ΑΣΚΗΣΗ ΠΙΒΟΤ-Pivoting drill 17 (ΜΕ ΒΙΝΤΕΟ)

Τρίτη, 21 Δεκεμβρίου 2010

pivot_017ΑΣΚΗΣΗ 17η
Εκτέλεση: Οι αθλητές σε δύο σειρές στην τελική γραμμή με μπάλες όπως φαίνεται στο σχήμα 1. Ο παίκτης πασάρει στον C και κινείται στον απέναντι κώνο όπου εκτελεί ραχιαίο πίβοτ και μετά κινείται στην ρακέτα (Dive). Στην συνέχεια εκτελεί ραχιαίο πίβοτ (ως Swim move) μέσα στην ρακέτα, υποδέχεται την μπάλα από τον C και τελειώνει με hook shot στο καλάθι (σχήμα 1). Η άσκηση εκτελείται αμφίπλευρα με την περιστροφή των παικτών.
Σημεία έμφασης: Τεχνική του πιβοτ (Ραχιαίο πιβοτ).
Παραλλαγές: σε συνδυασμό με είδη πάσας και σουτ κλπ.

ΠΗΓΗ  http://www.sepk.gr/
Share this article :
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template