Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ POINT GUARD ( του Τάκη Πανούλια)

Σάββατο, 6 Απριλίου 2013



Point Guard ή  # 1 Guard

Ίσως η πιό σημαντική θέση μέσα στο γήπεδο για την επίθεση. Ο point guard πρέπει να είναι ανιδιοτελής και να ‘θέλει’ να πασάρει στους συμπαίκτες του, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να είναι ο ΄΄ηγέτης΄΄ της ομάδας.
Πρέπει απαραίτητα να είναι πολύ καλός χειριστής της μπάλας και να μπορεί να πηγαίνει και από τις δύο πλευρές του γηπέδου με την ίδια ευκολία. Αυτό διευκολύνει αφάνταστα την ροή της επίθεσης. Ο point guard πρέπει να είναι και καλός σουτέρ για να απασχολεί την άμυνα και όταν πασάρει την μπάλα. 
Είναι ο παίκτης που κατευθύνει την επίθεση και κατα βάση ο υπεύθυνος για την ισοπποπία στην άμυνα.
Ο ρόλος του είναι τόσο σημαντικός που θεωρείται η προέκταση του προπονητή μέσα στο γήπεδο.

Οι βασικές του ικανότητες επιγραμματικά πρέπει να είναι:

1.    Πρέπει να είναι έξυπνος και να έχει ενστικτώδη γνώση του παιχνιδιού.
2.    Πρέπει να είναι καλός χειριστής της μπάλας.
3.    Πρέπει να είναι καλός πασέρ.
4.    Πρέπει να έχει ταχύτητα και ευκινησία στα πόδια.
5.    Πρέπει να τριπλάρει καλά και με τα δύο χέρια.
6.    Πρέπει να παίζει καλή άμυνα στην μπάλα.
7.    Πρέπει να έχει το μακρινό σούτ όταν είναι αμαρκάριστος.
8.    Πρέπει να είναι ικανός στο να διεισδύει και να πασάρει.
9.    Πρέπει να μπορεί να ΄΄διαβάζει΄΄ τις αντίπαλες άμυνες.
10. Πάνω απ’ όλα πρεπει να θυσιάζει το ‘εγώ’ του, ώστε να μην εμποδίζει την σωστή του κρίση. Ο point guard πολλές φορές δεν αναγνωρίζεται όσο πρέπει παρά το άριστο του παιχνίδι, όμως ο προπονητής και οι συμπαίκτες του γνωρίζουν την προσφορά του στην ομάδα.
Πιο αναλυτικά για τον Point Guard:
Α Πνευματικά και Ψυχικά Χαρακτηρ
ιστικά
1.    Να είναι ηγέτης.
2.    Να είναι έξυπνος.
3.    Να επικοινωνεί άριστα με τους συμπαίκτες του και τον προπονητή.
4.    Να είναι προπονητής μέσα στο γήπεδο.
5.    Να είναι ανιδιοτελής και να κάνει καλύτερους τους συμπαίκτες του.
6.    Να ασπάζεται την φιλοσοφία της ομάδας.
B. Αμυνα
1.    Να καθορίζει τον ρυθμό έντασης της άμυνας.
2.    Να είναι επιθεθτικός – χωρίς φάουλ.
3.    Πίεση στην μπάλα.
4.    Να εμποδίζει την μπάλα να πάει στο κέντρο.
5.    Box out και ετομότητα στην υποδοχή της πρώτης πάσας.
6.    Ισορροπία και προστασία του καλαθιού.
 Γ. Επίθεση
1.    Να δίνει ρυθμό στην επίθεση.
2.    Να ξέρει πότε να τρέξει και πότε να πάει σε επίθεση 5 εναντίον 5.
3.    Να αποτελεί απειλή επιθετικά.
4.    Να χειρίζεται την μπάλα με αυτοπεποίθηση.
5.    Να κάνει την “εύκολη” πάσα.
6.    Να διαβάζει την άμυνα και να προσέχει τις εισαγωγικές πάσες.
7.    Να αποφεύγει τα λάθη.
8.    Να μπορεί να διεισδύει και να τελειώνει φάσεις ή να πασάρει.
9.    Να σουτάρει τουλάχιστον 80% στις βολές.

Δ. Ball Handling
1.    Πρέπει να είναι ικανός στην:
  • Τρίπλα ταχύτητας 
  • Control τρίπλα
  • Σταυρωτή τρίπλα
  • Πίσω ή τρίπλα εξόδου
  • Δισταγμού τρίπλα
  • Ραχιαία τρίπλα
  • Προσποίηση για reverse 
Ε. Υποδοχή της Μπάλας
1.    Πρώτη πάσα – φώναξε για την μπάλα γρήγορα "ΜΠΑΛΑ" – πάνω από την προέκταση της προσωπικής στην πλευρά της μπάλας. 
2.    Από άουτ – χρησιμοποιώντας V-cuts, reverse pin, bump & release, and screen away – roll back τεχνικές.
3.    Στην περιφέρεια – κίνηση πρός την πάσα.  
ΖΕισαγωγικές Πάσες
1.    Πάσα στο low post κάτω από την προέκταση της προσωπικής.
2.    Η μπάλα πάντα "ζωντανή" – δεν σταματά τρίπλα.
3.    Πασάρει μακριά από την άμυνα.
4.    Πασάρει στα χέρια του παραλήπτη.
5.    Κάνε γρήγορες κοφτές πάσες. 
Η. Κίνηση Χωρίς την Μπάλα
1.    Κόψιμο στο καλάθι.
2.    Κίνηση και αντικατάσταση .
3.    Σκρήν μακριά από την μπάλα.
4.    Κίνηση στην περιφέρεια.
5.    Πάσα στο πόστ και αλλαγή θέσης.
 Θ. Κινήσεις 1 εναντίον 1
1.    Jab & Go
2.    Jab & Shoot
3.    Jab & Crossover
4.    Shot fake & Shot
5.    Shot fake & Drive
6.    Crossover dribble
7.    Reverse lay-up 


Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template