Μία πάσα κάνει δύο χαρούμενους

Τρίτη, 13 Μαΐου 2014






Σημαντικό κομμάτι στην εξέλιξη του αθλήματος του μπάσκετ είναι η πάσα …



Βέβαια πολλοί αθλητές τους νοιάζει να σκοράρουν αυτό πιστεύουν ότι είναι ο σκοπός του .

παιχνιδιού … Μπάσκετ ένα ομαδικό άθλημα, μην ξεχνάτε μια πάσα κάνει δυο χαρούμενους …



Το ταξίδι στον πορτοκαλί πλανήτη έχει πολλούς σταθμούς ένας από αυτούς είναι η πάσα …



Αλήθεια τι είναι πάσα ? Πάσα είναι η μεταβίβαση και η μεταφορά της μπάλας από ένα παίκτη σ΄ έναν άλλον …



Ένας καλός πασέρ πρέπει να έχει



Καλή περιφερειακή όραση το λεγόμενο court vision

Η επιλογή της πάσας

Α) Πότε / Timing

Β) Που

Γ) Ποιόν / who

Δ) Πως





Σήμερα θα πούμε τα είδη της πάσας ( Βασικές – παραλλαγές) , πριν σας πως ποια είναι θα σας υπενθυμίσω πως όσο μικρότερος είναι ο χρόνος που κάνει η μπάλα από το χέρι μου στο έδαφος τόσο καλύτερη είναι η πάσα ..





Βασικά είδη πάσας εκμάθησης



Σκαστή / Bounce Pass

Στήθους / Chest Pass

Πάνω από το κεφάλι / Overhead Pass

Σταυρωτή και πάσα με ένα χέρι / Wrap Around Pass







Παραλλαγές – τελειοποίηση πάσας



Μπεις μπολ πάσα / BASEBALL PASS / για μεγάλες αποστάσεις

Ντρίμπλα πάσα / DRIBBLE PASS

Ραχιαία πάσα / BEHIND-THE-BACK PASS

Πικ εν ρόλ πάσα / PICK n ROLL PASS

Εαρ πάσα / AIR PASS

Χούκ πάσα / HOOK PASS για μεγάλες αποστάσεις





Εξίσου σημαντικό δεν είναι μόνο να ξέρεις τεχνικά να κάνει την πάσα πρέπει να είσαι και καλός υποδοχέας αυτής , ο λεγόμενος receiver…



Άρα έχουμε α) Πάσα και είδη αυτής / Passing

β) Υποδοχή / Receiving

γ) Κίνηση προς την μπάλα / Follow through





Θα το αναλύσω ακόμα πιο πολύ Passing το χωρίζω σε 3 υποομάδες



α) Στόχευση πάσας / πάνω – κάτω

β) Σταθερό πόδι / να έχω pivot

γ) Συνέχεια κίνησης / μετά τι πάσας τι κάνω





Και την υποδοχή της πάσας / Receiving το χωρίζω σε 3 υποομάδες



α) Θέση ετοιμότητας

β) Δείχνω με τα χέρια μου δίνω στόχο / πάνω – κάτω

γ) Κίνηση προς την μπάλα με stagger position δηλαδή στο σταμάτημα ο παίκτης θα έχει το ένα πόδι λίγο πιο μπροστά από το άλλο. Αυτό του δίνει καλύτερη ισορροπία, ώστε να εκτελέσει καλύτερα την επιθετική του ενέργεια π.χ Shot … Αυτό το πόδι λέγετε Shooting Foot …





Ηλικιακό πλάνο εκμάθησης αντικείμενο Πάσα





6-7 ετών



Επίδειξη δεξιότητας μέσω παιχνιδιού υπάρχει άμυνα ( παθητική μόνο)

Κατεύθυνση από τον προπονητή / Ασκησιολόγιο

Σημείωση σε αυτήν την ηλικία δεν έχουμε ντρίμπλα ώστε να

να μάθουν να τρέχουν τα παιδιά, τους είναι πιο εύκολο και δεν απογοητεύονται…



Σκαστή / Bounce Pass

Στήθους / Chest Pass

Πάνω από το κεφάλι / Over head Pass






8-9 ετών



Επίδειξη δεξιότητας μέσω παιχνιδιού ( πλέον υπάρχει άμυνα παθητική ή μη )

Κατεύθυνση από τον προπονητή / Ασκησιολόγιο

Σημείωση σε αυτήν την ηλικία έχουμε ντρίμπλα και συνδυασμό με την πάσα.





Σκαστή / Bounce Pass

Στήθους / Chest Pass

Πάνω από το κεφάλι / Over head Pass







Σημείωση : Όσοι προπονητές θέλουν το ασκησιολόγιο, ανάλογα με τις ηλικίες 6-7 / 8-9 / 10-11 /12-13/ 14-15/ 16 - 17 θα είναι διαθέσιμο σε λίγες μέρες μόνο για τους συνδρομητές της σελίδας του Total Basketball Development πάσας / πληροφορίες στο email: coachsakisdelios@yahoo.gr





Σάκης Δέλιος



Προπονητής μπάσκετ





Coachbasketball




Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στο google+ και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!











Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template