Aσκησιολόγιο για πλάγιους παίκτες ( PG) - (DUKE) με όνομα The Drive and Kick σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει διείσδυση και ελεύθερο σουτ …

Τετάρτη, 4 Απριλίου 2012



To coachbasketball σας παρουσιάζει το ασκησιολόγιο για πλάγιους παίκτες ( PG)  με όνομα The Drive and Kick σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει διείσδυση και ελεύθερο σουτ …


Στο βίντεο που ακολουθεί Θα δείτε την εκτέλεση και την λειτουργία της επίθεσης 2 παικτών και την εν συνεχεία κίνηση τους  είτε μετά την πάσα είτε μετά την εκτέλεση των σούτ …


Το σκεπτικό της ασκήσεως είναι ότι η διείσδυση γίνεται προς τον μεσαίο αμυντικό διάδρομο (μέσα στην ρακέτα)  σε αυτή την κίνηση ο πλάγιος παίκτης της αδύνατης πλευράς έχει 2 μοναδικές τοποθετήσεις εντός του αγωνιστικού χώρου 



1η : Κατά την διάρκεια της διεισδύσεις «ανοίγει – γλιστράει » ή πηγαίνει προς την γωνία του γηπέδου (θα το δείτε στο βίντεο) για σουτ


2η :  Η να βρίσκεται πίσω ακριβώς από την μπάλα περίπου στις 90ο σε σχέση με το καλάθι ..
Σημείωση : Ο πλάγιος παίκτης όταν παίρνει την μπάλα πρέπει κατευθείαν να βλέπει το καλάθι και να πάει όχι προς την πλάγια πλευρά (side) αλλά στην μέση … Η άμυνα θέλει την μπάλα σε πλάγιο διάδρομο …Η επίθεση πάντα χτυπά από μέσα, μεσαίο διάδρομο  …
Επιπλέον ο επιθετικός παίκτης πρέπει να αρχίσει να ξεδιπλώνει τις επιλογές της  πάσας που έχει όταν περάσει την γραμμή των Ε.Β … (σημαντικό) σε αντίθετη περίπτωση βοηθά την άμυνα να προσαρμοστεί στην ανωτέρα επιθετική διάταξη που έχω πει πιο πάνω …


Εκτέλεση


1η Άσκηση
Γίνονται 2 γραμμές στα 3 μέτρα από την γραμμή των 3ων πόντων και ξεκινά η άσκηση από την
ΔΞ πλευρά  / Μέσα – έξω κίνηση / λήψη πάσας (από τον Β. προπονητή )από τον μεσαίο διάδρομο / Προσποίηση ντρίπλας (ΔΞ) / ΑΡ  ντρίπλα/ Διείσδυση … τώρα ανάλογα με το πού επιλέγει να πάει ο απέναντι παίκτης κάνουμε την κατάλληλη πάσα , εν συνεχεία δηλ μετά την πάσα  κάνει step back και εκτελεί και αυτός σουτ ….  Έ
τσι έχουμε ταυτόχρονη κίνηση 2 παικτών κατάλληλη τοποθέτηση και εκτέλεση 2 σουτ…
Στην ασκηση 1 κάνουμε και δίποντα και τρίποντα …


2η Άσκηση
Ακριβώς η ίδια εκτέλεση με την ασκ1 με μοναδική διαφορά ότι μετά την διείσδυση στον μεσαίο διάδρομο ο απέναντι πλάγιος παίκτης λαμβάνει την μπάλα και δεν εκτελεί κατευθείαν σουτ αλλά δουλεύει την προσποίηση (Fake) …
Στην άσκηση αυτή επιπλέον δουλεύουμε και την επικοινωνία μεταξύ των παικτών της ομάδος …  Αρκετά καλή άσκηση υψηλού επιπέδου …

Καλή επιτυχία

Coach D7
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template