......... Όταν η αγάπη συναντά το πάθος , όταν η υπομονή συναντά την επιμονή , όταν η προσπάθεια γίνεται από απλή σύνθετη και συνεχόμενη, τότε ένα είναι σίγουρο ότι θα νικήσεις τον ίδιο σου τον εαυτό… Πολλές φορές δεν φτάνει μόνο να νικάμε πρέπει και να χάνουμε … Η νίκη ποτέ δεν είναι οριστική .........

Εξειδικευμένο e-shop

Προπονητής είναι κάποιος που....

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2016




    ...επιτρέπει στον αθλητή να επιτύχει επίπεδα απόδοσης στο βαθμό που δεν θα ήταν εφικτό εάν άφηνε τις προσπάθειές του στην τύχη.
    Η ιδιότητα του προπονητή μπορεί να εκληφθεί ως αρκετά μεγάλη ευθύνη, ειδικά για όσους ασχολούνται με την προπονητική ερασιτεχνικά.

Ορίστε τα αποτελέσματα μας λοιπόν..

Κυριακή, 21 Αυγούστου 2016

Πτώσεις, Β' κατηγορίες και πανηγύρια σε ανόδους. "
Ναι φέτος τα καταφέραμε χάσαμε από την Ισλανδία, την Σουηδία και την Εσθονία.
Δεν είναι μακριά η δεκαετία του 2000 με τα συνεχόμενα επιτυχή αποτελέσματα των Εθνικών ομάδων.
Η παραγωγική διαδικασία.

Συνέντευξη με τον Κώστα Χατζηχρήστο

Αρχικά, αν γίνεται να μας εξηγήσεις ποιος είναι ακριβώς ο ρόλος του head strength & conditioning coach σε μια ομάδα
Ο head strength & conditioning coach είναι υπεύθυνος για να βρίσκονται οι παίκτες σε καλή.

Απλοποιώντας την επίθεση motion για καλύτερα αποτελέσματα

Πέμπτη, 18 Αυγούστου 2016


Του Μιχάλη Λάγκη

Αποτελεί κρυφό πόθο για κάθε προπονητή να μπορεί η ομάδα του να εκτελεί μια ελεύθερη και αποτελεσματική επίθεση motion.

Όταν αυτή η επίθεση εκτελείται σωστά είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί αμυντικά και να γίνει .

Ο αθλητισμός βάζει φραγμούς σε εξαρτήσεις!!!

Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2016

Του Τσάδαρη Κων/νου
"Η τεχνολογία ξεπέρασε την ανθρώπινη αλληλεπίδραση " όπως είπε και ο Αϊνστάιν



Το ερώτημα είναι τι γίνεται με την νέα γενιά...


Εξίσου δυνατή εξάρτηση με το αλκοόλ ή το τσιγάρο αποδεικνύεται καθημερινά ότι είναι το Facebook,.

Οι νόμοι των αποδυτηρίων Πικρές.. σκληρές.. αλλά μεγάλες προπονητικές αλήθειες;Τις αντέχουμε;

Σάββατο, 30 Ιουλίου 2016


Για να ξεκινήσουμε λοιπόν.

Εάν με ρωτούσαν πιο είναι το σημείο σταθμός ή ο χρονικός ορίζοντας που καθορίζει τη διαφορά του ταλαντούχου αθλητή από τον αθλητή που θα παίξει τελικά μπάσκετ θα απαντούσα ως εξής:
Η χρονική στιγμή - ηλικία που κάποιος νέος αθλητής .

Ερωτησεις ΟΔΚΕ Ιούλιος 2016

Τρίτη, 26 Ιουλίου 2016


ΙΟΥΛΙΟΣ 2016

1. Ο διαιτητής πετάει τη μπάλα για την εναρκτήρια αναπήδηση μεταξύ των Α1 και Β1. Αμέσως μετά που η μπάλα νόμιμα αγγίζεται από τον αναπηδώντα Α1:
   α) Καταλογίζεται εμπλοκή της μπάλας μεταξύ των Α2 και Β2.

