αν ποτέ υπήρχε, πολύ γρήγορα θα μειωθεί μόλις συνειδητοποιήσουν ότι δεν ικανοποιούνται οι προσδοκίες τους. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό ο προπονητής και οι συνεργάτες του να είναι ειλικρινείς με τους παίκτες που δεν θα έχουν μεγάλο χρόνο συμμετοχής, καθώς αυτό έχει μεγάλη επίδραση στα επίπεδα του ομαδικού κινήτρου, στη συνοχή της ομάδας και κατά συνέπεια στην απόδοση της ομάδας.
Η κοινωνική αναγνώριση (το να λαμβάνεις δηλαδή την αποδοχή και την αναγνώριση άλλων ανθρώπων), είναι σημαντικός ατομικός στόχος για πολλούς παίκτες. Οι προπονητές θα πρέπει να συνειδητοποιούν ότι αποτελεί σημαντικό κομμάτι του «συναισθηματικού μισθού» που βοηθά πολλούς παίκτες να διατηρήσουν σε υψηλά επίπεδα τα κίνητρά τους.
Οι παίκτες που αναγάγουν την αναγνώριση σε σημαντική γι' αυτούς αξία, θα δεθούν πιο πολύ με την ομάδα μόλις συνειδητοποιήσουν ότι η συνεισφορά τους εκτιμάται από το σύλλογο, από το προπονητικό επιτελείο, από τους συναθλητές και όποιο άλλο πρόσωπο σχετίζεται με την ομάδα.
Απλές φράσεις όπως «ευχαριστώ», «μπράβο», «καλή δουλειά» θα παίξουν καθοριστικό ρόλο στη μακρά συντήρηση των κινήτρων των παικτών. Δημόσιες δηλώσεις όπου δηλώνεται η αναγνώριση για συγκεκριμένη προσπάθεια και κάθε είδους ενέργεια που δείχνει αναγνώριση για τον παίκτη, όχι μόνο σαν αθλητή αλλά και σαν άνθρωπο, θα τον κάνει πολύ πιο ευτυχή και με θετικότερη προδιάθεση να συνεισφέρει για το καλό της ομάδας.
Η αναγνώριση σε προσωπικό επίπεδο, δεν είναι κάτι που δίδεται τυχαία, αλλά συνδέεται άμεσα με ενέργειες που αξίζουν μια τέτοια αναγνώριση. Έτσι, μια ακόμα από τις ευθύνες του προπονητή, είναι να βρίσκει αντικειμενικές ευκαιρίες και να δείχνει την αναγνώριση στους παίκτες του, ώστε κι εκείνοι να μπορούν να λαμβάνουν μεγάλες δόσεις «επιβράβευσης που την έχουν κερδίσει και την αξίζουν».
Παράλληλα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κι άλλες στρατηγικές οι οποίες να ενισχύουν το ημερήσιο ατομικό κίνητρο και το καλό ομαδικό κλίμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη δημιουργία ανάλογου κλίματος και διάθεσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης με την εφαρμογή συναγωνιστικών ασκήσεων, ειδικών στόχων ή μορφών επιβράβευσης μέσα από το ασκησιολόγιο.
Πολλές φορές, τα κίνητρα της ομάδας αλλά και των παικτών μεμονωμένα «κρύβονται» κάτω από συνθήκες υψηλού άγχους και πίεσης. Η αιτία δεν είναι η έλλειψη ενδιαφέροντος από τη μεριά των παικτών αλλά η υπερβολική και ανεξέλεγκτη πίεση που δέχονται. Όταν προκύψει τέτοια κατάσταση, η λύση δεν έρχεται με το να πιέσετε τους παίκτες σας να πετύχουν υψηλούς στόχους ή με το να δίνετε έμφαση στην ευεργετική επίδραση που θα φέρουν τα θετικά αποτελέσματα. Αντίθετα, ο προπονητής θα πρέπει να βρει τρόπους να μειώσει το άγχος.
Η μείωση του άγχους μπορεί να επιτευχθεί, είτε αμβλύνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο την πίεση που δέχονται οι παίκτες, είτε ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή τους. Για παράδειγμα, μπορεί να μειωθεί το άγχος και κατά συνέπεια να ανέβει η ένταση των «κρυμμένων» κινήτρων, εάν ο προπονητής μιλά συστηματικά με τους παίκτες του, προσδιορίζοντας τις πραγματικές ευθύνες του κάθε παίκτη και απαλλάσσοντας τον από περιττές. Θα πρέπει να πάψει να δίνει έμφαση στα αποτελέσματα, αλλά να επικεντρώνει την προσοχή του στις ενέργειες των παικτών.
Τέλος, μια ακόμα ενέργεια, είναι να δώσετε έμφαση σε όλους τους ατομικούς παράγοντες που δούλεψαν αποτελεσματικά κατά το παρελθόν για τον παίκτη ή τους παίκτες ή την ομάδα.
Ανακεφαλαιώνοντας, γίνεται φανερό ότι τα κίνητρα, αποτελούν μια σύνθετη παράμετρο της ψυχολογίας και τα οποία μπορούν να επηρεαστούν από πλήθος παραγόντων.
Οι προπονητές θα πρέπει να καταλάβουν τους παράγοντες αυτούς και να έχουν έτοιμη μια σειρά από ενέργειες, ώστε να είναι σε θέση να ενισχύσουν και να δυναμώσουν τα ατομικά και ομαδικά κίνητρα. Για να είναι όμως αποτελεσματικοί, θα πρέπει να έχουν τον έλεγχο της ψυχολογικής κατάστασης των αθλητών τους. Αυτή η επιρροή και αυτός ο έλεγχος μπορεί να είναι καταστροφικοί, αν ο προπονητής κάνει κατάχρηση της δύναμής του ή είναι εξαιρετικά απαιτητικός και συνεχώς ζητά από τους παίκτες μεγαλύτερη προσπάθεια.
Ένας καλός προπονητής μπορεί να έχει καταλυτικό ρόλο στη δημιουργία κινήτρων βραχυπρόθεσμα, ενώ αντίθετα ένας κορυφαίος προπονητής δημιουργεί τις συνθήκες για την ομάδα, ώστε μόνη της να δημιουργήσει τα κίνητρα.
Οι προπονητές θα πρέπει να δημιουργήσουν τη βάση για την ανάπτυξη σταθερών κινήτρων μέσα από ενέργειες που αναλύθηκαν παραπάνω κι έπειτα σχολαστικά να προγραμματίσουν τις κατάλληλες εκείνες στιγμές, που χρειάζεται να δώσουν έμφαση στην παρακίνηση των παικτών. Με αυτό τον τρόπο, οι προπονητές θα είναι πιο αποτελεσματικοί στη διαχείριση της ατομικής κι ομαδικής παρακίνησης.


O COACH ΣΟΡΩΤΟΣ ΚΩΣΤΑΣ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ ΜΑΣ

Πέμπτη, 29 Απριλίου 2010

COACH
ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΝΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ ΝΑ ΜΕΤΑΛΑΜΠΑΔΕΥΣΕΙΣ ΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΣΟΥ ΓΝΩΣΕΙΣ .
ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΑΘΑΡΙΣΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΑΝ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΑΝΑΚΡΙΝΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ ΑΜΥΝΤΑ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΑΠΟΛΥΤΑ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ (ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ ΠΑΝΤΑ) ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ
ΚΑΙ ΕΞΗΓΟΥΜΑΙ:

Α.  ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΤΗΣ ΠΕΝΤΑΔΑΣ ΣΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ?
 ΕΧΕΤΕ ΕΝΑΝ ΒΑΣΙΚΟ ΚΟΡΜΟ 5 ΠΑΙΧΤΩΝ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΘΕΩΡΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟΥΣ ΠΑΙΧΤΕΣ ΣΑΣ  ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΑΤΕ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΑΥΤΟΥΣ Ή ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΙΠΑΛΟ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΝΤΑΔΑ ΣΑΣ  ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑΤΑ ΙΣΩΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.

    Θανάση σε ευχαριστώ πολύ για την ευκαιρία που μου δίνεις να μοιραστώ με συναδέλφους μερικές ιδέες πάνω στο άθλημα που όλοι αγαπάμε και ελπίζω να φανούν χρήσιμες.
Πριν μπούμε αναλυτικά στα θέματα μας θέλω να πω ότι στο μπάσκετ δεν υπάρχει το απόλυτο σωστό και το απόλυτο λάθος. υπάρχουν ιδέες, απόψεις και αποφάσεις που πολλές από αυτές πρέπει να παίρνονται σε καταστάσεις πίεσης και μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για αυτό ο προπονητής θα πρέπει να προσπαθεί να έχει πάντα καθαρό μυαλό αλλά και να έχει αρχές και άξιες.
   Στο πρώτο ερώτημα έχω να πω ότι αρχικά πολύ μεγάλο ρόλο σε μια ομάδα παίζουν οι επιλογές στον καταρτίζεται το ράστερ μιας ομάδας.
εκεί πρέπει να προσεχθεί πάρα πολύ η χημεία της ομάδας και κυρίως πρέπει να υπάρχουν ξεκάθαροι ρόλοι μέσα στην ομάδα. δηλαδή πρέπει να υπάρχουν οι πρωταγωνιστές, πρέπει να υπάρχουν οι βασικοί, πρέπει να υπάρχουν οι ρολίστες και πρέπει να υπάρχουν τα παιδία που θα έρχονται από πιο πίσω και θα δίνουν την μάχη τους να κερδίσουν τη θέση τους.
το ότι θα υπάρχουν καθαροί ρόλοι στην ομάδα δεν πάει να πει ότι θα υπάρχουν και στεγανά. δηλαδή ένα παιδί που έρχεται από πίσω αν δουλέψει και το αξίζει θα μπορεί να κερδίσει τη θέση του , ενώ ένα παιδί που μπορεί να έχει ξεκινήσει βασικός αν δεν ανταποκρίνεται θα πρέπει να ξέρει ότι θα πάει πιο πίσω.
μια ομάδα μπάσκετ είναι μια δυναμική κατάσταση και όχι μια στατική με καθημερινά ερεθίσματα και καθημερινές δοκιμασίες. έτσι στον καταρτισμό της πεντάδας βασικό ρόλο παίζει και η προσπάθεια στη προπόνηση που οπωσδήποτε πρέπει να επιβραβεύεται.
σίγουρα στο καταρτισμό της πεντάδας παίζει ρόλο και ο αντίπαλος και η τακτική.
π.χ όταν θα χρειαστεί να έχεις ένα καλό μαρκάρισμα απέναντι στο ατού του αντίπαλου εκεί ίσως θυσιάσεις έναν βασικό σου παίχτη στα προηγουμενα παιχνίδια για να χρησιμοποιήσεις έναν ρολιστα που ματσαρει καλύτερα στο αντίπαλο μαρκάρισμα.
άλλος ένας λόγος στον καταρτισμό μιας πεντάδας είναι και η καλή αγωνιστική χημεία μεταξύ των παικτών της ομάδας σου.
π.χ. αν χρησιμοποιήσεις έναν ρολιστα που δεν είναι πολύ καλός σουτέρ θα πρέπει να βάλεις έναν άλλον παίχτη που θα σου δίνει το σουτ η αν η αντίπαλη ομάδα ξέρεις ότι πιέζει πολύ στην άμυνα μπορείς να χρησιμοποιήσεις δυο καλούς χείριστες αντί για έναν χειριστή και έναν καλό σουτέρ.
καταλήγοντας σίγουρα στον καταρτισμό μιας αρχικής πεντάδας παίζει ρόλο και η τακτική όπως και ο αντίπαλος.
Aυτό που θέλει προσοχή είναι όταν γίνεται μια αλλαγή μιας πεντάδας που έχει ξεκινήσει σε πολλά παιχνίδια μαζί πάντα να υπάρχει κουβέντα με το παιδί που θα μείνει εκτός πεντάδας για να αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις.


