Εξειδικευμένο e-shop

ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΑΘΗΝΑ 2010

Δευτέρα, 31 Μαΐου 2010


ΑΘΗΝΑ, 18 έως 20 Ιουνίου 2010

Τόπος διεξαγωγής : ΑΘΗΝΑ
Κορυφαίοι προπονητές από την Ευρώπη και την Ελλάδα θα διδάξουν στο Διεθνές Σεμινάριο που διοργανώνει ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης στην Αθήνα.
Συγκεκριμένα οι ομιλητές θα είναι ο ομοσπονδιακός προπονητής της Εθνικής Γερμανίας Μπάουερμαν Ντιρκ, ο "γκουρού" του ελληνικού μπάσκετ coach Θεόδωρος Ροδόπουλος, o coach του Πανελλήνιου και "Προπονητής της χρονιάς" για το Eurocup Ζούρος Ηλίας, ο coach Καλαφατάκης Γιώργος, o coach Αγγέλου Βαγγέλης κι ο κυπελλούχος Ευρώπης coach Δικαιουλάκος Τζώρτζης.
 ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ
  • ΝΤΟΣΙΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
  • (1) ΜΠΛΟΥΖΑΚΙ (T-SHIRT)
  • ΔΙΠΛΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

ΚΟΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

1. ΕΓΓΡΑΦΗ έως Παρασκευή 11 Ιουνίου
  • 40€ για τα μέλη του Σ.Ε.Π.Κ., τους Κύπριους συναδέλφους, τους φοιτητές ειδικότητας των Τ.Ε.Φ.Α.Α. καθώς επίσης και τους σπουδαστές των Σχολών της Γ.Γ.Α. που λειτουργούν στη διάρκεια του Σεμιναρίου
  • 80€ για τα μη μέλη και τους αλλοδαπούς προπονητές
2. ΕΚΠΡΟΘΕΣΜΗ ΕΓΓΡΑΦΗ μετά την Παρασκευή 11 Ιουνίου
  • 50€ για τα μέλη του Σ.Ε.Π.Κ., τους Κύπριους συναδέλφους, τους φοιτητές ειδικότητας των Τ.Ε.Φ.Α.Α. καθώς επίσης και τους σπουδαστές των Σχολών της Γ.Γ.Α. που λειτουργούν κατά τη  διάρκεια του Σεμιναρίου
  • 100€ για τα μη μέλη και τους αλλοδαπούς προπονητές

ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ

1. Στα γραφεία του Συνδέσμου σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
2. Κατά τη διάρκεια του Σεμιναρίου
3. Κατάθεση στα ΕΛΤΑ (Ταχυδρομική Επιταγή προς Σ.Ε.Π.Κ. στην Αθήνα που να αναγράφεται ευκρινώς ονοματεπώνυμο, αριθμός μητρώου στον ΣΕΠΚ με την αιτιολογία Διεθνές Σεμινάριο "ΑΘΗΝΑ 2010" ).

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

1.ΑΘΗΝΑ: Λ. Συγγρού 230, 17672 Καλλιθέα (3ος όροφος) Τηλ: 2109532600-2, Fax 2109532603 email:sepk@sepk.gr 
2.ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: Εθνικό Γυμναστήριο Μίκρας, Τέρμα Ν. Κρήνης, 55132, Καλαμαριά Τηλ:/fax:2310489244,
3. Στην ιστοσελίδα του  Σ.Ε.Π.Κ - www.sepk.gr
ΠΡΟΣΟΧΗ: Βιντεοσκόπηση του Σεμιναρίου από συμμετέχοντα δεν επιτρέπεται. Το Σεμινάριο θα Βιντεοσκοπηθεί από τον Σ.Ε.Π.Κ. και θα είναι διαθέσιμο, σε τιμή κόστους, αμέσως μετά τη λήξη του.

http://www.sepk.gr/portal2/el-GR/component/content/article/103-international-clinics/2816-1819-a-200610-q-2010q-

ZHTOYNTΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ Α.Ο.Κ ΦΟΙΤΗΤΙΚΟΣ


Ο  Α.Ο.Κ ΦΟΙΤΗΤΙΚΟΣ  ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΤΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΕΙ ΜΕ ΦΟΙΤΗΤΕΣ  ΤΩΝ Τ.Ε.Φ.Α.Α  Η  ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΥΣ ΤΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΤΗΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ  ΜΕ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ  ΓΙΑ ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΥΠΟΔΟΜΗΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΠΟ ΤΙΣ 19.00 ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 21.00  ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 156-158 ΚΑΤΩ ΠΕΤΡΑΛΩΝΑ, ΣΤΟ ΤΗΛ. 210-3450280, ΚΑΙ ΣΤΑ ΚΙΝ.6947132050 ,6937515234

                                                                                                                       

ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΓΙΑ ΓΡΑΜΜΗ ΚΑΙ BASELINE


ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
Με τον όρο ειδικές καταστάσεις στην καλαθοσφαίριση εννοούμε κινήσεις παικτών που γίνονται κάτω από δεδομένες συνθήκες ,όπως όταν η μπάλα βρίσκεται εκτός ορίων γηπέδου με επαναφορά από την πλάγια ή την τελική γραμμή, η διάταξη στο τζάμπολ και στις ελεύθερες βολές, τα τελευταία δευτερόλεπτα μιας επίθεσης ή του ημιχρόνου κ.λ.π
Ένας τέτοιος συνδυασμός, οποίος έχει αναλυθεί πολύ στην προπόνηση, μπορεί να δώσει εύκολα καλάθια σε πολύ λίγα δευτερόλεπτα κατοχής της μπάλας ή να είναι καθοριστικός για την διατήρηση ή την ανατροπή του τελικού αποτελέσματος. Συνήθως οι καλές ομάδες έχουν στην τακτική τους μία κομπίνα για κάθε περίπτωση. Στη συνέχεια θα αναλύσουμε ενδεικτικά μία επαναφορά από την τελική και μία από την πλάγια γραμμή.


ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΓΙΑ ΓΡΑΜΜΗ

Έστω ότι η επιτιθέμενη ομάδα έχει την κατοχή της μπάλας από την πλάγια γραμμή.

Ο παίκτης Ο2 που είναι ο καλύτερος σουτέρ της ομάδας έχει την μπάλα από την πλάγια γραμμή. Οι υπόλοιποι παίκτες είναι σε διάταξη box (2-2) με τους ψηλούς στην γραμμή του φάουλ και τους περιφερειακούς στην baseline. Ο5 κάνει κάτω screen στον Ο1 που είναι ο play maker , ο οποίος δέχεται την μπάλα. Σε περίπτωση που οι αμυνόμενοι δεν αντιδράσουν σωστά υπάρχει και απευθείας πάσα στον Ο5 που θα είναι μόνος του ή θα έχει mis-match.


Αν ο Ο1 πάρει την μπάλα τότε δέχεται screen από τον Ο4 ο οποίος ρολάρει μέσα στην ρακέτα. Ταυτόχρονα o O2 μετά την επαναφορά κόβει απέναντι, παράλληλα με την baseline και δέχεται screen από τον Ο5 αρχικά και τον Ο3 στην συνέχεια.. Έτσι ο Ο1 μετά το screen μπορεί να κάνει προσπάθεια μόνος του, να πασάρει στον Ο2 ή στον Ο4 που ρολάρει. Αν η μπάλα καταλήξει στον Ο2 τότε ο Ο3 κάνει clear out και screen στον Ο4.


ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ BASELINE..........

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ


Ο ΠΡΟΠΟΝΤΗΣ ΩΣ ΗΓΕΤΗΣ
Ένας ορισμός της ηγεσίας που βρίσκει εφαρμογή στον αθλητισμό είναι «το να πείσεις άλλα άτομα να αφήσουν στην άκρη ατομικές επιδιώξεις και να επιδιώξουν έναν κοινό στόχο, ο οποίος είναι σημαντικός για την ευημερία του συνόλου». Στον αγωνιστικό αθλητισμό ίσως φαίνεται απλοϊκό να τεθούν κοινοί στόχοι, καθώς πρωταρχικός σκοπός είναι η νίκη. Όμως δεν είναι απλώς έτσι, αφού για να εκπληρωθεί ο κοινός στόχος, πρέπει να εκπληρωθούν πολλοί επιμέρους στόχοι που τον αποτελούν.
  ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ
Η αποτελεσματικότητα της ηγεσίας εξαρτάται από 3 παράγοντες: α) τη συμπεριφορά του ηγέτη προς τα μέλη,  β) την απαιτούμενη συμπεριφορά που πρέπει να επιδείξει ο ηγέτης και γ) τις προτιμήσεις των μελών της ομάδας σχετικά με τη συμπεριφορά του ηγέτη. Μπορούμε να κατατάξουμε την συνολική ηγετική συμπεριφορά ενός προπονητή στις ακόλουθες πέντε κατηγορίες:
  • Δημοκρατική Συμπεριφορά
  • Αυταρχική Συμπεριφορά
  • Θετική Ανατροφοδότηση
  • Κοινωνική Υποστήριξη
  • Τεχνική Καθοδήγηση
ΠΩΣ ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ
Υπάρχουν 5 διαφορετικά στυλ λήψης αποφάσεων από τον προπονητή.
  Αυταρχικό στυλ
Ο προπονητής παίρνει μόνος του την απόφαση.

Αυταρχικό  στυλ με πληροφόρηση
Ο προπονητής ζητά πληροφορίες από τους παίκτες και μετά αποφασίζει μόνος του.

Ατομικό συμβουλευτικό
Ο προπονητής αποφασίζει μόνος του, αφού ζητήσει τη γνώμη μερικών αθλητών ατομικά.

Ομαδικό συμβουλευτικό
Ο προπονητής ζητά τη γνώμη της ομάδας και στη συνέχεια αποφασίζει μόνος του.

Δημοκρατικό
Ο προπονητής συναποφασίζει με την ομάδα.
Κανένα στυλ δεν υπερτερεί των άλλων. Τα πλεονεκτήματα της συμμετοχής των αθλητών στη λήψη απόφασης είναι τα εξής:
  • Οδηγεί σε καλύτερες αποφάσεις, καθώς υπάρχουν πιο πολλές πληροφορίες και μεγαλύτερος προβληματισμός.
  • Οι αποφάσεις γίνονται περισσότερο αποδεκτές.
  • οι αθλητές αναπτύσσονται καλύτερα με τον τρόπο αυτό...............................

1st PLAYER DEVELOPMENT SEMINAR

Σάββατο, 29 Μαΐου 2010


Η Triple Crown Basketball και ο Κώστας Χατζηχρήστος σας παρουσιάζουν το πρώτο σεμινάριο που σχετίζεται αποκλειστικά με την τεχνική και σωματική βελτίωση ενός αθλητή.

