Εξειδικευμένο e-shop

ΣΥΣΤΗΜΑ-PLAYS ΓΙΑ pick n roll --NBA 2010-11 Atlanta Hawks Playbook No 01 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)

Τρίτη, 30 Νοεμβρίου 2010


nba_2010_11_atlanda_form14_01NBA2010-11 Playbook Atlanta Hawks Form 14 No 01
Στόχος: από Διάταξη 1-4, pick n roll option.
Εκτέλεση: από διάταξη 1-4 όπως φαίνεται στο σχήμα 1 (βίντεο 1). Ο 5 τοποθετεί screen στον 4 και μετά κινείται μέσα στην ρακέτα. Ο 4 τοποθετεί flat angle pick n roll στον 1 που το εκμεταλλεύεται επιθετικά μέσα στην ρακέτα. Ο 4 ακολουθεί δυναμικά για το επιθετικό ριμπάουντ ή follow. Οι 2 & 3 ανοίγουν στις γωνίες (σχήμα 1).
Σημεία έμφασης: Τεχνική των screens.
Επιλογές :
Α) Drive lay up 1,
B) 4 & 5 options.

ΠΗΓΗ  http://www.sepk.gr/

Intex rating ΕΝΑΝΤΙΟΝ Tendex (ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ)

Σε προηγούμενο θέμα είχα γράψει για την στατιστική και ότι αυτή από μόνη της δεν φτάνει για να εξηγήσει πλήρως τι συμβαίνει σε ένα παιχνίδι μπάσκετ,μας δίνει όμως αρκετές χρήσιμες πληροφορίες.
 Υπάρχουν πολλοί τρόποι να καλύψεις στατιστικά ένα παιχνίδι.Σε πολλές μάλιστα περιπτώσεις υπάρχουν τρόποι που χρησιμοποιούνται μόνο από συγκεκριμένα πρωταθλήματα ή ομάδες.Θυμάμαι χαρακτηριστικά ένα έρθρο που είχα διαβάσει πριν από χρόνια στο "τρίποντο" στο οποίο αντί να συγκριθούν οι play makers των ομάδων μόνο μέσα από το κλασσικό Tendex είχαν δώσει "βαρύτητα" σε συγκεκριμένες στατιστικές κατηγορίες,διπλασιάζοντας κάποιες και υπδιπλασιάζοντας κάποιες άλλες ανάλογα με το αν και κατά πόσο η κάθε κατηγορία είναι βαρύνουσας σημασίας για την θέση.
 Από όλους τους στατιστικούς τρόπους δύο έχουν κυριαρχήσει στην Ευρώπη με τον έναν να χρησιμοποιείται κατά βάση από την ULEB και τον άλλο σχεδόν από όλους τους υπόλοιπους,μέσα σε αυτούς και ο ΕΣΑΚΕ με την ΕΟΚ.Αναφέρομαι βεβαίως,όπως μπορείτε να καταλάβετε και από τον τίτλο,στο intex rating και το Tendex.Οι δυο αυτοί τρόποι έχουν πολλά κοινά,έχουν όμως και κάποιες διαφορές.Ας τα δούμε όμως όλα αυτά αναλυτικά.
 Το Tendex κατ΄αρχήν,με αυτό είναι πιο εξοικειωμένοι οι περισσότεροι από όσους παρακολουθούν μπάσκετ,ονομάζεται έτσι γιατί αποτελείται από 10 δείκτες οι οποίοι προσμετρώνται αρνητικά ή θετικά εξάγοντας ένα τελικό αποτέλεσμα που συνήθως είναι ένας αριθμός μικρότερος από το 1,που θεωρείται κάτι σαν άριστα,αν και κάποιες φορές το ξεπερνάει και μάλιστα κατά πολύ,ο Μαυροειδής πέρσι άγγιξε το 2 στην σειρά των μικρών τελικών.
 Πως όμως εξάγεται το αποτέλεσμα;Έχουμε διαδοχικά πόντοι+ριμπάουντ+ασίστ+κλεψίματα+κοψίματα-άστοχες βολές-άστοχα σουτ-λάθη και όλο αυτο δια του χρόνου συμμετοχής.Αυτοί όμως οι δείκτες είναι 9,ο δέκατος είναι ο συντελεστής της ομάδας,ένας δείκτης περίεργος αφού δύσκολα καταλαβαίνει κάποιος πως ακριβώς

Αιώνιοι - ΤΣΣΚΑ, Βουγιόσεβιτς, Παρτιζάν και οι φτωχοί (ΠΗΓΗ gazzetta.gr)

Αιώνιοι - ΤΣΣΚΑ, Βουγιόσεβιτς, Παρτιζάν και οι φτωχοί
O Mάνος Μανουσέλης γράφει στο blog του στο gazzetta.gr για τις... χαμένες προπονήσεις των «αιωνίων», αλλά και την μπασκετική φιλοσοφία της Παρτιζάν.
Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός συνεχίζουν να χάνουν προπονήσεις τα Σαββατοκύριακα, παίζοντας για την Α1 απέναντι σε ομάδες που δεν μπορούν να τις κοντράρουν. Οι Ερυθρόλευκοι πιο πολύ κουράστηκαν από το ταξίδι στη Λαμία, παρά από το παιχνίδι με τον Πανελλήνιο και οι Πράσινοι απέναντι στο Μαρούσι έβαλαν να παίξει για 15 λεπτά ένας 17χρονος.

