Εξειδικευμένο e-shop

Οι 13 --εντολές του μπάσκετ-- από τον James Naismith

Τετάρτη, 16 Δεκεμβρίου 2015


Όπως όλοι γνωρίζετε σαν σήμερα πριν 124 χρόνια, ο Τζέιμς Νέισμιθ κατέγραψε τις 13 "εντολές" του μπάσκετ. 

Ερωτήσεις ΟΔΚΕ Νοέμβριος 2015

Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2015

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2015

 1. Ο αμυνόμενος Β1 εισέρχεται στον περιοριστικό χώρο  πριν ο Α1 ελευθερώσει την μπάλα  στην τελευταία ελεύθερη βολή. Ο Α1 ελευθερώνει έπειτα την μπάλα, αλλά πατάει την γραμμή των ελευθέρων βολών,.

ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΗ ΠΑΙΔΕΙΑ

Τρίτη, 8 Δεκεμβρίου 2015

Αφορμή γι' αυτό εδώ το άρθρο είναι : τα παιδιά που έρχονται σχετικά μεγάλα στο μπάσκετ και θέλουν  να ενταχθούν σε τμήμα της ηλικίας τους, χωρίς να έχουν την απαιτούμενη μπασκετική παιδεία και εκ των πραγμάτων δεν μπορούν να "σταθούν" σ'αυτό.

Μήνυμα απόγνωσης.. ενός ακόμη προπονητή ακαδημιών.

Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2015


'' Tι να γράψω για το μεγάλο σοκ που πέρασα χθες με τα δεκάχρονα ακαδημίας μεγάλου συλλόγου .. κωουτσάρισμα τύπου εφηβικής ομάδας, μέχρι και σύστημα επαναφοράς με screen στη βασική γραμμή.

Προπόνηση Φυσικής Κατάστασης

Προπόνηση Φυσικής Κατάστασης (Δύναμη-Τρίτη)
• 10 λεπτά σχοινάκι (πρώτα 5’ με το δεξί πόδι και μετά 5’ με το αριστερό).Σκοπός:εκγύμναση γαστροκνήμιου.

Ο Παίκτης Ηγέτης


Υπάρχει προπονητής που δεν θέλει έναν πραγματικό ηγέτη στην ομάδα του;

Σίγουρα ΟΧΙ

Παρακάτω θα αναφερθώ σε βασικά χαρακτηριστικά που καθιστούν έναν ηγέτη στην ομάδα που αγωνίζεται.

Γονείς --- ελικόπτερα --- .. στα γήπεδα



Ένα απο τα εργαλεία μου στο Mental Training είναι η κάμερα. Έχεις σκεφτεί καμιά φορά τι ταινία καταγράφει αυτή η κάμερα με σενα και με όσους συναναστρέφεσαι;.

ΜΙΑ ΠΑΡΩΔΙΑ....

Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2015


Μια Ιστορία που βίωσα ως φίλαθλος σε έναν αγώνα Παιδικού Πρωταθλήματος και έζησα μια πραγματική Παρωδία!!!

Σε έναν αγώνα μπάσκετ ΠΑΙΔΙΩΝ.

Συμβουλές για νέους καλαθοσφαιριστές στo πλαίσιο ενός αγώνα


Παρακάτω θα περιγράψω μερικούς κανόνες  που  βοηθούν τα  νέα παιδιά  να χτίσουν  καλύτερα τον αθλητικό τους χαρακτήρα και όχι μόνο.

ΒΙΑΣΤΕΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΨΥΧΩΝ- ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΣΟΚ

Πέμπτη, 1 Οκτωβρίου 2015

Είμαστε εξοικειωμένοι με τους όρους "ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΒΙΑ" και "ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΒΙΑ" και οι περισσότεροι απο εμάς ανατριχιάζουμε στην
ιδέα ότι κάποιος γνωστός ή άγνωστος θα χρησιμοποιήσει την δύναμη του για να επιβληθεί σ'ένα .

‘Ενας πολύτιμος οδηγός μέσα από ένα ποίημα…..

Σάββατο, 5 Σεπτεμβρίου 2015


Η νέα ακαδημαϊκή μπασκετική σεζόν ξεκίνησε και μέσα από τις επιτυχίες του Ελληνικού Μπάσκετ σίγουρα περισσότερα παιδιά θα περάσουν από το  κατώφλι του μαγικού κόσμου της πορτοκαλής μπάλας.

ΜΑΤΖΙΚ ΤΖΟΝΣΟΝ: ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΕΝΟΣ ΜΑΓΟΥ ( ΚΑΙ VIDEO)

Πέμπτη, 20 Αυγούστου 2015



Του Γιώργου Μπακόλα
Σήμα κακατεθέν του το χαμόγελο. Όπως φυσικά οι ασίστ και ο εντυπωσιακός τρόπος παιχνιδιού, εξού και το προσωνύμιο «Magic»! Για τον -κατά πολλούς- κορυφαίο πλέι μέικερ όλων των εποχών οι… μπασκετικές πράξεις μιλούν από μόνες τους, .