Για πολλά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι είναι αδύνατο οι αθλητές να βελτιώσουν την τεχνική και το παιχνίδι τους από κάποια ηλικία και ύστερα. Η ιστορία όμως έχει πολλά παραδείγματα που μας απέδειξαν το αντίθετο. Η βελτίωση ενός παίκτη μπορεί και πρέπει να είναι μια διαδικασία, η οποία να συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της καριέρας του. 

Τι εμποδίζει μια παίκτρια οποιασδήποτε ηλικίας να γίνει πιο γρήγορη; Γιατί ένας ψηλός παίκτης να μην μπορεί να προσθέσει άλλη μια κίνηση στο παιχνίδι του στη μέση της καριέρας του; Πως γίνεται και κάποιοι, ενώ ξεκινούν την καριέρα τους χαμηλά, τελικά να φτάνουν σε υψηλό επίπεδο σε μεγαλύτερη ηλικία; Η απάντηση είναι ότι μαζί με την εμπειρία που αποκτούν, δουλεύουν για να βελτιώσουν τα τεχνικά και αθλητικά τους προσόντα!

Έτσι λοιπόν, βασικός σκοπός αυτού του σεμιναρίου είναι να αναδείξει τους τρόπους και τα μυστικά της βελτίωσης των παικτών κάθε επιπέδου και ηλικίας.

Για πρώτη φορά θα μιλήσουν στο ίδιο σεμινάριο, δυο κορυφαίοι και εξειδικευμένοι στην ατομική βελτίωση επαγγελματίες, ο Κώστας Χατζηχρήστος (γυμναστής του Πανιωνίου) και ο Scott McLain(προσωπικός προπονητής του Josh Childress), αποκαλύπτοντας τα μυστικά τους! Ακόμα, τρεις θρύλοι των γηπέδων, και ιδρυτές της πιο επιτυχημένης Ακαδημίας στην Ελλάδα, της Triple Crown Basketball Academy , ο Φραγκίσκος Αλβέρτης, o Δημήτρης Παπανικολάουκαι o Ευθύμης Ρεντζιάς, θα καταθέσουν τις δικές τους εμπειρίες σχετικά με τον ρόλο που έπαιξε – και παίζει – στην δική τους καριέρα, η συνεχής βελτίωση των σωματικών και τεχνικών ικανοτήτων.

Σε ποιους απευθύνεται;

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους δουλεύουν με αθλητές και αθλήτριες μπάσκετ κάθε ηλικίας και επιπέδου!

  • Προπονητές τμημάτων υποδομής
  • Προπονητές ομάδων όλων των κατηγοριών
  • Γυμναστές
  • Φυσικοθεραπευτές
  • Φοιτητές ΤΕΦΑΑ και παρόμοιων σχολών
  • Αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν το σώμα και την τεχνική τους

Δίδακτρα..............

Σεμινάριο για την ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων

Παρασκευή, 28 Μαΐου 2010


sem
Το επόμενο Σαββατοκύριακο (5-6 Ιουνίου) θα διεξαχθεί στα πλαίσια της Διεθνούς Έκθεσης Αθλητισμού, Διατροφής και Υγείας ένα σεμινάριο που αφορά τη φυσική κατάσταση και το μπάσκετ, που έχει τίτλο 

"Ανάπτυξη Φυσικών Ικανοτήτων των Καλαθοσφαιριστών - Θεωρία και πρακτική"
ΤΟ Σεμινάριο απευθύνεται σε προπονητές καλαθοσφαίρισης(θα υπάρχει ειδική τιμή για τα μέλη του ΣΕΠΚ), τους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής και τους Φοιτητές ΤΕΦΑΑ. 

Ομιλητές θα είναι ο γυμναστής του Αμαρουσίου, Γιώργος Βαβέτσης κι ο εργοφυσιολόγος Γιώργος Σκόλιας.

Το Σεμινάριο ξεκινά το Σάββατο (5/6) στο Αμφιθέατρο του Δήμου Αγ. Δημητρίου (10.00-14.00) και συνεχίζεται από τις 15.00 ως τις 19.00 στο γυμναστήριο Bodyfit (πλησίον σταθμού μετρό Αγ. Ιωάννης). Τη δεύτερη μέρα θα ξεκινήσει στις 10.00 στο Αμφιθέατρο Δήμου Αγ. Δημητρίου και θα ολοκληρωθεί από τις 15.00 ως τις 19.00 στο κλειστό γυμναστήριο Αγ. Δημητρίου.

Για τα μέλη του ΣΕΠΚ το δικαίωμα συμμετοχής ανέρχεται στασ 35 ευρώ (με επίδειξη ταυτότητας). 

Η Θεωρητική ενότητα περιλαμβάνει: φυσικές ικανότητες του αθλητή - ανάπτυξη δύναμης - ανάπτυξη ταχυδύναμης, εκρηκτικότητας, αλτικότητας - ανάπτυξη γενικής αντοχής, αερόβιας ικανότητας - ανάπτυξη ειδικής αντοχής - η ταχύτητα στην καλαθοσφαίριση - η ικανότητα ευκινησίας στην καλαθοσφαίρισης - ο ρόλος της ευλυγισίας και τεχνικές διατάσεων - σύγχρονες μορφές προθέρμανσης - μορφές προπόνησης για την πρόληψη και την αποφυγή μυοσκελετικών κακώσεων - προπόνηση ιδιοδεκτικότητας - προπόνηση σταθεροποίησης.