Β.  ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΣΦΥΡΙΖΕΙ Ο ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΕΝΟΣ ΑΓΩΝΑ ΟΠΟΥ ΚΟΟΥΤΣΑΡΕΙ Ο ΚΩΣΤΑΣ ΣΟΡΩΤΟΣ , ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΑΘΩ ΤΙ ΕΧΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΤΟΥ.... ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ Ή ΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ?- ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΤΑΙ ΤΟΥΣ ΒΟΗΘΟΥΣ ΤΟΥ? ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΠΑΝΤΑ ΤΗ ΛΟΓΙΚΗ Ή ΠΑΙΡΝΕΙ ΚΑΙ  ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΜΕΝΟΣ ΤΟ   ΕΝΣΤΙΚΤΟ ΤΟΥ? ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΠΑΙΧΤΗ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΥΕΙ ΤΙΣ ΕΝΤΟΛΕΣ ΤΟΥ ΕΠΑΝΕΙΛΗΜΜΈΝΑ? 


 Στο δεύτερο ερώτημα που είναι και πολύ ωραίο έχω να πω τα εξής:
όταν ξεκινάει το παιχνίδι ο προπονητής έχει να διαχειριστεί πολλά πράγματα σε όλα τα κομμάτια του παιχνιδιού. σίγουρα η άμυνα για εμένα είναι πολύ σημαντικό κομμάτι του παιχνιδιού όπως και οι επιλογές στην επίθεση.
εγώ προσωπικά στην επίθεση δίνω πολύ μεγαλύτερη σημασία στις επιλογές και πολύ λιγότερο στις εκτελέσεις και εκεί επικεντρώνεται το ενδιαφέρον μου.
πολύ μεγάλο ρόλο στο κοουτσαρισμα παίζει και η ψυχολογία των παικτών και δίνω μεγάλη σημασία.
στην εξέλιξη του παιχνιδιού σίγουρα συμβουλεύομαι τους συνεργάτες μου αλλά βέβαια τις αποφάσεις τις παίρνω εγώ όπως και την ευθύνη.
οι αποφάσεις την ώρα του αγώνα είναι ένα κράμα λογικής αλλά και ενστίκτου.
η πείρα μου μου λέει πάντως ότι οι μεγάλες και σημαντικές αποφάσεις είναι πάντα αποφάσεις ενστίκτου ενός ενστίκτου όμως που δημιουργείται μέσα από την καθημερινή τριβή και εμπειρία.
στο τελευταίο κομμάτι θα είμαι λίγο πιο κατηγορηματικός.
ο παίκτης δεν πρέπει να προλάβει να παρακούει "επανειλημμένα" τις εντολές μου. αν απλά τις παρακούει γίνεται αλλαγη.Ετσι απλά...

Γ.  ΠΟΙΑ ΗΤΤΑ ΣΑΣ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΣΕ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΛΑΘΟΣ (ΠΟΙΟ ΛΑΘΟΣ ΗΤΑΝ ΑΥΤΟ) ΑΠΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ Ο COACH ΣΟΡΩΤΟΣ ΔΙΔΑΧΤΗΚΕ ΚΑΙ ΕΞΕΛΙΧΤΗΚΕ ΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ? (ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΘΕΙΤΕ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΠΛΑ ΣΤΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΣΗΜΑΝΑΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΕΧΕΤΕ ΙΣΩΣ ΔΕΙ ΚΑΤΑ ΚΟΡΟΝ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΥΣ)


    Εδώ είναι το πιο δύσκολο ερώτημα αλλά και το πιο ενδιαφέρον.
κατ'αρχας είναι πολλά τα λάθη που έχω κάνει στα 32 χρόνια προπονητικης καριέρας όπως θέλω να πιστεύω και τα καλά. είναι αναπόφευκτα και τα δυο.
θεωρώ ότι το μεγαλύτερο λάθος είναι όταν αφήνεις την επιθυμία σου για μια μεγάλη νίκη, μια σημαντική νίκη να ξεπεράσει κάποια όρια και να σου θολώσει το μυαλό και το δικό σου και των παιχτών. είναι ένα λάθος που το έχω δει και πάνω μου αλλά και πάνω σε πολλούς συνάδελφους και πολλές φορές έχει πολύ δυσάρεστα αποτελεσματα.Ειπαμε ένστικτο και λογική στη σωστή αναλογία.
λάθη κάθε προπονητής θα κάνει καλό είναι όμως να έχουμε τη δυνατότητα της αυτοκριτικής μας και να βελτιωνόμαστε καθημερινά. ας κάνουμε αλλά λάθη, όχι τα ίδια....
Θανάση πιστεύω να ανταποκρίθηκα σε αυτά που ήθελες και είμαι στη διάθεση σου σε ότι θέλεις στο μέλλον. σε ευχαριστώ πολύ

ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Τετάρτη, 28 Απριλίου 2010

Η προετοιμασία για την προπόνηση ή τον αγώνα ξεκινάει συνήθως με κάποια δραστηριότητα χαμηλής έντασης.

Αργό τρέξιμο, ασκήσεις με μπάλα, ομαδικά παιχνίδια, δρομικές ασκήσεις, ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος και προετοιμάζουν τους παίκτες για την έντονη άσκηση που έρχεται. Μετά από λίγα λεπτά ακολουθεί σχεδόν πάντα η «ιεροτελεστία» των διατάσεων, που όπως ήδη αναφέραμε σε προηγούμενο άρθρο, δημιουργούν περισσότερα προβλήματα απ ότι λύνουν.

Ένα από τα σημεία που τονίστηκαν ήταν ότι, οι παθητικές μυϊκές διατάσεις (ΠΜΔ), σε αντίθεση με ότι ευρέως πιστεύεται, «απενεργοποιούν» τους μύες μέσω συγκεκριμένων νευρικών αντανακλαστικών. Δηλαδή, μετά από μια παθητική διάταση, ένας μυς παράγει λιγότερη ισχύ και δύναμη σε σχέση με πριν τη διάταση. Εκτός από τη μειωμένη παραγωγή δύναμης και ισχύος, η ελλιπής ενεργοποίηση των μυών έχει σαν αποτέλεσμα να μην προστατεύονται ικανοποιητικά οι αρθρώσεις από τις οποίες διέρχονται, εκθέτοντας έτσι τον αθλητή ή την αθλήτρια σε μια σειρά από τραυματισμούς.

Είναι λογικό διαβάζοντας κάποιος τα παραπάνω να αναρωτηθεί: Αν δεν πρέπει να εκτελούνται ΠΜΔ πριν από την προπόνηση ή τον αγώνα, τότε με ποιόν τρόπο μπορεί να προετοιμαστεί ένας αθλητής ή αθλήτρια πριν από έντονη άσκηση;

Την απάντηση σ’ αυτό το ερώτημα θα προσπαθήσουμε να δώσουμε προτείνοντας έναν λειτουργικό τρόπο προετοιμασίας, που το ονομάζουμε «Δυναμική Προετοιμασία για Κίνηση (ΔΠΚ)». Πρόκειται για μια σειρά λειτουργικών κινήσεων (π.χ. προβολές, καθίσματα κ.α.) που σαν στόχο έχουν την ενεργοποίηση του νευρομυϊκού συστήματος, την βελτίωση της σταθερότητας και της ισορροπίας του σώματος και την σωστή λειτουργία των αρθρώσεων. Η προετοιμασία με αυτόν τον τρόπο είναι απλή και γρήγορη, ενώ μπορεί να εφαρμοστεί σε αθλητές κάθε επιπέδου και σε κάθε περίσταση (προετοιμασία πριν από το παιχνίδι, πριν από την προπόνηση με αντιστάσεις).

Πρέπει να τονίσω ότι, όπως ισχύει και για κάθε μορφή προπόνησης, έτσι και για την ΔΠΚ η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων είναι εξαιρετικά σημαντική για την αποφυγή τραυματισμών και για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Γι αυτό, πριν την εφαρμογή ενός τέτοιου προγράμματος είναι αναγκαίο να έχει προηγηθεί η εκμάθηση, όχι μόνο της τεχνικής, αλλά και του σκοπού για τον οποίο εκτελείται.


Παρακάτω παρουσιάζονται μερικά παραδείγματα δυναμικών διατάσεων.