Η προφητεία…

Τετάρτη, 29 Ιουλίου 2015



Εurobasket 2015 μια μεγάλη γιορτή του ευρωπαϊκού μπάσκετ!!!
Η Ελληνική ομάδα δυνατή και ενωμένη θα δώσει το παρόν!!
Λέτε αυτή η ομάδα να φτάσει στην κορυφή του Ολύμπου;.

Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πόλη : Βόλος Ανάλυση ομάδας : Ρωσία





Η Ρώσικη ομάδα βασίζεται σε άξονα 8-9 παικτών αλλά ο coach Andrey Shigin βασίζεται σε ένα μοντέλο 7 κυρίως παικτών … Από αυτούς τους 7 θα σας δώσω μερικά στατιστικά στοιχεία των 6 …

Coach πως θα σουτάρω καλύτερα τρίποντα ;

Πέμπτη, 23 Ιουλίου 2015


Ίσως σας φανεί παράξενο αλλά στο μεγάλο σχολείο της Partizan μας μάθανε ότι, για να γίνεις καλύτερος σουτέρ 3π , πρέπει να προπονείσαι πολύ, κοντά στο καλάθι. Σούταρε 100 και 1000 σούτ από τα 4 με 5 μέτρα .

Πατέρα ακούς;

Τρίτη, 21 Ιουλίου 2015


 

 Του Θανάση Ασπρούλια

Tον έχασα όταν ήμουν 27 ετών, το 2001. Τέτοιες ημέρες ήταν. Ιούλιος! Ημουν αρκετά μεγάλος για να μη νιώσω ορφανός, και αρκετά μικρός για να μου λείπει όσο περνάει ο καιρός ολοένα και περισσότερο.

Στο μεταξύ όμως, φίλε αναγνώστη, η σχέση μου μαζί του είχε διαμορφωθεί έτσι που για όσα λάθη κι αν έκανα στη ζωή μου, με είχε προειδοποιήσει. Για τα σωστά; Με καθοδήγησε, δεν μου τα επέβαλε! Σήμερα, ετών 40 (και δεν ντρέπομαι) έχω το δικαίωμα να λέω ότι οι άνθρωποι, από τα μικράτα τους κιόλας, αξίζουν να κάνουν τα λάθη που θα τους δείξουν πως να βρουν μόνοι τους το σωστό δρόμο.

Πατέρα, εσύ, που μεγαλώνεις το παιδί σου με σκοπό να το δεις μία μέρα να μεγαλουργεί, άκου! Θα σου πω ευθύς εξαρχής, ότι προσωπικά δεν έχω την εμπειρία σου, αλλά, αν παραδεχθείς ότι δεν είναι απαραίτητο να έχεις κι εσύ πάντα την συνταγή και τη γνώση για να καθοδηγήσεις τον αξιολάτρευτο γιο σου σε όποια (διαφορετική) διαδρομή κι αν επιλέξει να ακολουθήσει, τότε θα συνεννοηθούμε!

Αφορμή για αυτό το σημείωμα στάθηκε η μεταγραφή του νεαρού Μωραΐτη στην ΑΕΚ. Υποπτεύομαι ότι για τις δυνατότητες του μικρού, θα ξέρετε ήδη αρκετά πράγματα. Εγώ δε θα ήθελα όμως να αναφερθώ στον πιτσιρίκο, διότι προς το παρόν, το μόνο που έχει καταφέρει να χτίσει είναι σωστή νοοτροπία, που σε συνδυασμό με το ταλέντο του, διαμορφώνει ένα εξαιρετικά ελπιδοφόρο project. O Μωραΐτης, όχι μόνο δεν είναι παίκτης ακόμα για να αφιερώνονται εκατοντάδες λέξεων και ύμνων από επαγγελματίες δημοσιογράφους, αλλά θα περάσουν κάποια χρόνια μέχρι να γίνει κιόλας. Κι όταν δικαιώσει τις προσδοκίες, εδώ είμαστε.

Αυτή τη φορά θα το πιάσω ανάποδα, διότι τις περισσότερες φορές ασχολούμαστε με τον κακό πατέρα, που επηρεάζει αρνητικά τον γιο του. Εγώ θα αναφερθώ σε έναν καταπληκτικό πατέρα, έναν εξαιρετικό άνθρωπο, έναν σπουδαίο οικογενειάρχη και μοναδικό συμπαίκτη... Τον Κώστα Μωραΐτη, τον πατέρα του Δημήτρη, που έχει κάνει τη δική του μεγάλη διαδρομή στο μπάσκετ, παίζοντας μέχρι και στον Ολυμπιακό και τον οποίο συνάντησα για δύο χρόνια ως συμπαίκτη στο Παλαιό Φάληρο.