Η πρακτική θενότητα θα περιλαμβάνει παρουσίαση και πρακτική επίδειξη ειδικού ασκησιολογίου για την ανάπτυξη της δύναμης, της ταχυδύναμης, της εκρηκτικότητας, της αλτικότητας, της ταχύτητας, της ευκινησίας, της ευλυγισίας, της ιδιοδεκτικότητας, της σταθερόποιησης και της λειτουργικής προθέρμανσης.

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: τηλ. 210 9765100



ΠΗΓΗ: www.sepk.gr

ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ / ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

Πέμπτη, 27 Μαΐου 2010

ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ
1. ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Η τριφωσφορική αδενοσίνη (ΑΤΡ) είναι η άμεση πηγή μυϊκής ενέργειας. Η ανασύσταση της ΑΤΡ γίνεται με τη διάσπαση της φωσφοκρεατίνης, του γλυκογόνου και των λιπών. Σε υπερμέγιστες προσπάθειες που διαρκούν μέχρι δέκα δευτερόλεπτα, η ενέργεια εξασφαλίζεται κυρίως από τη διάσπαση της φωσφοκρεατίνης. Σε μέγιστες προσπάθειες διάρκειας μισού έως δύο λεπτά, ο κύριος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας είναι η αναερόβια γλυκόλυση. Σε προσπάθειες που διαρκούν από πέντε έως τριάντα λεπτά, κυρίαρχος είναι ο αερόβιος μηχανισμός για την παραγωγή της ενέργειας. Τέλος, κατά τη διάρκεια υπομέγιστης προσπάθειας που διαρκεί από τριάντα λεπτά και πάνω, η διάσπαση των υδατανθράκων και των λιπών εξασφαλίζουν την απαιτούμενη ενέργεια. Η κόπωση σε τέτοιες προσπάθειες συμπίπτει με τη μείωση των αποθεμάτων του μυϊκού γλυκογόνου. Η δυσλειτουργία όμως του καρδιαγγειακού και του θερμορρυθμιστικού συστύματος, λόγω της συντελούμενης με τον ιδρώτα απώλειας των υγρών του σώματος, μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και διακοπή της αθλητικής προσπάθειας όταν η άσκηση εκτελείται σε θερμό περιβάλλον..........

Η ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΣΤΟ BASKET

Η παιδαγωγική στο Basket
Ο όρος ''Παιδαγωγική'' προέρχεται από τη λέξη ''παιδαγωγός'' που ακριβολογώντας σημαίνει το πρόσωπο που ''άγει'', καθοδηγεί και εποπτεύει τα παιδιά. Η   ''παιδαγωγική'' είναι πλέον ένας διεθνής εκπαιδευτικός όρος και χρησιμοποιείται, για να περιγράψει, να επεξηγήσει και να καθορίσει το έργο του δασκάλου - του προπονητή στη δική μας περίπτωση - την τέχνη της διδασκαλίας και γενικότερα την επιστήμη που πραγματεύεται τις θεμελιώδεις αρχές και μεθόδους διδασκαλίας των παιδιών...................

Ο Θ. Ροδόπουλος θα μιλήσει στην Αθήνα

Τετάρτη, 26 Μαΐου 2010

rodpoulosΟ Θόδωρος Ροδόπουλος προστέθηκε στην εντυπωσιακή εντυπωσιακή λίστα των ομιλητών του Διεθνούς Σεμιναρίου Αθήνα 2010, που θα διεξαχθεί στις 18-20 Ιουνίου. Ο έμπειρος προπονητής και… ομιλητής, με συμμετοχές σε σεμινάρια του εξωτερικού με πιο πρόσφατο αυτό του Λονδίνου (όπου μίλησε κι ο Ντιν Σμιθ), θα αναλύσει τον «αιφνιδιασμό».

Ο αντιπρόεδρος του ΣΕΠΚ, θεωρείται «γκουρού» του μπάσκετ και τα τελευταία χρόνια έχει αφοσιωθεί στην εκμάθηση των βασικών του αθλήματος σε νεαρούς παίκτες και… προπονητές. Έχει διατελέσει προπονητής της μεγάλης Χ.Α.Ν.Θ., της Εθνικής Ελλάδος, του Π.Α.Ο.Κ. Θεσσαλονίκης, του Δημόκριτου και του Φίλιππου Θεσσαλονίκης καθώς και τεχνικός σύμβουλος σε πολλές ομάδες. Στη Θεσσαλονίκη έχει δημιουργήσει εδώ και μερικά χρόνια το δικό του basketball school, την Ακαδημία των Αστεριών κι εδώ και 28 χρόνια είναι ιδιοκτήτης του γνωστού Salonika Basketball Camp, του πρώτου Basketball Camp στην Ελλάδα από το 1983.



ΠΗΓΗ : ΣΕΠΚ

ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ

Τρίτη, 25 Μαΐου 2010


Γράφει ο ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΙΩΑΝΝΟΥ



ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ… : Ο τελικός του Μπερσί δεν ανέδειξε μόνο τις (αγωνιστικές) διαφορές Μπαρτσελόνα και Ολυμπιακού, αλλά επιβεβαίωσε για μία ακόμη φορά τη διαφορά φιλοσοφίας μεταξύ ισπανικού και ελληνικού μπάσκετ γενικότερα.

