Προγραμματισμός προαγωνιστικής περιόδου Ψυχολογία και σωματικά προσόντα

Δευτέρα, 4 Απριλίου 2016


Του Μιχάλη Λάγκη

Απο τις πιο σημαντικές εργασίες ενός προπονητή στην αρχή της χρονιάς (Προαγωνιστική περίοδος)είναι η δημιουργία του συνόλου (επιλογή παικτών) που θα μπορέσουν.
να βοηθήσουν στην πραγματοποίηση των στόχων που έχει θέσει η ομάδα.
Οι αθλητές αυτοί πρέπει απαραίτητα να βρίσκονται τόσο σε καλά επίπεδα ψυχολογίας όσο και σε σωματικό επίπεδο.Η αυστηρή μελέτη και το καλοσχεδιασμένο πρόγραμμα μπορούν να αποτελέσουν την συνταγή της επιτυχίας μιας ομάδας όταν όλοι δουλεύουν με πίστη και υπομονή.

Επιλογή παικτών

1.Point Guard

Συνηθίζεται στις περισσότερες ομάδες να είναι ο παίκτης κλειδί,ο ηγέτης που καθοδηγεί την ομάδα κάθε στιγμή χωρίς αυτό να αποτελεί και τον κανόνα.Πρέπει απαραίτητα να διαθέτει άριστο χειρισμό της μπάλας και καλό περιφερειακό σούτ.Είναι υπεύθυνος για την οργάνωση της ομάδας τόσο στο επιθετικό κομμάτι όσο και στο αμυντικό.Είναι τα χέρια και τα πόδια του προπονητή μέσα στο γήπεδο.

2.Shooting Guard

Είναι το επιθετικό όπλο κάθε ομάδας.Σκόρερ από μέση και μακρινή απόσταση.Έτοιμος κάθε στιγμή να ξεμπλοκάρει επιθετικά την ομάδα όταν να πράγματα ζορίζουν.Παρ’όλα αυτά στο σύγχρονο μπάσκετ δεν φτάνουν μόνο αυτά.Καθώς η υπόλοιπη ομάδα πασχίζει επιθετικά για να του δώσουν τις καλύτερες προϋποθέσεις για να δημιουργήσει σκορ αμυντικά περιμένουν και από αυτόν να κάνει το ίδιο.

Small Forward


Είναι ίδιας εμβέλειας παίκτης με τον shooting guard.Λίγο πιο βαρύς με κύρια χαρακτηριστικά του το σκοράρισμα από κοντινή απόσταση και τα ριμπάουντ.Αναλαμβάνει πολλές φορές τα πιο δύσκολα μαρκαρίσματα στην άμυνα.

Power Forward

Είναι από τους πιο σημαντικούς παίκτες μέσα στην ομάδα.Εξαιρετικός στα αμυντικά του καθήκοντα και με κινήσεις περιφερειακού στο παιχνίδι του.Πρέπει να έχει το μακρινό σούτ και να είναι εξίσου καλός και στο παιχνίδι κοντά στο καλάθι.Είναι ικανός passer και λειτουργεί πολλές φορές σαν play maker ρακέτας.Τέτοιοι παίκτες με αυτά τα προσόντα σε αυτή τη θέση θεωρούνται ιδανικοί.

Center
Είναι ο παίκτης που τραβάει το μεγαλύτερο κουπί από όλους.Μέσα στη ρακέτα δίνει τις πιο σκληρές μάχες και θα πρέπει να είναι πολύ καλός αμυντικός ώστε να εξασφαλίζει τόσο τα ριμπάουντ όσο και την ομαλή αμυντική λειτουργία μέσα στο καλάθι.Από αυτόν ξεκινάει η επιθετική λειτουργία μιας ομάδας παρά το γεγονός ότι ακουμπάει ελάχιστες φορές την μπάλα.Είναι ο παίκτης που θα δώσει τις λύσεις μέσα στο καλάθι.

Αναπληρωματικός Point Guard

Καμιά φορά είναι υποτιμημένος ο ρόλος του σε μια ομάδα.Τον χρησιμοποιούν για να ξεκουράσουν τον βασικό.Στην πραγματικότητα αποτελεί ένα πολύ βασικό εξάρτημα στη μηχανή μιας ομάδας.Είναι ο παίκτης που όταν όλα πάνε στραβά αλλάζει τον ρυθμό του αγώνα και βρίσκει τις απαραίτητες λύσεις που θα βοηθήσουν την ομάδα να ξεπεράσει τα νεκρά διαστήματα της.Απαραίτητη προυπόθεση είναι να είναι εντελώς διαφορετικός παίκτης από τον βασικό.Να έχει μεν τα χαρακτηριστικά του καλού point guard (σουτ-ντρίμπλα)αλλά να ειδικεύεται και σε καταστάσεις ζώνης η transition παιχνιδιού.

