Επιθετική τακτική Flex
FLEX
Ανάλυση αντικειμένου ( Επιθετική τακτική Flex)
Σχ1
Είναι μια επιθετική τακτική που αναπτύχθηκε στην δεκαετία του 70. Στην συγκεκριμένη επιθετική τακτική βασίζεται πολλά κομμάτια του σύγχρονου σημερινού μπάσκετ.
Αρκεί βέβαια να μαθαίνεται – ως βασική επιθετική τακτική μικρών ηλικιών (παν παίδες – παιδικό).
Αρχική διάταξη έχει 1-4, συγκεκριμένα.
4 παίκτες βρίσκονται εκτός γραμμής των 6.75 μέτρων ή στα όρια της γραμμή και ο 1 παίκτης στο Low post . (βλ. Σχ1)
Σχ2
Βασικά «συστατικά» για το FLEX είναι να τηρούνται οι αποστάσεις μεταξύ τω
ν παικτών , καταφέρνοντας δε να έχουν και συγχρονισμό κινήσεων.
Το FLEX ξεκινά πάντοτε με πάσα παράλληλη προς την βασική γραμμή Guard to Guard pass (βλ Σχ2) το 5 στο 4 .
Αφού γίνετε η πάσα αυτή έχουμε ταυτόχρονη κίνηση για την 1η μας επιθετική επιλογή κοντά στο καλάθι screen του 1 στον 3 ( Base Line screen ) .
Η επιλογή που έχουμε είναι η πάσα του παίκτη 4 στον παίκτη 3 που σκοράρει είτε με φόλοου - κάρφωμα – κοντινό σουτ.
Σχ3
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbiZ5dvDVv7xKTiQq53yprifsmfqv11UFrw_SZ2_cBMvCwqwxrS-7ci9OCf2Iw9Hc7iaxx_PlaFyQ8PALtwscGINEz_Mn1EOYyZOKbLMl05DdttCGk5K6n5lIKusXrHXTnJy7anNa4MGJY/s1600/flex+2.jpg)
Εάν πάλι δεν έχουμε την 1η επιλογή τότε πάμε για την 2η επιθετική μας επιλογή που είναι η εξής: Ο παίκτης 5 μετά την πάσα στον παίκτη 4 κάνει down screen τον παίκτη 1. Ο παίκτης 1 πηγαίνει στο High Post οπού η επιλογή είναι shoot ( βλ Σχ3)
Εάν δεν κάνει την επιλογή του (shoot) τότε εκτελείτε η ίδια κίνηση από την άλλη πλευρά.
Ο παίκτης 1 βγαίνει εκτός γραμμής 3ων πόντων και έχουμε οι παίκτες 4 – 5 – 2 – 1 και ο παίκτης 3 είναι στο Low Post.
To Flex έχει συνεχόμενη κίνηση με διάφορες παραλλαγές οι οποίες προσαρμόζονται στις συνθήκες της εκάστης ομάδας.
Είναι όμως αρκετά προβλέψιμη η συγκεκριμένη επιθετική κίνηση και πολλοί προπονητές χρησιμοποιούν πολλαπλές παραλλαγές.
Το βλέπουμε συχνά σε πρωταθλήματα όπως το NCAA.
Πάντοτε έχουμε 2 βασικές επιλογές μία αρχική στο Low Post και μια δευτερεύουσα στο High Post.
Σχ4
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb63qzQ6K3MSKF2eDauRNU_Mopp48RLUqOBPJ__IgLWW8xZQO2TR2iwxFkvFUe8hPByupYMWLKGREzs0DUGXbFkXSwjwo2zyIjVs5NFBLUHS0tn4lyyoCxADdbuKCRRj1eAo8uYS_SMIF4/s1600/flex+4.jpg)
Στο Σχ4 υπάρχει παραλλαγή κινήσεων και συγκεκριμένα
Ο παίκτης 4 δεν πασάρει στον παίκτη 3 τι γίνεται:
Α) #4 πάσα στον #1
Β) Κατά την εκτέλεση της πάσας αυτής, ο #2 κάνει base line cut και παίρνει screen από # 5 και βγαίνει στην πλευρά της μπάλας όπου υπάρχει το τρίγωνο #1-2-5.
