Τι είναι το Pick and Roll

Τρίτη, 12 Φεβρουαρίου 2013

1. Τι είναι το Pick and Roll - Είδη Pick and Roll

2. Συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση Pick and Roll (για τον κάτοχο της μπάλας)

3. Συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση Pick and Roll (για τον screener)

4. Περισσότερες επιλογές για το screen στη μπάλα(για τον κάτοχο της μπάλας)

5. επιλογές του screener. Pick And Roll (Μέρος 1ο) - Εισαγωγή ( Τι είναι το Pick and Roll - Είδη Pick and Roll )

Το pick and roll, γνωστό και ως screen and roll, αποτελεί έναν από τους πιο απλούς τρόπους εκτέλεσης επίθεσης. Ενώ μπορεί να είναι απλό στην εκτέλεση, αν γίνει σωστά, μετατρέπεται σε εφιάλτη για την άμυνα. Αυτός είναι και ο λόγος που βλέπουμε το pick and roll να εκτελείται από τις κορυφαίες ομάδες του NBA και της Ευρωλίγκα ως και τα παιδικά και προπαιδικά πρωταθλήματα.

Τι είναι το Pick and Roll;

1. Ένας επιθετικός παίκτης «δίνει» (κάνει) ένα screen στον επιθετικό συμπαίκτη του που έχει τη μπάλα. Γνωστό επίσης και σαν screen στη μπάλα. (Το Pick)

2. Ο επιθετικός με τη μπάλα ντριπλάρει γύρω από το screen και προσπαθεί να σκοράρει.

3. Ο screener, ρολάρει για να αποκτήσει οπτική επαφή με τη μπάλα και κόβει προς το καλάθι. (Το Roll)

Το pick and roll μπορεί να εκτελεστεί σχεδόν παντού στο γήπεδο. Μερικά παραδείγματα:


Pick and Roll στο Φτερό - από την κορυφή

Pick and Roll στο Φτερό-από την τελική γραμμή


Το screen στήνεται στο φτερό με την πλάτη του screener προς την τελική γραμμή.

High Pick and Roll


Screen στη μπάλα κοντά στην κορυφή.

Pick and Roll στη γωνία


Το συγκεκριμένο pick and roll μπορεί να είναι δύσκολο για την άμυνα, γιατί οι άμυνες δεν είναι συνηθισμένες σε screen από αυτήν τη θέση. Πρέπει, όμως να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή γιατί οι αμυντικές παγίδες εκτελούνται πιο εύκολα στις γωνίες.

Flat Pick and Roll


Εκτελείται με την πλάτη του screener προς τη μπασκέτα. Μπορεί να εκτελεστεί κοντά στο τρίποντο ή οπουδήποτε στο γήπεδο. Το flat screen μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον πίεσης. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο στο επιθετικό transition.

Υποσημείωση: Η αναφορά στο Pick And Roll θα ολοκληρωθεί σε 5 Μέρη:

1. Τι είναι το Pick and Roll - Είδη Pick and Roll
2. Συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση Pick and Roll (για τον κάτοχο της μπάλας)
3. Συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση Pick and Roll (για τον screener)
4. Περισσότερες επιλογές για το screen στη μπάλα(για τον κάτοχο της μπάλας)
5. Περισσότερες επιλογές για το screen στη μπάλα(για τον screener)

Pick And Roll (Μέρος 2ο) - Συμβουλές Σωστής Εκτέλεσης (για τον κάτοχο της μπάλας)


Κάποιοι παίκτες έχουν κάνει, κυριολεκτικά, μεγάλη καριέρα εκτελώντας ιδανικά το pick and roll. (Διαμαντίδης – Batiste, Malone – Stockton). Χρησιμοποιώντας τις παρακάτω συμβουλές και βελτιώνοντας την εκτέλεση του Pick And Roll, η ομάδα σου θα επωφεληθεί σημαντικά.

Συμβουλές Pick and Roll για τον κάτοχο της μπάλας

Ιδανικά, θα πρέπει να είσαι ικανός να τελειώνεις με διείσδυση (drive), να πασάρεις σωστά, να παίρνεις καλές αποφάσεις, να έρχεσαι σε επαφή με τους αμυντικούς και να ξεφεύγεις, να μπορείς να σηκώνεσαι για σουτ μετά από ντρίπλα. Παρόλα αυτά, μπορείς ακόμα να είσαι αποτελεσματικός χωρίς να έχεις όλες αυτές τις ικανότητες.