Το "τρικ" στο "λόου ποστ"

Δευτέρα, 24 Μαΐου 2010

Του Πέτρου Λαγιάκου


Η τριπλή αλλαγή… Στον ημιτελικό του φάϊναλ φορ της Ευρωλίγκα, ανάμεσα στην Μπαρτσελόνα και την ΤΣΣΚΑ Μόσχας, ο Ισπανός προπονητής Τσάβι Πασκουάλ εφάρμοσε έναν νέο τρόπο άμυνας στο "λόου ποστ" προκειμένου να αντιμετωπίσει τα "μις ματς", αλλά προέκυψαν άλλου είδους προβλήματα…

Ο Σισκάουσκας περισσότερο, αλλά και οι Πλάνινιτς, Πονγκρασόφπροσπαθούσαν να εκμεταλλευτούν τη διαφορά ύψους με τον αντίπαλό τους και τον οδηγούσαν κοντά στο καλάθι. Στο συγκεκριμένο ματς ο τεχνικός των Καταλανών ανέθεσε το μαρκάρισμα του Λιθουανού και του Κροάτη στους Μάικλ και Ρούμπιοοι οποίοι σε γενικές γραμμές έφεραν εις πέρας την αποστολή τους.

Το κόλπο του Τσάβι...Τα προβλήματα άρχισαν όταν μπήκαν στο παρκέ ο Λάκοβιτς με τον Γκριμάου για τους "μπλαουγκράνα". Σε εκείνο το σημείο η Μπαρτσελόνα χρησιμοποίησε την άμυνα που φαίνεται και στο βίντεο. Αλληλοκάλυψη ή αλλαγή μαρκαρισμάτων… Ναι μεν κατάφεραν να δυσκολέψουν τους αντιπάλους τους αλλά δημιουργήθηκαν προβλήματα στα ριμπάουντ. Σε κόκκινο κύκλο φαίνονται τα "μις ματς" που εξυπηρετούσαν την ΤΣΣΚΑ και με πράσινο εκείνα που ευνοούσαν την Μπαρτσελόνα.

Ο Πασκουάλ χρησιμοποίησε τη συγκεκριμένη άμυνα τρεις φορές. Την πρώτη ο σέντερ της ΤΣΣΚΑ, ο Καούν πήρε το ριμπάουντ και κέρδισε φάουλ, τη δεύτερη οι Καταλανοί υποχρέωσαν τους αντιπάλους τους σε ένα δύσκολο σουτ και την τρίτη ο Πονγκρασόφ κέρδισε φάουλ.

Η ανάλυση του Ραούλ Χιμένεθ:




ΠΗΓΗ http://www.basketblog.gr/pages/ViewContent.aspx?l=1&e=i&p=3&i=48800&t=1&c=14&w=0&m=1

PLAYS ΓΙΑ ΑΟΥΤ << OUT....BABIS>>

Κυριακή, 23 Μαΐου 2010

COACH ΚΥΡΟΥΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ


Μπορεί τα 5 χρόνια που είμαι προπονητής μπάσκετ να μην είναι αρκετά για να διδάσκω σε...σεμινάρια, ωστόσο θα ήθελα να μου επιτραπεί να συνεισφέρω κάτι από την μικρή μου εμπειρία.
Θα γράψω λοιπόν για κάτι που τη σημασία του, πολλοί προπονητές της...ηλικίας αλλά και της κατηγορίας μου, αγνοούν ή εσκεμένα υποβιβάζουν. Κι αυτό είναι το σκοράρισμα μετά από επαναφορά.
Τα τελευταία 2 χρόνια ως προπονητής στην Α'ΕΚΑΣΘ με την Α.Ε. Συκεών, είχα την τύχη να έχω στις τάξεις της ομάδας μου τον Μπάμπη Παπακώστα, έναν SF που μόνο...S δεν είναι, καθώς τα φυσικά του προσόντα, αλλά και η τεχνική του κατάρτισή, τον καθιστούν παίκτη που κατά κοινή ομολογία ανήκει σε υψηλότερες βαθμίδες.
Σκεφτήκαμε λοιπόν, καθώς οι άμυνες όλο και περισσότερο προσαρμόζονταν επάνω του, πως θα έπρεπε να τον διευκολύνουμε στο να παίρνει τη μπάλα και να σκοράρει. Έτσι στο μυαλό μου γεννήθηκε το "Μπάμπης out", το οποίο φυσικά δεν έιναι και τίποτα μαγικό, απλά εκμεταλλεύεται την ικανότητα του παίκτη στο να σκοράρει με εκπληκτικά ποσοστά εφόσον έχει τη μπάλλα σε μία ακτίνα μικρότερη των 4 μέτρων από το καλλάθι.

Όπως φαίνεται στην αρχική διάταξη ο "Μπάμπης" [τα εισαγωγικά είναι γιατί έτσι βαφτίζαμε τον κάθε παίκτη που μπορεί να έκανε την επαναφορά - τις περισσότερες φορές ήταν ο Παπακώστας, αλλά μετά είδαμε ότι λειτουργούσε και με άλλους παίκτες, συνήθως αυτούς που τους μάρκαρε κάποιος όχι και τόσο "φανατικός" αμυντικός.] είναι ο παίκτης που επαναφέρει τη μπάλα. Διαδοχικά σκριν για τον 1 και explode από τον 2 προς την sideline μόλις ο 1 πάρει την μπάλα ή ακόμα κι αν δεν την πάρει, για απευθείας επαναφορά σ'αυτόν.
Η άμυνα τρέχει να κλείσει τα γρήγορα γκαρντ και το τρίποντο από τον 2, τη στιγμή που ο 4 βγαίνει προς την περιφέρεια τραβώντας μαζί τον αμυντικό του και ο 5 "στρίβει" για να δώσει "back screen" στον 3 που "βουτάει" μέσα στην ρακέτα...