Ο Krzyzewski ξέρει πώς να κάνει τους παίκτες ευτυχισμένους


Επιμέλεια: Νίκη Μπάκουλη

Ο Mike Krzyzewski θα ολοκληρώσει στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο μια διαδρομή που ξεκίνησε το 2005, όταν ανέλαβε τη Redeem Team: αυτή που κλήθηκε να επαναφέρει τις ΗΠΑ στην κορυφή του κόσμου.

Μια γνώριμη προπονητική ιστορία.

Σάββατο, 23 Ιουλίου 2016

Η λέξη διαπραγμάτευση σου θυμίζει κάτι;

Νέος κι ενθουσιώδης προπονητής δέχεται πρόταση από γνωστό σύλλογο κι αναλαμβάνει βασικό αγωνιστικό τμήμα.
Μεγάλη χαρά,τρελός ενθουσιασμός,απίστευτη όρεξη για δουλειά από τη πλευρά του,που έχει σαν.

Επίθεση μισού γηπέδου vs άμυνα ζώνης

Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2016

Οι προπονητές όλων των επιπέδων οφείλουν να σχεδιάζουν την βασική επιθετική τακτική τους ανάλογα με τον πιο συνηθισμένο τύπο άμυνας που θα αντιμετωπίσουν.

Στα περισσότερα πρωταθλήματα που βλέπω σε όλες τις ηλικίες οι προπονητές των ομάδων εισάγουν.

Ο δεκάλογος ενός προπονητή ακαδημιών

Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2016


Ο προπονητής ακαδημιών είναι ο καθρέπτης και το πρότυπο για κάθε μικρό καλαθοσφαιριστή. Μέσα από αυτόν το παιδί θα πάρει τις πρώτες γνώσεις αλλά και το πρότυπο ενός σωστού δάσκαλου.

Μπασκετικό υπερθέαμα πρόσφερε το 1ο Free Style Basketball Festival του coachbasketball.gr (video και πολύ μεγάλο φωτορεπορτάζ)

Τρίτη, 28 Ιουνίου 2016





Ολοκληρώθηκε πριν από λίγο στην κατάμεστη από κόσμο, κεντρική πλατεία Αργοστολίου το «1ου Festival free style Basketball».
Το παραπάνω φεστιβάλ ήταν μια συνδιοργάνωση της K.Ε.ΔΗ.ΚΕ.

Οι τρόποι που ο παίκτης μπορεί να γίνει καλύτερος

Κυριακή, 26 Ιουνίου 2016



Το να γίνει κάποιος παίκτης καλύτερος απαιτεί πρώτα από όλα αυτοκριτική,αυτογνωσία και πλήρη κατανόηση του επιπέδου των αθλητικών του δεξιοτήτων.Αυτό προϋποθέτει σκληρή δουλειά και ταυτόχρονη συγκέντρωση πάνω στα σημεία αδυναμίας του.

Οι βασικές αρχές ενός προπονητή


Η προπονητική αποτελεί ένα πολύπλευρο και πολύπλοκο λειτούργημα εφόσον βέβαια αυτό γίνεται σωστά.Είχα πάντα την αίσθηση ότι ο προπονητής μπορεί να μάθει πολλά πράγματα όχι μόνο μέσα από τον αθλητισμό αλλά και από άλλες επιστήμες που έχουν σχέση με τον αθλητισμό.

1st Free Style Basketball Festival στο Αργοστόλι! Κυριακή 26 Ιουνίου και ώρα 20:00

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2016

H Κ.Ε.ΔΗ.ΚΕ. σε συνεργασία με το coachbasketball.gr φέρνουν την Κυριακή 26 Ιουνίου και ώρα 20:00 στην κεντρική πλατεία Αργοστολίου το 1st Free Style Basketball Festival με καλεσμένους τους Στηβ Γιατζόγλου,.