• Χαμήλωσε το σώμα σου και διατήρησε ισορροπία – Αυτό σε βοηθάει στο να ξεφεύγεις εκρηκτικά από τον αμυντικό και εμποδίζει την άμυνα να σε βγάλει εύκολα εκτός ισορροπίας χρησιμοποιώντας τον αγκώνα (check) ή το σώμα (push).


• ΠΕΡΙΜΕΝΕ για το screen – Πολλές φορές οι παίκτες γίνονται ανυπόμονοι και ξεκινούν πολύ νωρίς. Διευκολύνοντας με αυτόν τον τρόπο τους αντίπαλους να αμυνθούν ή καταλήγοντας σε επιθετικό φάουλ (κινητό screen) από τον screener επειδή πολύ απλά ξεκινούν την ντρίπλα γύρω από το screen πολύ νωρίς. Είναι καλύτερο να αργείς παρά να βιάζεσαι όταν βγαίνεις με ντρίπλα από screen.

• Προσποιήσου αντίθετα (fake) – Όταν προσποιείσαι προς την αντίθετη πλευρά από αυτήν που θα δεχτείς το screen, αναγκάζεις την άμυνα να σε παίξει πιο τίμια (να μην κλέψει). Θα σε βοηθήσει επίσης να οδηγήσεις τον αμυντικό απευθείας πάνω στο screen. Αν ακόμα σου δίνουν το διάδρομο, απέρριψε το screen και πάρε δυναμική διείσδυση προς το καλάθι.

• Επίθεση! – Να παίζεις επιθετικά, δυναμικά όταν βγαίνεις ντριπλάροντας από screen. Περισσότερα καλά πράγματα θα συμβούν όταν παίζεις δυναμικά και όταν έχεις τον έλεγχο, παρά όταν δειλιάζεις και παίζεις παθητικά. Εκτός από τις καταστάσεις του pick and roll, αυτή η δυναμική προσέγγιση πρέπει να εφαρμόζεται σε κάθε σημείο του παιχνιδιού σου.

• Το κεφάλι ψηλά και βλέπε το γήπεδο – Πολλοί παίκτες διεισδύουν στην αντίπαλη ρακέτα με το κεφάλι κάτω, πέφτοντας πάνω σε αμυντικές βοήθειες και καταλήγοντας σε επιθετικό φάουλ. Προέβλεψε και «διάβασε» αυτό που πρόκειται να κάνει η άμυνα. Οι καλές άμυνες αντιμετωπίζουν το pick and roll με βοήθειες από την αδύνατη πλευρά. «Διάβασε» που θα πάει η άμυνα και εντόπισε τον ελεύθερο συμπαίκτη σου. .

Pick And Roll (Μέρος 3ο) - Συμβουλές Σωστής Εκτέλεσης (για τον screener)


Κατά προτίμηση, ο screener πρέπει να είναι ένας παίκτης που μπορεί να ποστάρει, να «δώσει» καλά screens και έχει τη αθλητική ικανότητα να ρολάρει προς το καλάθι, να πιάσει την πάσα και να ολοκληρώσει την προσπάθεια. Θετικό είναι επίσης αυτός ο παίκτης να μπορεί να σουτάρει από μέση και μακρινή απόσταση εκτελώντας σωστά και το pick and pop.

Συμβουλές Pick and Roll για τον Screener

• Επικοινώνησε – Αυτός που έχει τη μπάλα πρέπει να γνωρίζει ότι θα δεχτεί screen. Ενημέρωσέ τον φωνάζοντας «pick» ή το όνομά του ή απλά με ένα νεύμα.

• «Σπρίνταρε» προς το σημείο – Πρέπει να τρέξεις προς το σημείο που θα «δώσεις» το screen. Αυτό θα δώσει λιγότερο χρόνο στην άμυνα να αντιδράσει.

• Παρέμεινε ακίνητος – Για να αποφύγεις το επιθετικό φάουλ δεν πρέπει να κινείσαι τη στιγμή που ο ντριπλέρ περνάει από το τo pick.

• Διεκδίκησε το χώρο – Άνοιξε τα πόδια σου λίγο παραπάνω από το άνοιγμα των ώμων, γόνατα λυγισμένα και γοφοί κάτω. Δυσκολεύεις έτσι την άμυνα να σε μετακινήσει ή να περάσει εύκολα από δίπλα σου.

• Ρόλαρε – Αμέσως μετά το screen προσπάθησε να εγκλωβίσεις τον αμυντικό στην πλάτη σου, εξωτερικό pivot, ζήτα τη μπάλα και ρόλαρε στο καλάθι. Σήκωσε τα χέρια σου για να δώσεις στόχο στον passer.

