Εξειδικευμένο e-shop

1οδιεθνές τουρνουά καλαθοσφαίρισης Κένταυρος 2011 στο Πήλιο του Βόλου (Πορταριά και Χάνια).

Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2011


 
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

1.    Εισαγωγή

Ο Α.Ο.ΠΡΩΤΕΑΣ διοργανώνει το 1οδιεθνές τουρνουά καλαθοσφαίρισης Κένταυρος  2011 στο Πήλιο του Βόλου(Πορταριά και Χάνια).Η περιοχή διαθέτει άρτιες αθλητικές εγκαταστάσεις και άψογα καταλύματα ,για να διεξαχθεί ένα τουρνουά υψηλών προσδοκιών. Αποτελεί επίσης και αθλητικό κέντρο προετοιμασίας από ομάδες όλου του ελλαδικού χώρου αλλά και ομάδων του εξωτερικού

Εθνική Ανδρών: Παρουσίαση Ηλία Ζούρου

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011





( Ηλίας Ζούρος Για την εθνική:  Στη Λιθουανία το μπάσκετ είναι πιο γρήγορο, όπως και στην Ισπανία, αλλά στην Ελλάδα οι παίκτες ξέρουν να διαβάζουν περισσότερο τις καταστάσεις και παίζουν περισσότερο με το μυαλό. Καλό θα ήταν να ανεβάσουμε λίγο την ταχύτητα με το μυαλό που ήδη έχουμε. Έχουμε τη δυνατότητα να το κάνουμε αυτό». )
 
Η Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης παρουσίασε σε συνέντευξη Τύπου τον νέο ομοσπονδιακό τεχνικό της Εθνικής ομάδας Ανδρών, Ηλία Ζούρο. 

Γιώργος Βασιλακόπουλος (πρόεδρος ΕΟΚ): «Το ελληνικό μπάσκετ αισθάνεται ιδιαίτερη χαρά που ξεκινά μια συνεργασία με έναν προπονητή που προέρχεται από την παραγωγή του ελληνικού μπάσκετ, τον Ηλία Ζούρου. Έχουμε ξανασυνεργαστεί, είναι ένας άνθρωπος που έχει κάνε ι το μπάσκετ τρόπο ζωής, είναι επαγγελματίας με την έννοια της ευθύνης και της γνώσης και δεν ρουτινιάζει, δεν έχει δημοσιοϋπαλληλική σχέση με το μπάσκετ. Προσπαθεί συνέχεια σε επίπεδο γνώσης, ενημερώνεται για τις εξελίξεις, αν και από ό,τι βλέπω οι εξελίξεις δεν είναι πολύ μεγάλες, παρά μόνο αλλάζει η ορολογία

Η άμυνα των γκαρντ -ΜΠΑΡΤΕΛΟΝΑ -ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ (ΠΗΓΗ basketblog.gr)

Του Ραούλ Χιμένεθ 
ΠΗΓΗ www.basketblog.gr
Σας παραθέτω ένα βίντεο που μιλάει από μόνο του. Δεν υπάρχουν πολλά να πω εγώ. Η άμυνα του Παναθηναϊκού απέναντι στον Σάδακαι τον Ρούμπιο στο πρώτο ματς των προημιτελικών της Ευρωλίγκαήταν πολύ ενδιαφέρουσα. Δίνοντας σε αυτούς τους παίκτες τόσο χώρο(δείτε τον αμυνόμενο, είναι πάντα μέσα στον κύκλο των ελεύθερων βολών) δίνει κάποια πλεονεκτήματα.   

1: Η βοήθεια απέναντι στα shooting guards και στους παίκτες ρακέτας (κυρίως ο Ναβάρο, αλλά και ο Λάκοβιτς όταν παίζουν ως SG, οι Μόρις, Λόρμπεκ.
2: Βοήθεια στα αμυντικά ριμπάουντ. 
3: Έκαναν τους Σάδα και Ρούμπιο να διστάζουν να σουτάρουν και τους "προσκάλεσαν" να δοκιμάσουν σουτ που δεν προσπαθούν συχνά. 
4: Δημιούργησε σύγχυση στην άμυνα της Μπαρτσελόνα.   

Όπως έγραψα και νωρίτερα, το βίντεο μιλάει από μόνο του. Απλά θα σημειώσω πως ο προπονητής της Μπαρτσελόνα Τσάβι Πασκουάλ αποφάσισε (πολύ καλή απόφαση παρεπιμπτόντως) να χρησιμοποιήσει τον Λάκοβιτς ως point guard(οπότε η επίθεση της ομάδας του δεν ενοχλήθηκε περισσότερο από την άμυνά του).

Ανυπομονώ για τα αποψινά ματς.

Παναθηναϊκός - Μπαρτσελόνα (ΠΗΓΗ basketblog.gr )

Του Ραούλ Χιμένεθ 

Οι φίλοι μου από το basketblog.gr μού ζήτησαν να κάνω την ανάλυση για το ζευγάρι των προημιτελικών τηςΕυρωλίγκαΠαναθηναϊκός - Μπαρτσελόνα. Θεωρώ ότι το καλύτερο πράγμα που μπορώ να κάνω είναι να αναλύσω κάποιες λεπτομέρειες, που μου αρέσουν από το παιχνίδι αυτών των ομάδων. Και αυτό θέλω να σας παρουσιάσω.
Ας ξεκινήσουμε με την ελληνική ομάδα, που αποτελεί -πάντα- ένα από τα φαβορί για να φτάσει ως το φάιναλ φορ, αλλά και για την κατάκτηση του τροπαίου. Είναι -για χρόνια- μια από τις καλύτερες ομάδες στο pick and roll, και ακόμα παραμένει "ειδική" σε αυτό.

Διαβάζουν την άμυνα, γι' αυτό και δεν έχει σημασία αν ο αντίπαλος χρησιμοποιεί παγίδες. Οι "πράσινοι" βρίσκουν τον τρόπο να σκοράρουν. Όπως θα δούμε και στο βίντεο, αντιμετωπίζουν διαφορετικές άμυνες, αλλά σκοράρουν όπως και να έχει.