Η δημιουργία ενός σκόρερ

Τρίτη, 7 Ιουνίου 2016

Οι παίκτες γενικά δεν πρέπει να λειτουργούν αποκλειστικά με πρώτο κριτήριο την παραγωγή σκορ.Η αξία τους δεν έχει μονάδα μέτρησης αυτού του είδους την παραγωγή.

Τι είναι αυτό όμως που κάνει παίκτες παγκόσμιας κλάσης μεγάλους σκόρερ;.

Η νίκη είναι στάση ζωής και όχι αποτέλεσμα αγώνα.

Η καθημερινότητα μας είναι μία διαρκής μάχη για επιβίωση, ένα παιχνίδι ικανοποίησης του μυαλού και των ενστίκτων, απέναντι στις επιθυμίες και τους στόχους μας.



Τι θέση έχει ο αθλητισμός, η ομάδα, το παιχνίδι σ'όλο αυτό που βιώνουμε καθημερινά στη ζωή μας;.

Στεφ Κάρι η... επιστήμη του σουτ του (videos)!

Κυριακή, 5 Ιουνίου 2016





Γιώργος Αδαμόπουλος
Η έκφραση «τίποτε δεν είναι τυχαίο» δεν ταιριάζει στον Στεφ Κάρι μόνο για την σκληρή δουλειά στην προπόνησή του. Ο 27χρονος σταρ των πρωταθλητών Γκόλντεν Στέιτ Ουόριορς και το εκπληκτικό σουτ του δεν είναι αποτέλεσμα πολλών ωρών στο παρκέ .

Γιορτή για το Μπάσκετ στο Αργοστόλι...!!! 1ο FESTIVAL FREE STYLE BASKETBALL - Δηλώστε συμμετοχή

Σάββατο, 4 Ιουνίου 2016


Το 1ο FESTIVAL FREE STYLE BASKETBALL είναι δημιουργία και εκτέλεση με υπογραφή COACHBASKETBALL !!! Δεν έχει ξανά γίνει τέτοια εκδήλωση στην Ελλάδα!!! Τα ‘έχει όλα δώρα .

Ερωτήσεις ΟΔΚΕ ΜΑΙΟΣ 2016

Τετάρτη, 1 Ιουνίου 2016



1. Ο Α5 κάνει πάσα στον συμπαίκτη του Α8 ο οποίος πιάνει την μπάλα και είναι έτοιμος να καρφώσει. Η μπάλα κτυπάει στη στεφάνη και εξοστρακίζεται. Πριν αυτή αγγιχτεί ή αγγίξει κάποιον παίκτη, ο Α6 κάνει foul στον Β6. Το foul αυτό θεωρείται ως σφάλμα κατοχής;.

Η διδασκαλία και η συμβολή του προπονητή στις ασκήσεις σουτ

Τρίτη, 31 Μαΐου 2016


Η βελτίωση του σουτ σε κάποιον παίκτη είναι ίσως η ευκολότερη δεξιότητα ανάπτυξης.Κάθε αθλητής που σουτάρει με μεγάλο ποσοστό ευστοχίας είναι ευπρόσδεκτος σε κάθε ομάδα.

Οι περισσότεροι προπονητές πιστεύουν ότι το σουτ είναι μια φυσική ικανότητα που μπορεί να έχει.

Η διδασκαλία του jump shoot μέσα απο τις ασκήσεις

Η εισαγωγή του jump shot στο μπάσκετ άλλαξε το άθλημα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη καινοτομία.Αν παρακολουθήσει κανείς παιχνίδια από οποιαδήποτε κατηγορία θα δει πως η πλειοψηφία των πόντων προέρχονται από το jump shot.

ATTICA BASKETBALL CUP 3 on 3 βάζουμε καλάθι και γυμναζόμαστε … με στόχο!! - Μήνυμα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Κυριακή, 22 Μαΐου 2016

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΔΙΟΡΓΑΝ ΩΣΗΣ

Τίτλος και στόχος της διοργάνωσης: «ATTICA BASKETBALL CUP 3 on 3»
Η ενέργεια θα πραγµατοποιηθεί στα πλαίσια εξέλιξης του Ευρωπαϊκού Προγράµµατος PAHA (Physical Activity & Health in Ageing), .

