Shooting guard - Ο ψυχρός εκτελεστής

Δευτέρα, 4 Απριλίου 2016

Του Μιχάλη Λάγκη

Ψυχολογία
Ένας shooting guard πρέπει πρώτα από όλα να εμπνέει εμπιστοσύνη.Εμπιστοσύνη προς τους συμπαίκτες του και τους προπονητές του η οποία απορρέει από την εμπιστοσύνη που τρέφει ο ίδιος για τον εαυτό του.
Επιλέγουν να σουτάρουν όταν είναι ελεύθεροι η όταν νοιώθουν εκείνοι έτοιμοι ασκώντας οι ίδιοι κριτική στον εαυτό τους ανεξάρτητα από το αν το σουτ είναι επιτυχημένο η όχι.Οι μεγάλοι σουτέρ έχουν τη μνήμη χρυσόψαρου και στο μυαλό τους το μόνο που έχει σημασία είναι το επόμενο σουτ.Είναι πολύ πιθανό να αστοχήσει σε μια σειρά από σουτ αλλά αυτό δεν θα τον κάνει να σκεφτεί καθόλου να πάρει ακόμα ένα και ίσως μάλιστα το πιο κρίσιμο.Στα τέλη του παιχνιδιού είναι πάντα έτοιμοι να πάρουν τα μεγάλα σουτ γιατί αφενός είναι ψυχολογικά έτοιμοι και αφετέρου έχουν δουλέψει πολύ σε αυτές τις δεξιότητες.Έχουν τεράστια εμπιστοσύνη στο σουτ τους και αναζητούν την μπάλα κάθε στιγμή ανεξαρτήτως κρισιμότητας.


Δεξιότητες του σουτ
Για τον καλό σουτέρ πολλά πράγματα και πολλές καταστάσεις παίζουν σημαντικό ρόλο.Η προετοιμασία για να σουτάρει αποτελεί ιεροτελεστία.Είναι ήδη σε θέση για σουτ προτού η μπάλα φτάσει ακόμα σε αυτόν,σουτάρει πάντα με τον ίδιο τρόπο(τεχνική-muscle memory),έχει ισορροπία και footwork σε κάθε σουτ.


Ο σουτέρ πιάνει την μπάλα και είναι πάντα έτοιμος και οπλισμένος.Η μπάλα ανεβαίνει κατακόρυφα και σουτάρει με ομαλή κίνηση.Χρησιμοποιεί επίσης πολύ τα πόδια του για να βοηθήσει το shooting range.


Ο σουτέρ προσγειώνεται μετά το σουτ στο σημείο εκείνο από το οποίο πήδηξε (εκτός αν έχει κάνει ένα fade away σουτ η οτιδήποτε άλλο).Το χέρι του πρέπει να είναι σηκωμένο μέχρι η μπάλα να καταλήξει στο καλάθι η να βγει έξω.Προπονείται πάντα σωστά και με τη σωστή μηχανική στο σουτ ώστε να αποκτήσει σωστές συνήθειες.


Επιλογή
Ο καλός σουτέρ πρέπει να έχει ποιότητα στο σουτ.Να καταλαβαίνει τη διαφορά ανάμεσα στα υψηλά και χαμηλά ποσοστά ευστοχίας.Θα πρέπει να γνωρίζει τις αδυναμίες και τα δυνατά του σημεία καθώς επίσης θα πρέπει να αποφεύγει και τα είδη σουτ στα οποία είναι εξαιρετικά αδύναμος.


Η εμπιστοσύνη των συμπαικτών του είναι ένα must για τον σουτέρ.Θα πρέπει να γνωρίζει πότε πρέπει να δίνει την μπάλα και ποιους τρόπους θα ψάξει για να την ξαναπάρει πίσω πραγματοποιώντας ένα σουτ.Γενικά θα πρέπει να γνωρίζει το πότε πρέπει να είναι επιθετικός και πότε όχι καθώς και πότε ένα σουτ είναι κρίσιμο.