Ένα άλλο όπλο του Παναθηναϊκού, είναι ο τρόπος που παίζει ο Διαμαντίδης στοlow post. Είναι δεδομένο πως θα προσπαθήσει να ποστάρει τον Ναβάρο, αλλά και τα υπόλοιπα πόιντ γκαρντ της Μπαρτσελόνα.

Είναι πολύ καλός στο να αναζητά τον ελεύθερο παίκτη, ειδικά όταν η μπάλα πάει προς τη ρακέτα. Ο Παναθηναϊκός παίζει καλά στην αδύνατη πλευρά και έχει πολύ καλές πάσες από το low post.

Σε ότι αφορά στην άμυνα, οι παίκτες του Παναθηναϊκού είναι πολύ επιθετικοί και βγάζουν πολύ καλές βοήθειες. Όταν αμύνονται σε σκριν, η "αδύναμη" πλευρά μπορεί ανά πάσα στιγμή να αλλάξει το ροτέισον, αν χρειαστεί να γίνει κάτι τέτοιο. Επίσης, σε περίπτωση miss match, συνεχίζουν το σκληρό τους παιχνίδι (κοντός απέναντι σε ψηλό) και συχνά κάνουν παγίδες, για να μην αφήνουν το πλεονέκτημα στον αντίπαλο.

Τέλος, θα σας δείξω πως αλλάζουν την άμυνα ζώνης σε man to man, ένα καλό κόλπο από τον coach Ομπράντοβιτς, προκειμένου να αμυνθεί στα τελευταία δευτερόλεπτα ενός αγώνα.    



Η Μπαρτσελόνα, θεωρώντας, ότι είναι η καλύτερη ευρωπαϊκή ομάδα(τουλάχιστον αυτό πιστεύουμε στην Ισπανία), έχει εντάξει στο δυναμικό της αρκετούς έμπειρους παίκτες, ενώ ο coach Πασκουάλ οδηγεί την ομάδα με μιαμίξη δύναμης και ικανοτήτων, ταλέντου και μεγέθουςΗ ομάδα του είναι… ομάδα. Και αυτό δεν

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ

Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2011




Κωνσταντίνος Μούτος 
Καθηγητής φυσικής αγωγής – 
Προπονητής στα τμήματα υποδομών του Ολυμπιακού Βόλου
kostasgymnastic@yahoo.gr

1. Μπάσκετ παίζουν οι παίκτες και όχι τα συμβόλαια
2. Κάθε παίκτης της ομάδας έχει το ρόλο του και είναι πάντοτε χρήσιμος
3. Τα λάθη μας δείχνουν τον δρόμο
4. Δεν φοβόμαστε να κάνουμε το λάθος, απλά πρέπει να διορθώνουμε το λάθος μέσα από σκληρή δουλειά στη προπόνηση και να μην το επαναλαμβάνουμε
5. Όπως μετά από μια μεγάλη νίκη έτσι μετά από μια επώδυνη ήττα πρέπει να την διαχειριζόμαστε με ηρεμία και να προχωράμε στο επόμενο βήμα, στο επόμενο παιχνίδι
6. Κανείς δεν μπορεί να σου πάρει αυτό που έχεις μέσα σου, εκτός άμα του το δώσεις εσύ..!!!!
7. Να αγαπάς αυτό που κάνεις και να το δείχνεις με τον καλύτερο

ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ ΤΡΙΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ

Αρθρο επιθετικής τακτικής του COACH Γιαννικάκη Αρη

ΠΗΓΗ www.attikabasket.gr

Με την υπογραφή Ζοτς! (ΠΗΓΗ gazzetta.gr)


ΠΗΓΗ www.gazzetta.gr

Με την υπογραφή Ζοτς!
O Mάνος Μανουσέλης γράφει στο gazzetta.gr για τη θριαμβευτική νίκη του Παναθηναϊκού στη Βαρκελώνη που είχε την υπογραφή Ομπράντοβιτς, αλλά και τι έφταιξε στον Ολυμπιακό και έχασε!
Ο θρίαμβος του Παναθηναϊκού στη Βαρκελώνη έχει μια μεγάλη υπογραφή του Ζέλικο Ομπράντοβιτς στη βάση του.
Η κίνηση που άλλαξε την εικόνα των Πρασίνων έγινε με τη χρησιμοποίηση του Δημήτρη Διαμαντίδη στον ρόλο του… Βασίλη Σπανούλη και τη… βάπτιση του Νικ Καλάθη σε… Δημήτρη Διαμαντίδη.

Ο οδοστρωτήρας και ο καμικάζι (ΠΗΓΗ gazzetta.gr)

sxima1osfp

Ο Μάνος Μανουσέλης γράφει στο blog του για τον οδοστρωτήρα Ολυμπιακό και τον καμικάζι Παναθηναϊκό και αναλύει με πίνακες τις κινήσεις των τεσσάρων προπονητών στα πρώτα ματς των προημιτελικών της Ευρωλίγκας.

Ένα Συγκλονιστικό Βίντεο....«Κάντε την επιρροή σας Θετική»

Κυριακή, 27 Μαρτίου 2011


Τα παιδιά μας βλέπουν...και κάνουν ότι και εμείς...
Ένα Συγκλονιστικό Βίντεο....

