ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ)

Πέμπτη, 7 Οκτωβρίου 2010

3
individual_def_39ΑΣΚΗΣΗ 39η
Εκτέλεση: οι αθλητές σε ζευγάρια (άμυνα - επίθεση) εκτελούν άμυνα σε παίκτη με δικαίωμα ντρίμπλας στον πλάγιο διάδρομο. Μετά από σφύριγμα του C οι παίκτες τρέχουν με cross γύρω από τους κώνους με τον αμυντικό να προσπαθεί να σταματήσει την διείσδυση στο καλάθι και από τον κεντρικό διάδρομο. (βλ. σχήμα )
Σημεία έμφασης: Τεχνική της άμυνας έναντι παίκτη με δικαίωμα ντρίμπλας - κλείσιμο κεντρικού διαδρόμου - επιστροφή στην άμυνα - ταχύτητα αντίδρασης.
Παραλλαγές: εκτέλεση αμφίπλευρα κλπ.


ΠΗΓΗ  http://www.sepk.gr
Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template