Με εξαίρεση μία φορά που βρέθηκε στις εξέδρες του ΟΑΚΑ και δέχθηκε με χίλια παρακάλια να ξεπεράσει την ταπεινότητά του και να δεχθεί να μιλήσει στην κάμερα του ΟΤΕ TV στον αγώνα της ΑΕΚ με τον Πανιώνιο, δεν έχουμε ξαναβρεθεί ποτέ από τα χρόνια της τέντας του Ρέστειου.

Αν ο νεαρός Μωραΐτης, όμως, έχει μία επιπλέον ελπίδα να αγωνιστεί σε υψηλότερο επίπεδο και να αγγίξει το όριο που προβλέπει το τεράστιο ταλέντο του, τότε αυτή είναι ο πατέρας του, ο Κώστας! Αυτός που όλα τα προηγούμενα χρόνια, τον δίδαξε μεν, δεν τον ευνούχισε δε. Ηταν διακριτικά κοντά του, όσο και μακριά για να του προσφέρει την αίσθηση της ατομικής πρωτοβουλίας κι ευθύνης. Αυτόν που δεν πήρε τηλέφωνο κανένα δημοσιογράφο να τον ενημερώσει ότι έχει κι ένα γιο, όπως ο Βουτσάς με το κότερό του.

Αυτόν που δεν γκρίνιαξε σε κανένα προπονητή, διότι ως πρώην παίκτης και μάλιστα σε πολύ σκληρές εποχές και καταστάσεις, ξέρει πως η φάση είναι καπως έτσι... «Κανόνας νο 1: Ο προπονητής έχει πάντα δίκιο... Κανόνας νο 2: Οταν ο προπονητής δεν έχει δίκιο, κοίτα τον Κανόνα νο 1». The name of the game!

Ο πατέρας Μωραϊτης δεν πίστεψε (ούτε πιστεύει) ότι ο κανακάρης του είναι ο πιο όμορφος, ο πιο έξυπνος, ο καλύτερος, ο πιο γρήγορος, ο πιο γαμάτος. Τον συμβούλευσε, αλλά ποτέ δεν τον έπνιξε! Του φώναξε, αλλά ποτέ δεν τον χτύπησε. Του τόνισε ότι έχει κάποια καλά στοιχεία, αλλά ουδέποτε σταμάτησε να του επαναλαμβάνει μία λέξη: «Δουλειά».

Και κυρίως, δεν τον σύγκρινε με κανέναν συμπαίκτη του! Αν ο μικρός Μωραΐτης έχει μεγάλη τύχη να παίξει δεν το οφείλει στο DNA του πατέρα του, αλλά στον χαρακτήρα του.

Πατέρα ακούς; Εσύ που νομίζεις ότι έχεις άποψη για τα πάντα... Για εσένα λέω! Εσύ που, είτε ο γιος σου αποφασίσει να γίνει Αστροναύτης, είτε ποδοσφαιριστής, δε θα ξεχάσεις την γαμημένη συνήθεια να λες: «Εγώ θα σου πω τι πρέπει να κάνεις».

Ο ελληνικός αθλητισμός και ιδιαίτερα το μπάσκετ κουβαλάει το σταυρό του «πατέρα» και πολύ περισσότερο τα παιδιά. Δεν είναι θέμα διαπαιδαγώγησης, αγάπης, ή έλλειψης ενδιαφέροντος αγαπημένε πατέρα! Δε σου στερεί κανείς το δικαίωμα να μεγαλώσεις το παιδί σου σύμφωνα με τα πρότυπά σου, δηλώνοντας παράλληλα όμως, άγνοια για τη συνταγή που κάνει ένα παιδί, παίκτη! Δεν ξέρεις! Και δεν είσαι υποχρεωμένος να ξέρεις! Μην παριστάνεις ότι γνωρίζεις!

Ειδικά, εσύ που χρεώνεις την προσωπική αποτυχία σου να διακριθείς: στο σύστημα, στους κακούς προπονητές, στα συμφέροντα, στην αναξιοκρατία, στις δολοπλοκίες που στήθηκαν εις βάρος σου, στο φεγγάρι που ήπιε και μέθυσε, στους Νεφελίμ και τους ΑΝΕΛ. Σε όλους τους άλλους, πλην του εαυτού σου.

Και βέβαια, ούτε εσύ, που δεν έγινες ποτέ μέλος ενός αθλητικού συνόλου. Ειδικά, εσύ καλέ μου πατέρα, είσαι εντελώς ακατάλληλος για να επέμβεις περισσότερο απ'όσο ορίζει ο ρόλος σου ως γονέας, στο παιδί σου που θέλει να γίνει αθλητής.

Δε γνωρίζετε!!!