Ο 3 στη δική μας περίπτωση τυχαίνει να είναι πολύ ικανός σκόρερ, ο οποίος πετύχαινε κατά συρροή καλάθια από αυτό το σημείο είτε με fade away, είτε με απλό ή off balance jump shot, είτε με...βολές. Αυτό που μπορεί επίσης να συμβεί, είναι ο αμυντικός του 5, να κάνει hedge ή ακόμη και να γίνει αλλαγή Χ3 με Χ5. Στην περίπτωση αυτή θέλαμε γρήγορη πάσα από τον 2 στον 5 που είχε ρολάρει μετα το σκριν επάνω στον Χ3. Ειδικά την περίοδο 2008-2009 που στην ομάδα αγωνίζονταν και ο Νίκος Αρμενάκης (2.11m) αυτό ήταν μια μάλλον ευπρόσδεκτη αμυντική αντίδραση.

Θα ήμασταν μάλλον ανόητοι αν δεν είχαμε και μια παραλλαγή - αν και την χρησιμοποιήσαμε μάλλον ελάχιστα κυρίως λόγω της επιτυχίας της βασικής εκδοχής - που δεν είναι μόνο για "ξεκάρφωμα", αφού μας δίνει πολύ καλή πρόσβαση στο εσωτερικό της αντίπαλης ρακέτας.
Ο 5 μετά το σκριν στον 1 αντί να πάει στον 3 κάνει cross screen στον 4, που θέλουμε να πάρει την μπάλα στο κέντρο της ρακέτας για hook, κάρφωμα ή ότι άλλο περιλαμβάνει το ρεπερτόριό του. Προσέξτε ποια είναι η κίνηση του "Μπάμπη", η οποία γίνεται σε full speed, ώστε να παρασύρει την άμυνα, να τραβήξει την προσοχή όλων - φυσικά και των ψηλών - και χρησιμοποιεί τον όγκο του 4 σαν ένα ψευτο-σκριν που μπορεί να του δώσει και πάλι τα απαραίτητα εκατοστά για να αποκτήσει το πλεονέκτημα από τον αμυντικό του.
Πριν κλέισω, θέλω να πω ότι έχουν υπάρξει παιχνίδια που έχουμε πάρει έως και 8 πόντους από αυτήν την επαναφορά. Δεν ξέρω αν αυτό λέει κάτι για την ποιότητά της ή την ποιότητα των αμυνών στην Α' ΕΚΑΣΘ, ωστόσο για μας είχε αποτέλεσμα.
Επίσης να πω ότι προς μεγάλη μου έκπληξη, δεν είδα ποτέ τα τελευταία 2 χρόνια κάποια προσπάθεια αντιμετώπισης του συγκεκριμένου BLOB, παρόλο που πολλές φορές αντιμετωπίσαμε ομάδες που ήξεραν απ'εξω όλα τα υπόλοιπα half court παιχνίδια μας (οι "καλοθελητές" δουλεύουν καλά στην Α' ΕΚΑΣΘ). Αυτό με έκανε να πιστέψω ότι πολλές φορές οι προπονητές δεν δίνουμε στα plays επαναφοράς τη σημασία που πρέπει, είτε είμαστε στην επίθεση είτε μελετάμε την επίθεση ενός αντιπάλου.
Αυτά για την ώρα και μην ξεχνάτε...Δεν ισχύει ο κανόνας των 3'' όταν είμαστε στην επαναφορά, παρά μόνο ΑΦΟΥ μπει η μπάλα στο γήπεδο!


ΠΗΓΗ: ΜΠΛΟΚ COACH ΚΥΡΟΥΔΗ ΓΙΩΡΓΟΥ

Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία σεμινάριο προπονητών Μπάσκετ από την Ε.Σ.ΚΑ.Β.Δ.Ε. στο Αγρίνιο



Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το σεμινάριο προπονητών μπάσκετ που διοργανώθηκε από την Ε.Σ.ΚΑ.Β.Δ.Ε. στις 22-23 Μαΐου στο κλειστό γυμναστήριο του Αγρινίου. Στο σεμινάριο δίδαξαν ο Κώστας Μίσσας, καθηγητής ΤΕΦΑΑ, προπονητής Εθνικής Γυναικών και Εθνικής Νέων-Ανδρών και ο Τζώρτζης Δικαιουλάκος, προπονητής Γυναικών Εθνικής Λεττονίας και του Αθηναϊκού.
Το σεμινάριο στο οποίο συμμετείχαν αθλητές και αθλήτριες από τα τμήματα υποδομών τοπικών σωματείων, παρακολούθησαν δεκάδες προπονητές μπάσκετ της περιοχής. Αξίζουν συγχαρητήρια στην Ε.Σ.ΚΑ.Β.Δ.Ε. για την πρωτοβουλία και την άρτια διοργάνωση.










ΠΗΓΗ : http://ksourgiasbasket.blogspot.com/2010/05/blog-post_23.html

Εμβιομηχανική Ανάλυση του Σουτ στην Καλαθοσφαίριση: Συνδέοντας την Έρευνα με την Πράξη


Βασιλική Κουβελιώτη1, Νικόλαος Σταυρόπουλος2, & Ελευθέριος Κέλλης1
1ΤΕΦΑΑ Σερρών, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
2ΤΕΦΑΑ, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης


Περίληψη
Σκοπός της ανασκόπησης της βιβλιογραφίας είναι να εξετάσει τις βασικές αρχές εκτέλεσης του σουτ εν.