ΠΗΓΗ http://tro-ma-ktiko.blogspot.com/

ΣΥΣΤΗΜΑ (PLAY) Στόχος: από διάταξη 1-2-2, Quick play, Shoot or 1on1 option (NBA 2010-11 Miami Heat Playbook No 02)

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ  ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ Σ.Ε.Π.Κ ΚΛΙΚ ΣΤΟΝ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΜΟ: http://www.sepk.gr/

 

Η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική

Σάββατο, 26 Μαρτίου 2011


Αντώνης Κουσούλης

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γυμναστική σε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι πολύ καλύτερη από το να διάγει κανείς καθιστική ζωή. Ωστόσο, φαίνεται να υπάρχουν διαφορές μεταξύ της άσκησης νωρίς το πρωί και αυτής το απόγευμα. Ποια θα ήταν η καλύτερη ώρα για να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας;

Σε διάφορες μελέτες παγκοσμίως, έχει αναφερθεί ότι αρκετοί δείκτες της φυσικής κατάστασης – μεταξύ αυτών η δύναμη, ο χρόνος αντίδρασης και η αεροβική ικανότητα – είναι ελαφρώς καλύτεροι όταν γυμνάζεται κανείς στο χρονικό διάστημα μεταξύ των ωρών 15:30-18:30 το απόγευμα. Η πιθανή εξήγηση αυτής της διαφοράς είναι απλή: η θερμοκρασία και τα ορμονικά επίπεδα του οργανισμού είναι στο υψηλότερο σημείο τους αργά το απόγευμα, καθιστώντας τους μυς πιο ευλύγιστους και παράγοντας την καλύτερη αναλογία τεστοστερόνης (ορμόνη που «χτίζει» τους μυς) προς κορτιζόλη (ορμόνη που αποδυναμώνει τους μυς).
Είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει απόλυτη ομοφωνία σχετικά με την καλύτερη ώρα για γυμναστική, όμως οι περισσότερες επιστημονικές γνώμες υποστηρίζουν την ανωτέρω πεποίθηση. Είναι γνωστό ότι πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο ενεργητικοί και έτοιμοι το πρωί. Ωστόσο, με βάση τους κιρκάδιους ρυθμούς (το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού που ρυθμίζει τον κύκλο των λειτουργιών αλλά και της διάθεσης), νωρίς το απόγευμα η μυϊκή δύναμη βρίσκεται στη μέγιστη ισχύ της, επομένως και ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μικρότερος, αλλά και συνολικά ο οργανισμός είναι σε μεγαλύτερη ετοιμότητα.

Κλικ για μεγαλύτερο μέγεθος
Για όσους προετοιμάζονται για να συμμετάσχουν σε αθλητικούς αγώνες, είναι καλό να προγραμματίζουν την προπόνησή τους ανάλογα με την ώρα των αγώνων, για να μην αιφνιδιάζεται το σώμα τους. Με άλλα λόγια, αν πρόκειται να συμμετάσχει κάποιος σε μαραθώνιο δρόμο που θα αρχίσει νωρίς το πρωί, καλό θα είναι να προπονείται νωρίς το πρωί όλο τον προηγούμενο καιρό. Σε διαφορετική περίπτωση, καλύτερη ώρα προπόνησης θα είναι νωρίς το απόγευμα.
Πάντως, οι διαφορές στη φυσική δραστηριότητα είναι μικρές, καθώς ο οργανισμός μπορεί να προσαρμόζεται στην ώρα που προπονείται κανείς. Το κλειδί, σε κάθε περίπτωση, είναι να προσαρμόζει κανείς την προπόνηση στο ωράριό του και όχι το αντίστροφο.

Μηνιαία συγκέντρωση προπονητών Βορείου Ελλάδος

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2011


ΠΡΟΣΟΧΗ : ΑΛΛΑΓΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑΣ ΤΗΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ
Η συγκέντρωση των προπονητών της Β. Ελλάδος θα γίνει στις 18/4/2011, Μ. Δευτέρα και ώρα 18:00 στα γραφεία του ΣΕΠΚ στο Εθνικό Γυμναστήριο Μίκρας.

Πληροφορίες στο 2310- 489 244

ΑΝΑΖΗΤΟΥΝΤΑΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ BASKETBALL CAMP




ΑΝΑΖΗΤΟΥΜΕ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ BASKETBALL CAMP (SUMMER CAMP,CRISTMAS CAMP ΚΤΛ)
 ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΕΙΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
e-mail: coachlakis@gmail.com . 


ΒΡΙΣΚΟΜΑΤΕ ΣΤΗΝ ΠΙΕΡΙΑ.ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΣΤΟ ΛΙΤΟΧΩΡΟ.ΣΥΝΔΙΑΖΟΥΜΕ ΘΑΛΑΣΣΑ, ΒΟΥΝΟ, ΜΟΥΣΕΙΑ, ΜΝΗΜΕΙΑ.ΚΑΙ ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ

Η μεταμόρφωση του Ολυμπιακού


Του Τάκη Πανούλια 
 Στο προηγούμενο άρθρο είχαμε υποσχεθεί να αναλύσουμε τις αλλαγές που συνέβαλαν στην μεταμόρφωση της ομάδας τουΟλυμπιακού σε μια προσπάθεια να αναλύσουμε τις ομάδες που μπαίνουν στα playoffs της Euroleague, αλλά και να καταδείξουμε πόσο δύσκοληεπίπονη αλλά και απρόβλεπτη διαδικασία είναι η δημιουργία μιας ομάδας.  

Πολλοί πιστεύουν ότι η δημιουργία μιας ισχυρής ομάδας είναι κάτι σαν συνταγή του τσελεμεντέ. Παίρνεις τα τάδε υλικά, τα παντρεύεις με ένα συγκεκριμένο τρόπο, τα μαγειρεύεις και έτοιμο το gourmet πιάτο.  

Άλλοι ακούγοντας πολλές φορές την λέξη χημεία για την ομάδα θεωρούν ότι ο προπονητής είναι κάτι σαν τον αλχημιστή που αν είναι καλός κατέχει την Φιλοσοφική Λίθο του μπάσκετ και μπορεί να πετυχαίνει πάντα το στόχο του. Αυτά όλα για το πετυχημένο προπονητή, γιατί όποιος δεν φέρει επιτυχίες θα υποστεί διωγμούς (σαν τους αλχημιστές στον μεσαίωνα) και θα χαρακτηριστεί αναξιόπιστοςκαι άσχετος.  

