Είναι η Πλειομετρική Ασκηση ασφαλης για τα παιδιά

Παρασκευή, 1 Μαρτίου 2013


Κ. ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ, Μ. ΧΡΙΣΤΟΥ, Η. ΣΜΗΛΙΟΣ
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής  Αθλητισμού - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Κομοτηνή

Τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά μπορούν να βελτιώσουν άφοβα τη
δύναμή τους με τη χρήση προπόνησης με βάρη, υπό την προϋπόθεση της εφαρμογής
άρτια σχεδιασμένων προγραμμάτων και την επίβλεψη κατάλληλων προπονητών
(Faigenbaum και συν. 2000). Αντίθετα, όσον αφορά τη χρήση πλειομετρικής
άσκησης (ΠΑ), στα παιδιά υπάρχει αβεβαιότητα για το αν μπορεί να εφαρμοσθεί με
ασφάλεια. Κυριότερη αιτία αποτελεί η άποψη ότι κατά την εκτέλεση αυτής της
μορφής άσκησης αναπτύσσονται δυνάμεις που ενδεχομένως καταπονούν ιδιαίτερα το
ανώριμο παιδικό ερειστικό και νευρομυϊκό σύστημα.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΝ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΜΟ

ΠΗΓΗ http://handballtraining.files.wordpress.com/2009/03/ceb5ceb9cebdceb1ceb9-ceb7-cf80cebbceb5ceb9cebfcebcceb5cf84cf81ceb9cebaceb7-ceb1cf83cebaceb7cf83ceb7-ceb1cf83cf86ceb1cebbceb7cf83-ceb31.pdf



Share this article :

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template