1) Προβολές με Πίεση




Ο αθλητής εκτελεί πρόσθια προβολή προσέχοντας τα παρακάτω σημεία: Τα πέλματα να είναι στραμμένα μπροστά , το πίσω πόδι να είναι σχεδόν τεντωμένο, η οσφυϊκή μοίρα να μην παρουσιάζει λόρδωση και τα χέρια να είναι τελείως τεντωμένα στην άρθρωση του αγκώνα. Η άσκηση εκτελείται 5-6 φορές στην κάθε πλευρά.


2) Γόνατο στο Στήθος


Ο αθλητής «αγκαλιάζει» το γόνατο του και το φέρνει κοντά στο στήθος χωρίς μεγάλη πίεση. Κατά τη διάρκεια της άρσης του γόνατος, η σπονδυλική στήλη πρέπει να μένει σε ουδέτερη θέση, ενώ το πόδι που βρίσκεται στο έδαφος πρέπει να είναι τεντωμένο (έκταση στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου). Είναι σημαντικό να έρχεται το πόδι προς το στήθος αντί να σκύβει ο αθλητής για να το πιάσει. Η κίνηση αυτή πραγματοποιείται διαδοχικά για 8 με 10 βήματα.


3) Κάμψη Γόνατος





Ο αθλητής φέρνει αρχικά το ισχίο σε έκταση (περίπου 10ο) και στη συνέχεια κάμπτει το γόνατο τραβώντας ελάχιστα την κνήμη προς το ισχίο. Σημειώνεται ότι δεν πρέπει να τεντώνεται ο μυς υπερβολικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κίνηση επαναλαμβάνεται για 8 με 10 φορές.


4) Πλάγια προβολή





Ο αθλητής εκτελεί πλάγια προβολή, ρίχνοντας το βάρος στο δεξί πόδι (εικόνα ) και κρατώντας το αριστερό τεντωμένο. Τα πέλματα πρέπει να είναι στραμμένα μπροστά και γόνατο να είναι στην ίδια ευθεία με τα δάκτυλα των ποδιών. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης διατηρείται στην ουδέτερη θέση. Επαναλάβετε την κίνηση 5 με 6 φορές στο κάθε πόδι.


5) RDL (Romanian Dead Lift)



Η άσκηση αυτή είναι πολύ αποτελεσματική για την διάταση και ενεργοποίηση των οπίσθιων μηριαίων και των γλουτών. Ο αθλητής στέκεται με τα πόδια σχεδόν τεντωμένα (τα γόνατα ελάχιστα λυγισμένα). Κρατώντας την οσφυϊκή μοίρα στην ουδέτερη στάση, φέρνει τον κορμό μπροστά με τα ισχία να κινούνται προς τα πάνω και πίσω. Είναι πολύ σημαντικό, την ώρα που ο κορμός γέρνει προς τα εμπρός να μην προκληθεί περισσότερη κάμψη στα γόνατα. Εκτελέστε 8 με 10 επαναλήψεις.



Τελειώνοντας, είναι αναγκαίο να αναφερθεί ότι, η διάταση σαν μέθοδος αποκατάστασης του μυός είναι ένα πάρα πολύ χρήσιμο εργαλείο. Οι αρνητικές συνέπειες που έχουν αναφερθεί αφορούν την παθητική διάταση. Επίσης, το γεγονός ότι δεν πρέπει να εκτελούνται ΠΜΔ πριν την προπόνηση δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πραγματοποιείται προπόνηση ευλυγισίας ή δεν πρέπει να γίνεται προσπάθεια να επαναφέρονται βραχυμένοι μύες στην «φυσιολογική» τους κατάσταση. Κάτι τέτοιο μπορεί να γίνει μετά το πέρας της προπόνησης ή να αποτελεί μέρος της προπόνησης με αντιστάσεις.


Εφαρμόστε λοιπόν κάποιες ή όλες τις παραπάνω ασκήσεις σαν μέρος του προγράμματος σας, συμπληρωματικά με ότι κάνατε μέχρι τώρα. Σύντομα θα δείτε τα αποτελέσματα! Καλή επιτυχία!


Για οποιαδήποτε ερώτηση ή σχόλιο σχετικά με αυτό το άρθρο στείλτε email στην ηλεκτρονική διεύθυνση coach@sportstraining.gr






ΠΗΓΗ : http://www.sportstraining.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=89:2010-04-11-09-00-43&catid=9:-c&Itemid=155







ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Σ.Ε.Π.Κ

Τρίτη, 27 Απριλίου 2010

Συνέχεια σε Κατερίνη και Λαμία

kalafas_sepkΤο επιμορφωτικό έργο του Συνδέσμου Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης κορυφώνεται τον Μάιο με τη διοργάνωση Τοπικών Σεμιναρίων σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Ελλάδος. Συγκεκριμένα στις 8-9 Μαΐου θα διεξαχθεί Τοπικό Σεμινάριο στην Κατερίνη, ενώ στις 14-15 Μαΐου θα ακολουθήσει αυτό στη Λαμία με τη συμμετοχή καταξιωμένων προπονητών από την Α1.

Στις 8-9 Μαΐου μετά το Ηράκλειο και τη Χαλκιδική, θα πάριε τη σκυτάλη η Κατερίνη, όπου θα διδάξουν οι Κώστας Πιλαφίδης, Γιώργος Ζευγώλης, Παρασκευάς Μουρατίδης κι ο προπονητής του Πιερικού/Αρχέλαου, Δημήτρης Γαλάνης.

Συγκεκριμένα ο Κώστας Πιλαφίδης θα μιλήσει για "βασικές αρχές M-t-M άμυνας", αλλά και για "ειδικές καταστάσεις στην επίθεση". Ο Γιώργος Ζευγώλης θα αναλύσει την "άμυνα  M-t-M με αλλαγές" και συγκεκριμένα τον τρόπο αποκατάστασης των miss-match, αλλά και τα "επιθετικά συστήματα εναντίον M-t-M και ζώνης match-up". Ο Παρασκευής Μουρατίδης θα κάνει λόγο για "άμυνα στο pick-n-roll", ενώ ο Δημήτρης Γαλάνης θα αναφερθεί σε "επιθετικές συνεργασίες 2 & 3 παικτών".

Το επόμενο σεμινάριο του ΣΕΠΚ θα γίνει στις 14 και 15 Μαΐου στη Λαμία, με ομιλητές τους Γιώργο Καλαφατάκη, Βαγγέλη Αγγέλου, Θανάση Γιαπλέ και Αλέκο Δάγλα. Αναλυιτκά ο Γιώργος Καλαφατάκης θα μιλήσει για "επίθεση εναντίον ζώνης" και για "ζον-πρες 1-2-1-1", ενώ οι ομιλίες του Βαγγέλη Αγγέλου θα αναφέρονται στα "βασικά συστατικά της άμυνας" και στους "τρόπους ανάδειξης του παίκτη μέσα από την επίθεση".  Ο Θανάσης Γιαπλές θα αναλύσει την "pick-n-roll άμυνα με παγίδες" κι ο Αλέκος Δάγλας τις "αρχές και το ασκησιολόγιο αιφνιδιασμού".

ΠΗΓΗ : http://www.sepk.gr/portal2/el-GR/-mainmenu-1/articles-sections/sepk-news/6-general/2728-katerini-and-lamia-is-next

ΑΚΟΜΗ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΟ "Playbook" Σ.Ε.Π.Κ ( www.sepk.gr)

sepk_animationΗ επίσημη ιστοσελίδα του Συνδέσμου Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης αναζητώντας τη διαρκή βελτίωση, εμπλουτίζει τον τρόπο προβολής του ασκησιολογίου (Playbook). Συγκεκριμένα από τη Δευτέρα οι ασκήσεις θα παρουσιάζονται με τα σχήματα τους, την περιγραφή τους, αλλά και με προβολή animation, που θα δείχνει επακριβώς την κίνηση των παικτών.

Με αυτή τη μέθοδο θα μπορούν τα μέλη του ΣΕΠΚ, αλλά και όλοι οι ενδιαφερόμενοι να κατανοούν σε βάθος τις ασκήσεις, τα plays, αλλά και οτιδήποτε προσφέρει το sepk.gr.

ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ-ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ Ε.Ο.Κ.


 (ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΝ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΜΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΚΤΥΠΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΟΔΗΓΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ- Κατεβάστε το σε μορφήWinRAR (3Mb)

Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι το Αναπτυξιακό Πρόγραμμα της Ε.Ο.Κ. αποτελεί για δύο σχεδόν δεκαετίες κεντρικό θεσμό του αθλήματος στον οποίο στηρίζεται όχι μόνο η ανάπτυξη του, αλλά και άλλοι σημαντικοί θεσμοί όπως η δραστηριότητα των Εθνικών Ομάδων και των αθλητικών σωματείων και ιδιαίτερα των ομάδων των κορυφαίων Εθνικών Πρωταθλημάτων. Με τις ποικίλες και πολυάριθμες εκδηλώσεις του Αναπτυξιακού Προγράμματος της Ε.Ο.Κ. εδραιώνεται σε σταθερές βάσεις η υποδομή και κατά συνέπεια διασφαλίζεται η προοπτική διαρκούς εξέλιξης και ανάπτυξης του αθλήματός μας.

Είναι ακόμα γενικά παραδεκτό ότι οι διεθνείς διακρίσεις των εθνικών μας ομάδων της υποδομής και των ανδρών έχουν ως δημιουργική τους βάση τις παραγωγικές, αγωνιστικές και επιμορφωτικές εκδηλώσεις του Αναπτυξιακού μας Προγράμματος.

Οι στόχοι του Αναπτυξιακού Προγράμματος έχουν κατεύθυνση την τεχνική κατάρτιση και εξέλιξη των αθλητών, που φυσικά είναι ο κύριος στόχος του. Για την επίτευξη του κεντρικού αυτού στόχου απαιτείται η ανάδειξη των παραγόντων εκείνων που θα αναλάβουν την υλοποίηση της λειτουργίας του Αναπτυξιακού Προγράμματος που έχει ως αντικείμενο την τεχνική κατάρτιση και αγωνιστική διαμόρφωση των μικρών αθλητών - αθλητριών.