• Το κεφάλι ψηλά και βλέπε το γήπεδο – Οι καλές άμυνες αντιμετωπίζουν το pick and roll με βοήθειες από την αδύνατη πλευρά. Καθώς δέχεσαι τη μπάλα ρολάροντας στο καλάθι κράτα το κεφάλι σου ψηλά για να μπορέσεις να αντιληφθείς και να αντιδράσεις στη βοήθεια. Αποφεύγεις έτσι τα βήματα ξεφεύγοντας από τον αμυντικό ή σταματώντας και πασάροντας σ’έναν ελεύθερο συμπαίκτη σου.

Pick And Roll (Μέρος 4ο) - Περισσότερες επιλογές (για τον κάτοχο της μπάλας)


Το pick and roll είναι σίγουρα η πιο δημοφιλής και ίσως η πιο αποτελεσματική επιλογή για επιθέσεις που χρησιμοποιούν το screen στη μπάλα. Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές για αυτόν που κάνει και για αυτόν που δέχεται ένα screen. Καταλαβαίνοντας και ενσωματώνοντας τις παρακάτω επιλογές στο παιχνίδι σας θα γίνετε πολύ πιο απειλητικοί για τις αντίπαλες άμυνες. Σίγουρα δεν είναι οι μόνες επιλογές για συνεργασίες με screen στη μπάλα, αλλά είναι από τις πιο αποτελεσματικές.


Άμεση επίθεση με drive
Αυτή η επιλογή συνήθως υπάρχει όταν η άμυνα παίζει «ουρά» και κυνηγάει τη μπάλα πίσω από το screen. Η δυναμική διείσδυση σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ καλή επιλογή

Επίθεση στο hedge
Μια από τις πιο συνηθισμένες αμυντικές στρατηγικές είναι το hedge. Επιμένοντας σε επίθεση πάνω από το hedge, θα αναγκάσεις τον αμυντικό που παίζει hedge να κάνει μια επιλογή. Θα μείνει σε εσένα ή θα τρέξει πίσω στον παίκτη του; Αν αλλάξουν θα σε μαρκάρει μάλλον ψηλός. Αυτό σου δίνει το πλεονέκτημα για δυναμική επίθεση εναντίον ψηλότερου και μάλλον πιο αργού παίκτη. Η άλλη επιλογή είναι να πασάρεις στον screener γιατί πιθανότατα θα υπάρχει «mismatch» με έναν κοντύτερο παίκτη

Split στο hedge
Αν ο αμυντικός του screener υπερβάλει στο hedge και δημιουργηθεί μεγάλο κενό μεταξύ του αμυντικού αυτού και του screener, μπορείς να αλλάξεις κατεύθυνση και να επιτεθείς στο κενό

Απέρριψε το screen
Όταν παρατηρήσεις ότι ο αμυντικός σου «κλέβει» πάνω από το screen, είναι η στιγμή που θα προσποιηθείς προς την κορυφή (fake) και θα πάρεις το drive από την αντίθετη κατεύθυνση.

Pick And Roll (Μέρος 5ο) - Περισσότερες επιλογές (για τον screener)

Σε αυτό το 5ο μέρος αναφερόμαστε στις επιλογές του screener. Όπως είπαμε αυτές οι επιλογές δεν είναι οι μόνες, αλλά είναι από τις πιο αποτελεσματικές.
Roll

Αν η άμυνα αλλάξει ή παίξει hedge, το ρολάρισμα προς το καλάθι αποτελεί την καλύτερη επιλογή


Προσποίηση στο screen (fake screen)
Όταν αντιληφθείς ότι ο αμυντικός σου «κλέβει», βιαστεί να βγει στο hedge ή να αλλάξει προτού ο συμπαίκτης σου με την μπάλα ξεκινήσει την προσπάθεια, «βούτα» προς το καλάθι χωρίς να «δώσεις» το screen. Αυτόματα η άμυνα θα γίνει και πιο διστακτική στον τρόπο που αμύνεται στο screen

Pop



Αν έχεις την ικανότητα να σουτάρεις από μέση ή μακρινή απόσταση, αντί να βουτήξεις προς το καλάθι μετά το roll, ανοίξου και βρες ένα ελεύθερο σημείο στην περίμετρο ή το high post. Είναι πολύ αποτελεσματικό εναντίον άμυνας που κλείνει πολύ προς το καλάθι μετά από pick and roll.

Αφήστε τις προτάσεις, τις ερωτήσεις ή τα σχόλιά σας για όλο το αφιέρωμα στο Pick and Roll.

ΠΗΓΗ http://summerbasketballacademy.blogspot.gr
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template