Το νερό δίνει ζωή - basketball is life

Τετάρτη, 7 Μαΐου 2014






Ένα άρθρο που όλοι πρέπει να διαβάσουμε και αφορά τη σπουδαιότητα - αναγκαιότητα του νερού για τον οργανισμό μας ..


( Ξέρετε ότι με ένα ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο, αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή ; )

Για να δούμε κάποιες σύντομες ερωτήσεις - απαντήσεις

Γιατί οι άνθρωποι ουρούν τόσο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ;
Απάντηση
Η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματός σας όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται).

Όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, τότε τα νεφρά απομακρύνουν πιο εύκολα το νερό.

Ήξερα ότι το σώμα χρειάζεται μία ποσότητα νερού για να αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα , αλλά δεν γνώριζα ότι έχει σημασία το πότε πίνουμε νερό.

Πίνοντας νερό σε μία συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του στο σώμα.

2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων

1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη

1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή

Μπορώ να προσθέσω και αυτό :
πίνοντας νερό πρίν τον ύπνο μας προφυλάσει από κράμπες των ποδιών ...

Τα πόδια έχουν ανάγκη εφυδάτωσης όταν παθαίνουν κράμπες !

sos / ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο τη νύχτα οπωσδήποτε !!!

'' Το νερό δίνει ζωή " '' basketball is life


Πηγή: dio.giouleas




Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στο google+ και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!











Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template