Οι παράγοντες αυτοί είναι οι προπονητές, οι οποίοι για να επιτύχουν στο έργο τους θα πρέπει να εφοδιασθούν με τις απαραίτητες γνώσεις (τις συνεχώς μάλιστα εξελισσόμενες) που αφορούν την άσκηση της ιδιότητας του προπονητή, ειδικά δε με τον τομέα της τεχνικής κατάρτισης των μικρών αθλητών - αθλητριών. Για τον σκοπό αυτό η Ε.Ο.Κ. θεώρησε ως απαραίτητο μέσο την έκδοση του παρόντος ιδιαίτερα κατατοπιστικού και εύχρηστου βιβλίου, στην ύλη του οποίου περιλαμβάνονται η φιλοσοφία και οι τεχνικές κατευθύνσεις που ακολουθεί το Αναπτυξιακό πρόγραμμα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης.

http://www.basket.gr/agenda/Filosofia.rar
www.basket.gr
Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι το Αναπτυξιακό Πρόγραμμα της Ε.Ο.Κ. αποτελεί για δύο σχεδόν δεκαετίες κεντρικό θεσμό του αθλήματος στον οποίο στηρίζεται όχι μόνο η ανάπτυξη του, αλλά και άλλοι σημαντικοί ...

ΜΗΝΥΜΑ ΥΠΟΔΟΧΗΣ

Σάββατο, 24 Απριλίου 2010

Φίλοι μου, 
    Σας καλωσορίζω στην προσπάθεια που αποφάσισα να πραγματοποιήσω μετά από την πολυετή εμπειρία μου (ως παίκτης και προπονητής) αλλά και κυριολεκτικά λατρεία μου για το άθλημα αυτό. Παρολ’ αυτά δε σας κρύβω ότι υπάρχουν απορίες, διορθώσεις, λάθη σε θέματα προπονητικής φύσεως που έχω κάνει κι έχω δει σε συναδέλφους μου να κάνουν χωρίς να μπορώ να το μοιραστώ μαζί τους. Έτσι σκέφτηκα να δημιουργήσω έναν αμφίδρομο δίαυλο επικοινωνίας μεταξύ μας. Εδώ μπορείς ανώνυμα ή επώνυμα να παρουσιάσεις τα ερωτήματα που έχεις ή να απαντήσεις σε αυτά πέραν των πληροφοριών που θα μπορείς να συλλέγεις και να δημοσιεύεις. Ένα ανθρώπινο μπλοκ που κανένας δεν έχει να κρύψει τίποτα αλλά να παίρνει δίνοντας. Με αυτήν μου την προσπάθεια σας καλωσορίζω εγκάρδια στο μπλοκ ΜΑΣ γιατί «ΑΓΑΠΑΩ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ» όπως κι εσείς…

ΝΕΑ ΙΔΕΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΠΛΑΪΝΟΥ PICK N ROLL

Πέμπτη, 22 Απριλίου 2010

Είναι ο δεύτερος χρόνος όπου η εθνική Ελλάδος γυναικών παρουσιάζει μια εντελώς πρωτοποριακή και ασυνήθιστη αντιμετώπιση στην επίθεση με side pick n roll, με ομολογουμένως ιδιαίτερη επιτυχία. Οι κανόνες οι οποίοι διέπουν αυτήν την άμυνα είναι οι εξής: 1- H αμυντικός που μαρκάρει την παίχτρια με την μπάλα την στέλνει προς το καλάθι απαγορεύοντας της την χρησιμοποίηση του pick n roll. 2- Η αμυντικός της screener μένει κολλητά στην παίχτριά της. 3- Η αμυντικός που μαρκάρει την άλλη ψηλή που δεν συμμετέχει στο screen προστατεύει το καλάθι. 4- Η περιφερειακή της weak side που βρίσκεται πιο κοντά στην baseline κατεβαίνει σχεδόν κάτω από το καλάθι και πάντα μπροστά από την ψηλή που βρίσκεται στο low post. Η περιστροφή στην περίπτωση που η μπάλα περάσει στην weak side γίνεται ως εξής. 1- Η περιφερειακή που δεν έχει κατέβει κάτω από το καλάθι βγαίνει πάντα στην πρώτη πάσα. 2- Η περιφερειακή που είχε κατέβει κάτω από το καλάθι βγαίνει πάντα στην δεύτερη πάσα. COACH ΔΙΚΑΙΟΥΛΑΚΟΣ ΤΖΩΡΤΖΗΣ ΠΗΓΗ:http://www.coachgd.blogspot.com/

ΝΕΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΤΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΘΑ ΕΠΙΦΕΡΟΥΝ ΣΤΗΝ ΤΑΚΤΙΚΗ(ΑΜΥΝΑ -ΕΠΙΘΕΣΗ)

Νέοι κανονισμοί καλαθοσφαίρισης (2010)


Αρχής γενομένης από την 1η Οκτωβρίου 2010 θα τεθούν σε εφαρμογή οι νέοι κανονισμοί της FIBA για το μπάσκετ.

Φραγκιάς: «Επαγγελματικά με ερασιτεχνική συνείδηση»

Τετάρτη, 21 Απριλίου 2010

fragiasΟ πρώην προπονητής του Παγκρατίου Βασίλης Φραγκιάς μίλησε στο sepk.gr για όλους και για όλα. Ο έμπειρος τεχνικός ανέλυσε την κατάσταση στην Α2, μίλησε για το Παγκράτι και το πώς χάθηκε η άνοδος, ενώ πρότεινε λύσεις προκειμένου να αναβαθμιστεί το παρεξηγημένο δεύτερο ανά τη τάξη ελληνικό πρωτάθλημα!
«Η φετινή Α2 νομίζω ότι κρίθηκε το περασμένο καλοκαίρι. Ο Ηρακλής και ο Ίκαρος που είχαν τα καλύτερα ρόστερ εξασφάλισαν την άνοδό τους στην Α1, γιατί επέδειξαν σταθερότητα στο μεγαλύτερο μέρος της σεζόν. Το Παγκράτι έκανε μια μεγάλη προσπάθεια, όμως, θεωρώ ότι βγήκαμε εκτός στόχων μετά την ήττα από την Ολυμπιάδα, που ήταν ένα παιχνίδι κομβικής σημασίας.
Ύστερα χάσαμε εύκολα και το ντέρμπι με τον Ίκαρο και μείναμε μακριά από τη δεύτερη θέση. Το πρωτάθλημα της Α2 είναι μια… πληγωμένη ιστορία. Από πλευράς χρημάτων που δαπανούνται είναι μια επαγγελματική κατηγορία, με ερασιτεχνική όμως, νοοτροπία. Είναι απαράδεκτο για μια ομάδα που επενδύει χρήματα να μην έχει το δικαίωμα να κάνει αλλαγές μέσα στη σεζόν.
Να μη μπορεί να αντικαταστήσει έναν παίκτη που τραυματίστηκε, ή έναν παίκτη που δεν βγήκε. Αυτό αποθαρρύνει τους επενδυτές. Όταν μια ομάδα δηλαδή βγει εκτός στόχων δεν μπορεί να ανατρέψει την κατάσταση και έτσι παρατηρούνται φαινόμενα να διαλύονται ομάδες πριν ολοκληρωθεί το πρωτάθλημα και δεν μιλάω για το Παγκράτι. Αν θέλουμε αυτό το πρωτάθλημα επαγγελματικό πρέπει να του δώσουμε και επαγγελματικό χαρακτήρα.
Αν το θέλουμε ερασιτεχνικό, τότε τα μπάτζετ να είναι μικρά να παίζουν μόνο νέοι Έλληνες παίκτες και να αποκτήσει ένα χαρακτήρα καθαρά παραγωγικό. Σε όλες τις προηγμένες μπασκετικά χώρες δεν υπάρχει ο κανονισμός να μην μπορείς να κάνεις αλλαγές. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να θεσπιστούν πλέι οφ στην Α2.
Οι ομάδες πρέπει να έχουν μια δεύτερη ευκαιρία, πρέπει μέχρι το τέλος να υπάρχουν κίνητρα για να είναι οι ομάδες πάντα σε εγρήγορση. Όλα αυτά είναι στα χέρια των υπευθύνων και κάποια στιγμή πρέπει να πάρουν δραστικές αποφάσεις.
Όσο για το Παγκράτι… Προσωπικά είμαι απόλυτα ικανοποιημένος από τη συνεργασία που είχα με τους παίκτες της ομάδας. Ανέλαβα μια πολύ καλά δουλεμένη ομάδα από τον προκάτοχό μου Αλέκο Δάγλα, όμως, πληρώσαμε το ότι κάποιες επιλογές το καλοκαίρι δεν βγήκαν. Παλέψαμε μέσα στη σεζόν, αλλά τελικά δεν τα καταφέραμε».

ΠΗΓΗ : http://www.sepk.gr/portal2/el-GR/-mainmenu-1/articles-sections/sepk-news/6-general/2704-fragias-qamateur-divisionq


ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ " ΚΑΤΕΡΙΝΗ 2010" 8 ΚΑΙ 9 ΜΑΙΟΥ 2010

Κατερίνη,  08 & 09 Μαίου 2010
Τόπος : Γήπεδο Β΄ ΔΑΚ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ 
Διοργανωτές: Σ.Ε.Π.Κ. - Ο.Α.Κ.Α ΔΗΜΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ - Ε.ΚΑ.Σ.ΚΕ.Μ.
Ομιλητές : ΠΙΛΑΦΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ, ΖΕΥΓΩΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ,ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ, ΓΑΛΑΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ
ΣΑΒΒΑΤΟ 08 / 05 / 2010
16:30 ΖΕΥΓΩΛΗΣ - ΕΠΙΘΕΤΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΑΜΥΝΑΣ ΜΤΜ & ΖΩΝΗΣ MATCH UP
18:00 ΠΙΛΑΦΙΔΗΣ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΑΜΥΝΑΣ ΜΤΜ
19:30 ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ - ΑΜΥΝΑ ΣΤΟ PICK n' ROLL
ΚΥΡΙΑΚΗ 09 / 05 / 2010
09:30 ΠΙΛΑΦΙΔΗΣ - ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ
11:00 ΓΑΛΑΝΗΣ - ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ 2 & 3 ΠΑΙΚΤΩΝ
12:30 ΖΕΥΓΩΛΗΣ - ΑΜΥΝΑ ΜΤΜ ΜΕ ΑΛΛΑΓΕΣ (ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ MISS MATCH)
* η συμμετοχή των προπονητών στο σεμινάριο είναι ελεύθερη

ΠΗΓΗ : http://www.sepk.gr/portal2/el-GR/basic-fundamentals-/pass/2703-08-a-09052010---q--2010q-

Δικαιουλάκος: "Η ομάδα... πίσω από την ομάδα"

«Σε όλα τα φάιναλ-φορ συνηθίζουμε να λέμε ότι όλες οι ομάδες έχουν τις ίδιες πιθανότητες, γιατί πάντα επικρατεί ένα άγχος, ενώ και το πάθος των ομάδων γίνεται μεγάλο κι έτσι εξισορροπείται αρκετά ο παράγοντας «ταλέντο» Πιστεύω, όμως, ότι από τη μεριάς μα διαχειριστήκαμε πολύ καλά το θέμα ψυχολογία, κούραση και σοβαρότητα, έτσι ώστε να παρουσιαστούμε με τις πραγματικές μας δυνάμεις, γιατί ήμασταν χωρίς αμφιβολία το φαβορί για την κατάκτηση του τίτλου» ήταν τα πρώτα λόγια του προπονητή του Αθηναϊκού.