Ε, και λοιπόν; Τι να κάνει δηλαδή ο κάθε Πανελλήνιος και το κάθε Μαρούσι; Φέτος δεν έχουν τα χρήματα για να χτίσουν ανταγωνιστικά ρόστερ όπως στο πρόσφατο παρελθόν, για να σταθούν αξιοπρεπώς απέναντι σε αντιπάλους τέτοιου βεληνεκούς.

Πιθανότατα έτσι όπως πάει το πράγμα, όχι μόνο φέτος, αλλά για πολύ καιρό ακόμη δεν θα ξαναδούμε ελληνικές ομάδες πλην του Παναθηναϊκού και του Ολυμπιακού να πληρώνουν για να επανδρώσουν τις ομάδες μπάσκετ με έμψυχο υλικό υψηλού επιπέδου.

Πώς θα μπορούσαν οι ελληνικές ομάδες να δώσουν νόημα στην ύπαρξή τους κάτω από τέτοιες συνθήκες; Είναι προφανές ότι η σημερινή διαδικασία, που θέλει την Α1 να παίζει το ρόλο θερμοκηπίου για άγνωστους Αμερικάνους, οι οποίοι ψάχνουν μια ευκαιρία και άνεργους βετεράνους κοινοτικούς, δεν οδηγεί πουθενά.

Τα γήπεδα είναι άδεια, η (κρατική) τηλεόραση είναι κοντά στο σημείο να πληρώσει για να μη μεταδώσει τους αγώνες και τα μάτια πονάνε από το θέαμα που βλέπουν οι λίγοι γενναίοι, οι οποίοι επιμένουν να βρίσκονται στις (βρόμικες) εξέδρες των κλειστών γυμναστηρίων.

Για οικονομικά, καλύτερα ας μη συζητήσουμε, διότι όλη η Ελλάδα βρίσκεται σε δραματική κατάσταση, οπότε θα ήταν και ανεδαφικό αν κάναμε κουβέντα για ένα θέμα που είναι πολύ μεγαλύτερο από το μπάσκετ…

Πάμε σε κάτι άλλο και θα επανέλθουμε.

Τετάρτη 12 Νοεμβρίου 2008, η Παρτιζάν βρίσκεται στην Αθήνα για να παίξει την επόμενη ημέρα με τον Πανιώνιο. Οι κανονισμοί της Ευρωλίγκας προβλέπουν ότι η φιλοξενούμενη ομάδα κάνει προπόνηση στο γήπεδο του αγώνα το προηγούμενο βράδυ. Παρένθεση: Εννέα στους δέκα συλλόγους τέτοιου επιπέδου, την παραμονή ενός ευρωπαϊκού αγώνα δουλεύουν πάνω στην τακτική που θα ακολουθήσουν την επόμενη ημέρα, αμυντικά και επιθετικά. Ο Βουγιόσεβιτς έχει άλλες απόψεις. Δίνει εντολές στους νεαρούς παίκτες του να μοιραστούν σε ζευγάρια και για πενήντα λεπτά το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις ένας εναντίον ενός σε όλο το γήπεδο, με ένταση που τσακίζει κόκκαλα. Ακολουθεί άλλη μία ώρα με ατομικές αμυντικές ασκήσεις στο 110% των δυνάμεων των παικτών και δέκα λεπτά σουτ με φουλ σπριντ σε κάθε έξοδο από τα σκριν. Για τον αντίπαλο ούτε κουβέντα…