'Oχι σε Χαμένα Όνειρα,αφήστε τα παιδιά να ονειρεύονται

Κυριακή, 15 Μαΐου 2016

Ο αθλητισμός και κατά επέκταση το μπάσκετ είναι μέρος της καθημερινότητας πολλών παιδιών. Όταν όμως οι επιθυμίες των γονιών δεν ταιριάζουν με τα όνειρα του παιδιού τους δημιουργείτε χάσμα μεταξύ τους με αρνητικά αποτελέσματα.

Η εγκεφαλική διάσειση και η ευθύνη του προπονητή

Πέμπτη, 12 Μαΐου 2016

Του Μιχάλη Λάγκη
Κάποτε η μόνη ζημιά για την οποία ανησυχούσε ένας μπασκετμπολίστας ήταν ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο.Σίγουρα εκείνα τα χρόνια υπήρχαν τα σκισίματα στα φρύδια και τα χείλη από κάποιον αγκώνα αλλά το διάστρεμμα του αστραγάλου ήταν μακράν.

Spurs Transition Motion Play (Video)

Τρίτη, 10 Μαΐου 2016



Ο Coach Popovic έχει εισαγάγει στην ομάδα του San Antonio ενα motion play που το παίζει αρκετά συχνά σε transition μορφή με πολλά options oπως cross screens , screen the screener, side PnRs actions κ αλλα πολλα, .

Μπάσκετ δίχως θέσεις ....... Υπάρχουν θέσεις στο σύγχρονο μπάσκετ?


Υπάρχουν θέσεις στο σύγχρονο μπάσκετ -και δη στο ΝΒΑ; Κι αν ναι... πόσες; Αυτό αναρωτιέται ο Λεωνίδας Πιστιόλης στο blog του.

Πόιντ γκαρντ, σούτινγκ γκαρντ, σμολ φόργουορντ, πάουερ φόργουορντ, σέντερ.

Brad Stevens Specials Playbook (Video)

Δευτέρα, 9 Μαΐου 2016


O Brad Stevens είναι απο τα πιό φρέσκα μπασκετικά μυαλά του ΝΒΑ και για πολλούς ισως ο πλέον ανερχόμενος head coach , σας δείχνουμε μια σειρά απο plays που έχει παίξει σε ειδικές καταστάσεις, είτε από Side out of Bounds , Baseline or απλά ένα set play…

Motion offense 1-4 crossover cut


H motion offense 1-4 είναι ένα φανταστικό Play που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποια ομάδα.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε σαν σημείο εκκίνησης είτε ως μέρος του playbook τους.Είναι πολύ εύκολο και στην διδασκαλία και στην εκτέλεση.

'Εναν προπονητή με όραμα ψάχνω..

Κυριακή, 8 Μαΐου 2016


Παρακολουθείς προπονητές 26, 28, 30 ετών και κανείς δεν ξεχωρίζει.
Κανένας..
Όλοι υπό του μηδενός.

Όλοι στο παρά ένα γήπεδο, να κοιτούν διαρκώς το ρολόι,το κυριλέ κινητό τους, μα και εικοσιπέντε φύγανε..τέλος..

Η διδασκαλία των κινήσεων 1vs1 στο μπάσκετ

Παρασκευή, 29 Απριλίου 2016


Outside ball moves

Πολλές φορές ο παίκτης θα λάβει μια πάσα και θα διαπιστώσει ότι παρόλο που μαρκάρεται στενά είναι ήδη πολύ κοντά στο καλάθι.Είναι στο χέρι του να μπορέσει να κάνει μια κίνηση με την μπάλα .

Τι πρέπει να αποφεύγει ένας προπονητής στην κατάρτιση του προγράμματος προπόνησης

Τρίτη, 26 Απριλίου 2016



Ο παίκτης πρέπει να τρέχει με την μπάλα

Δεν έχει καμία απολύτως σημασία το πότε ο παίκτης θα τρέξει χωρίς την μπάλα.Στην ψυχολογία του το αντιλαμβάνεται ως τιμωρία.

