8 (οκτώ) επιθετικές (offensive) κινήσεις που κάθε παίκτης πρέπει να τις ξέρει ...

Δευτέρα, 6 Μαΐου 2013


Το coachbasketball  σας παρουσιάζει 8 (οκτώ) επιθετικές (offensive) κινήσεις που κάθε παίκτης πρέπει να τις ξέρει ... είτε παίζετε σε σύλλογο είτε είσαι παίκτες του δρόμου ( street basket) …

Το ασκησιολόγιο αυτό το χρησιμοποιώ ( coach D7) ως ασκήσεις ζεστάματος σε υψηλό επίπεδο ή σε χαμηλό επίπεδο ασκήσεις τεχνικής κατάρτισης .
...

Βέβαια είναι από τα βασικά συστατικά σε ατομική προπόνηση … Όλες οι ασκήσεις μπορούν να τις κάνουν όλοι από την (1 εως 6) οι (7και 8) είναι ασκήσεις με υψηλό βαθμό δυσκολίας … Μην απογοητευτείτε όταν χάνετε τον έλεγχο της μπάλας  συνεχίστε προσπαθήστε κάντε το αρκετές φορές …  Το σίγουρο είναι πως θα το κάνετε μηχανικά μετά από καιρό και φυσικά όλοι οι υπόλοιποι θα τρώνε την σκόνη σας …
Σημείωση : Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται από την τελική γραμμή προς το high post με αυτό πάσα .. Περιέχουν ντρίμπλες – προσποιήσεις – ραχιαία μετακίνηση ποδιών – πίσω βήμα – σουτ – λει απ   - διεισδύσεις σε μεσαίο διάδρομο ή από τελική γραμμή  …
Καλή επιτυχία
Coach D




Άσκηση 1

Drop Step

Άσκηση 2

Fake Drop step / jump s
hoot

Άσκηση 3

Fake droop step/shot fake/drive to base line

Άσκηση 4

Reverse pivot/jump stop

Άσκηση 5

Reverse pivot to rip through / lay up

Άσκηση 6

Reverse pivot / fake rip through / Drive middle

Άσκηση 7

Reverse pivot / rip through /step back/jump shot


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...

https://www.facebook.com/BASKETBALL.COACHES
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template