Saturday, May 17.

Συνδιαστική άσκηση για μικρές ηλικίες - mini

clip0002




ck



Το coachbaskeball σας παρουσιάζει μια συνδιαστική άσκηση για μικρές ηλικίες ... Η συγκεκριμένη άσκηση χωρίζεται σε 5 μέρη ...




1ο μέρος - ταχύτητα - speed


Diagonal run hula hoop - διαγώνιοι διασκελισμοί σε δαχτυλίδια .



2ο μέρος - έκρηξη - explosive

Jump over - άλματα στα 2 πόδια σε εμπόδιο 15 cm

3o μέρος πλάγια ταχύτητα side ladder 8 m

4ο μέρος - Δύναμη - Strong

5 επι τόπου εναλλαγές ποδιών γονατά στο στήθος

5 push up - κάμψεις

5ο μέρος Δύναμη - Strong

5 sit up - κοιλιακοί ...





309252_270592516380703_1430264393_n


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

coachbasketball+neo











Post Top Ad

Post Bottom Ad