Σίγουρα υπάρχουν προπονητές όλων των ικανοτήτων και δυνατοτήτων αλλά είναι

Αναλύσεις και προβλέψεις


Παραμονές μεγάλων αναμετρήσεων, όπως οι επικείμενες τωνplayoff της Euroleague, οι προβλέψεις και οι αναλύσειςείναι πάντα σε πρώτο πλάνο. Αρέσει σε όλους μας η πρόβλεψη(π.χ. του καιρού, του αποτελέσματος ενός αγώνα, της πορείας μιας μετοχής στο χρηματιστήριο). Ο άνθρωπος ανέκαθεν ήθελε να ρίξει μια ματιά στο παράθυρο του μέλλοντοςΤου Τάκη Πανούλια 
  

Παραμονές μεγάλων αναμετρήσεων, όπως οι επικείμενες τωνplayoff της Euroleague, οι προβλέψεις και οι αναλύσειςείναι πάντα σε πρώτο πλάνο. Αρέσει σε όλους μας η πρόβλεψη(π.χ. του καιρού, του αποτελέσματος ενός αγώνα, της πορείας μιας μετοχής στο χρηματιστήριο). Ο άνθρωπος ανέκαθεν ήθελε να ρίξει μια ματιά στο παράθυρο του μέλλοντος

Το λεγόμενο forecasting δηλαδή η πρόβλεψη, η πρόγνωση των επερχόμενων γεγονότων που βασίζεται σε δεδομένα είναι και πολύτιμη αλλά και συναρπαστική διαδικασία.  

Αλήθεια ποιος δεν θα ήθελε να μπορεί να προβλέπει τα μελλούμενα. Να προβλέπει λέω, όχι να τα γνωρίζει, γιατί αυτό είναι κατάρα. Στην σημερινή εποχή του στοιχήματος βέβαια κάποιοι σύγχρονοι Νοστράδαμοι μπορεί και να έχουν το χάρισμα… της ενόρασης!!! Τέλος πάντων σε αυτή την διαδικασία μπαίνουμε όλοι μας ειδικοί και λιγότερο ειδικοί.  

Οι προπονητές συνήθως δεν θέλουν να δημοσιοποιούν τις προβλέψεις τους για

Έτσι θα περάσουν οι «αιώνιοι» ( ΠΗΓΗ gazzetta.gr)


Ο Μάνος Μανουσέλης γράφει στο blog του για την αυριανή (22/3) έναρξη των προημιτελικών της Ευρωλίγκας και αναλύει πώς Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός θα βρεθούν στο φάιναλ φορ.
Η Ευρωλίγκα παίρνει φωτιά από το βράδυ της Τρίτης 22 Μαρτίου, καθώς αρχίζουν οι μάχες των πλέι οφς. Οκτώ ομάδες, τέσσερα ζευγάρια, υπόσχονται να προσφέρουν στιγμές υψηλής έντασης, με τον Ολυμπιακό και τον Παναθηναϊκό να πρωταγωνιστούν και να θυμίζουν ότι το μπάσκετ συνεχίζει να κρατάει ψηλά την ελληνική σημαία στην Ευρώπη.
Ο Ολυμπιακός με πλεονέκτημα έδρας αντιμετωπίζει τη Σιένα και βρίσκεται πολύ κοντά στην τρίτη συνεχόμενη παρουσία του σε φάιναλ φορ, ενώ ο Παναθηναϊκός είναι σαφώς σε πιο δύσκολη θέση καθώς αντιμετωπίζει την πρωταθλήτρια Ευρώπης Μπαρτσελόνα με μειονέκτημα

I LOVE THIS GAME......Η αποθέωση του μπάσκετ !!!!!!

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2011

ΜΑΛΑΓΑ-ΡΕΑΛ ΜΑΔΡΙΤΗΣ 69-68
LogoΦΙΝΑΛΕ ΜΕ 4 ΤΡΙΠΟΝΤΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΟΨΙΜΟ....!!!!! ΣΕ ΧΡΟΝΙΚΑ ΔΙΑΣΤΗΜΑ 41 ΔΕΥΤΕΡΟΛΈΠΤΩΝ..... ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ ΜΟΥ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ , ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΟΝΤΑΣ ΟΤΙ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΔΥΟ ΛΕΠΤΑ  ΕΝΟΣ ΑΓΩΝΑ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΟΙΟ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ...
ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ...

Μάλαγα-Ρεάλ Μαδρίτης (εκπληκτικό φινάλε) by pklora7

Καληνύχτα στο μπάσκετ!

ΠΗΓΗ http://salonikabasket.blogspot.com/
Δεν είναι η πρώτη φορά που αναφέρεται το θέμα, αλλά ίσως "βγει" κάτι απ' την... επανάληψη. Σήμερα, ξημερώματα Δευτέρας, η κρατική τηλεόραση, μέσω της δημοφιλέστερης (;) αθλητικής της εκπομπής,

Πρόσκληση σε αγώνα μπάσκετ.( ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ-ΚΟΛΟΣΣΟΣ ΡΟΔΟΥ)

Κυριακή, 20 Μαρτίου 2011

Η ΚΑΕ Ολυμπιακός  καλεί όλους τους προπονητες και  αθλητές  ακαδημιών  ηλικίας 6-15 ετών να παρακολουθήσουν ΔΩΡΕΑΝ τον αγώνα   ανδρών ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ-ΚΟΛΟΣΣΟΣ ΡΟΔΟΥ  Την Κυριακή στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας  στις 12.30. Για την καλύτερη εξυπηρέτηση συλλόγων και αθλητών παρακαλούνται σύλλογοι και αθλητές όπως επικοινωνήσουν με την κ. Πέννυ Γιοβάνοβιτς στο τηλ. 2104527474. Το αργότερο μέχρι αυριο Παρασκευή 1-4-2011
  για να δηλώσουν συμμετοχή και αριθμό αθλητων και συνοδών

logonew
Πέννυ Γιοβάνοβιτς
Διεύθυνση Εισιτηρίων
Κ.Α.Ε. ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Σ.Φ.Π.
  
