Προπονητική μυθολογία - Μέρος πέμπτο (Σχετικά με την προπόνηση κοιλιακών)

ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΥ ΣΚΟΛΙΑ ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΟΥ
5. Η προπόνηση κοιλιακών δεν πρέπει να γίνεται καθημερινά, οι κοιλιακοί όπως και όλοι οι άλλοι μύες του σώματος χρειάζονται ξεκούραση για να δημιουργηθούν προσαρμογές.
6. Η επιλογή των ασκήσεων πρέπει να γίνεται με βάση τις ανάγκες του αθλήματος.

  Καθημερινά ακούμε όλοι, διάφορες παγιωμένες απόψεις που σχετίζονται με την προπόνηση, σε αυτή τη σειρά άρθρων θα προσπαθήσω να δώσω σε όλους να καταλάβουν ότι η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική.

Σχετικά με την προπόνηση κοιλιακών

  Το αντιμετωπίζω καθημερινά, ασκήσεις κοιλιακών στην αρχή 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ Κ. ΣΚΟΛΙΑ

http://giorgosskolias.blogspot.com/2011/09/blog-post.html