Για το φόβο μήπως η ομάδα του «αδειάσει» μετά τη μεγάλη επιτυχία της κατάκτησης του Eurocup και δεν παρουσιαστεί όπως πρέπει στη συνέχεια των υποχρεώσεων ο έμπειρος τεχνικός τόνισε: «Η αλήθεια είναι ότι δουλέψαμε πολύ σε αυτόν τον τομέα, έτσι ώστε να μην αδειάσει ούτε το μυαλό μας, ούτε τα αποθέματα ενέργειας μας. Γιατί κακά τα ψέματα νιώθεις «άδειος» μετά από μια τέτοια μεγάλη επιτυχία. Θεωρήσαμε ότι έναν ευρωπαϊκό τίτλο μπορούν να κατακτήσουν κι άλλες ομάδες, ενώ το triple crown όχι! Έτσι μέσα από την κατάκτηση του κυπέλλου Ελλάδος θα μπορούσαμε να πετύχουμε την υπέρτατο τίτλο».

Ο Αθηναϊκός έπαιζε όλη τη χρονιά με την ταμπέλα το φαβορί και την πίεση ότι πρέπει να κερδίζει κάθε παιχνίδι. Ο Τζώρτζης Δικαιουλάκος εξήγησε πως η ομάδα του κατάφερε να ξεπεράσει αυτό το «βάρος» και να προχωρήσει ακάθεκτη. «Είναι πάρα πολύ δύσκολο όσο καλή κι αν είναι μια ομάδα να μη χάσει ούτε ένα παιχνίδι. Ούτε ο Παναθηναϊκός στα καλά του δεν τα κατάφερνε και γνώριζε ήττες στην Πάτρα ή στη Φιλαδέλφεια. Απλά εμείς δεν το σκεφτήκαμε ποτέ έτσι από την αρχή της σεζόν. Προετοιμαζόμασταν πάντα για το παιχνίδι που είχαμε μετά από τρεις ημέρες κι όχι για αυτό που είχαμε μετά από έξι. Βλέπαμε μόνο 3-4 συστήματα και συγκεκριμένες παίκτριες. Αν βάζαμε στόχο να μείνουμε αήττητοι ή θέταμε γενικά τόσο μακρινούς στόχους είναι πιθανόν να είχαμε χάσει κάποιους αγώνες».

Είναι πάρα πολύ καλή ομάδα όσο και να έχεις να μην χάνεις ένα παιχνίδι. Κι ο Παναθηναϊκός στα καλά του. Απλά δεν το σκεφτόμαστε ποτέ από την αρχή της σεζόν. Προετοιαζ΄μασε πάντα το παιχνίδι μετά από τρεις ημέρ,ς όχι έξι ημέρες. Βλέπαμε μόνο 3-4 συστήματ ακαι συγκεκριμένες παίκτριες. Νομίζω ότι αν βάζαμε στόχο να μείνουμε αήττητοι ή μακρινούς στόχους, πιθανόν να είχαμε χάσει.

Ολοκληρώνοντας ο προπονητής του Αθηναϊκού μίλησε για τους ανθρώπους πίσω από τα... φώτα της δημοσιότητας, που αποτελούν ωστόσο κι αυτοί μεγάλο κομμάτι της επιτυχίας. «Πιστεύω ότι πέρα από τους ανθρώπους που παίρνουν τα φώτα της δημοσιότητας, όπως είναι οι παίκτριες, ο προπονητής ή ο πρόεδρος, μεγάλο ρόλο παίζει κι η ομάδα που βρίσκεται από πίσω. Οι συνεργάτες του, ο Γιάννης Κτιστάκης κι ο Γιώργος Καραμβάλης που έχουν ξενυχτήσει πολλές πολλές ώρες για να φέρουν εις πέρας τη δουλειά τους.

Το να μείνει μια ομάδα σε υψηλό επίπεδο φορμαρίσματος είναι κάτι το απίστευτο κι αυτό δίνει τα εύσημα στον γυμναστή μας, τον Βαγγέλη Ανυφαντή. Επίσης ο μάνατζερ της ομάδας, ο Σωκράτης Ηλιάδης, έχει τα πάντα στην εντέλεια για να μη λείψει τίποτα σε κανέναν. Ο γιατρός Δημήτρης Τσούκας κι ο φυσιοθεραπευτής Χρήστος Πουλής είχαν δύσκολο έργο με τα τόσα παιχνίδια και τους τόσους τραυματισμούς. Αν ένας από αυτούς δεν έκαναν σωστά τη δουλειά του, δεν θα φτάναμε εδώ που φτάσαμε. Πέρα από την επιστημονική στήριξη που έδιναν σε μένα και στις παίκτριες, ήταν πολύ σημαντική η στήριξη που έδινε ο ένας στον άλλο, γιατί πάνω από όλα ήμασταν μια καλή παρέα».

ΠΗΓΗ : http://www.sepk.gr/portal2/el-GR/-basketball-coach-topics/interviews/2690--dikaioulakos-qthe-team-behind-the-teamq

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ.......ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΙ.

Τρίτη, 20 Απριλίου 2010

Στο μυαλο μου υπαρχει και δουλευετε παρα πολλα χρόνια. Η τεχνολογια σημερα μας βοηθαει να ερθουμε πιο κοντα και να ανταλλασουμε και αποψεις. Οι αποστασεις πια δεν υπαρχουν.
Με αφορμη την ερωτηση του συνοδοιπορου Δημητρη, απο την Ξανθη ανοιγω αυτο τα θεμα.

Αυτο που εχουμε εγνοια ειναι τα μικρα παιδια . ΟΙ επονομαζομενες ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ.

Για μενα ακαδημιες ειναι ολα τα τμηματα των μικρων και νεων αθλητων εκτος απο την ανδρικη. Ολα αυτα τα παιδια λοιπον το πρωτο που χρειαζονται ειναι εναν παιδαγωγο . Αν αυτος ειναι και καλος γυμναστης θα ειναι το τελειο. Προτιμω δηλαδη να μαθει τα παιδια να ειναι ανθρωποι και ας μην τα μαθει το αθλημα τελεια. Δεν τον θελω τον παικταρα που βριζει. Τι να τον κανω αν γκρινιαζει προς τους συμπαικτες τους και τους διαιτητες. Δεν τον θελω να μην σεβεται την ομαδα που νικησε, και ιδιαιτερα με μεγαλη διαφορα, την αδυναμη. Θελω πρωτα απο ολα να ξερει να "χανει". Να συνεχιζει την δουλεια και να μαθαινει απο τα λαθη του. Τον θελω να μαθει να λεει "ευχαριστω", "συγγνωμη", "ωραια πασσα", "δεν πειραζει που εχασες το καλαθι", "παμε πιο δυνατα", "μπραβο ομορφο καλαθι"........και αλλα τετοια.
Οταν τα χωνεψει αυτα τοτε θα του ζητησω να ακουει και να μην διακοπτει τον προπονητη και να εκτελεσει τις ασκησεις οσο γινεται πιο σωστα ΧΩΡΙΣ ΒΙΑΣΥΝΗ. Να μαθει να ερχετε στην προπονηση για τον εαυτο του. Να μαθει να απολαμβανει την προπονηση του οσο κουραστικη και να ειναι. ΝΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΕΙ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΟΣΑ ΚΑΝΕΙ.
Τοτε θελω να μαθει οτι οταν ερχετε στην προπονηση για μια ωρα να μεινει συγκεντρωμενος σε αυτην. Σκοπος μου ειναι αυτα τα παιδια - αθλητες να ΚΕΡΔΙΖΟΥΝ ΚΑΤΙ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ.
Τους θελω κοντα στο αθλημα που διαλεξαν σε καθε στιγμη. Οταν παιζει ενα αλλο τμημα απο το δικο του και ειναι στο γηπεδο, παιρνει "ποντους". Οταν λεω ποιος θα πιασει εκεινη την μπαλλα τον θελω να τρεξει πρωτος. Δεν με νοιαζει αν ειναι ή δεν ειναι παικταρας......θελω να τον βλεπω να "βουταει" για μια χαμενη μπαλλια. Πιστευω οτι ετσι θα "βουτηξει" και για μια ευκαρια που θα προκυψει στην ζωή του.
Νοιωθω οτι πετυχα πολλα αν ειναι ενας ευχαριστημενος και φερει και τον φιλο του. Του ειπε ελα και εσυ γιατι με τον προπονητη μου περναμε καλα και ευχαριστιεμαι ελα να δεις. Θελω να βλεπω στα ματια τους ολα εκεινα τα συνασθηματα που μονο ο αθλητισμος σου προσφερει. Απολαμβανω την αγνοτητα του μυαλου των παιδιων και δεν θα το πονηρεψω, να κινηθουν ετσι για να περδισουν ενα παιγνιδι. Θα τους μαθω π.χ. να παιζουν αμυνα ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ. Δεν θελω να τον κρατησεις αντικανονικα. Δωσε συγχαρητηρια ακομη και στον αντιπαλο για μια καλη ενεργεια. Εσυ θα εισαι κερδισμενος τελικα.
Ξερω οτι αν κρατησω τα παιδια στο αθλημα θα εχουν μονο κερδος. Ασχετα ικανοτητων. Δεν ειναι ολοι ταλαντουχοι. Οι πολλοι δεν θα συνεχισουν να αγωνιζονται σε καποιο επιπεδο. Τους πολλους λοιπον αυτους θελω να τους επνευσω να γινουν, μελλοντικοι φιλοι του αθληματος, που υπηρετησαν καποια χρονια. Τους θελω μελλοντικους παραγοντες, τους θελω μελλοντικους γιατρους ή φυσιοθεραπευτες, τους θελω μελλοντικους προπονητες.
ΤΟΥΣ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΑΘΛΗΜΑ.
Θα δουμε αργοτερα και το τεχνικο κομματι. Τουλαχιστον ετσι οπως το δουλευω αρκετα χρονια τωρα. Επισης και το οργανωτικο μερος των ακαδημιων.