Κρισιμότητα
Κατά την διάρκεια του παιχνιδιού γνωρίζει χρόνο και σκορ και καταλαβαίνει το πότε η μπάλα θα πρέπει να γυρίσει η το πότε θα πρέπει να επιχειρήσει ένα γρήγορο σουτ.Το momentum είναι πολύ βασικό καθώς ένας σουτέρ μπορεί άμεσα να απαντήσει στην αντίπαλη ομάδα η με ένα σουτ ‘’dagger’’ να κάνει το γήπεδο να βουβαθεί (Το σουτ ''dagger'' είναι ένα εύστοχο σουτ καίριας σημασίας σε καθοριστικό σημείο του αγώνα, το οποίο συνήθως βουβαίνει το γήπεδο και δίνει προβάδισμα ή ισοφαρίζει στο τέλος.''-Τάκης Πανούλιας)


Ταχύτητα παιχνιδιού
Ο καλός σουτέρ κάνει πολλές ασκήσεις και προπονείται σε ταχύτητα παιχνιδιού ώστε κατά τη διάρκεια του αγώνα να μπορεί να ανταπεξέλθει.Δουλεύει πάντα πολλούς τύπους και είδη σουτ και δεν αποφεύγει ούτε φυσικά προσπερνάει τα σημεία εκείνα στα οποία είναι αδύναμος.


Κίνηση χωρίς την μπάλα
Ο σουτέρ χρησιμοποιεί πολύ τα screen.Τα down screen,back screen,flare screen,ball screen καθώς επίσης και τα κοψίματα όπως το curl cut,pro cut,straight cut,fade cut.Είναι σε θέση και πρέπει πάντα να ξέρει να διαβάσει την άμυνα του αντιπάλου ώστε να μπορέσει να κάνει την κατάλληλη κίνηση η να μπορεί να δημιουργήσει ένα διάδρομο για πάσα.


Φυσική κατάσταση
Ο καλός σουτέρ θα πρέπει απαραίτητα να διαθέτει και καλή φυσική κατάσταση.Φυσική κατάσταση τέτοια που θα του επιτρέπει να νικάει την άμυνα σε ανοικτά σουτ η σε καταστάσεις catch and shoot η σε rip through/shot fake η ακόμα και σε one dribble shot.Θα πρέπει να μπορεί να τρέχει τον αμυντικό αναγκάζοντας τον να περνάει από πολλά screen με την προϋπόθεση και να διαβάζει την άμυνα του κάθε φορά αλλά και να κάνει χρήσιμες παύσεις που θα τον ωφελήσουν στον ρυθμό.


ScoutingΚάθε ομάδα μπορεί να κάνει scouting.Για τον σουτέρ είναι πολύ σημαντικό πέρα από το διάβασμα της άμυνας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού να γνωρίζει τι άμυνα παίζει μια ομάδα.Ανεξάρτητα όμως από αυτό θα πρέπει να είναι πάντα σε θέση να τιμωρεί κάθε close out.Θα πρέπει να χρησιμοποιεί ελάχιστα την ντρίμπλα του(1-2)και να είναι έτοιμος τόσο για drive όσο και για καταστάσεις ανοικτού σουτ.


Χρησιμοποιεί πολύ τις προσποιήσεις ώστε να μπορεί να παραπλανεί την άμυνα και να κερδίζει φάουλ.
Μια λέξη που μπορεί να περιγράψει ένα σουτέρ είναι η λέξη αποτελεσματικότητα.Υπάρχουν πάρα πολλοί σουτέρ οι οποίοι σημειώνουν πολλούς πόντους αλλά έχουν επίσης πολλές προσπάθειες για να το επιτύχουν.Αυτοί λέγονται volume shooters και τέτοιους δεν έχουν συνήθως οι ομάδες που κάνουν πολλές νίκες.Μεγάλοι σουτέρ είναι εκείνοι που έχουν ταυτόχρονα και υψηλά ποσοστά ευστοχίας και βοηθούν την ομάδα τους να κερδίσει.Αναγνωρίζουν ότι αυτός είναι ο ρόλος τους και κάνουν τα αδύνατα δυνατά για να το πετύχουν.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι μεγάλοι σουτέρ δημιουργούνται στο γήπεδο.Μερικοί σουτέρ έχουν το φυσικό χάρισμα αλλά δεν έχει υπάρξει ποτέ ούτε ένας πολύ καλός σουτέρ στην ιστορία του αθλήματος που να μην έχει σπαταλήσει αμέτρητες ώρες προπόνησης πάνω στο σουτ.


Πηγή: http://anemos-news.blogspot.gr http://fonhnews.blogspot.gr/2016/03/shooting-guard-shooting-guard.html#ixzz44rAz15W5




Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!

Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template