Συνδιαστική άσκηση για μικρές ηλικίες - mini

Κυριακή, 8 Ιουνίου 2014








Το coachbaskeball σας παρουσιάζει μια συνδιαστική άσκηση για μικρές ηλικίες ... Η συγκεκριμένη άσκηση χωρίζεται σε 5 μέρη ...




1ο μέρος - ταχύτητα - speed


Diagonal run hula hoop - διαγώνιοι διασκελισμοί σε δαχτυλίδια .



2ο μέρος - έκρηξη - explosive

Jump over - άλματα στα 2 πόδια σε εμπόδιο 15 cm

3o μέρος πλάγια ταχύτητα side ladder 8 m

4ο μέρος - Δύναμη - Strong

5 επι τόπου εναλλαγές ποδιών γονατά στο στήθος

5 push up - κάμψεις

5ο μέρος Δύναμη - Strong

5 sit up - κοιλιακοί ...







Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!












Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template