Μακαρι να γινει μια ουσιαστικη κουβεντα. Αν παλι δεν υπαρχει ανταποκριση..........αυτο το καλο εχει η τεχνογογια. Θα γραφω τις σκεψεις μου.....................για μενα.......χεχεχε

ΠΗΓΗ:  http://spatabasketball.blogspot.com/2010/01/blog-post_1026.html

ΜΗ ΝΟΜΙΜΗ Η ΑΝΑΓΡΑΦΗ ΑΘΛΗΤΗ ΩΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΣΤΟ ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΑ


Επιστολή σε ΕΟΚ-ΚΕΔ, κοινοποιημένη προς όλες τις Τοπικές Ενώσης, απέστειλε ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης, "καυτηριάζοντας" την λανθασμένη τακτική πολλών ομάδων να δηλώνουν ως προπονητή τον αρχηγό της ομάδας. Παράλληλα ο ΣΕΠΚ επισημαίνει και πάλι την ανάγκη τα αρμόδια όργανα να τηρούν το γράμμα του νόμου.

Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ << ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΥΡΙΟΥΝΗΣ>> ΖΗΤΕΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ

Δευτέρα, 19 Απριλίου 2010



Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ << ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΥΡΙΟΥΝΗΣ>> ΖΗΤΕΙ ΔΥΟ (2) ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ, ΝΕΟΥΣ ΚΑΤΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΑΔΗΜΙΑ , ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ ΣΤΟ ΜΕΝΙΔΙ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 
210-2445513 ΚΙΝΗΤΟ 6989-284915
E-MAIL : 
info@m-b-a.gr
http://www.m-b-a.gr/







ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ (ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ)

Ζητείται γυμναστής-γυμνάστρια για παιδική κατασκήνωση στο Ηράκλειο Κρήτης για το χρονικό διάστημα απο τις 16/06/2010 εως τις 25/08/2010.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ:

ΤΗΛΕΦΩΝΟ  2810-284111 
ΦΑΞ  2810-284112  ΓΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΩΝ.
E-MAIL: argonaft@otenet.gr
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΕΙΣ
ΑΡΓΟΝΑΥΤΕΣ


ΥΠΟΔΟΜΕΣ , Η ΣΙΓΟΥΡΗ ΕΠΕΝΔΥΣΗ


  Είναι πλέον καιρός να καταλάβουν όλοι ότι η δουλειά στις υποδομές των σωματείων είναι μια πάρα πολύ σοβαρή υπόθεση.  Τα σωματεία που θέλουν να έχουν  μέλλον και προοπτική, πρέπει να ασχοληθούν υπεύθυνα με τις μικρές ηλικίες και να επενδύσουν σε αυτές. Πως μπορεί να γίνει σωστά αυτό όμως?

Το βασικότερο είναι,  να καταλάβουμε την αξία του να έχει ένα σωματείο παραγωγικές υποδομές, βγάζοντας από τα ‘’σπλάχνα’’ του νέους  παίκτες και παίκτριες.
Από το 1989 όπου ασχολούμαι με την προπονητική, έχω εργαστεί σε αρκετά σωματεία κοουτσάροντας αντρικές και γυναικείες ομάδες.  Έχω γνωρίσει αρκετούς παράγοντες, με διαφορετικές φιλοσοφίες, νοοτροπίες και προτεραιότητες.  Κάποιοι από αυτούς,  ευτυχώς οι περισσότεροι, παράλληλα με την επιτυχία της πρώτης ομάδας φρόντιζαν  και για τη σωστή λειτουργία των υποδομών τους.  Κάποιοι άλλοι, ευτυχώς λίγοι, δεν ενδιαφέρονταν για τα μικρά τμήματα της ομάδας τους . Τους απασχολούσε μόνο η ‘’βιτρίνα’’ χωρίς να μπορούν να καταλάβουν το κόστος αυτής της λογικής.
Στην πρώτη περίπτωση, οι ομάδες αυτές έδειξαν διάρκεια, ανταπεξήλθαν με επιτυχία στις δυσκολίες που προέκυψαν, αφού στη δύσκολη στιγμή  βασίστηκαν στα δικά τους παιδιά, τα οποία με την αγάπη τους για την ομάδα έκαναν θαύματα!
Στην δεύτερη περίπτωση, όταν τα χρήματα τελείωσαν, όταν έφυγε ο χορηγός, όταν ο δήμαρχος δεν  εκλέχθηκε πάλι  κοκ,  τα σωματεία μαράζωσαν, κατρακύλησαν στις κατηγορίες, ακόμα και διαλύθηκαν κάποια!

Πως μπορεί ένα σωματείο να οργανώσει και να δημιουργήσει παραγωγικές υποδομές? Πως θα μπορέσει να βγάλει παίκτες που θα στελεχώσουν την πρώτη ομάδα, που θα πάρουν μεταγραφή ή που έστω θα μείνουν  την αθλητική οικογένεια και θα προσφέρουν από κάποιο επιτελικό  πόστο?
Θα ξεκινήσω από τους προπονητές. Στα μικρά τμήματα μιας ομάδας πρέπει απαραίτητα να εργάζονται επαγγελματίες προπονητές, ειδικευμένοι στην προπόνηση και διαπαιδαγώγηση μικρών παιδιών.  Αυτό σίγουρα θα κοστίσει στο σωματείο κάτι παραπάνω , όμως το αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου θα είναι απόλυτα επιτυχημένο! Πολλοί, θέλοντας να δώσουν χαρτζιλίκι στον παίκτη ή την παίκτρια της πρώτης ομάδας, τους δίνουν ένα τμήμα!  Γλυτώνουν τώρα κάποια ευρώ, όμως τα πληρώνουν διπλά και τρίδιπλα λίγο αργότερα, όταν αναγκάζονται να κάνουν μεταγραφές, μην έχοντας δικά τους παιδιά για να συμπληρώσουν το ρόστερ τους.
Είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχει επικεφαλής προπονητής, αυτός δηλαδή που θα ελέγχει την σωστή λειτουργία των τμημάτων σε τεχνικό επίπεδο, που θα φτιάχνει την προπονητική ύλη και τα προγράμματα και που φυσικά θα παρακολουθεί την ποιότητα δουλειάς  των τμημάτων. Προπονητικά meeting, εκπαιδευτικές ενημερώσεις προπονητών, μελέτη οπτικοακουστικού υλικού και πολλές ακόμα παρόμοιες δραστηριότητες, είναι μέρος της δουλειάς του επικεφαλής προπονητή  με τους προπονητές των τμημάτων.

Οι παράγοντες των ομάδων θα πρέπει να έχουν φροντίσει ώστε να υπάρχουν οι κατάλληλες  συνθήκες λειτουργίας και δουλειάς των τμημάτων.  Γήπεδα με μπάλες, κώνους, ομοιώματα, σκοινάκια, ιατρικές μπάλες,  λάστιχα κτλ. Σωστά ενημερωμένο φαρμακείο και αν θέλουμε να είμαστε ένα επίπεδο πιο πάνω,  παρουσία γιατρού ή φυσιοθεραπευτή στις προπονήσεις.  Ομοιόμορφα ρούχα προπόνησης, τσάντες, μπουφάν, καπελάκια και ότι άλλο χρειάζεται για τη καλή εικόνα και τη λειτουργικότητα των τμημάτων.
Επίσης οι παράγοντες θα πρέπει να εξασφαλίζουν την παρουσία εφόρων στα τμήματα, οι οποίοι προσφέρουν πολύτιμες υπηρεσίες, όπως η μετακίνηση των παιδιών, η επαφή με τους γονείς, η συνεργασία με άλλα σωματεία και ένα σωρό ακόμα σοβαρές και χρήσιμες δουλειές που πρέπει να γίνονται.
Τέλος, η ύπαρξη γραμματείας στο γήπεδο ή τα γραφεία είναι απαραίτητη προϋπόθεση και δείχνει την σοβαρότητα που διέπει ένα σωματείο. Εκεί διευθετούνται διάφορα θέματα, όπως η παραλαβή του αθλητικού υλικού από τα παιδιά, οι συνδρομές,, οι πληρωμές προπονητών, προμηθευτών  κτλ

Δυστυχώς, κάποιοι σύλλογοι δεν κατανοούν την σπουδαιότητα όλων αυτών. Δεν μπορούν να καταλάβουν ότι καμιά φορά είναι πιο σημαντικό να πάρεις έναν παίκτη λιγότερο για την πρώτη ομάδα, προκειμένου να οργανώσεις καλύτερα τις υποδομές σου. Υπάρχουν τρανά παραδείγματα ομάδων που βασιζόμενοι στα δικά τους παιδία μεγαλούργησαν: Περιστέρι, Πανελλήνιος, Πανιώνιος, Αιγάλεω, είναι μερικές που μου έρχονται πρόχειρα στο μυαλό, ενώ αρκετές ακόμα μπορεί να μην έφτασαν στην Α1, διαγράφουν όμως μια αξιοπρεπή πορεία στο ελληνικό μπάσκετ σε μικρότερες κατηγορίες.
Οι υποδομές λοιπόν είναι κατά τη γνώμη μου όχι μόνο τα θεμέλια ενός σωματείου αλλά και ολόκληρου του ελληνικού μπάσκετ! Είναι μια ‘’μετοχή’’ που ξέρεις από πριν ότι σίγουρα θα πολλαπλασιάσει την ‘’επένδυσή’’ σου!
Αντέχουμε ακόμα ως μπασκετική χώρα γιατί ευτυχώς κάποιοι στην ΕΟΚ  καταλαβαίνουν την σπουδαιότητα της δουλειάς σε βάθος. Οι επιτυχίες των μικρών εθνικών ομάδων είναι άλλη μια απόδειξη όλων των παραπάνω. Βέβαια εκεί η συνταγή χαλάει στην επόμενη μέρα αυτών των παιδιών, όταν γυαλίζουν τους πάγκους των ομάδων τους , αλλά αυτό είναι μια συζήτηση που θα γίνει στο άμεσο μέλλον.
Δεσποτάκης Μάριος
Baksetball Coach



ΠΗΓΗ http://despotakis.gr/site/index.php?option=com_content&task=view&id=323&Itemid=46

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ



Κάθε άνθρωπος διαμορφώνει την δική του φιλοσοφία,δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τα πράγματα στη ζωή του,πως βλέπει τους άλλους ανθρώπους και τις σχέσεις του με αυτούς.
Ειδικότερα ο προπονητής πρέπει να διαμορφώσει μια συγκεκριμένη φιλοσοφία που θα εξελίσσεται από τις εμπειρίες του και θα τον βοηθήσει να αποφύγει την αβεβαιότητα όταν θα φτιάχνει τους κανόνες προπόνησης,το στυλ του παιχνιδιού,την πειθαρχεία,τους κανόνες συμπεριφοράς και την αγωνιστική νοοτροπία.

