ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

Πέμπτη, 28 Απριλίου 2011

Σε αυτο το video θα δούμε ενα διαφορετικό τρόπο προθέρμανσης, μια νεα ιδέα που εφάρμοσε ο γυμναστής της Εθνικής γυναικών και νέων ανδρών, Ανδρέας Μαύρος. Η αλήθεια είναι οτι δεν συνηθίζουμε να κάνουμε τέτοια είδη ζεστάματος καθώς προτιμούμε να περνάμε 15 λεπτά σε ατομική τεχνική, τακτική ή σουτ απο φάσεις συστημάτων, όμως κάποιες δεδομένες στιγμές χρειαζόταν να ξεφύγουμε απο την ρουτίνα και αυτός ο συνδυασμός τρεξίματος και δυναμικών διατάσεων εφαρμόστηκε πάρα πολύ καλά σε αυτήν την προπόνηση της εθνικής γυναικών που θα παρακολουθήσετε. Αξίζει να σημειωθεί οτι προηγήθηκε ενα ελαφρύ ζέσταμα με μπάλες, ενω μετά ακολούθησε ενα αερόβιο πρόγραμμα μέσα στο γήπεδο, κι αυτό με μπάλες. Εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε (απο ενα βιντεο που βρήκα στο youtube), ένα ακόμα πρόγραμμα δυναμικών διατάσεων COACH ΔΙΚΑΙΟΥΛΑΚΟΣ ΤΖΩΡΤΖΗΣ ΠΗΓΗ: http://www.coachgd.blogspot.com/
Share this article :
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template