Ασκησιολόγιο (DUKE) για πλάγιους παίκτες (Point Guards ) με κατάληξη σουτ (Shoot) ή λει απ (Lay up) σε κατάσταση αιφνιδιασμο (Transition game) με 4 (τέσσερις) επιλογές …

Δευτέρα, 3 Ιουνίου 2013



Το coachbasketball σας παρουσιάζει ένα ασκησιολόγιο για πλάγιους παίκτες (Point Guards ) με κατάληξη σουτ (Shoot) ή λει απ (Lay up)  σε κατάσταση αιφνιδιασμο (Transition game)  με 4 (τέσσερις) επιλογές …

Οι συγκεκριμένες επιλογές μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιαδήποτε αγωνιστικό επίπεδο τμημάτων (Τμήμα :  Εφηβικό, αγωνιστικό επίπεδο  υψηλό ) -  ( Τμήμα : Ανδρικό σε οποιαδήποτε κατηγορία ) … Οι ασκήσει θα είναι συνεχόμενες … Την ένταση και την διάρκεια θα την καθορίσετε εσείς ανάλογα τι θέλετε να δουλέψετε … Φυσική Κατάσταση – ταχύτητα εκτέλεσης- επιλογή του παίκτη όταν δεν έχει την  πάσα … Εφαρμόζεται δε και σε ατομική τεχνική εκ αγωνιστικής περιόδου ….

Ξεκινάμε λοιπόν
1η επιλογή
Οι παίκτες ξεκινούν από το κέντρο δουλεύουν στον κεντρικό διάδρομο
Εκτέλεση: ΔΞ ντρίμπλα σταμάτημα σε ένα χρόνο (Two legs or jump stop)  /Shoot (Δουλεύουμε και την ΑΡ πλευρά)
Προσοχή : Η εκτέλεση του σουτ γίνεται πάνω από την γραμμή των Ε.Β
2η επιλογή
Οι παίκτες ξεκινούν από το κέντρο δουλεύουν στον κεντρ ικό διάδρομο
Ακριβώς η ίδια εκτέλεση απλά το Shoot είναι 3ων πόντων …
3η επιλογή
Οι παίκτες ξεκινούν από το κέντρο δουλεύουν στον κεντρικό διάδρομο
Εκτέλεση : ΑΡ ντρίμπλα / δυναμική σταυρωτή /  ΔΞ ντρίμπλα (μια) /δυναμικό Lay up
Γίνεται και εκτέλεση από την άλλη πλευρά …
4η επιλογή
Οι παίκτες ξεκινούν από το κέντρο δουλεύουν στον κεντρικό διάδρομο
Εκτέλεση : ΑΡ ντρίμπλα / δυναμική σταυρωτή /  σταμάτημα Two legs / Shoot
Γίνεται και εκτέλεση από την άλλη πλευρά …
Καλή επιτυχία … σε όλου σας …
Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template