Οσο για εσένα, που έχεις την άποψη ότι ο κανακάρης σου είναι ένα σπάνιο υβρίδιο μεταξύ Μάικλ Τζόρνταν και Τιμ Ντάνκαν, ή για εσένα που αναζητάς τη λύση του οικονομικού προβλήματός σου μέσω του παιδιού σου, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι μείνεις εντελώς αποστασιοποιημένος. Με μαθηματική ακρίβεια θα το οδηγήσεις στην απόλυτη καταστροφή. Αργά ή γρήγορα.

Πατέρα ακούς;

Μη πεις στο παιδί σου, πως και πότε πρέπει να σουτάρει!

Δίδαξέ τον τι σημαίνει ομάδα, κοινωνικό σύνολο... Μίλα του για τους ρόλους. Για τον σεβασμό στον διπλανό και την ανωτερότητά του. Αυτή που ναι, πράγματι μπορεί να έχει ο συμπαίκτης. Αυτή είναι που θα κάνει και το δικό σου παιδί ακόμα καλύτερο.

Μην προσπαθείς να του υπενθυμίζεις διαρκώς ότι είναι πολύ σπουδαίος. Θύμιζέ του ότι όσο καλός κι αν είναι, αν δεν χύσει αίμα και ιδρώτα, δε θα καταφέρει τίποτα.

Φρόντισε με το έναν ή τον άλλο τρόπο να υιοθετήσει ο μικρός σου, ότι πρέπει να έχει αξίες...

Κόψε κάθε κουβέντα που έρχεται στον προπονητή και πόσο άσχημα του φέρεται. Δως του να καταλάβει ότι ο ίδιος με την προσπάθειά του μπορεί να αποδείξει αν ο κόουτς κάνει λάθος ή όχι.

Χρησιμοποίησε τον εκάστοτε προπονητή για να μάθεις, να διδαχθείς, και ποτέ μην επιχειρήσεις να του διδάξεις. Δεν ξέρεις ούτε τα μισά από αυτόν.

Δώσε μάχη για να εξαφανιστούν πάσης φύσεως δικαιολογίες...

Λειτούργησε σαν πατέρας, μέντορας, όχι σαν προπονητής, ειδήμων που στο κάτω κάτω δεν είσαι.

Επίτρεψε στο παιδί σου να κάνει λάθος και να βρει το δρόμο του μέσα από αυτό.

Μην το πιέσεις, μην υπερτιμάς διαρκώς τα ατομικά χαρακτηριστικά του, μην πιστέψεις ποτέ ότι το παιδί σου θα γίνει σπουδαίο μόνο του. Το μπάσκετ είναι ομαδικό άθλημα και όσοι προσπάθησαν να το κάνουν ατομικό, έγιναν παίκτες χαμηλού επιπέδου, ή στην καλύτερη περίπτωση οι «μαλάκες» της υπόθεσης που δεν στέριωσαν πουθενά.

Ακου πατέρα. Και δε θα χάσεις! Ο Κώστας Μωραΐτης δεν χρειάστηκε να ακούσει. Ηξερε τι πρέπει να κάνει και πλέον μπορεί να υπερηφανεύεται πως έχει ένα γιο που ουδείς μπορεί να προβλέψει μέχρι που μπορεί να φτάσει, αλλά ήδη οι πάντες στάζουν μέλι για το χαρακτήρα του. Πρόσεξε, πατέρα, όχι για την αδυναμία του να υπερασπιστεί το δίκιο του, ή να ξεδιπλώσει την προσωπικότητά του. Για τον χαρακτήρα του. Και τη νοοτροπία του. Τα στοιχεία που εν τέλει ξεχωρίζουν τους μεγάλους παίκτες, από τους μικρότερους. 






«Η επιτυχία ή η μη επιτυχία του παιδιού σου στον αθλητισμό δεν υποδεικνύει τι είδους γονέας είσαι. Αλλα αν ένας αθλητής είναι διαχειρίσιμος προπονητικά, που σέβεται, που είναι σπουδαίος συμπαίκτης, που είναι πνευματικά δυνατός ανθεκτικός και που προσπαθεί για το καλύτερο, αυτό ναι είναι μία άμεση αντανάκλαση της διαπαιδαγώγησης σου...»
Το διαβάσαμε και γουστάρουμε sdna






Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

Και αν δεν κερδίσω στον αγώνα..; Πώς να βοηθήσεις το παιδί -και σενα- να διαχειριστεί την ήττα

Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2015


Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά 
των προπονητών και των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας.

Η άδεια θέση στην κερκίδα…..

Παρασκευή, 10 Ιουλίου 2015




Ακόμα μια σεζόν έφτασε στο τέλος της, κάθε μέρα και μια νέα εμπειρία και σίγουρα το μπάσκετ κέρδισε και γέμισε την καρδιά των μικρών αθλητών με εικόνες που χτίζουν με θετικά συναισθήματα

Γυρνώντας πίσω και αναπολώντας, διάφορες πολύχρωμες εικόνες,.