Οι κράμπες και η αντιμετώπiση τους

Σάββατο, 22 Μαΐου 2010




Οι περισσότεροι από μας έχουν βιώσει τον πόνο που προκαλεί μια μυϊκή κράμπα. Συνήθως έρχεται από εκεί που δεν την περιμένει κανένας και πολλές φορές είναι η αιτία να διακοπεί η συμμετοχή στην προπόνηση ή τον αγώνα. Οι μυϊκές κράμπες μπορούν να συμβούν σε όλους τους αθλητές, ακόμα και σ αυτούς που φαινομενικά βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση.


Ας δούμε όμως τι μπορεί να προκαλέσει αυτό επίπονο συμβάν και πως μπορούμε να δράσουμε προληπτικά.



Διαλειμματική Προπόνηση στο Μπάσκετ


Σε προηγούμενο άρθρο τονίστηκε η σημασία που έχει η διαλειμματική προπόνηση για την ανάπτυξη της αντοχής στο μπάσκετ.
Στο παρακάτω κείμενο θα αναπτύξουμε τις αρχές που πρέπει να διέπουν ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης προσαρμοσμένο στο συγκεκριμένο άθλημα.
Παραδοσιακά ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης περιέχει ένα κομμάτι άσκησης που εκτελείται σε κάποια προκαθορισμένη ένταση (π.χ 95% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας) και ένα κομμάτι χαμηλής έντασης που χρησιμεύει ως διάλειμμα, στο οποίο ο αθλητής αναπληρώνει τις δυνάμεις του.
Η σειρά αυτή, δηλαδή ένα κομμάτι έντασης και ένα ξεκούρασης επαναλαμβάνεται για ένα συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων. Για παράδειγμα, ένας αθλητής στίβου μπορεί να τρέξει 200 μ με 100% ένταση και στην συνέχεια να τρέξει 200 μ με 60 % ένταση και αυτό να το επαναλάβει 5 φορές.
Πώς μπορεί η προπόνηση αυτή να γίνει πιο συγκεκριμένη για το άθλημα του μπάσκετ?

VALENCIA - PLAYS (ΕΠΙΘΕΤΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ)

Μια απο τις ομάδες που μου άρεσε πάρα πολύ να παρακολουθώ κατά την περυσινή και προπέρσυνη περίοδο της Ισπανικής λίγκας (ACB), ήταν η VALENCIA του Φώτη Κατσικάρη. Η ομάδα του στεκόταν πάρα πολύ πειθαρχημένα στο παρκέ και φαινόταν ξεκάθαρα πως αυτό είναι έργο του προπονητή. Συνήθως όλες οι ομάδες παρουσιάζουν κάποια γνωστα συστήματα με κάποιες παραλλαγές, σπάνια βλέπουμε κάτι διαφορετικό. Η VALENCIA όμως έπαιζε κι ένα ξεχωριστό θα έλεγα σύστημα, με ιδιαίτερη επιτυχία, άπο το οποίο είχε πολλές επιλογές για να βγεί το τελικό.

Γιάννης Ιωαννίδης (ΑΦΙΕΡΩΜΑ)

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2010



Γιάννης Ιωαννίδης (1991-1992 έως 1995-1996 και 1999-2000)


O Γιάνναρος, ο Ξανθός, ο Ιωαννίδαρος...Έτσι γνωρίσαμε και έτσι ξέρουμε εμείς οι Ολυμπιακοί τον Γιάννη Ιωαννίδη. Τον πλέον επιτυχημένο και πολυνίκη προπονητή του Ελληνικού μπάσκετ, του προπονητή των δύο μεγαλύτερων δυναστειών στο Ελληνικό μπάσκετ κατά τον 20ο αιώνα του Άρη και του Ολυμπιακού μας. Ένας προπονητής που άλλαξε για πάντα το ελληνικό μπάσκετ και σημάδεψε δύο ολόκληρες δεκαετίες τα μπασκετικά δρώμενα του τόπου μας. Ο Γιάννης Ιωαννίδης λοιπόν κύριοι, ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ!

Iωαννίδης ο ΠΑΙΚΤΗΣ


PLAYS <<Ολυμπιακός ''inside game''


Δεσποτάκης Μάριος Basketball Coach

board.gifΣτο Final 4 του Παρισιού, ο Ολυμπιακός προσπάθησε να εκμεταλλευτεί την ικανότητα τουΣχορτσιανίτη κοντά στο καλάθι. Ο έλληνας σέντερ, όταν πάρει τη μπάλα στο ζωγραφιστό δύσκολα αντιμετωπίζεται, έτσι ο coach Γιαννάκης χρησιμοποίησε αρκετά plays για να μπορέσει να πάρει πόντους από εκεί. Παρακάτω βλέπουμε δύο από αυτά: 




1ο παιχνίδι


osfp 11.jpgΑπλή και γρήγορη διαδικασία. 
Ο 5 κάνει down screen στον 2 και ποστάρει δυνατά. 
Ο 2 παίρνει το screen και ψάχνει το σουτ.









osfp122.jpgΗ παραπάνω φάση δημιουργεί επιθετικά τρίγωνα εισαγωγής της μπάλας κοντά στο καλάθι, έχοντας 4 παίκτες έξω κι έναν μέσα να ποστάρει. 
Με την γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας και τα ανάλογα ποσταρίσματα-κλειδώματα του 5 η μπάλα μπαίνει εύκολα στη ρακέτα
.