Μιλώντας για αγωνιστική φιλοσοφία πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν έναν ελεγχόμενο ή πιο ελεύθερο επιθετικό ρυθμό για την ομάδα τους,διαφορετικές άμυνες [κάποιοι προσωπικές άμυνες και άλλοι άμυνες χώρου].
Δεν υπάρχει σωστό και λάθος ή καλό και κακό για το ποια πρέπει να είναι η αγωνιστική φιλοσοφία. Είναι κοινά αποδεκτό και απαραίτητο για τον κάθε προπονητή να αναπτύξει την φιλοσοφία που ταιριάζει στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του.

Άποψη μου είναι ότι ο προπονητής πρέπει να είναι ο μοναδικός υπεύθυνος για ότι συμβαίνει στην ομάδα. Πρέπει να είναι αυτός που θα αποφασίζει για το κάθε τι που συμβαίνει σε αυτή,πρέπει δηλαδή να είναι ο ηγέτης (εμπνευστής) της. Πιστεύω πως ο προπονητής πρέπει να ακούει τους αθλητές του,να συζητά με τους παράγοντες,να πιάνει τον παλμό της ομάδας και να παίρνει αποφάσεις μετά μόνος του. Να μην είναι σε "έναν δικό του κόσμο"αλλά και να μην γίνεται "πιόνι των αθλητών και της διοίκησης".Μόνο με την συλλογή πληροφοριών και την ικανότητα διαχείρισης κρίσεων και καταστάσεων θα είναι πραγματικός ηγέτης και απόλυτα υπεύθυνος για ό,τι συμβαίνει στην ομάδα του.

Βασικές προϋποθέσεις για την επίτευξη των προσδοκιών του προπονητή πρέπει να είναι η σκληρή δουλειά,η μελέτη και αναζήτηση πληροφοριών και γνώσεων,η ικανότητα του να προσαρμόζει τις γνώσεις και τους στόχους του ανάλογα με το επίπεδο της ομάδας,και η ικανότητα να μεταδίδει γνώση και δεξιότητες στους αθλητές. Όλα αυτά πρέπει να περικλείονται από πάθος και πίστη γι' αυτό που κάνει.

Γιώργος Γιαννόπουλος
Basketball Coach
ΠΗΓΗ : http://ggiannop.blogspot.com/

ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΒΟΛΗ: Η ...ΜΟΝΑΞΙΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΜΠΟΛΙΣΤΑ

Κυριακή, 18 Απριλίου 2010


10 14:20
Κάθε αντικανονική άμυνα στο μπάσκετ στέλνει τον παίκτη που πάει προς το καλάθι στη γραμμή των βολών. Είναι από τα λίγα ελεύθερα και αβίαστα σουτ που κάνει ένας αθλητής κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Είναι ίσως το μοναδικό ομαδικό άθλημα που ο αθλητής βρίσκεται μόνος του με τον στόχο, χωρίς αντίπαλο. Γιατί και στο ποδόσφαιρο υπάρχει η αγωνία του πέναλτι, αλλά εκεί τουλάχιστον παίζουν δύο. Δεν έχεις να ανταγωνιστείς μόνος σου με την... ψυχραιμία, την ικανότητα και ένα καλάθι. Κυριολεκτικά στο κέντρο του στόχου, με χέρια ιδρωμένα, η αγωνία και η ...μοναξιά του μπασκετμπολίστα! Είτε είσαι η Λόρεν Τζάκσον ή η Νταϊάνα Ταουράσι, είτε παίζεις στο ανοιχτό της γειτονιάς, είτε παίζεις για κάποιες χιλιάδες ευρώ, είτε το έπαθλο είναι η ικανοποίηση της επιτυχίας, αδιάφορο! Το σουτ από τη γραμμή των βολών απαιτεί ηρεμία, συγκέντρωση, ψυχραιμία!

taurasi_free-throw

Και είναι γνωστό πως από τις βολές κερδίζονται ή χάνονται παιχνίδια. Άρα πρέπει στην προπόνηση να αφιερώνουμε καθημερινά αρκετό χρόνο σε αυτό το κομμάτι, και κυρίως να το κάνουμε σε συνθήκες αγώνα. Κανείς αθλητής δε φτάνει στις βολές ξεκούραστος. Έχει προηγηθεί κάποια προσπάθεια και κόπωση.

Επομένως, το πρώτο που κάνουμε είναι να "βγάλουμε τον αέρα", ξεφυσώντας, σε μια προσπάθεια να ηρεμήσουμε. Στη συνέχεια συγκεντρωνόμαστε στο στόχο, και ξεκινάμε τη διαδικασία μας για το σουτ. Είναι πολύ σημαντικό κάθε παίκτης να έχει φτιάξει μια δική του διαδικασία. Το σώμα θυμάται! Αυτό τον βοηθά να χαλαρώσει, να συγκεντρωθεί και να απαλλαγεί από το ενδεχόμενο άγχος. Βλέπουμε από μεγάλους αθλητές να κάνουμε συγκεκριμένες κινήσεις πριν το σουτ. Κάποιοι γυρνάνε τη μπάλα στα χέρια τους, άλλοι κάνουν συγκεκριμένο αριθμό ντρίπλας, υπάρχουν και ορισμένοι που σουτάρουν απευθείας! Καθένας όπως έχει αναπτύξει τη δική του διαδικασία.

free-throw

Κάποιες ασκήσεις για να δουλέψουμε το κομμάτι των ελευθέρων βολών είναι οι ακόλουθες:

Άσκηση 1η: Βάζουμε τους παίχτες να σουτάρουν μια βολή. Αν ευστοχήσουν έχουν δικαίωμα και για δεύτερη. Αν όχι, τρέχουν δύο γήπεδα. Αν ευστοχήσουν στην πρώτη, αλλά χάσουν τη δεύτερη, η ποινή μειώνεται σε ένα γήπεδο.

Άσκηση 2η: Κάθε παίχτης σουτάρει 2 συνεχόμενες βολές. Αν ευστοχήσει και η μπάλα βρει μόνο διχτάκι, παίρνει +1 βαθμό. Αν τη χάσει έχει -1 βαθμό, ενώ αν μπει μεν, αλλά ακουμπήσει στεφάνι, δεν παίρνει κανένα βαθμό. Η άσκηση τελειώνει όταν ένας παίχτης συγκεντρώσει 10 βαθμούς.

Άσκηση 3η: Αυτή είναι μια πιο ατομική άσκηση. Κάθε παίχτης σουτάρει 10 βολές. Ο στόχος είναι να ευστοχήσει στις 8 τουλάχιστον. Αν δεν τα καταφέρει, τρέχει 8 γύρους ή κάνει push-ups, ή ό,τι άλλο υποδείξει ο προπονητής.

Γενικά, υπάρχουν άπειρες ασκήσεις που μπορούμε να βρούμε, ή/και να δημιουργήσουμε. Συγκεντρωθείτε λοιπόν και... καλές βολές!!

Written by Froso Drakaki  

Ο Ζούρος, ο Κατσικάρης κι οι... άλλοι

Παρασκευή, 16 Απριλίου 2010

Ο Πανελλήνιος ρίχνεται το Σάββατο στη μάχη του Eurocup. Στον ημιτελικό της Βιτόρια οι "Ολυμπιονίκες" θα αντιμετωπίσουν τη Βαλένθια του Νέβεν Σπάχια, ενώ στο άλλο παιχνίδι ο Φώτης Κατσικάρης κι η Μπιλμπάο αντιμετωπίζουν την Άλμπα Βερολίνου. Διαβάστε αναλυτικά τις... προγραμματικές δηλώσεις των τεσσάρων προπονητών της διοργάνωσης.

Ηλίας Ζούρος: "Είμαστε πολύ ικανοποιημένοι που βρισκόμαστε εδώ και παίρνουμε μέρος στο φάιναλ-φορ. Για μας είναι κάτι καινούργιο, παρότι έχουμε πολλούς έμπειρους παίκτες. Έχουμε μαχητές και από το πρώτο παιχνίδι θα προσπαθήσουμε να δείξουμε σε όλους ότι αξίζουμε να βρισκόμαστε εδώ.

Φυσικά οι οπαδοί μας στην Ελλάδα αισθάνονται υπέροχα για αυτό κι είναι φυσιολογικό. Όπως ξέρετε το μπάσκετ στην Ελλάδα είναι μεγάλο σπορ και εμείς προσπαθούμε όχι μόνο για τους εαυτούς μας, αλλά και για το άθλημα στη χώρα μας.

Η Βαλένθια είναι μια πολύ καλή ομάδα που έχει χτιστεί για να φτάσει στον τελικό και πάρει μέρος στην Ευρωλίγκα. Για μας είναι κάτι το διαφορετικό. Δεν έχουμε να χάσουμε τίποτα και πιστεύουμε στους εαυτούς μας. Όταν φτάνεις σε αυτό το σημείο έχεις πάντα τη δυνατότητα για κάτι μεγάλο".