Διεύθυνση: Ακτή Θεμιστοκλέους 2 & Υγείας 1-3, 185 36 Πειραιάς Τηλέφωνο: (+30) 210 4527600 FAX: (+30) 210 4527601
URL: www.olympiacosbc.org E-mail: info@olympiacosbc.gr

Μηνίσκοι. Όλοι τους ακούμε αλλά πόσο τους γνωρίζουμε.....;

Σάββατο, 19 Μαρτίου 2011









Δομή. Η παρουσία και ο ρόλος των μηνίσκων είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την λειτουργία της άρθρωσης του γόνατος (Soderberg, 1996). Οι μηνίσκοι είναι 2 δίσκοι, από ινώδη χόνδρο, ελλειψοειδούς σχήματος τοποθετημένοι πάνω στην έξω και έσω επιφάνεια του κνημιαίου πλατώ και καλύπτουν σχεδόν το 50% αυτής (Ateshian et al., 1991; Oatis, 2004). Παρατηρώντας το γόνατο από πάνω σε εγκάρσια τομή, ο έσω μηνίσκος είναι μεγαλύτερος σε

Συστήμα Εναντίον Man to Man Βαλένθια - Πεσιτς

Μπάσκετ vs Ποδόσφαιρο...

Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2011

Δεσποτάκης Μάριος
Basketball Coach
Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ
ball1Απόλαυσα την πρόσφατη συνέντευξη τύπου του coach Αλεξανδρή ο οποίος χωρίς να διστάσει είπε αλήθειες που θα πρέπει να προβληματίσουν τους υπευθύνους κι επιτέλους να ενεργοποιήσουν όλους  εκείνους που μπορούν να φέρουν και πάλι το  μπάσκετ στη κορυφή των σπορ στην Ελλάδα, όπως είναι για παράδειγμα τα ΜΜΕ…


Τι συμβαίνει σήμερα λοιπόν?
Θα έλεγα ότι υπάρχει ένα οργανωμένο σχέδιο απαξίωσης και υποβάθμισης του μπάσκετ, προβάλλοντας συνεχώς τα προβλήματά του και κρύβοντας ‘’έξυπνα’’ τις επιτυχίες του! Στις αθλητικές εκπομπές υπάρχει μια απλή ολιγόλεπτη αναφορά στο μπάσκετ, προσπαθώντας να πείσουν τον κόσμο ότι δεν χρειάζεται να ασχολείται με αυτό. Όλα γίνονται συντονισμένα από όλους με τον ίδιο τρόπο!  Και η ζημιά είναι μεγάλη… 
Όταν μειώνεται η προβολή μειώνεται μοιραία και το ενδιαφέρον των επενδυτών για χρηματοδότηση

«Έρευνα και Εφαρμογές στην Αθλητική Επιστήμη» (ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ)

ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ
ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

 

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ: «Έρευνα και Εφαρμογές στην Αθλητική Επιστήμη»

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ (ιστοσελίδα συνεδρίου): http://www.tefaacongress.gr

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: Παρασκευή 6 - Κυριακή 8 Μαΐου 2011.

ΣΥΝΕΔΡΙΑΚΟ ΚΕΝΤΡΟ: Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας (ΣΕΦ), Φάληρο, Πειραιάς

Ερωτήσεις και απαντήσεις για κανονισμούς διαιτησίας

Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2011


Από τον Σύνδεσμο Διαιτητών Θράκης


Από τον πρόεδρο του ΣΔΚ Θράκης Δημήτρη Μιχέλη πήραμε και δημοσιεύουμε τις κάτωθι κατατοπιστικές ερωτοαπαντήσεις για κανονισμούς του αθλήματος: 
1. Στη διάρκεια των τελευταίων 2 λεπτών της τετάρτης περιόδου, η ομάδα Β σημειώνει καλάθι. Μετά την επαναφορά, η ομάδα Α έχει την κατοχή της μπάλας για πέντε (5) δευτερόλεπτα στο δικό της πίσω γήπεδο όταν η ομάδα Β διαπράττει το τρίτο (3) σφάλμα σε αυτή την περίοδο. Η ομάδα Α ζητά τάϊμ άουτ. Μετά το τάϊμ άουτ, το παιχνίδι θα ξεκινήσει με επαναφορά για την ομάδα Α από τη γραμμή επαναφοράς απέναντι από το τραπέζι της Γραμματείας με δέκα εννέα (19) δευτερόλεπτα να απομένουν για τη συμπλήρωση των είκοσι τεσσάρων (24) δευτερολέπτων.
ΣΩΣΤΟ.
            29.2.1 Εάν το παιχνίδι σταματήσει από ένα διαιτητή για σφάλμα

Γ. Βασιλακόπουλος: “Aρρωστο το ποδόσφαιρο, αλλά δίνουν αντιβίωση στο μπάσκετ”! “Ο τελικός του κυπέλλου θα γίνει”.



Λαύρος για μία ακόμη φορά παρουσιάστηκε ο πρόεδρος της ΕΟΚ Γιώργος Βασιλακόπουλος, επισημαίνοντας πως το μπάσκετ “πληρώνει το μάρμαρο” των προβλημάτων του ποδοσφαίρου. Ο Βασιλακόπουλος μιλώντας στον Sentra 103,3 τόνισε ότι ο τελικός του κυπέλλου θα γίνει, με την ΕΟΚ να φροντίζει για όλα και φυσικά για το ποιοι θα είναι εκείνοι που θα βρεθούν στις εξέδρες, στέλνοντας το σχετικό μήνυμα προς την πλευρά του ΓΓΑ Παναγιώτη Μπιτσαξή.