Ο χειρισμός της ψυχολογίας του παίκτη που κόβεται από την ομάδα



Από όλες τις δυσκολίες τις οποίες μπορεί να συναντήσει ένας προπονητής στην διάρκεια της καριέρας του,είναι η δυσκολία του να πει σε κάποιον παίκτη ότι κόβεται από την ομάδα.Είναι ίσως η πιο έντονη συναισθηματικά και ψυχολογικά.

Επιθετικό ''τρικ'' των Heat στο Pick and Roll (Video analysis)

Σάββατο, 23 Απριλίου 2016

















Του Τάκη Πανούλια
Δείτε το επιθετικό τρικ των Miami Heat με την τοποθέτηση ενός guard στην baseline που αποσυντονίζει την άμυνα στο pick-and-roll των Charlotte Hornets. 

Προπόνηση δύναμης για νέους αθλητές

Πέμπτη, 21 Απριλίου 2016


Όλοι οι παίκτες πρέπει απαραίτητα να αφιερώνουν χρόνο για τη βελτίωση των δεξιοτήτων και της τεχνικής τους κατάρτισης γενικότερα.Ένας τρόπος για να μπορέσουν να βελτιωθούν οι αθλητές σε αυτόν τον τομέα είναι να εισάγουν στις.

Αναζήτηση νέων ταλέντων και ίσες ευκαιρίες σε όλους τους αθλητές, από το Athlenda του Λάζαρου Παπαδόπουλου


Με σύνθημα το “tracking talents-creating legends”, ξεκίνησε πρόσφατα από τη Θεσσαλονίκη μία καινοτόμα πρόταση, ειδικά σχεδιασμένη για τον αθλητισμό. Βασικός συντελεστής.

Ειδικές ασκήσεις ευκινησίας στο μπάσκετ (video)

Κυριακή, 17 Απριλίου 2016



Το συνεχές τρέξιμο σε ένα ποδοσφαιρικό γήπεδο είτε στο στίβο είτε στο χόρτο δεν είναι ο κατάλληλος χώρος για ένα αθλητή του μπάσκετ.

Αυτός ο τύπος προπόνησης βάζει το σώμα σε αερόβιες συνθήκες λειτουργίας.

Ειδική προπόνηση στο μπάσκετ (video)


Του Μιχάλη Λάγκη

Ως προπονητής κάποιος που είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη των αθλητών θέλει να βεβαιωθεί ότι από κάθε προπόνηση έχει πάρει το μέγιστο από κάθε αθλητή και επίσης ότι έχει καταφέρει να τον καταρτίσει σωστά.

Τέσσερις παράγοντες που απέτυχε ο Παναθηναϊκός

Πέμπτη, 14 Απριλίου 2016




















Του Τάκη Πανούλια
Ο γκουρού των στατιστικών στο μπάσκετ Dean Oliver θεωρεί ότι Τέσσερις Παράγοντες της Επιτυχίας (The Four Factors of Basketball Success), δίνουν μία πειστική απάντηση στο ερώτημα.

Εννέα τρόποι για να πετύχεις ως αθλητής

Τρίτη, 12 Απριλίου 2016


Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας ή Ολυμπιονίκης για να θεωρηθείς επιτυχημένος αθλητής. Ούτε χρειάζεται να έχεις κερδίσει εθνικά ή άλλα μεγάλα πρωταθλήματα και να έχεις στον τοίχο σου κρεμασμένα δεκάδες κύπελλα και μετάλλια για να υποστηρίξεις ότι έφτασες στο μέγιστο την.

Η εξέλιξη ενός μπασκετμπολίστα


Σε κανέναν παίκτη δεν αρέσει να του λένε πως δεν είναι καλός σε αυτό που κάνει.Στο χώρο του μπάσκετ υπήρξαν πολλοί αθλητές-προσωπικότητες που κατά την διάρκεια του παιχνιδιού απέτυχαν να κάνουν αυτά που έπρεπε.