Γ) Ο #3 ανεβαίνει ψηλά και «στήνει» back screen στο #4.
Δ) Ο #1 έχει την επιλογή στον #4 ή πάσα στον #2
Σχ5
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_b49vtGgTcCKIhf9o_84uKwC4VcppQcIHg311CQc-pO7KwfXOH-T0MqMU0Z1PLB7zKofj6iZhSMMTDMHhls3mG-mECWeyIRzlL8PoCp8ZaZH8LGARSxz3Cuy_gtFA2c5rKfsMUuVt8wXG/s1600/flex+5.jpg)
Εάν ο #1 κάνει πάσα στον #2 τότε
Α) #1 screen στο #3 και κινείται στην αδύνατη πλευρά
Από εκεί και πέρα ο κάθε προπονητής προσαρμόζει αυτό που θέλει στην ομάδα του αναλόγως τι παίκτες .
Το βασικότερο όλων όμως είναι ότι όλοι οι παίκτες μπορούν να κάνουν την ίδια δουλεία, κανένας τους δεν έχει κάποιον συγκεκριμένο ρόλο μες στην ομάδα.
ΠΗΓΗ COACH ΣΑΚΗΣ ΔΕΛΙΟΣ
FACEBOOK ΠΡΟΦΙΛ : sakis delios https://www.facebook.com/profile.php
Για οποιαδήποτε πληροφορία στείλετε μου στο email: coachsakisdelios@yahoo.gr
Ανάλυση αντικειμένου ( Επιθετική τακτική Flex)
Σχ1
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsiWlP3eyWKW4drUrjeohQjzgWAogYHyiQzCOtarPmQf5UCoji1iWbA9QMsqQrDmhwYZMZivyFg8ovNzVH9ey8qaroKNJvIaouw0KSkFTFuJM0TYMHRe8w-dxe0GIRChNQzwzUGRK8lgVX/s1600/flex+arxiko+%25281%2529.jpg)
Αρκεί βέβαια να μαθαίνεται – ως βασική επιθετική τακτική μικρών ηλικιών (παν παίδες – παιδικό).
Αρχική διάταξη έχει 1-4, συγκεκριμένα.
4 παίκτες βρίσκονται εκτός γραμμής των 6.75 μέτρων ή στα όρια της γραμμή και ο 1 παίκτης στο Low post . (βλ. Σχ1)
Σχ2
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHkR8AOjSeJ089av7mKOutPHY1E8rCuoYRkfpabqQaWP6zGZSDoP9QdWJOkiuaSSRk6WYqvi8KbRUkTo5GkYsTZGe_vE6BJxBc0jmoPQpUzs6UqdMt_H12wiAMZ-igg504a2v3msrdol6u/s320/flex+1.jpg)
ν παικτών , καταφέρνοντας δε να έχουν και συγχρονισμό κινήσεων.
Το FLEX ξεκινά πάντοτε με πάσα παράλληλη προς την βασική γραμμή Guard to Guard pass (βλ Σχ2) το 5 στο 4 .
Αφού γίνετε η πάσα αυτή έχουμε ταυτόχρονη κίνηση για την 1η μας επιθετική επιλογή κοντά στο καλάθι screen του 1 στον 3 ( Base Line screen ) .
Η επιλογή που έχουμε είναι η πάσα του παίκτη 4 στον παίκτη 3 που σκοράρει είτε με φόλοου - κάρφωμα – κοντινό σουτ.