Επιστολή ΣΕΠΚ προς ΕΟΚ - Τ.Ε. Δωδεκανήσου ( σχετικά με την παράλειψη της αναφοράς σε αυτήν της υποχρέωσης προσκόμισης από τα σωματεία στους επίσημους αγώνες τους, δελτίου ταυτότητας προπονητή,)


sepkΜε αφορμή την ειδική προκήρυξη της Τ.Ε. Δωδεκανήσου σχετικά με την παράλειψη της αναφοράς σε αυτήν της υποχρέωσης προσκόμισης από τα σωματεία στους επίσημους αγώνες τους, δελτίου ταυτότητας προπονητή, ο ΣΕΠΚ απέστειλε επιστολή διαμαρτυρίας προς την Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης και την Τοπική Επιτροπή Δωδεκανήσου, προκειμένου να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του για τη μη τήρηση της νομιμότητας και την επιβαλλόμενη εκ μέρους της διοργανώτριας Αρχής διόρθωση της παράλειψης. Αναλυτικά το περιεχόμενο της επιστολής:
"Κύριε Πρόεδρε,
Λάβαμε γνώση της ειδικής προκήρυξης πρωταθλήματος Ανδρών της Τοπικής Επιτροπής Δωδεκανήσου, που αφορά την αγωνιστική περίοδο 2010-2011, και για μία ακόμη φορά θα θέλαμε να επισημάνουμε την παράλειψη της προκήρυξης αυτής όσον αφορά το δελτίο ταυτότητας προπονητή, το οποίο σύμφωνα με την Υ.Α. 11671/2005 και το Νόμο 2725/1999 πρέπει να προσκομίζεται σε κάθε επίσημο αγώνα της ομάδος, από όλα τα σωματεία που αγωνίζονται στην Α΄ τοπική κατηγορία και άνω, να αναγράφεται δε ο αριθμός του στο συνταχθέν φύλλο αγώνος προκειμένου ο προπονητής να παρίσταται και να καθοδηγεί νόμιμα την ομάδα σε κάθε επίσημη αγωνιστική της δραστηριότητα. Η σπουδαιότητα της διάταξης αυτής αναδεικνύεται όχι μόνο από τη φύση του λειτουργικού ρόλου που επιτελεί ο προπονητής αλλά και από τις συνέπειες που έχει προβλέψει ο Νομοθέτης για τους παραβάτες-σωματεία, τα οποία σε κάθε τέτοια περίπτωση στερούνται της νόμιμης επιχορήγησής τους (άρθρο 50 παρ.6 Ν.2725/1999).
Επειδή στην ανωτέρω ειδική προκήρυξη δεν αναφέρεται η εκ μέρους των σωματείων υποχρέωση αυτή
Υπενθυμίζοντάς σας ότι η παράβαση της διατάξεως αυτής, δηλαδή η άσκηση των καθηκόντων του προπονητή από

Πρώτα να ενδιαφερόμαστε....

Θεραπεία
Ο μέντορας μου, ο γυμναστής της ομάδας μπάσκετ στο Πανεπιστήμιο του Texas Todd Wright, μου είχε πει κάτι σε σχέση με το πως μπορείς να έχεις την καλύτερη επαφή με τους παίκτες, το οποίο σημάδεψε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτομαι τα πάντα σε σχέση με την προπόνηση.

Όταν λοιπόν αγχωνόμουνα για το πως θα μπορέσω να "κερδίσω" τους αθλητές μου, μου είπε το εξής: " Οι αθλητές πρώτα θέλουν να ξέρουν ότι νοιάζεσαι, πριν τους νοιάξει αν ξέρεις", εννοώντας ότι και ο καλύτερος γυμναστής του κόσμου να είσαι, αυτό που ενδιαφέρει πρώτα τους παίκτες είναι να ξέρει ότι ενδιαφέρεσαι πρώτα γι' αυτούς, να ξέρουν ότι οτιδήποτε λες ή κάνεις έχει σαν βαθύτερο κίνητρο το καλό τους. Αυτή είναι μια αρχή που συχνά ίσως ξεχνάμε, ιδίως ως νέοι προπονητές. Είναι όμως το σημείο κλειδί για τις σχέσεις μας με τους αθλητές μας.
Έτσι λοιπόν, αν κάποιος παίκτης δεν συνεργάζεται όπως θα ήθελε ο προπονητής του, μπορεί να είναι γιατί δεν έχει πεισθεί ότι αυτό που κάνει έχει νόημα και είναι για το καλό του. Συχνά στις αποφάσεις μας, δυστυχώς, μπαίνει έντονα ο εγωισμός μας, η απαίτηση να γίνονται τα πράγματα όπως τα θέλουμε εμείς, χωρίς να μπαίνουμε στον κόπο να μπούμε στη θέση του αθλητή μας.
Όταν λοιπόν πάμε να κάνουμε κάτι καινούριο, να βάλουμε μια καινούρια άσκηση, μια καινούρια μέθοδο διατάσεων κοκ., ας έχουμε στο μυαλό μας τι είναι καλύτερο για τους αθλητές μας, ας βρούμε τρόπους για να εκδηλώσουμε αυτήν μας την πρόθεση και τότε είναι σίγουρο ότι οι αθλητές μας θα μας ακολουθήσουν.

Η αναφορά αυτή πηγάζει από μια συνομιλία που είχα με έναν συνάδελφο για το πως μπορούν οι αθλητές να "πεισθούν" να κάνουν καινούρια πράγματα.