2ο σεμινάριο προπονητών,’Αλιμος 2015. Η ομιλία του coach Τσουμπρή Ιωάννη.

Τετάρτη, 8 Ιουλίου 2015


Η ομιλία του coach Τσουμπρή Ιωάννη

Η προπόνηση της παιδικής ομάδας πρέπει να έχει καθημερινά τον σχεδιασμό της. Κανένας προπονητής δεν επιτρέπεται να προσέρχεται στο γήπεδο «αδιάβαστος» και απροετοίμαστος.

TBD: - Μαθαίνουμε δεξιότητες για να παίξουμε το παιχνίδι-.

Κυριακή, 5 Ιουλίου 2015

Το TBD στο 3o Ilion Basketball Camp















Τ. Πανούλιας - TBD
Το 3o Ilion Basketball Camp τελείωσε την προηγούμενη Παρασκευή (3/5) μετά από 10 ημέρες συνεχούς δουλειάς με ασκήσεις και μεθόδους του Total Basketball Development. 

Προπόνηση ομάδας μπάσκετ στην άμυνα. Adolph Frederick Rupp.

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2015



Ένας από τους καλύτερους προπονητές του κολεγιακού μπάσκετ, στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, τις πρώτες δεκαετίες του προηγούμενου αιώνα ήταν ο Adolph Frederick Rupp.

Διασκέδαση και μάθηση ....!! Με το Total Basketball Development που δημιουργήθηκε από τον προπονητή του Α.Ο. Ένωση Ιλίου Τάκη Πανούλια

Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2015

To «Basketball Training Camp» των προπονητών Θοδωρή Κουτρούλη και Γιώργο Παππάσυνεχίζεται με μεγάλη επιτυχία εδώ και πέντε μέρες με το rockngoal.com.gr να παρευρίσκεται στο κλειστό του Αλκαζάρ.

Το Southern New Hampshire University έρχεται στην Ελλάδα για να δείξει στο ελληνικό μπασκετικό κοινό τι εστί κολλεγιακό πρωτάθλημα

Κυριακή, 21 Ιουνίου 2015


Οι μέρες λιγόστευσαν και το Southern New Hampshire University έρχεται στην Ελλάδα για να δείξει στο ελληνικό μπασκετικό κοινό τι εστί κολλεγιακό πρωτάθλημα. Ο ελληνικής καταγωγής κόουτς Stan Spirou.

Νέο βιβλίο για την προπονητική στο μπάσκετ απο τον ειδικο συνεργάτη του coachbasketball ΤΣΟΥΜΠΡΗ ΓΙΑΝΝΗ

Σάββατο, 13 Ιουνίου 2015

Όμορφο συναίσθημα να έχεις στα χέρια σου το νέο σου βιβλίο, δίπλα στο παλιό. Αναμνήσεις έρχονται στην επιφάνεια από την προσπάθεια συγγραφής του 1ου που κράτησε 6 χρόνια.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ( SNHU ) Southern New Hampshire University

Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2015








ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Η αντίστροφη μέτρηση για την έλευση στην Ελλάδα του Southern New Hampshire University (SNHU) έχει ήδη αρχίσει. Το διάστημα 22 Ιουνίου έως και 1η Ιουλίου η New Academies System (http://www.na-system.com/basketball/gr/home/index.asp) του .

Ερωτήσεις ΟΔΚΕ Μάιος 2015

Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2015

ΜΑΙΟΣ 2015

1. Απομένουν 1’.50’’ για τη λήξη της 4ης περιόδου όταν στον Β1 καταλογίζεται σφάλμα στο πίσω γήπεδο της Α ομάδας με το χρονόμετρο των 24άρων να δείχνει 19’’.

Πρότυπο προπονητικό πλάνο βασισμένο στο TBD (αγόρια 10 – 11 ετών)

Δευτέρα, 8 Ιουνίου 2015






















Τάκης Πανούλιας

Ας δούμε ένα υπόδειγμα προπόνησης της ηλικίας 10-11 ετών με ασκήσεις από το ασκησιολόγιο του Total Basketball Development.

Οργάνωση προπόνησης με βάση το Total Basketball Development για αγόρια 10-11 ετών

Σάββατο, 6 Ιουνίου 2015





Του Τάκη Πανούλια

“Failing to plan is planning to fail.” – UCLA Head Coach John Wooden



Η ηλικία 10-11 ετών για αγόρια ανήκει στο δεύτερο αναπτυξιακό στάδιο του TBD και είναι κρίσιμο για την εκμάθηση και.

Οδηγίες για την πρόσληψη προπονητή!


Το τελευταίο δεκαήμερο του Μαΐου και ο Ιούνιος είναι κάτι σαν την πρωτοχρονιά για όσους δηλώνουν επαγγελματίες προπονητές, ειδικά στο μπάσκετ! Είναι οι ημέρες που οι πρόεδροι αποφασίζουν πως θα κινηθούν την επόμενη χρονιά.