Αναλυτικά τα όσα δήλωσε ο Γιώργος Βασιλακόπουλος
Για την αντιπαράθεση μεταξύ ποδοσφαίρου και μπάσκετ:

Εμπιστοσύνη στους Έλληνες ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ (www.basketblog.gr)

Του Γιώργου Κογκαλίδη 
ΠΗΓΗ http://www.basketblog.gr/

Η ζωή -λένε- γράφει τα καλύτερα σενάρια.
Κι η χρονική συγκυρία είναι τέτοια, που μας επιτρέπει να γυρίσουμε λίγο τον χρόνο πίσω, προκειμένου να (ανα)ζητήσουμε όχι ευθύνες, αλλάτρόπο σκέψης και λειτουργίας.

 Λίγο μετά την ανακοίνωση της ανάληψης της τεχνικής ηγεσίας της Εθνικής ομάδας από τον Ηλία Ζούρο, έμεινε ελεύθερος ο Έτορε Μεσίνα. Θυμάμαι τότε, που ο Γιώργος Βασιλακόπουλος και ο περίγυρός του, αποφάσισαν να αναθέσουν τις τύχες της "επίσημης αγαπημένης" μας στον Γιόνας Καζλάουσκας, έγραφα πως ακόμα και ο Μεσίνα, που είναι εκ των κορυφαίων της Ευρώπης (ο κορυφαίος που μπορούσαμε να πάρουμε) να ήταν ελεύθερος, προτιμούσα Έλληνες προπονητές.

Αυτό εξακολουθώ να πιστεύω, παρότι είναι δεδομένο πως με τον Μεσίνα στον πάγκο η Εθνική μπορεί να είχε σαφώς περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας. Αν, όμως, υπήρχε θέμα Μεσίνα (τα σενάρια της ζωής, που λέγαμε), τότε καθένας έμπαινε σε μια συζήτηση.

Όχι για την αξία του, αλλά για το αν επιλέγουμε να μείνει η Εθνική σε ελληνικά χέρια (τιμώντας έτσι τον Έλληνα προπονητή, θέλοντας να… επιβάλλουμε εθνική ταυτότητα, αλλά και να προβάλλουμε το ελληνικό μπάσκετ στον κόσμο), ή αν διαλέγουμε τον καλύτερο (για τους καλύτερους).

Ο Γιόνας Καζλάουσκας δεν ήταν ο καλύτερος. Ήταν ο… βολικότεροςΚύριος(αυτό κανείς δεν το αμφισβητεί)

Επιτυχημένο το σεμινάριο της Αμαλιάδας

Κυριακή, 13 Μαρτίου 2011


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΣΕΠΚ : http://www.sepk.gr

“Magic” Basketball Camp 2011

Σάββατο, 12 Μαρτίου 2011


To “Magic” Basketball Camp πραγματοποιείται την περίοδο του καλοκαιριού. Το 2011 θα πραγματοποιηθεί την περίοδο από 19 Ιουνίου μέχρι 4 Ιουλίου.
FUN - GAME - FUN!
FUNDAMENTALS CAMP
SHOOTING CAMPFUN - GAME - FUN!
3 ON 3 CAMP
SHOOTING CAMP:
PICK ’N ROLL
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ
ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
ΜΕ VIDEO-ΑΝΑΛΥΣΗΤΡΕΙΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΡΙΩΝ CAMPΣΟΥΤ ΜΕ ΚΙΝΗΣΕΙΣPICK ’N ROLL
Αναλυτική περιγραφή 1ης εβδομάδαςΑναλυτική περιγραφή shooting campΑναλυτική περιγραφή 2ης εβδομάδαςΑναλυτική περιγραφή guards-big men camp
Κάντε κλικ στις μπάλες ή στις μπασκέτες για να δείτε την αναλυτική περιγραφή του camp κάθε είδους.
Σημείωση 1: Οι μαθητές-αθλητές έχουν δικαίωμα συμμετοχής σε περισσότερα από ένα camps.
Σημείωση 2: Στην περίπτωση συμμετοχής σε δύο ή περισσότερα από τα παραπάνω camps (εβδομαδιαία και/ή shooting)στο δεύτερο και σε όλα τα επόμενα camps ισχύει έκπτωση 10%
(Δείτε και την ενότητα τιμές.)
Το Camp, εκτός από αθλητές/-τριες από τη Θεσσαλονίκη, κάθε χρόνο φιλοξενεί παιδιά από ολόκληρη την Ελλάδα, όπως Αθήνα, Βέροια, Λάρισα, Έδεσσα, Κατερίνη, Κοζάνη, αρχαία Ολυμπία, Σέρρες, Χαλκιδική, κ.ά. (δείτε παρακάτω: “Πληροφορίες για τη διαμονή των οικοτρόφων αθλητών”).
Ώρες Camp:
Οι ώρες προπόνησης είναι: 8:00 π.μ. - 13:00 μ.μ. & 16:00 μ.μ. - 19:00 μ.μ.
Οι μαθητές-αθλητές μπορούν να παραμένουν στο camp στο διάλειμμα μεταξύ 13:00-16:00. Είναι διαθέσιμοι οι προπονητές οι οποίοι τους απασχολούν, όπως επίσης μπορούν να παρακολουθούν video στην αίθουσα προβολής.