Καλή εβοδμάδα και καλές επιτυχίες σε όλους!

Κώστας Χατζηχρήστος

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ PLAYS NBA 2010-11 Playbook Dallas Mavericks No 01 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)


nba_2010_11_dallas_mavericks_form23_01Nba 2010-11 Playbook Dallas Mavericks form 23 No 01
Στόχος: από διάταξη 2-3, Flex Screen.
Εκτέλεση: Ο τοποθετεί weak side screen στον 4 που ανεβαίνει και υποδέχεται την μπάλα από 1. Ακολούθως έχουμε flex screen με τον 5 στον 3 για ενδεχόμενο post upκαι τον 1 στον 5 για ενδεχόμενο σουτ. Η συνέχεια του playείναι ανάλογη από την αντίθετη πλευρά. Επίθεση συνέχεια με κύρια συνεργασία το flex screen.
Σημεία έμφασης: Τεχνική των screens.
Επιλογές :
Α) lay up / post up 3,
B) Shot 5.

Περί Ψυχολογίας (2)

Παρασκευή, 26 Νοεμβρίου 2010

Coach Diamantakos fb

ΤΟΥ COACH ΔΙΑΜΑΝΤΑΚΟΥ ΙΩΑΝΝΗ
Καλή ψυχολογία, κακή ψυχολογία, στροφή της ψυχολογίας, η ψυχολογία στα ύψη, ψυχολογικό ντοπάρισμα......πρόκειται για εκφράσεις που ακούγονται καθημερινά. Δεν θα εξετάσουμε το αν είναι δόκιμες ή όχι, απλά θα θέλαμε να σταθούμε στο πόσο γενικόλογες έως και αφηρημένες ηχούν πολλές φορές.
Αν θεωρήσουμε 'οτι η προπονητική στηρίζεται σε τρείς βασικούς άξονες (προπόνηση φυσικής κατάστασης, προπόνηση τεχνικής-τακτικής-, ψυχολογική προετοιμασία), εύκολα παρατηρούμε ότι για τους δύο πρώτους, μια σειρά ανθρώπων και διαδικασιών χρησιμοποιούνται προκειμένου να στηθούν και να λειτουργήσουν στο ύψος και τις ανάγκες των περιστάσεων. Το πρώτο μέλημα τους είναι να μετρήσουν, να ελέγξουν, να αξιολογήσουν (οι έννοιες δεν είναι ταυτόσημες, αλλά πολύ σχετικές) και με βάση τα αποτελέσματα των παραπάνω διαδικασιών να προχωρήσουν στη κατάρτιση του προπονητικού πλάνου και προγραμματισμού. Σε κάθε στάδιο του προπονητικού κύκλου, ιδιαίτερα στην αρχή της αγωνιστικής σεζόν, λαμβάνουν χώρα μετρήσεις, σχετικά με το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης σε εργομετρικά κέντρα, υπόκεινται σε αξιολογήσεις σχετικά με το επίπεδο της τεχνικής τους κατάρτισης, οι προπονητές επιχειρούν να αποκωδικοποιήσουν τα στατιστικά αυτών, χρησιμοποιούνται εργαλεία όπως το TENDEX για παράδειγμα, ακόμα και σε τμήματα υποδομής ένας προπονητής σίγουρα θα πει στους νεαρούς παίκτες "πάρτε σφυγμό'...Ολες αυτές οι διαδικασίες  ελέγχου, αποτελούν βασική προϋπόθεση για να πάμε στο επόμενο βήμα.

ΣΥΣΤΗΜΑ PLAYS ΓΙΑ PICK N ROLL Euroleague 2010-11 Playbook Lietuvos Rytas No 01(ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)

Πέμπτη, 25 Νοεμβρίου 2010


euroleague2010_11_lietuvos_form122_01aEuroleague 2010-11 Playbook Lietuvos Rytas form 122 No 01

Στόχος: από διάταξη 1-2-2, Pick n roll.

Εκτέλεση: από διάταξη 1-2-2 όπως φαίνεται στο σχήμα 1. O#πασάρει στον 4 και με hand off παίρνει ξανά την μπάλα. Την ίδια χρονική στιγμ'η ο 5 τοποθετεί flare screen για τον 4 (σχήμα 1). Στην συνέχεια ο #1 εκμεταλλεύεται pick n roll από τον #5 ως κύρια συνεργασία και "διαβάζουν" τις επιλογές(σχήμα 2).

Σημεία έμφασης: Τεχνική των screens. (Pick n roll)

euroleague2010_11_lietuvos_form122_01bΕπιλογές :
Α) Pick n roll 1 & 5.







ΑΟΥΤ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΓΙΑ ΓΡΑΜΜΗ -- Euroleague 2010-11 Playbook Olympiacos No 01 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)


euroleague2010_11_playbook_olympiacos_sideout_01aEuroleague 2010-11 Playbook Olympiacos Side Out No 01


Στόχος: Pick n roll option.