Σεμινάριο Performance22: Προπόνηση Ενδυνάμωσης στα Ομαδικά Αθλήματα

Τετάρτη, 3 Ιουνίου 2015

Και αυτό το καλοκαίρι έχουμε την χαρά να σας παρουσιάσουμε ένα ακόμα σεμινάριο της σειράς Athletic Development Seminars!
ΤόποςPerformance 22, OAKA
Ημ/νια27 Ιουνίου 2015
Ωρα9.30 πμ.

Και αν δεν κερδίσω στον αγώνα.. θα συνεχίσεις να με αγαπάς;

Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά των προπονητών και των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιαστούμε περισσότερο στη συμπεριφορά των γονέων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν απαντώνται και στους προπονητές.

Ας δούμε την εικόνα μέσα από τα μάτια του παιδιού-αθλητή.

Μετά τον αγώνα ..

«Ο μπαμπάς λέει: ‘δεν πειράζει, θα μπορούσες και καλύτερα, πάμε γερά για τον επόμενο αγώνα’. Αλλά δεν με κοιτά στα μάτια, στο αυτοκίνητο δεν μιλά, αλλάζει γρήγορα σταθμούς στο ράδιο και μετά στο σπίτι χάνεται πίσω από την εφημερίδα ή τον υπολογιστή. Καλά που μιλά και η μαμά και ας λέει άσχετα πράγματα».

«Ο μπαμπάς και η μαμά χαμογελάνε και χειροκροτάνε συνέχεια όταν βγαίνουμε από το γήπεδο. Με αγκαλιάζει ο μπαμπάς σφιχτά και μου λέει ‘μπράβο παιχταρά μου, είμαι πολύ περήφανος για σενα’! Μετά με ρωτά τι θέλω να κάνουμε το απόγευμα - - με αφήνει να καθίσω περισσότερο έξω με τους φίλους ή βγαίνουμε για φαγητό ή μου δίνει χρήματα να αγοράσω ό,τι θέλω».

Έχεις σκεφτεί ποια έμμεσα μηνύματα στέλνουμε στο παιδί-αθλητή μας μετά από μια νίκη ή ήττα σε αγώνα; Τι πραγματικά λέμε και δεν λέμε πίσω από τις λέξεις και τι φανερώνει η γλώσσα του σώματος; Ξανακοίταξε τα λόγια του αθλητή λίγο πριν και σκέψου αν έχεις συμπεριφερθεί έτσι κάποια στιγμή μετά από αγώνα ή προπόνηση. Κατά ένα μεγάλο μέρος αυτή η συμπεριφορά μας που μπορεί να φτάνει και σε υπερβολές συνδέεται και επηρεάζεται από τις προσδοκίες που έχουμε για το παιδί μας και ίσως και για τον εαυτό μας [όπως, ανεκπλήρωτα αθλητικά όνειρα].
«Και αν δε κερδίσω στον αγώνα .. θα συνεχίσεις να με αγαπάς;» είναι μια φράση που έχω ακούσει από αθλητές, ίσως να την έχεις ακούσει και εσύ από το παιδί-αθλητή σου ή να σου τη λέει ‘σιωπηλά’ με τη συμπεριφορά του.
Πώς να είσαι πιο αποτελεσματικός γονέας για το παιδί-αθλητή σου
Τα παιδιά έχουν ανάγκη αποδοχής ιδίως όταν συμμετέχουν στον αθλητισμό.
Είναι βοηθητικό να ..
Ø  Διαχωρίζεις τις δικές σου προσδοκίες απο αυτές του παιδιού-αθλητή: ρώτησε τον αθλητή ποιος είναι ο δικός του λόγος συμμετοχής και ο στόχος του. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ενοχλείται που αυτά δεν ταυτίζονται με τα δικά σου ψάξε λίγο περισσότερο μέσα σου να βρεις για ποιο λόγο επιμένεις να δει το παιδί-αθλητής σου τη συμμετοχή του μέσα από τα δικά σου μάτια.
Ø  Είσαι καλός ακροατής και υποστηρικτής του παιδιού-αθλητή: άκου τα συναισθήματα του μετά τον αγώνα χωρίς να προσπαθείς να μειώσεις τη δυσφορία του για το αποτέλεσμα με φράσεις όπως «δεν έγινε και τίποτα, ένας αγώνας ήταν» ή «πήγες πολύ καλά, ήσουν πολύ καλός». Καθώς οι λέξεις είναι σημαντικές, σύμφωνα με το NLP [Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό], μπορείς να επιλέξεις φράσεις όπως «Χαίρομαι για την προσπάθεια σου» ή «Καταλαβαίνω ότι σε στεναχώρησε, πες μου πώς το ένιωσες». Είναι προτιμότερο να είσαι ειλικρινής καθώς το παιδί γνωρίζει καλά πώς τα πήγε και να ακούς τι έχει να σου πει χωρίς να βιάζεσαι να απαντήσεις.
Ø  Να θυμάσαι οτι το παιδί-αθλητής δεν είναι η απόδοση του: δείξε στο παιδί αγάπη χωρίς όρους [unconditional love] τόσο με λόγια όσο και με τη γλώσσα του σώματος ώστε να νιώθει αποδοχή και να ενισχύεται η αυτοεκτίμηση του και όχι αγάπη με ανταλλάγματα [όπως, ‘τώρα που κέρδισες έχει δώρο’ ή θετικά σχόλια μόνο μετά από νίκη].
Ø  Περάσεις το μήνυμα ότι η ήττα είναι μια ευκαιρία να μάθει καλύτερα τον εαυτό του και να βελτιωθεί: Αν δεν υπήρχε ήττα η νίκη δεν θα είχε την ίδια γλύκα.
Ø  Χειροκροτάς όλη την ομάδα όχι μόνο το δικό σου παιδί-αθλητή