Νέβεν Σπάχια: "Είμαστε η νεότερη ομάδα του φάιναλ-φορ, αλλά μέχρι στιγμής έχουμε το καλύτερο ρεκόρ, αν κι αυτο δεν εγγυάται τίποτα. Ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε στη Βιτόρια, να παλέψουμε και να είμαστε δυνατοί από την αρχή ειδικά απέναντι σε μια πολύ καλή ομάδα όπως ο Πανελλήνιος.

Παίζουν διαφορετικό μπάσκετ, με πολλούς έμπειρους παίκτες. Τους αρέσει η επίθεση στο μισό γήπεδο και ο έλεγχος του ρυθμού. Εμείς θα πρέπει να βγάλουμε τον καλύτερο μας εαυτό, να εκμεταλλευτούμε το ταλέντο και τα αθλητικά μας προσόντα και να παίξουμε στα στάνταρ μας.

Θα παραδεχτώ ότι είμαστε είμαστε τα φαβορί αν αυτή ήταν μια μεγάλη σειρά πλέι-οφ, αλλά τώρα δεν μπορούμε να λέμε κάτι τέτοιο όταν θα παίξουμε μόνο ένα παιχνίδι. Πρέπει να δουλέψουμε σκληρά για να ζήσουμε τις στιγμές που θέλουμε. Δεν φοβόμαστε κανέναν, αλλά σεβόμαστε όλους τους αντιπάλους".

Λούκα Παβίσεβιτς: "Είμαστε ενθουσιασμένοι για αυτό το ταξίδι. Περάσε από δύο πολύ δύσκολα γκρουπ και αποκλείσαμε έναν δύσκολο αντίπαλο στα προημιτελικά όπως είναι η Χαποέλ Ιερουσαλήμ.

Τώρα στον ημιτελικό μπορώ να πω ότι η Μπιλμπάο έχει ένα σαφές προβάδισμα γιατί παίζει κοντά στην πόλη της και καταλαβαίνω ότι θα έχουν αρκετό κόσμο στο γήπδο. Εκτός από αυτό έχουμε να αντιμετωπίσουμε αρκετά προβλήματα τραυματισμών.

Ότι και να γίνει όμως, η Μπιλμπάο είναι μια ποιοοτική ομάδα που είναι δύσκολο να την αντιμετωπίσεις. Έχουν βελτιωθεί πολύ μετά τον ερχομό του Αξέλ Ερβέλ, αλλά και την αλλαγή προπονητή, με τον Φώτη Κατσικάρη να αφήνει τη σφραγίδα του.

Η Άλμπα έχει μπροστά της μια διαφορετική πρόκληση και θα προσπαθήσει παρά τις δυσκολίες να φτάσει στον τελικό".

Φώτης Κατσικάρης: "Πρέπει να επικεντρωθούμε μόνο στο παιχνίδι με την Άλμπα Βερολίνου, επειδή είναι μέχρι στιγμής το μόνο που θα παίξουμε σίγουρα. Είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσουμε στον τελικό. Το κλειδί θα είναι να ανοίξουμε την άμυνα τους, να εχουμε υπομονή στη νάμυνα και να αμυνθούμε καλύτερα από αυτούς.

Δεν με ενδιαφέρει το σκοράρισμα. Αυτή τη σεζόν έχουμε κερδίσει ματς που το σκορ πήγε τόσο ψηλά, όσο και χαμηλά. Έχουμε δείξει ότι έχουμε τη δυνατότητα να κοντρολάρουμε τον ρυθμό σε κάθε κατάσταση.

Ο έλεγχος του τέμπο είναι καθοριστικός. Ο Τζένινγκς είναι ένα σημείο αναφοράς στην επίθεση και δημιουργεί πολλές καταστάσεις. Πιστεύω ότι η περιφέρεια τους είναι πιο επικίνδυνη από τη φροντ-λάιν, έστω κι αν οι ψηλοί παίζουν σημαντικό ρόλο στήνοντας καλά σκριν.

Ελπίζουμε να αισθανθούμε σαν έναν εντός έδρας αγώνα. Θα έχουμε τουλάχιστον 3.000 φιλάθλους που θα μας βοηθήσουν πολύ. Ειδικά αν συναντήσουμε δύσκολες στιγμές".



πηγη: http://www.sepk.gr/portal2/el-GR/-mainmenu-1/articles-sections/sepk-news/6-general/2684-zouros-katsikaris-and-the-rest

SCOUTING ΑΝΤΙΠΑΛΩΝ ΠΑΙΧΤΩΝ




Αγαπητοί φίλοι και φίλες της καλαθοσφαίρισης, σε παλαιότερο email μου στον δικτυακό χώρο του Μάριου Δεσποτάκη είχα αναφερθεί για την χρησιμότητα ή μη τουscouting στις ομάδες που πρωταγωνιστούν στο Ελληνικό πρωτάθλημα αλλά και γενικότερα σε όλες τις οργανωμένες ομάδες που έχουν τμήμα scouting.


Όλες οι ομάδες αυτή τη στιγμή βρίσκονται κοντά στις διακοπές των Χριστουγέννων και κάνουν ένα σύντομο απολογισμό των πρώτων 7-8 αγωνιστικών που ήδη έχουν παίξει.
Αυτή την φορά θα μιλήσω για ένα κομμάτι του ομαδικού scouting, αυτό που άφορα τους παίκτες της αντίπαλης ομάδας. Όσοι ασχολούνται με αυτό το αντικείμενο στις ομάδες , κυρίως οι άμεσοι συνεργατικές των προπονητών, έχουν ίσως όλοι διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Εγώ από την πλευρά μου θα προσπαθήσω να αναλύσω τις περισσότερες από αυτές και να αφήσω στους αναγνώστες αυτού του άρθρου να βγάλουν τα συμπεράσματα τους.
Μια από τις επικρατέστερες απόψεις  είναι αυτή που λέει, ότι στο DVD της παρουσίασης στους παίκτες δεν θα πρέπει να δίνεται η άποψη ότι υπερεκτιμούμε την άξια των παικτών της άλλης ομάδας, βάζοντας πολλές  από τις επιτυχημένες επιθετικές και αμυντικές φάσεις των αντιπάλων παικτών. Αυτό ίσως δημιουργήσει μια εικόνα υπερβολικής άξιας των αντιπάλων παικτών και κατ' επέκταση της αντίπαλης ομάδας, με αποτέλεσμα να φοβίσει τους παίκτες πάρα να τους βοηθήσει στον αγώνα που έρχεται .
Μια ακόμα δυνατή άποψη σε αυτό το κομμάτι είναι αυτή που λέει ότι στις φάσεις των παικτών που παρουσιάζονται στο DVD θα πρέπει να υπάρχουν και καλές άλλα και άσχημες επιθετικές και αμυντικές ενέργειες των παικτών ώστε να μην υπερεκτιμάται η άξια τους και να δίνεται μια κανονική διάσταση στην άξια αυτών και τις ομάδας .
Η διάρκεια και η  ποσότητα του υλικού που θα παρουσιαστεί στους παίκτες εξαρτάται και πάλι από τη φιλοσοφία της κάθε ομάδας και των προπονητών που δουλεύουν στο scouting. Άλλες ομάδες παρουσιάζουν μόνο τους 2-3 καλύτερους επιθετικούς παίκτες των αντιπάλων, με αρκετές αμυντικές και επιθετικές φάσεις αυτών, και άλλες ομάδες παρουσιάζουν σχεδόν όλους τους παίκτες με πιο λίγες φάσεις για καθέναν. Θεωρώ ότι αυτές οι φιλοσοφίες έχουν τα θετικά και τα αρνητικά τους, άλλα τελικά που βασίζεται η επιλογή της κάθε φιλοσοφίας για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα της ομάδας ;
Καταλήγοντας,  η άποψη μου είναι ότι η αλήθεια για την θετική επίδραση αυτού του κομματιού ή όχι βρίσκεται κάπου στην μέση. Αυτό σημαίνει ότι οι προπονητές όπως και να έχουν στο μυαλό τους ότι πρέπει να λειτουργεί το scouting DVD αποτελεί την αίτια, άλλα ακόμα χειρότερα, την δικαιολογία των παικτών για την κακή αντιμετώπιση του  αντιπάλου μέσα στο γήπεδο, λόγω "κακής ψυχολογίας" και "υπερβολικής πίεσης" από τους προπονητές. Οι τελευταίοι, αν θέλουν να βοηθήσουν την ομάδα τους, θα πρέπει τελικά να είναι ικανοί να αντιληφθούν, αν το μπασκετικό επίπεδο των παικτών που έχουν μπορεί να κατανοήσει την χρησιμότητα αυτού που θέλουν να τους παρουσιάσουν. Το μόνο σίγουρο είναι ότι οι προπονητές δεν θέλουν να θεοποιήσουν την αντίπαλη ομάδα και τους παίκτες αυτής με σκοπό να φοβίσουν την δικιά τους ομάδα . Όμως πολλές φορές η επιθυμία των προπονητών για όσο το δυνατόν καλύτερη πληροφόρηση των παικτών τους με ένα πολύ καλά οργανωμένο και αναλυτικό scouting
Τελικά, δουλεύοντας αρκετά χρόνια στο να αναλύω αντίπαλες ομάδες και να δημιουργώ παρουσιάσεις για τους παίκτες, έβγαλα το συμπέρασμα ότι, όλα κρίνονται τις περισσότερες φόρες όχι από την φιλοσοφία των προπονητών περί του scouting, άλλα από την μπασκετική αντίληψη των παικτών με τους οποίους συνεργάζονται, με αποτέλεσμα πλέον σε πολλές ομάδες υψηλού επίπεδου, η έλλειψη λεπτομερούς και ολοκληρωμένου scouting ωθεί τους παίκτες να αγωνιστούν καλύτερα από ότι θα αγωνιζόντουσαν με μια καλά οργανωμένη και αναλυτική παρουσίαση του αντιπάλου.
Με τιμή
Ιωάννης Ράπτης
προπονητής καλαθοσφαίρισης

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template