Άσκηση διεκδίκησης / ανταγωνισμος

Κυριακή, 26 Απριλίου 2015

Η άσκηση αυτή έχει σκοπό την διδασκαλία της επανάκτησης μια διεκδικούμενης μπάλας. Χωρίζουμε σε τρεις ομάδες.

Οι ομάδες τοποθετούνται στο κέντρο και ο προπονητής απέναντι.

Ο προπονητής πετά την μπάλα και τα πρώτα παιδιά από κάθε ομάδα τρέχουν να την διεκικήσουν. Πρέπει να πετάμε την μπάλα με διαφορετικους τρόπους (ψηλά, σε ευθεία, στο έδαφος, πλάγια, ρολάρισμα, με γκελ κτλ), για να προετοιμάσουμε τους παικτες για πραγματικές συνθήκες αγώνα.

Όταν ένας από τους πάικτες πάρει στην κατοχή του την μπάλα, κάνει ντρίπλα στο καλάθι και επιχηρεί ναπετύχει καλάθι (1 vs 2) εναντίον των άλλων παικτών. Οι άλλοι δύο πάικτες επιχηρούν να του κλέψουν την μπάλα ή να πάρουν το ριμπάουντ για να πετύχουν αυτοί καλάθι με την σειρά τους.

Η άσκηση τελειώνει όταν ένας πάικτης πετύχει καλάθι.


Ο προπονητήςυπενθυμίζει ότιοι παίκτες πρέπει να κυνηγούν την μπάλα και όχινα πέφτουν ο ένας επάνω στον άλλο. Πρέπει να είναι επιθετικοί αλλά και προσεκτικοί για να μην χτυπήσουν
Coach Sakis Delios / Total Basketball Development



Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!

Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template