Αποφεύγεις να ..
§  Φωνάζεις και να δίνεις οδηγίες κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης: Το παιδί χρειάζεται το γονέα του, κράτα αυτό το ρόλο, άλλωστε προπονητή έχει. Οι οδηγίες εμποδίζουν παρά βοηθάνε τον αθλητή καθώς τον αποσυντονίζουν, τον μπερδεύουν ιδίως όταν έρχονται σε αντίθεση με όσα έχει προτείνει ο προπονητής και επηρεάζουν αρνητικά την αυτοπεποίθηση του.
§  Συγκρίνεις το παιδί-αθλητή σου με άλλους αθλητές
§  Συζητάς με λεπτομέρειες και να κάνεις κριτική αμέσως μετά τον αγώνα: μετά τον αγώνα είναι η πιο ακατάλληλη στιγμή για συζήτηση καθώς η ένταση είναι ακόμη σε υψηλά επίπεδα. Άφησε τον αθλητή να σου μιλήσει για τον αγώνα όταν εκείνος το επιθυμεί. Οι αθλητές αναφέρουν ότι η πιο ενοχλητική στιγμή είναι αυτή μέσα στο αυτοκίνητο, μετά τον αγώνα, οδεύοντας προς το σπίτι που ο γονέας [συνήθως ο μπαμπάς, όπως αναφέρουν] αναλύει με κάθε λεπτομέρεια τις φάσεις του αγώνα και τα λάθη τους. Αξιοποίησε εκείνη την ώρα για άλλες κουβέντες και για ενίσχυση του δεσμού σας παρά για κριτική, το ρόλο αυτό τον έχει ο προπονητής και μην ξεχνάς ότι ο αθλητής είναι ο πρώτος που ξέρει τα λάθη του.
«It is easier to build up a child than to repair an adult .. Choose your words wisely»

Ευφροσύνη Μήτσιου
Ψυχολόγος
Αθλητική Ψυχολόγος
Εξειδίκευση στη Μη Κατευθυντική Εμψύχωση Ομάδων
Msc. Σχολική-Εξελικτική Α.Π.Θ.
Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

Μήπως το Τρίποντο Σκοτώνει το Σύγχρονο Μπάσκετ;

Δευτέρα, 1 Ιουνίου 2015


Βλέποντας, σε Ευρώπη και Αμερική, όλο και περισσότερα ματς να εξελίσσονται σε διαγωνισμούς έξω από τη γραμμή των 3 πόντων, ρωτήσαμε τους ειδικούς (Hoopfellas, Στέφανο Τριαντάφυλλο, Νίκο Παπαδογιάννη) αν ανησυχούν.

Τα χρόνια του Δράκου -Years of the Dragon- νέο βιβλίο για τον Ντράζεν Πέτροβιτς.

Παρασκευή, 29 Μαΐου 2015



«Τα χρόνια του Δράκου» / «Years of the Dragon» θα τιτλοφορείται η αγγλική έκδοση / Godine Zmaja Drazen στα Κυριλλικά. Αυτός είναι ο τίτλος ενός νέου βιβλίου που θα κυκλοφορήσει την Τετάρτη 3 Ιουνίου.

Fast break drills - Fly in Five


Ασκήσεις 3 εναντίον 0 για την διδασκαλία του επιθετικού transition (αιφνιδιασμού).


Το Fly in Five (κομμάτι του Total Basketball Development) είναι η ανάπτυξη του αιφνιδιασμού σε 5 διαδρόμους για να έχουμε καλύτερες αποστάσεις, τοποθέτηση στον χώρο και επιθετικές .