Σχ3
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbiZ5dvDVv7xKTiQq53yprifsmfqv11UFrw_SZ2_cBMvCwqwxrS-7ci9OCf2Iw9Hc7iaxx_PlaFyQ8PALtwscGINEz_Mn1EOYyZOKbLMl05DdttCGk5K6n5lIKusXrHXTnJy7anNa4MGJY/s1600/flex+2.jpg)
Εάν πάλι δεν έχουμε την 1η επιλογή τότε πάμε για την 2η επιθετική μας επιλογή που είναι η εξής: Ο παίκτης 5 μετά την πάσα στον παίκτη 4 κάνει down screen τον παίκτη 1. Ο παίκτης 1 πηγαίνει στο High Post οπού η επιλογή είναι shoot ( βλ Σχ3)
Εάν δεν κάνει την επιλογή του (shoot) τότε εκτελείτε η ίδια κίνηση από την άλλη πλευρά.
Ο παίκτης 1 βγαίνει εκτός γραμμής 3ων πόντων και έχουμε οι παίκτες 4 – 5 – 2 – 1 και ο παίκτης 3 είναι στο Low Post.
To Flex έχει συνεχόμενη κίνηση με διάφορες παραλλαγές οι οποίες προσαρμόζονται στις συνθήκες της εκάστης ομάδας.
Είναι όμως αρκετά προβλέψιμη η συγκεκριμένη επιθετική κίνηση και πολλοί προπονητές χρησιμοποιούν πολλαπλές παραλλαγές.
Το βλέπουμε συχνά σε πρωταθλήματα όπως το NCAA.
Πάντοτε έχουμε 2 βασικές επιλογές μία αρχική στο Low Post και μια δευτερεύουσα στο High Post.
Σχ4
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb63qzQ6K3MSKF2eDauRNU_Mopp48RLUqOBPJ__IgLWW8xZQO2TR2iwxFkvFUe8hPByupYMWLKGREzs0DUGXbFkXSwjwo2zyIjVs5NFBLUHS0tn4lyyoCxADdbuKCRRj1eAo8uYS_SMIF4/s1600/flex+4.jpg)
Στο Σχ4 υπάρχει παραλλαγή κινήσεων και συγκεκριμένα
Ο παίκτης 4 δεν πασάρει στον παίκτη 3 τι γίνεται:
Α) #4 πάσα στον #1
Β) Κατά την εκτέλεση της πάσας αυτής, ο #2 κάνει base line cut και παίρνει screen από # 5 και βγαίνει στην πλευρά της μπάλας όπου υπάρχει το τρίγωνο #1-2-5.
Γ) Ο #3 ανεβαίνει ψηλά και «στήνει» back screen στο #4.
Δ) Ο #1 έχει την επιλογή στον #4 ή πάσα στον #2
Σχ5
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_b49vtGgTcCKIhf9o_84uKwC4VcppQcIHg311CQc-pO7KwfXOH-T0MqMU0Z1PLB7zKofj6iZhSMMTDMHhls3mG-mECWeyIRzlL8PoCp8ZaZH8LGARSxz3Cuy_gtFA2c5rKfsMUuVt8wXG/s1600/flex+5.jpg)
Εάν ο #1 κάνει πάσα στον #2 τότε
Α) #1 screen στο #3 και κινείται στην αδύνατη πλευρά
Από εκεί και πέρα ο κάθε προπονητής προσαρμόζει αυτό που θέλει στην ομάδα του αναλόγως τι παίκτες .
Το βασικότερο όλων όμως είναι ότι όλοι οι παίκτες μπορούν να κάνουν την ίδια δουλεία, κανένας τους δεν έχει κάποιον συγκεκριμένο ρόλο μες στην ομάδα.
ΠΗΓΗ COACH ΣΑΚΗΣ ΔΕΛΙΟΣ
FACEBOOK ΠΡΟΦΙΛ : sakis delios https://www.facebook.com/profile.php
Για οποιαδήποτε πληροφορία στείλετε μου στο email: coachsakisdelios@yahoo.gr