ΤΙΜΕΣ
Κόστος συμμετοχής ανά εβδομάδα:
Εξωτερικοί αθλητές: 165 €
Οικότροφοι αθλητές: 430 €
Προκαταβολή: 80 € για τους εξωτερικούς, ή 160 € για τους οικοτρόφους.
Κόστος συμμετοχής ανά Shooting Camp:
Εξωτερικοί αθλητές: 130 €
Οικότροφοι αθλητές: 230 €
Προκαταβολή: 60 € για τους εξωτερικούς, ή 80 € για τους οικοτρόφους.
Γίνεται έκπτωση 10% σε περίπτωση συμμετοχής σε
δύο ή περισσότερα 
camps (εβδομαδιαίο και/ή shooting).
Αριθμοί λογαριασμών:
ATE251 01 029571 80
Eurobank EFG: 0026-0203-89-0102194324

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΜΟΝΗ ΤΩΝ ΟΙΚΟΤΡΟΦΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ
Ο χώρος στον οποίο φιλοξενούνται οι οικότροφοι αθλητές είναι το οικοτροφείο της Αμερικανικής Γεωργικής Σχολής, σ’ ένα μαγευτικό περιβάλλον, στο οποίο υπάρχει φύλαξη από επαγγελματίες 24 ώρες το 24-ωρο, τόσο κατά την είσοδο στο οικοτροφείο, όσο και στους κοιτώνες κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Κάντε κλικ στην πινακίδα
για εικόνες της Σχολής.
Επίσης:
  • Στους χώρους στους οποίους φιλοξενούνται οι οικότροφοι τα δωμάτια είναι δίκλινα, και για τον λόγο αυτό θα κρατηθεί σειρά προτεραιότητας.
  • Οι οικότροφοι έχουν τρία γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό, και βραδυνό.
  • Υπεύθυνοι προπονητές διαμένουν στον χώρο για την ομαλή και ασφαλή διαβίωση των οικοτρόφων.
  • Οι αθλητές-μαθητές οι οποίοι θα είναι οικότροφοι μπορούν να έρθουν στην πόλη της Θεσσαλονίκης το απόγευμα της Κυριακής που προηγείται της εβδομάδας του camp, οπότε και θα τακτοποιηθούν στα δωμάτιά τους.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΤΥΠΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
8:158:30Ομιλία και ανάλυση του προγράμματος
8:30-8:45Ασκήσεις: διατάσεις, ζέσταμα
8:45-9:45Καινούριες ασκήσεις + Φυσική κατάσταση (Ταχυδύναμη)
9:45-10:00Διάλειμμα για νερό
10:00-11:00Ασκήσεις “Magic Block” στις βασικές δεξιότητες
11:00-11:15Διάλειμμα για χυμό - σάντουϊτς
11:15-12:30Διαγωνιστικά παιχνίδια
12:30-13:00Ομιλία Ν. Σταυρόπουλου
13:00-16:00Διάλειμμα για γεύμα και ελεύθερος χρόνος. (Τα παιδιά συνήθως παίζουν ελεύθερα, π.χ. διπλό, ή βλέπουν video με προεπιλεγμένα θέματα αθλητικού περιεχομένου.) Meeting προπονητών.
16:00-16:30Ομιλία Ν. Σταυρόπουλου με διαφορετικό θέμα κάθε φορά.
16:30-17:30Ασκήσεις - Ασκήσεις - Ασκήσεις
17:30-17:45Διάλειμμα για νερό
17:45-18:15Επιστροφή στον σταθμό με “Magic Shock – Surprise”
18:15-18:45Συνδυασμοί παιχνιδιών με σκοπό τις βασικές δεξιότητες σε επίθεση και άμυνα
18:45-19:00Ασκήσεις αποθεραπείας
19:00Αναχώρηση – ελεύθεροι να πάνε στους γονείς τους
ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ CAMP
1η Εβδομάδα: 19 – 24 Ιουνίου
Η συγκεκριμένη εβδομάδα είναι σχεδιασμένη για αθλητές-τριες που θέλουν να δουλέψουν στις βασικές δεξιότητες της καλαθοσφαίρισης μέσα από παιχνίδι. Οι αθλητές-τριες συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα διασκέδασης αλλά και βελτίωσης. Η εκμάθηση εξαρτάται απο το επίπεδο και τη μπασκετική παιδεία του αθλητή. Οι προπονητές θα είναι εκεί για να τους διδάξουν τι να κάνουν, πότε να το κάνουν και γιατί πρέπει να το κάνουν. Τα τεστ και οι μετρήσεις από τις εφαρμοσμένες επιστημονικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται στο Magic Basketball Camp βοηθούν πολύ τους αθλητές του camp στην αξιολόγησή τους.
Shooting Camp: 24–25–26 Ιουνίου