Southern New Hampshire University- φιλικοί αγώνες και σεμινάρια προπονητικής τον Ιούνιο

Τρίτη, 26 Μαΐου 2015


Ετοιμαστείτε για… madness μιά που το NCAA έρχεται στην Ελλάδα! Το Southern New Hampshire University (SNHU) κι ένας εκ των κορυφαίων προπονητών στην ιστορία του NCAA, ο ελληνικής καταγωγής κ. Stan Spirou,.

Δογματικοί προπονητές

Τρίτη, 19 Μαΐου 2015

* Είναι οι προπονητές που δεν εξελίσσονται στην πάροδο του χρόνου μένοντας σταθεροί και αμετακίνητοι σ'αυτά που πίστευαν απ' την αρχή.

Μπάσκετ το καλύτερο άθλημα όλων !!! ΤΟ Ελληνικό μπάσκετ είναι περήφανο για τον Ολυμπιακό... Είναι οι δικοί μας νικητές! !! Μπράβο! ! Η ΠΡΟΣΠΆΘΕΙΑ ΣΥΝΕΧΊΖΕΤΑΙ!

Δευτέρα, 18 Μαΐου 2015

Όταν όλα τα φώτα κλείνουν, όταν είσαι στα ντούζ ακούγοντας τον ρυθμό του νερού αναρωτιέσαι … Η κούραση κάνει την εμφάνιση της όχι στο σώμα μα στην ψυχή … Πολλές φορές έχει κάποια ερωτήματα όπως Αλήθεια φέτος πως τα πήγα ? .

Ποια ονομάζεται μεταβατική περίοδος στον αθλητισμό ; Τι δουλεύουμε σ'αυτή τη περίοδο ;

Πέμπτη, 14 Μαΐου 2015



Η μεταβατική περίοδος ξεκινάει από τη λήξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων της σεζόν που κλείνει,έως και την έναρξη των διακοπών του αθλητή .

Η μεγάλη των Ελλήνων (προπονητών) σχολή στο μπάσκετ

Τρίτη, 5 Μαΐου 2015

Ο Γιάννης Σφαιρόπουλος και ο Δημήτρης Ιτούδης, αφού οδήγησαν Ολυμπιακό και ΤΣΣΚΑ Μόσχας στο φάιναλ φορ της Ισπανίας, συγκρούονται στον ημιτελικό και βλέπουν στο βάθος το τρόπαιο.

Η αξία της ατομικής προπόνησης . Αν δεν γίνεσαι καλύτερος, γίνεσαι χειρότερος...Κώστας Χατζηχρήστος

Σάββατο, 2 Μαΐου 2015


Του Κώστα Βαρδαβά
«Η ατομική βελτίωση είναι μια διαδικασία που διαρκεί όλο το χρόνο» εξηγεί ο Κώστας Χατζηχρήστος που απάντησε στις ερωτήσεις του.για τα καυτά ερωτήματα που αφορούν την ατομική προπόνηση .

Γιατί Mπάσκετ … Πολύ γονείς αναρωτιούνται …πόσο ωφέλιμο είναι το παιδί μου να ασχοληθεί με το μπάσκετ ?

Παρασκευή, 1 Μαΐου 2015


Πολλά είναι τα θετικά σημεία ,θα γεμίζαμε σελίδες για αυτά …πέντε όμως κατά την γνώμη μου κάνουν την διαφορά

1. Το μπάσκετ βοηθά στην σωστή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη του.

Ατομική Προπόνηση με στόχο την Βελτίωση του Σουτ

Πέμπτη, 30 Απριλίου 2015



Πριν το ζέσταμα με την μπάλα ξεκινάμε ζέσταμα, με ισομετρικές ασκήσεις εν συνεχεία πάμε σε Δυναμικές και κινητικά πρότυπα μπάσκετ και στο τελευταίο μέρος βάζουμε την μπάλα …

Αναπτυξιακή διαδικασία αναπτυξιακών ηλικιών και προπονητική για το Total Basketball Development

Τετάρτη, 29 Απριλίου 2015

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα που παρατηρείται στην πλειοψηφία των προπονητών στις αναπτυξιακές ηλικίες είναι η έλλειψη επιστημονικής κατάρτισης στην προπονητική.

Κίνηση για ξεμαρκάρισμα

Total Basketball Development

Εδώ ο επιθετικός απλά εκμεταλλεύεται την εντολή που έχει ο αμυντικός από τον προπονητή του για το πώς θα αμυνθεί σε παίκτη που κινείται προς την μπάλα.

Mental Training: πώς βοηθά προπονητές και γονείς στη διαχείριση του αποτελέσματος ενός αγώνα ή προπόνησης

Δευτέρα, 27 Απριλίου 2015


Η καλή φυσική κατάσταση και η γνώση των τεχνικοτακτικών κομματιών [physical training] είναι σημαντικοί παράγοντες για έναν αθλητή. Βλέπουμε ωστόσο περιπτώσεις που ενώ ο αθλητής είναι.
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template