Η διδασκαλία της άμυνας επάνω σε σουτέρ

Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2016

Του Μιχάλη Λάγκη

Το μπάσκετ είναι ένα θεαματικό άθλημα.Καρφώματα,έξυπνες πάσες και εξαιρετικές ντρίμπλες είναι μερικά από τα στοιχεία που ξεσηκώνουν τους θεατές.
Πολλές φορές όμως ξεχνούν ότι ο στόχος του αθλήματος είναι να μπει η μπάλα στο καλάθι.Υπάρχουν χιλιάδες plays και άλλες τόσες επιθέσεις που παίζονται καθημερινά σε όλο τον κόσμο.Αυτές οι επιθέσεις είναι πολλές φορές άχρηστες πρακτικά αν δεν είναι χτισμένες γύρω από ένα σουτέρ.


Οι μεγάλοι σουτέρ είναι κυριολεκτικά ο εφιάλτης για κάθε άμυνα γιατί την εξουθενώνουν αφενός και αφετέρου σκοράρουν με κάθε πιθανό τρόπο σηκώνοντας την ψυχολογία της ομάδας στα ύψη.Με έναν πολύ καλό σουτέρ τα play και οι επιθέσεις μιας ομάδας γίνονται πιο αποτελεσματικές και γι΄αυτό το λόγο η άμυνα πάνω στους σουτέρ πρέπει να είναι ασφυκτική κάθε δευτερόλεπτο.Αν μια ομάδα καταφέρει να περιορίσει το σουτέρ έχει μεγάλες πιθανότητες να κερδίσει το παιχνίδι.
Η σωστή άμυνα πάνω σε κάποιον σουτέρ έχει τέσσερις βασικές προυποθέσεις.

Ο σουτέρ δεν αγγίζει την μπάλα

Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται.Είναι ο πιο εύκολος τρόπος στα λόγια για να κλειδωθεί ένας σουτέρ δεδομένου ότι αν δεν πάρει την μπάλα δεν θα μπορέσει ποτέ να σουτάρει.Ευτυχώς η δυστυχώς εκτός από τις επαγγελματικές κατηγορίες οι σουτέρ είναι παίκτες catch and shoot.Ως εκ τούτου οι περισσότερες επιθέσεις από αυτές τις ομάδες είναι επιθέσεις που μια άμυνα μπορεί να ανταποκριθεί.Η διαφορά των μεγάλων σουτέρ έχει να κάνει με το πώς κινούνται όταν δεν έχουν την μπάλα καθώς και στο πώς δημιουργούν οι ίδιοι τις συνθήκες για να σουτάρουν.

Πολλές ομάδες χρησιμοποιούν επιθέσεις drive η kick προκειμένου να εκμεταλλευτούν τους σουτέρ που έχουν.Εδώ τίθεται ένα ερώτημα.Είναι καλό για μια ομάδα να έχει ένα σουτέρ που θα εκμεταλλευτεί τις καταστάσεις της ανοιχτής πάσας η ένα σουτέρ που θα μπορεί να ανταποκριθεί μετά από καταστάσεις kick ύστερα από διείσδυση;Τι θα συμβεί αν ο αμυντικός επιλέξει να μην ακολουθήσει το drive η να μην δώσει βοήθεια;Μερικοί θα πουν ότι σε αυτή την περίπτωση αυτή η άμυνα είναι κακή.Εγώ λέω ότι η καλή άμυνα δεν είναι πάντα και αποτελεσματική.

Ο σουτέρ πρέπει να βγει εκτός ρυθμού

Οι μεγάλοι σουτέρ είναι παίκτες ρυθμού και γι΄αυτό το λόγο μπορούν να βάζουν καλάθια το ένα μετά το άλλο.Αν ο αμυντικός δεν μπορεί να αποτρέψει την πάσα προς αυτόν τότε το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να τον αναγκάσει να σουτάρει με τρόπο που δεν έχει συνηθίσει και να τον οδηγήσει σε καταστάσεις πέρα από τα όρια του.Αυτό μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους.Μπορούν να τον αναγκάσουν να σουτάρει στατικά και υπό πίεση,με αλλαγή των αμυντικών ούτως ώστε κάθε φορά να αντιμετωπίζει παίκτη με διαφορετικά ατομικά χαρακτηριστικά,μπορούν επίσης να τον αναγκάζουν να παίρνει την μπάλα σε θέσεις που είναι εκτός εμβέλειας για εκείνον.Τέλος ο προπονητής μπορεί να εφαρμόσει την τακτική των παγίδων επάνω του.

Τα χέρια επάνω στο σουτέρ

Οι περισσότεροι σουτέρ και ειδικά οι σουτέρ ρυθμού πριν σουτάρουν σηκώνουν την μπάλα ψηλά.Ο αμυντικός σε αυτή την περίπτωση με τη βοήθεια του χεριού του θα πρέπει να τον εμποδίσει να την τοποθετήσει σε σημείο από όπου μπορεί εύκολα να σουτάρει.Ο αμυντικός θα πρέπει να τοποθετήσει το σωστό χέρι.Πολλές φορές οι αμυντικοί μπερδεύονται και σηκώνουν το δεξί τους χέρι πάνω από τον αριστερό ώμο του σουτέρ,πράγμα που είναι λάθος.

Εξαναγκασμός του σουτέρ να αμυνθεί

Πολλοί σουτέρ έχουν την τάση να ξεκουράζονται όταν η ομάδα τους αμύνεται για δυο λόγους.Πρώτον γιατί θέλουν να διατηρήσουν την ενέργειά τους και δεύτερον γιατί δεν θέλουν να ρισκάρουν να φορτωθούν με φάουλ.Με αυτό τον τρόπο μπορεί ένας αμυντικός να μειώσει την αποτελεσματικότητα του σουτέρ.


Ο αμυντικός θα πρέπει να τον αναγκάσει να παίξει σε καταστάσεις pick n roll και να τον ποστάρει.Πρέπει να υπάρχει δημιουργικότητα και οι αμυντικοί δεν πρέπει να τον αφήνουν αμαρκάριστο στην weak side.Ακόμα και σε καταστάσεις όπου ο σουτέρ δεν μαρκάρει κάποιον καλό παίκτη στην άμυνα του μπορούν να τον κουράζουν και να τον αναγκάζουν να δέχεται πολλαπλά screen προτού η ομάδα επιτεθεί.Αυτό σε συνδυασμό με την αύξηση της ταχύτητας της επίθεσης θα τον αναγκάσουν να παίξει άμυνα.Ακόμα και αν αυτός ο παίκτης έχει καλή φυσική κατάσταση, η ανάπτυξη ενός πιο γρήγορου μοντέλου επίθεσης μπορεί να τον κουράσει γρηγορότερα.Η καλή άμυνα πολλές φορές έρχεται από την επίθεση!!



Αν σταματήσει μια ομάδα το σουτέρ σταματάει και το επιθετικό παιχνίδι του αντιπάλου τις περισσότερες φορές.

Πηγή: http://fonhnews.blogspot.com/


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template