  • Η τεχνική του σουτ που διδάσκεται στο Magic Shooting Camp είναι βασισμένη σε δεκαπέντε χρόνια επιστημονικής έρευνας και στηρίζεται σε τρία πεδία της επιστήμης.
  • Εμβιομηχανικοί και κινηματικοί δείκτες βοηθούν στη τεχνική εκτέλεση του σουτ.
  • Το camp περιλαμβάνει 60 – λεπτά διδασκαλίας σε αίθουσα προβολής όπου οι παίκτες διδάσκονται τις λεπτομέρειες της τεχνικής.
  • Οι σουτέρ βιντεοσκοπούνται από τρεις διαφορετικές γωνίες χρησιμοποιώντας split-screen monitor και αργή κίνηση της εκτέλεσης.
  • Οι αθλητές/-τριες χρησιμοποιούν ειδικά μέσα που βοηθούν στις σωστές γωνίες των μυϊκών ομάδων που συμμετέχουν στο σουτ.
  • Οι αθλητές/-τριες παίρνουν κάρτα αξιολόγησης του σουτ η οποία περιέχει τεχνικούς, εμβιομηχανικούς, και κινηματικούς δείκτες.
2η Εβδομάδα: 27 Ιουνίου – 2 Ιουλίου
  • Ο στόχος της συγκεκριμένης εβδομάδας είναι μέσα από ελεγχόμενο παιχνίδι να βελτιωθούν οι βασικές δεξιότητες σε άμυνα και επίθεση.
  • Οι αθλητές/-τριες έχουν την ευκαιρία να παίξουν καθημερινά σε τουρνουά 3 εναντίον 3.
  • Η ατομική απόδοση αξιολογείται από ειδικό πρόγραμμα υπολογιστή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
  • Οι ομάδες αλλάζουν κάθε μέρα, και οι παίκτες μαζεύουν πόντους για να διαγωνιστούν, στο τέλος της εβδομάδας, για βραβεία βασιζόμενα στα αποτελέσματα των αγώνων.
  • Οι ασκήσεις “Magic Block” και οι επιθετικοί συνδυασμοί που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του camp έχουν σκοπό τη μεγιστοποίηση της ατομικής αλλά και ομαδικής απόδοσης.
Shooting: Pick ’n Roll Camp:  234 Ιουλίου
Ένα ειδικό camp με ιδιαίτερη έμφαση στις βασικές αρχές εκτέλεσης του σουτ σε πραγματικές καταστάσεις παιχνιδιού. Η ατομική απόδοση της ταχύτητας εκτέλεσης του σουτ αξιολογείται από ειδική μέτρηση με φωτοκύτταρα. Μεταξύ των θεμάτων που περιλαμβάνονται σ’ αυτό το camp: χρήση βημάτων και προσποίησης πριν από το σουτ, σουτ στο καλάθι με απόλυτη ισορροπία, πάρσιμο σωστών αποφάσεων κατά την εκτέλεση του σουτ στο καλάθι. Είναι απαραίτητο για όποιον θέλει να μάθει να εκτελεί σουτ τόσο στην περιφέρεια όσο και κάτω από το καλάθι. Οι αθλητές θα διδαχθούν τα πολύτιμα στοιχεία της ατομικής τεχνικής του σουτ και της εκτέλεσης μέσα από πραγματικές καταστάσεις μιας επίθεσης (μηχανική του σουτ, δουλειά με τα πόδια, κινήσεις με τη μπάλα, υποδοχή της μπάλας, σουτ μετά από πάσα, σουτ μετά από ντρίμπλα, κλπ.) με μεθοδικότητα και με σωστή οργάνωση. Η βάση του camp είναι η επανάληψη και οι αθλητές μαθαίνουν μέσω της πράξης. Μαζί με τα θεμελιώδη της εκτέλεσης του σουτ, τονίζονται επίσης οι έννοιες της σκληρής δουλειάς, αυτοπειθαρχίας, και ομαδικότητας. Τελειώνοντας το camp οι αθλητές θα γνωρίζουν πώς να βελτιωθούν σαν παίκτες και σαν άτομα.

“Magic” B. C.
Τ.Θ. 20168 – Τ.Κ. 55110
Καλαμαριά, Θεσ/νίκη
Τηλέφωνο: 6936918238
e-mail: 
magic@hol.gr

basketball camp Γυμναστικος Αθλητικος Ομιλος Κουκουβαουνων - Μεταμορφωση

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2011

ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΙ

 
ΠΗΓΗ http://giorgosskolias.blogspot.com/


  Ο καθένας από μας γεννιέται με ένα ορισμένο τύπο σώματος που μένει σταθερός για όλη του τη ζωή. Με τον σωστό τρόπο άσκησης και διατροφής μπορούμε να επηρεάσουμε την εμφάνιση του σώματος και της υγείας.
  Οι διάφοροι σωματότυποι παρουσιάζουν διαφορετικό σχήμα σώματος, διαφορετική

All-star σεμινάριο από τον ΣΕΠΚ στην Αμαλιάδα

Πέμπτη, 10 Μαρτίου 2011



Το πρώτο του Τοπικό Σεμινάριο για το 2011 θα διοργανώσει αυτό το Σάββατο ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προπονητών στην Αμαλιάδα, στα πλαίσια του All-Star Game της Α1 με ομιλητές τους Δημήτρη Ιτούδη και Βαγγέλη Αγγέλου. Είναι η τρίτη συνεχόμενη χρονιά που ο ΣΕΠΚ προγραμματίζει σεμινάριο κατά τη διάρκεια του all-star game, όπως είχε γίνει στην Ξάνθη (Ιτούδης - Μανουσέλης) και στο Ηράκλειο (Πρίφτης - Λινάρδος). 

Φέτος στις 12 Μαρτίου θα μιλήσουν ο Βαγγέλης Αγγέλου (10.00-11.30) κι ο Δημήτρης Ιτούδης (11.45-

Προπονητικό πρόγραμμα αναπτυξιακών ηλικιών

Τετάρτη, 9 Μαρτίου 2011

ΠΗΓΗ http://coachtakis.blogspot.com/

Προπονητικό πρόγραμμα αναπτυξιακών ηλικιών Γ.Α.Σ ΚΟΜΟΤΗΝΗ
Δρ. Φωτεινάκης Παναγιώτης
Τεχνικός Υπεύθυνος Ακαδημιών Γ.Α.Σ. Κομοτηνή
Σε συνέχεια του πρώτου άρθρου μου για την ομάδα προσέλκυσης, σήμερα συνεχίζω με την ανάλυση της ομάδας επιλογής.
Ηλικία 9-10 ετών 
Συνεχίζεται η διδασκαλία των βασικών του αθλήματος με δυσκολότερες και πιο συνδυαστικές ασκήσεις. Περιεχόμενα προπόνησης επιπρόσθετα σε σχέση με τα παραπάνω είναι:
1)      Τις κινήσεις που κάνουν σε σχέση με το χώρο τους στο γήπεδο και τον χρόνο που θα τις πραγματοποιήσουν (κοψίματα, αλλαγές κατεύθυνσης, give & go, απλά ξεμαρκαρίσματα).
2)      Αποστάσεις σε επίθεση.
3)      Κίνηση χωρίς να έχουν στην κατοχή τους τη μπάλα.
4)      Σωστές τοποθετήσεις στην άμυνα (σε σχέση με την μπάλα, το καλάθι).
5)      Κίνηση στην επίθεση σε σχέση με το που είναι η μπάλα (απλές μορφές motion επίθεσης).
6)      Εκμάθηση κανονισμών του μπάσκετ.
7)      Εξάσκηση της ευλυγισίας τους και της αντοχής τους στη δύναμη (κάμψεις-κοιλιακούς-ραχιαίους-καθίσματα κ.λ.π.).
Β) Ομάδες επιλογής (11-12 ετών)
Είδος προπόνησης:1) βασική τεχνική: 70%
 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template