Εκτέλεση: Οι παίκτες σε διάταξη όπως φαίνεται στο σχήμα 1. Ο εκτελεί down screen στον 2 και υποδέχεται την μπάλα από τον 1 που κάνει την επαναφορά (σχήμα 1). Στην συνέχεια ο 2 εκμεταλλεύεται pick n roll από τον 5. Οι παίκτες κινούνται ανάλογα με τις επιλογές μέσα από το pick n roll (σχήμα 2).

euroleague2010_11_playbook_olympiacos_sideout_01bΣημεία έμφασης: Τεχνική των screen.







Περί Ψυχολογίας (1)

Τετάρτη, 24 Νοεμβρίου 2010

Coach Diamantakos fb

ΓΡΑΦΕΙ Ο COACH ΔΙΑΜΑΝΤΑΚΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 

Ολοι παραδέχονται, 'οτι η ψυχολογία είναι το Α και το Ω για μια ομάδα καλαθοσφαίρισης και όχι μόνο. Και αν δεν είναι το παραπάνω είναι "κάτι" το πολύ σημαντικό. Πως αντιλαμβάνονται όμως οι περισσότεροι τον όρο Ψυχολογία; Η μεγάλη πλειοψηφία καταλαβαίνουν την ισθηματική διάθεση του παίκτη και της ομάδας γενικότερα. Το ακμαίο ηθικό αυτών, μια διάθεση ευφορίας εν τέλει η οποία προσφέρει μια επιπλέον ενέργεια στον παίκτη, την ομάδα και λειτουργεί ως επιπλέον κινητήρια δύναμη για την επίτευξη της νίκης.

Η επιστημονική κοινότητα χρησιμοποιεί για αυτή την κατάσταση τον όρο "κατάσταση ροής", πρόκειται δηλαδή για το γεγονός ότι οι παίκτες διακατέχονται από ένα συναρπαστικό συναίσθημα ότι όλα πηγαίνουν καλά.
Αυτός είναι ο βασικός λόγος που αρκετοί προπονητές, επιχειρούν να επιτύχουν αυτή την ιδανική κατάσταση για την ομάδα τους. Αρκετοί από αυτούς χρησιμοποιούν τα έμφυτα ηγετικά χαρακτηριστικά τα οποία διαθέτουν προσφέροντας έτσι την απαραίτητη παρακίνηση στην ομάδα τους. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε 'οτι κορυφαίοι Coach (Pat Riley, Ettore Messina.,..) είναι συχνά προσκεκλημένοι μεγάλων πολυεθνικών προκειμένου να μιλήσουν στους εκεί εργαζόμενους και να τους προσφέρουν επιπλέον παρακίνηση. Αλλοι πάλι, (ευτυχώς όχι από τον χώρο της καλαθοσφαίρισης) πριν από ένα σημαντικό παιχνίδι προσπαθούν να εμψυχώσουν τους παίκτες τους θυμίζοντας τους την ένδοξη αρχαία -ενίοτε και νεότερη- Ελληνική ιστορία  (στην περίπτωση βεβαία που η ομάδα διαθέτει και αλλοδαπούς παίκτες, προκύπτει ένα πρόβλημα.....). 
Συνοψίζοντας, θα λέγαμε ότι από τα κυριότερα μελήματα κάθε προπονητή σε ότι αφορά την ψυχολογική προετοιμασία της ομάδας του, είναι ότι παρουσιάστηκε παραπάνω. Σαφέστατα και υπάρχουν αρκετοί προπονητές οι οποίοι διαθέτουν την προδιάθεση, το χάρισμα του ηγέτη και τη δυνατότητα εμψύχωσης του συνόλου.
Μόνο αυτό όμως είναι ψυχολογική προετοιμασία; Η εμψύχωση; Η κατάσταση ροής; Διότι

PLAYS (ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ) Euroleague 2010-11 Playbook Fenerbahce Ulker No 01 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)


euroleague2010_11_fenerbacher_form14_01aEuroleague 2010-11 Playbook Fenerbahce Ulker Form 14 No 01


Στόχος: από Διάταξη 1-4, Multi choise play.


Εκτέλεση: από διάταξη 1-4 όπως φαίνεται στο σχήμα 1. O 1πασάρει στον 4 που ανοίγει στο wing. O 2 εκμεταλλεύεταιscreen από τον 5 και με κίνηση curl κόβει στο middle post. O 1 τοποθετεί down screen στον 5 που ανεβαίνει και υποδέχεται την μπάλα στην κορυφή και μετά πασάρει στον 1 στο wing (σχήμα 1). Στην συνέχεια ο εκμεταλλεύεται back screen από τον για post up και ο 2 βγαίνει στην κορυφή από το down screen του 5 για ενδεχόμενο σουτ - screen the screener - (σχήμα 2). Ακολούθως και αν δεν υπάρχει επιλογή, τότε ο 2 με pick n roll συνεργασία με τον 5 πηγαίνει για το drive στο καλάθι με τους euroleague2010_11_fenerbacher_form14_01bυπόλοιπους παίκτες να περιστρέφονται ανάλογα (σχήμα 3).