2ο παιχνίδι

osfp 21.jpgΟ 1 παίζει pick n' roll με τον 5 στην μια πλευρά.

Ταυτόχρονα με το pick n' roll, στην αδύνατη πλευρά ο 4 βγαίνει στη πλάγια θέση από 
double screen των 2 και 3, ψάχνοντας το σουτ.








osfp b2.jpgΟι 2 και 3 συνεχίζουν και κάνουν διπλό οριζόντιο screen στον 5 για να πάρει τη μπάλα κοντά στο καλάθι.









osfp b3.jpgΟ 4 επιστρέφει τη μπάλα στον 1 και κόβει οριζόντια για την απέναντι πλάγια θέση.

Ο 1 με ντρίπλα βελτιώνει τη γωνία του
Ο 5 κάνει screen στον 2 για ένα σουτ από τη γωνία και μετά ποστάρει, έχοντας πάλι κατάσταση 4 έξω 1 μέσα.








ΠΗΓΗ  http://despotakis.gr/site/index.php?option=com_content&task=view&id=345&Itemid=1





Recruiting- Scouting

  
Η λέξη scouting στην Αμερική δεν σημαίνει αυτό που σημαίνει στην Ευρώπη (βιντεοανάλυση του αντιπάλου). Στην Αμερική scouter είναι αυτός που παρακολουθεί ταλέντα και τα προτείνει σε επαγγελματικές ομάδες.

Το "3 on 3" στους Ολυμπιακούς Αγώνες!





<<ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ ΕΙΔΗΣΗ ΜΕ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΗΣ......!!!!!
ΕΝΑ ΝΕΟ ΠΕΔΙΟ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΕΙΣ....!!!
ΜΙΑ ΝΕΑ ΑΓΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΦΟΡΑ ΟΛΟΥΣ. ΚΑΙ  ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΛΑΒΟΥΜΕ ΣΟΒΑΡΑ Υ ΠΟΨΙΝ ,
ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΕΙΝΑΙ ΚΟΝΤΑ........

Σεμινάριο προπονητών μπάσκετ στο Αγρίνιο

Πέμπτη, 20 Μαΐου 2010













Στο κλειστό γυμναστήριο του Αγρινίου θα πραγματοποιηθεί σεμινάριο προπονητών μπάσκετ που διοργανώνει η Ε.Σ.ΚΑ.ΒΔ.Ε. στις 22-23 Μαΐου.
Ομιλητές του σεμιναρίου θα είναι ο Κώστας Μίσσας (Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, προπονητής Εθνικής Γυναικών και Εθνικής Νέων-Ανδρών) και ο Τζώρτζης Δικαιουλάκος (Προπονητής Γυναικών Εθνικής Λεττονίας και Αθηναϊκού).

ΘΕΜΑΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Σάββατο 22/5/2010 , Ώρα 11:00 - Κ. Μίσσας : Βασικές Αρχές man to man (μεθοδολογία - ανάλυση).
Σάββατο 22/5/2010 , Ώρα 17:00 - Τζ. Δικαιουλάκος :
Προπονήσεις και κινήσεις ψηλών παικτών.
Σάββατο 22/5/2010 , Ώρα 18:30 - Κ. Μίσσας:  Early Offense (μεθοδολογία).
Κυριακή 23/5/2010 , Ώρα 10:00 - Κ. Μίσσας : Ατομικές επιθετικές ενέργειες περιφερειακών παικτών.
Κυριακή 23/5/2010 , Ώρα 11:30 - Τζ. Δικαιουλάκος : Επίθεση εναντίον Ζώνης.
Το Σεμινάριο είναι ανοικτό για οποιονδήποτε επιθυμεί να το phgh Qhttp://ksourgiasbasket.blogspot.com/2010/05/blog-post.html.

Τοπικό Σεμινάριο "ΦΕΡΕΣ 2010"


Φέρες Έβρου,  29 Μαίου 2010
Τόπος : Κλειστό Γυμναστήριο Δ.Ο.Ν.Α. Φερών
Διοργανωτές: Σ.Ε.Π.Κ. -  Δ.Ο.Ν.Α. ΦΕΡΩΝ - Ε.ΚΑ.ΣΑ.ΜΑ.Θ.
Ομιλητές : ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΟΥΛΗΣ, ΦΡΑΓΚΙΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΔΟΞΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ, ΚΟΣΜΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ

ΣΑΒΒΑΤΟ  29 / 05 / 2010

10:10 ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ - ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΨΗΛΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΜΕ ΜΕΤΩΠΟ & ΠΛΑΤΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ - ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΨΗΛΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΜΑΣ.
11:00 ΔΟΞΑΚΗΣ - ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΑ ΝΤΡΙΜΠΛΑΣ & ΠΑΣΑΣ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ
12:00 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ
12:30 ΦΡΑΓΚΙΑΣ - ΧΤΙΣΙΜΟ ΑΜΥΝΑΣ ΜΤΜ
13:30 ΚΟΣΜΙΔΗΣ  - ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ 3 ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ.
* η συμμετοχή των προπονητών στο σεμινάριο είναι ελεύθερη
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template