ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ)

Πέμπτη, 9 Σεπτεμβρίου 2010


ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ



Η άσκηση αναφερεται σε αμυντικη προσαρμογη του παικτη σε τρεις φασεις:
1. ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΑΔΥΝΑΤΗ ΠΛΕΥΡΑ ΚΑΙ ΦΛΟΤΑΡΙΣΜΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΡΑΚΕΤΑ ΜΟΛΙΣ Ο 2 ΚΑΝΕΙ ΤΡΙΠΛΑ ΠΡΟς ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
2. ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΠΑΣΑ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΜΟΛΙΣ Ο 2 ΠΑΣΣΑΡΕΙ ΣΤΟΝ COACH
3. ΑΜΥΝΑ ΣΤΟΝ 1 (με χερι προτεταμένο-close out)ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ ΠΑΣΑ ΣΤΟ WING ΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΒΟΛΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΖΕΙ 1-1 ΜΕ 2 η' 3 ΤΡΙΠΛΕΣ.
Εμφαση στην σωστη θεση του σωματος σε καθε φαση, στην γρηγορη αλλαγη της αποστασης απο τον αμυνομενο αναλογα με το που βρισκεται η μπαλα και στο τελειωμα μεχρι το αμυντικό ριμπάουντ.


ΠΗΓΗ http://3kalathia.blogspot.com/2008/10/blog-post_31.html
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template