Άγχος και στρες για νέους αθλητές (Το να κερδίσει κανείς τον αγώνα χάνοντας το παιδί είναι μια θυσία πέρα για πέρα ευτελής )



Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα.

Οι Pierce και Stratton (1980) ζήτησαν από 543 παιδιά ηλικίας 10-17 χρονών.

Η διδασκαλία της ντρίμπλας και της διείσδυσης κατά την επίθεση ισορροπίας

Δευτέρα, 11 Απριλίου 2016

Μια αποτελεσματική κίνηση drive που καταλήγει σε lay-up είναι πολύ αποτελεσματική ειδικά απέναντι σε άμυνες που είναι πολύ χαλαρές και σε άμυνες που νομίζουν ότι γνωρίζουν ποια θα είναι η επόμενη κίνηση της επίθεσης.

Η απλότητα των επιθέσεων motion εναντίον ζώνης

Μια αμυντική τακτική που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σήμερα είναι η άμυνα ζώνης 2-3.
Με την χρησιμοποίηση μιας άμυνας ζώνης μια ομάδα μπορεί να πετύχει αρκετά πράγματα.

Η σημασία της προθέρμανσης και της αποθεραπείας στο μπάσκετ.

Πέμπτη, 7 Απριλίου 2016



Του Μιχάλη Λάγκη

Συναντώ σήμερα σε πολλά γήπεδα ομάδες και προπονητές οι οποίοι αφιερώνουν ελάχιστο χρόνο σε αυτά τα δυο πολύ σημαντικά κομμάτια του αθλήματος.

Το ''Villanova Pitch'' και η λάθος άμυνα που έκρινε τον τελικό

Τετάρτη, 6 Απριλίου 2016
















Του Τάκη Πανούλια
Ο τίτλος του NCAA κρίθηκε στην τελευταία επίθεση. Για την ακρίβεια στο τελευταίο δευτερόλεπτο από μια οργανωμένη επίθεση (Last shot of half/game) μετά από time out του Jay Wright.

Το DNA της ομαδικότητας και το πέρασμα στη νέα εποχή.

Του Μιχάλη Λάγκη

Το μπάσκετ σιγά-σιγά αλλάζει.Από την εποχή των μεγάλων σκόρερ με το πλούσιο ταλέντο και από τις στιγμές που ο φακός εστίαζε στις μεγάλες προσωπικότητες,το άθλημα αλλάζει σελίδα και εισέρχεται στην νέα εποχή.

Σεμινάριο - ACS Athens Basketball Clinic 2016

Δευτέρα, 4 Απριλίου 2016


Το έβδομο διεθνές σεμινάριο του ACS ATHENS ετοιμάζεται για τις 7 και 8 Μαίου 2016. Οι διοργανωτές του σεμιναρίου τα τελευταία χρόνια έχουν προσφέρει στην επιμόρφωση των Ελλήνων προπονητών, με μια σειρά από αξιόλογα σεμινάρια και προπονητές.

Ο τρόπος πάσας κατά την επίθεση ισορροπίας

Του Μιχάλη Λάγκη

Σε τρία βασικά είδη πάσας θα πρέπει να προπονηθούν οι παίκτες με σκοπό να εκτελέσουν σωστά την επίθεση ισορροπίας.Ωστόσο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ο κάθε παίκτης μπορεί να πασάρει ακόμα και με ασυνήθιστους τρόπους.

Shooting guard - Ο ψυχρός εκτελεστής

Του Μιχάλη Λάγκη

Ψυχολογία
Ένας shooting guard πρέπει πρώτα από όλα να εμπνέει εμπιστοσύνη.Εμπιστοσύνη προς τους συμπαίκτες του και τους προπονητές του η οποία απορρέει από την εμπιστοσύνη που τρέφει ο ίδιος για τον εαυτό του.

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template