Σημεία έμφασης: Τεχνική των screens.



Επιλογές :
euroleague2010_11_fenerbacher_form14_01cΑPost up 4,
B) Shoot 2,
Γ) Pick n roll συνεργασία 2 & 5.






Τοπικά Σεμινάρια - Αρχή στο Ρέθυμνο

boardΤα Τοπικά Σεμινάρια του ΣΕΠΚ αρχίζουν για την νέα σεζόν με πρώτο σταθμό το Ρέθυμνο. Συγκεκριμένα εκεί θα μιλήσουν την Κυριακή 5 Δεκεμβρίου οι Μάνος Μανουσέλης, Στέργιος Κουφός και Αλέξανδρος Χριστοδούλου. 

Το Σεμινάριο θα διεξαχθεί στο κλειστό Γυμναστήριο Μελίνα Μερκούρη του Ρεθύμνου, θα ξεκινήσει στις 09:30 κι η συμμετοχή των προπονητών είναι ελεύθερη. 

Πρώτος ομιλητής θα είναι ο Αλέξανδρος Χριστοδούλου ο οποίος θα μιλήσει για " Αθλητική βελτίωση στην καλαθοσφαίριση". 

Στις 11.00 θα πάρει τη σκυτάλη ο Στέργιος Κουφός με θέμα " Επιθετικές συνεργασίες". 

Και τέλος (12.30) ο Μάνος Μανουσέλης θα μιλήσει με θέμα "προσωπική άμυνα - περιστροφές".

ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ "ΡΕΘΥΜΝΟ 2010"
Τόπος : Ρέθυμνο - Κλειστό Γυμναστήριο Μελίνα Μερκούρη
Ημερομηνία : 05 Δεκεμβρίου 2010
Διοργανωτές: Σ.Ε.Π.Κ. - Ε.Κ.Α.Σ.Κ.
Ομιλητές : ΜΑΝΟΣ ΜΑΝΟΥΣΕΛΗΣ
    ΣΤΕΡΓΙΟΣ ΚΟΥΦΟΣ
    ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ
ΚΥΡΙΑΚΗ 05 / 12 / 2010
09:30 ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ ΑΛΕΞ. - Αθλητική βελτίωση στην καλαθοσφαίριση
11:00 ΚΟΥΦΟΣ ΣΤΕΡΓΙΟΣ - Επιθετικές συνεργασίες
12:30 ΜΑΝΟΥΣΕΛΗΣ ΜΑΝΟΣ. - Προσωπική άμυνα - περιστροφές
* η συμμετοχή των προπονητών στο σεμινάριο είναι ελεύθερη

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΜΙΑΣ ΗΤΤΑΣ

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου 2010

COACH ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΑΙΜΙΛΙΟΣ

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε μετά από μια ήττα τι πήγε στραβά & τι μας πήγε τι δεν μας πήγε στο συγκεκριμένο παιχνίδι….
Το πιο σημαντικό στοιχείο θεωρώ πώς είναι η αυτοκριτική μετά από μια ήττα!!.

Έναν σωτήρα εδώ και τώρα (Ο Μάνος Μανουσέλης γράφει στο blog του για τη ζωή των προπονητών και τον προγραμματισμό που δεν υπάρχει στην Ελλάδα!)


ΠΗΓΗ http://www.gazzetta.gr/

Ο Μάνος Μανουσέλης γράφει στο blog του στο gazzetta.gr για τη ζωή των προπονητών και τον προγραμματισμό που δεν υπάρχει στην Ελλάδα!

Ο Μουρίνιο ήταν 10 χρονών όταν πήρε μέρος για πρώτη φορά σε  σεμινάριο προπονητικής ποδοσφαίρου. Για την ακρίβεια, ο Ζοζέ, στις 25 Δεκεμβρίου του 1973,  έμαθε πως ο μοναδικός λόγος για τον οποίο προσλαμβάνονται οι προπονητές είναι για να απολυθούν αργότερα.