Σε κάθε ομάδα όμως χρειάζονται και παίκτες που να αναπληρώνουν τον shooting guard και τον small forward.Ισχύει και σε αυτή την περίπτωση ότι αυτοί οι παίκτες μπορεί να μην είναι ίδιας αξίας με τους βασικούς αλλά θα πρέπει να έχουν ένα βασικό προσόντα είναι για παράδειγμα καλοί αμυντικοί η να έχουν χαρακτηριστικά που θα βοηθήσουν την ομάδα σε δύσκολες καταστάσεις.Οι αναπληρωματικοί power forward και center πρέπει να έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά.Να είναι δυνατοί αθλητές και καλοί σε αμυντικό και επιθετικό παιχνίδι.Η μόνη διαφορά και το πρόβλημα σε αρκετές ομάδες είναι ότι αυτοί οι παίκτες δεν έχουν πολύ χρόνο συμμετοχής και η εμπειρία τους είναι σε χαμηλά επίπεδα.Είναι στο χέρι του κάθε προπονητή να τους αξιοποιήσει και στο χέρι του κάθε παίκτη να κερδίσουν την εμπιστοσύνη του και μέσα από τις προπονήσεις αλλά και μέσα από τους αγώνες όταν τους δοθεί αυτή η ευκαιρία.Τέλος σε κάθε ομάδα υπάρχουν και οι νεαροί αθλητές.Μπορεί να μην έχουν συγκεκριμένη θέση αλλά μαθαίνουν να δουλεύουν σωστά με πίστη και υπομονή.Το μέλλον είναι μπροστά τους.Όσο μαθαίνουν να λειτουργούν μέσα από την προπόνηση ομαδικά ο προπονητής θα τους δώσει την ευκαιρία να αποδείξουν πράγματα.Είναι στο χέρι τους να αρπάξουν κάθε ευκαιρία και να γίνουν οι ήρωες σε κάποια παιχνίδια.

Τα αποτελέσματα μιας ομάδας έρχονται μέσα από την ομαδικότητα και την σκληρή δουλειά δημιουργία προβλημάτων σε μια ομάδα έρχονται όταν εισβάλλουν εξωτερικοί παράγοντες και αυτό διότι ο καθένας μεταφέρει εκτός γηπέδου τα πιθανά θέματα που έχουν προκύψει στην προπόνηση η στον αγώνα.Οι ομάδες χτίζονται καθημερινά στην προπόνηση και μέσα στο γήπεδο.

Πρέπει να δουλεύει μια ομάδα κατά τέτοιο τρόπο ώστε κάθε μέρα να γίνεται καλύτερη.Δεν πρέπει να επιτρέπεται σε παράγοντες που δεν ανήκουν στην ομάδα να παίρνουν μέρος σε προπονήσεις.Να βλέπουμε τα λάθη μας και να τα διορθώνουμε.Να ενθαρρύνουμε κάθε παίκτη που κάνει λάθος και να διδάσκουμε με υπομονή το σωστό τρόπο.Να έχουμε ίση αντιμετώπιση προς όλους.Οφείλουμε να είμαστε υπομονετικοί στην διδασκαλία καινούργιων πραγμάτων προς τους αθλητές και οι αθλητές οφείλουν να σέβονται πράγματα και καταστάσεις που είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία της ομάδας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γίνουν για να λειτουργήσει σωστά μια ομάδα.Ο Ο σεβασμός μεταξύ παικτών και προπονητή ,το μοίρασμα ρόλων όπως και η γνώση για τις ικανότητες του κάθε παίκτη ξεχωριστά,η συμμετοχή του πάγκου κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού,η αναγνώριση μεταξύ των παικτών μιας καλής αμυντικής η επιθετικής ενέργειας,τα κωδικοποιημένα μηνύματα μεταξύ παικτών και προπονητή καθώς και το γεγονός ότι θα πρέπει οι παίκτες να παίζουν με την ίδια ένταση τόσο σε άμυνα όπως και σε επίθεση.

Η ψυχολογία επίσης παίζει μεγάλο ρόλο στη σωστή λειτουργία μιας ομάδας.Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμούμε κανέναν αντίπαλο.Δεν πρέπει ποτέ να αποθαρρύνουμε κανέναν ούτε να τον ρίχνουμε ψυχολογικά.Όλοι έχουν το δικαίωμα και πρέπει να νιώθουν ότι ανήκουν σε μια ομάδα.

Ο προπονητής θέτει τους κανόνες σε μια ομάδα και υποχρεώνει τους πάντες να τους ακολουθούν.Η ομάδα χρειάζεται πειθαρχία όχι μόνο για να λειτουργήσει σε αθλητικά πλαίσια αλλά γιατί έτσι μαθαίνει και ατομικά τους παίκτες να έχουν αυτοπειθαρχία και στη ζωή τους.Πάντα πρέπει να δίνουμε και μια δεύτερη ευκαιρία.



Η ομάδα πρέπει να έχει φιλοδοξία,πειθαρχεία και να πολεμάει κάθε παιχνίδι.Να αντιμετωπίζει με γενναιότητα κάθε κατάσταση.Αυτός είναι ο χαρακτήρας της.Όταν σε αυτά προστεθούν και τα σωματικά χαρακτηριστικά των παικτών θα είστε κοντά στον στόχο σας.


 
Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template