Δυσλειτουργική προπόνηση - του Σκόλια ΓΙώργου

Δευτέρα, 31 Οκτωβρίου 2011

ΠΗΓΗ giorgosskolias.blogspot.com/

  Ασκήσεις σαν και αυτή που βλέπουμε στη φωτογραφία παρουσιάζονται τελευταία από διάφορους "όψιμους γκουρού" σαν προχωρημένες λειτουργικές ασκήσεις.
  Αυτό πηγαίνει την ιδέα για προπόνηση σε ασταθή επιφάνεια πέρα από εκεί που πρέπει να πάει, δημιουργώντας ένα εντελώς νέο σύνολο ικανοτήτων, έξω από τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος.
  Για να το καταλάβουμε λίγο καλύτερα ας σκεφτούμε σε ποια δραστηριότητα τα πέλματα έρχονται σε επαφή με το έδαφος, σε αυτή τη θέση και σε αυτό το επίπεδο αστάθειας, θα ήθελα πραγματικά να δω τη χρησιμότητα μιας τέτοιας άσκησης, εξαιρούνται οι παραστάσεις σε τσίρκο.
  Όχι μόνο δεν είναι μια λειτουργική άσκηση αλλά επιπλέον είναι μια άσκηση υψηλού κινδύνου,
μια και πρόσφατα ένας διάσημος "γκουρού" έπαθε ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου επιδεικνύοντας μπροστά σε κοινό την ικανότητα του να κάνει ημικαθίσματα πατώντας πάνω σε fit ball.
  Υπάρχουν πολλές καλύτερες και απλούστερες ασκήσεις, πραγματικά λειτουργικές ασκήσεις για την προπόνηση ιδιοδεκτικότητας.
  Στην πραγματικότητα αυτή είναι μια δυσλειτουργική άσκηση που κάποιοι την παρουσιάζουν σαν άσκηση λειτουργικής προπόνησης.
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template