STRETCHING & FLEXIBILITY ΤΕΝΤΩΜΑΤΑ & ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ’-- (ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΣΤΑΤΙΚΑ STRETCHING ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ ΟΤΑΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ/ ΑΓΩΝΑ )--(STRETCHING-ΠΡΙΝ Η ΜΕΤΑ ΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ / ΑΣΚΗΣΗ; )

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ:Ανδρέας Παπαδόπουλος - Επιθεωρητής Φυσικής Αγωγής Μέσης Εκπαίδευσης

ΤΙ ΕΙΝΑΙ STRETCHING

Η αερόβια προπόνηση στο μπάσκετ

Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2010



Πάρτε μια μικρή γεύση της μεθοδολογίας προπόνησης που τηρεί πιστά φέτος το προπονητικό τιμ της ομάδας, με βάση τα σεμινάρια που παρακολούθησε το καλοκαίρι, και ειδικά αυτό τουΚώστα Χατζηχρήστου, Γυμναστή του Πανιωνίου.

Μέθοδοι Αερόβιας Προπόνησης
Όταν μιλάμε για αερόβια προπόνηση στο μυαλό των περισσοτέρων προπονητών έρχεται το αργό, σταθερής έντασης τρέξιμο που διαρκεί μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η μέθοδος έχει επικρατήσει τα τελευταία χρόνια κι χρησιμοποιείται κατά κόρον από ομάδες κάθε επιπέδου. Αν όμως δούμε πιο προσεκτικά τις ανάγκες του αθλήματος του μπάσκετ μπορούμε να παρατηρήσουμε τα εξής:

1. Ο παίκτης του μπάσκετ δεν κινείται ποτέ ευθύγραμμα πάνω από 30 μέτρα (τόσο είναι το μήκος του γηπέδου). Επί πλέον καλείται να αλλάξει κατεύθυνση, ταχύτητα αλλά και τρόπο κίνησης (γλίστρημα, σπριντ κτλ) σχεδόν σε κάθε φάση.

2. Το μπάσκετ παίζεται σε ταχύτητες πολύ υψηλότερες από αυτές που χρησιμοποιούνται σε αυτού του τύπου την προπόνηση. Εξάλλου η βιομηχανική του σπριντ και της επιτάχυνσης είναι πολύ διαφορετική από αυτή του αργού τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων.

3. Το αργό συνεχόμενο τρέξιμο ενεργοποιεί της μυϊκές ίνες βραδείας συστολής, ενώ το μπάσκετ είναι κυρίως άθλημα ισχύος και απαιτεί την ανάπτυξη των μυϊκών ινών ταχείας συστολής.

4. Το αργό συνεχόμενο τρέξιμο έχει αρνητική επίπτωση στη δύναμη.

Από τα παραπάνω γίνεται αντιληπτό ότι η μέθοδος αυτή δεν ενδείκνυται για την ανάπτυξη της αερόβιας ικανότητας στους μπασκετμπολίστες.

ΣΥΣΤΗΜΑ - PLAYS --- NBA 2010-11 Playbook Memphis Grizzlies No 01 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)

nba_2010_11_memphiesgrizzlies_form131_01Nba 2010-11 Playbook Memphis Grizzlies form 131 No 01
Στόχος: από Διάταξη 1-3-1, Quick play - post up.
Εκτέλεση: Ο 2 εκμεταλλεύεται flare pick από τον 5 ως fake move και ανοίγει στο wing (σχήμα 1). Στην συνέχεια ο 5 τοποθετεί pick n roll συνεργασία με τον 1 ενώ ο 4 εκμεταλλεύεται την ενδεχόμενη βοήθεια του αμυντικού του στο pick και προσπαθεί να τον κλειδώσει μέσα στην ρακέτα. Ο 1 προσπαθεί πρώτα για πάσα στο post up του 4 και παράλληλα "διαβάζει" τις επιλογές (σχήμα 1 ).
Σημεία έμφασης: Τεχνική screen ( pick n roll)
Επιλογές :
                                                                              Α) post up 4

   
ΠΗΓΗ http://www.sepk.gr/   .

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΖΗΤΕΙ ΕΡΓΑΣΙΑ


ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ


ΟΝΟΜΑ:                    SAMEH
ΕΠΙΘΕΤΟ:                   GHALY
ΥΠΗΚΟΟΤΗΤΑ:        ΑΙΓΥΠΤΙΟΣ ΥΠΗΚΟΟΣ
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ: ΕΓΓΑΜΟΣ ΜΕ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΥΠΗΚΟΟ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Τ.Θ. 2334 ΔΙΟΝΥΣΟΣ ΚΕΡΑΤΕΑΣ 19001
ΤΗΛΕΦΩΝΟ:             22990 28000 / 6977 735697
FACEBOOK: Sameh Ghaly

ΕΤΟΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ:    1967
ΓΛΩΣΣΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: ΑΡΑΒΙΚΑ, ΑΓΓΛΙΚΑ (ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ)

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ:            ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ BASKETBALL (ΑΙΓΥΠΤΙΑΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ BASKETBALL)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ BASKETBALL ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΗ ΕΠΑΝΕΝΤΑΞΗ ΠΑΙΚΤΩΝ


