Δυο τρεις σκέψεις για το μπάσκετ μικρών ηλικιών.

Κυριακή, 16 Μαρτίου 2014

Ασχολούμαι με το μπάσκετ των μικρών ηλικιών 30 χρονιά και ειδικά στις ηλικίες
Από 5-12 ετών γι ’αυτό το λόγο θα ήθελα να γράψω λίγες ιδέες για την
προπόνηση/παιχνίδι στις ηλικίες αυτές.


1) Για να έχουμε μια πετυχημένη προπόνηση στις ηλικίες των 6 -12 ετών το μυστικό
είναι η κίνηση, δίνουμε ασκήσεις που όλα τα παιδία τρέχουν, παίζουν, διασκεδάζουν
2)αν είναι δυνατόν να έχουν όλα από μια μπάλα στην προπόνηση.
3) ΄΄ δώσε και τρέξε αλλάζοντας την θέση σου ΄΄ πρέπει να είναι ο τρόπος σκέψης της ηλικίας ,αυτής.
4) είναι καλύτερα στην προπόνηση να δίνουμε 10 ασκήσεις από 4΄ λεπτά η κάθε άσκηση παρά 3-4 ασκήσεις από 10-15 λεπτά .Αυτό αποσπάει την προσοχή του μικρού από την προπόνηση .
5)μη ξεκινάτε την προπόνηση με παιχνίδια κυνηγητού δεν βοηθάνε στην συγκέντρωση
που την θέλουμε στο κύριο μέρος της προπόνησης.
6)τα παιδία θέλουν να μιμηθούν γ’ιαυτο το λόγο οι ασκήσεις με ζευγάρια είναι καλές
με την έννοια ότ ι προσπαθούν να μοιάζουν το ένα το άλλο και όλα τον προπονητή τους
κρατώντας τους έτσι το ενδιαφέρων στην προπόνηση .
7) δείξτε τους πάντα τις ασκήσεις και ρωτήστε αν τις κατάλαβαν και αν χρειαστεί
ξαναδείξτε την άσκηση.
8)το παιχνίδι να είναι πάντα μέσα στον προγραμματισμό της κάθε προπόνησης
διότι μέσα από το παιχνίδι ο μικρός θέλει να δείξει ότι είναι καλύτερος .
9)μην ξεχνάτε το μίνι μπάσκετ είναι διασκέδαση και ένα παιδί χαίρετε και ευχαριστιέται
Όταν βάζει πολλά καλαθιά γι’ αυτό λοιπόν κατεβάζετε το ύψος των καλαθιών ανάλογα την ηλικία πχ.5-6 ετών στο 1,60-180cm,7-8 ετών στο 240cm,9-10-11 ετων 260cm
12- 13 παμε στα 3.05cm.
10) τα παιδία στην ηλικία αυτή μαθαίνουν παίζοντας πιο ευχαρίστα και όχι μεσα από την προπόνηση την μηχανική .
Αλεξιάδης Κλεόβουλος γυμναστής με ειδικότητα στη καλαθοσφαίριση.
https://www.facebook.com/kleovoulos.alexiadis


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στο google+ και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!











Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template