ΠΡΟΥΠΗΡΕΣΙΑ ΩΣ ΠΑΙΚΤΗΣ BASKETBALL:

ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ 6 ΕΩΣ 15 ΕΤΩΝ- ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ ΚΑΙ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ

Σάββατο, 20 Νοεμβρίου 2010


Δωρεάν εισιτήρια του Ολυμπιακού για Μπάμπεργκ






Η ΚΑΕ Ολυμπιακός (olympiacosbc.gr) σε συνεργασία με την ΕΣΚΑΝΑ καλεί όλους του αθλητές των ομάδων της Ένωσης ηλικίας 6-15 ετών να παρακολουθήσουν ΔΩΡΕΑΝ τον αγώνα της Ευρωλίγκας ανδρών Ολυμπιακός -Μπάμπεργκ της Πέμπτης 2/12/10 . Για την καλύτερη εξυπηρέτηση συλλόγων και αθλητών παρακαλούνται σύλλογοι και αθλητές όπως επικοινωνήσουν με την κ. Πέννυ Γιοβάνοβιτς στο τηλ. 2104527600 το αργότερο μέχρι

PLAYS ΓΙΑ PICK n ROLL Euroleague 2010-11 Playbook Asseco Prokom No 01 (ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)

Παρασκευή, 19 Νοεμβρίου 2010

euroleague2010_11_prokom_form122_01aEuroleague 2010-11 Playbook Asseco Prokom form 122 No 01

Στόχος: από διάταξη 1-2-2, post up.

Εκτέλεση: από διάταξη 1-2-2 όπως φαίνεται στο σχήμα 1. O #1 εκμεταλλεύεται ένα decoy pick n pop από τον #4 και ανοίγει στο wing ενώ ο #4 ανοίγει στην weak side. O 2 & 3 πηγαίνουν στις γωνίες (σχήμα 1). Στην συνέχεια ο #1 εκμεταλλεύεται pick n roll από τον #5 ως κύρια συνεργασία και "διαβάζουν" τις επιλογές (σχήμα 2).

Σημεία έμφασης: Τεχνική των screens. (Pick n pop, pick n roll)

euroleague2010_11_prokom_form122_01bΕπιλογές :
Α) Pick n pop 1 with 5.









ΠΗΓΗ http://www.sepk.gr

ΣΥΣΤΗΜΑ - PLAYS - Euroleague 2010-11 Playbook Spirou Charleroi No 01(ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)

Τετάρτη, 17 Νοεμβρίου 2010


euroleague2010_11_charleroi_form14_01a


Euroleague 2010-11 Playbook Spirou Cherleroi Form 14 No 01


Στόχος: από Διάταξη 1-4, Shoot or 1on1.

Εκτέλεση: από διάταξη 1-4 όπως φαίνεται στο σχήμα 1. O 1παίρνει πλευρά του 2. Ο 2 κινείται μέσα στην ρακέτα. O 3 με κίνηση curl αλλάζει πλευρά και τοποθετείται χαμηλά στο post. O 4 πηγαίνει χαμηλά στο post (σχήμα 1). Ο 2 εκμεταλλεύεται stagger screen από τον 4 & 5 και βγαίνει στην κορυφή για ενδεχόμενο σουτ (σχήμα 2). Στην συνέχεια ο 3 εκμεταλλεύεται stagger screen από τους 4 & 5 με πέρασμα είτε από πάνω είτε από κάτω για ενδεχόμενο σουτ ή drive στο καλάθι (σχήμα 3). Οι παίκτες περιστρέφονται ανάλογα με το drive του 3.

euroleague2010_11_charleroi_form14_01bΣημεία έμφασης: Τεχνική των screens.






Επιλογές :
euroleague2010_11_charleroi_form14_01cΑShoot 2,
B) Shoot or 1on1 3.







ΣΥΣΤΗΜΑ - PLAYS Nba 2010-11 Playbook New Orleans Hornets form 131 No 01(ΠΗΓΗ ΣΕΠΚ)


nba_2010_11_neworleanshornets_form131_01aNba 2010-11 Playbook New Orleans Hornets form 131 No 01
Στόχος: από Διάταξη 1-3-1, pick n roll.
Εκτέλεση: Ο 2 εκμεταλλεύεται flare pick από τον 4 & 5 ωςfake move (σχήμα 1). Στην συνέχεια ο 5 τοποθετεί pick n rollσυνεργασία με τον 1 ενώ ο 4 ανοίγει στην κορυφή. Ο 1 προσπαθεί πρώτα για drive στο καλάθι και παράλληλα "διαβάζει" τις επιλογές (σχήμα 1 ).

Σημεία έμφασης: Τεχνική screen ( pick n roll)


Επιλογές :
Α) Drive 1,
Β) Option to 4.

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template