Ασκησιολόγιο για Ιδιοδεκτικότητα

Κυριακή, 6 Ιουνίου 2010

  ΑΝ ΣΑΣ ΕΛΕΓΑΝ ΟΤΙ ,ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΗ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΑΣ , ΓΙΑ 4 ΕΩΣ 5  ΛΕΠΤΑ ΜΑΞΙΜΟΥΜ , ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΑΤΕ ΜΕ ΑΥΤΟ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΜΕΓΙΣΤΑ , ΤΗΝ ΙΣΟΡΟΠΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΑΣ, ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ,ΤΗΝ ΕΚΡΗΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ ,ΤΗΝ 
¨" ΕΥΘΥΓΡΆΜΜΙΣΉ" ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ ΤΟΥΣ, ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΉΣΕΤΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΑΝΤΙΛΑΜΒΆΝΕΤΑΙ  ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥΣ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΧΩΡΟ, (ΑΡΑ ΟΞΎΝΕΤΕ ΚΑΙ Η ΑΝΤΊΛΗΨΉ ΤΟΥΣ ) ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΈΦΕΡΕ?
ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΘΑ ΤΑ ΕΠΙΤΥΧΑΝΑΤΕ  ΣΕ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΜΟΝΟ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ!!!!! 
ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΕΦΕΡΕ ΑΚΟΜΗ......??


Υ.Γ (ΑΦΟΡΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΑΠΟ ΜΙΝΙ ΕΩΣ ΑΝΤΡΙΚΟ)


ΟΛΑ ΑΥΤΑ ,ΣΧΕΔΟΝ ΑΚΟΥΡΑΣΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΜΕ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ .

ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΑΠΟΔΕΙΚΝΎΕΤΑΙ ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΆ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΠΟΥ ΔΙΟΡΓΑΝΏΝΟΝΤΑΙ ΥΠΟ ΥΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΟΥ ΣΕΠΚ . ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ,
ΗΜΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΙΓΟΥΣ (ΔΥΣΤΥΧΟΣ) ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΑ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
<< ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ>>ΣΤΟΝ ΑΓΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟ ΑΤΤΙΚΗΣ ,.ΟΠΟΥ ΔΥΟ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟΙ  ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ , ΕΚΑΝΑΝ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΔΥΝΑΤΟΝ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΜΕΤΑΔΟΣΟΥΝ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ, ΚΑΙ  ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΑΝ, ΤΟΥΣ ΑΞΙΖΟΥΝ ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΆ... ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΙ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΥΣ
 Κ. ΣΚΟΛΙΑ ΓΕΩΡΓΙΟ ΜSc  ΚΑΙ ΤΟΝ Κ.ΒΑΒΕΤΣΗ ΓΕΩΡΓΙΟ Ph.D.

Υ.Γ 2. ΛΥΠΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΜΟΝΟ 20 ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΙ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑΝ ΕΝΑ ΤΕΤΟΙΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ, ΚΑΙ ΑΚΟΜΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΛΥΠΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ  ΚΑΝΕΝΑΣ ΦΟΙΤΗΤΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΠΑΡΟΝ ( ΤΑ ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ ΕΙΝΑΙ 500 ΜΕΤΡΑ ΠΟΙΟ ΠΕΡΑ) ΑΣ ΜΕ ΣΥΓΧΩΡΉΣΟΥΝ ΟΙ ΦΟΙΤΗΤΕΣ ΑΝ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ.



Ασκησιολόγιο για Ιδιοδεκτικότητα

Ιδιοδεκτικότητα




  1. Ιδιοδεκτικότητα (κίνηση)




  2. Ιδιοδεκτικότητα (στατική)




  3. Ισορροπία (κυκλική κίνηση)




  4. Κινητικές Προβολές (cross over)




  5. Κινητικές Προβολές προς τα πίσω




  6. Πλάγιες Μετατοπίσεις




  7. Στατικές Προβολές (λάστιχα)




  8. Στατική Ισορροπία (κάθισμα)




  9. Τετρακέφαλοι (λάστιχα)

 

1.     2.

3.     4.

5.     6.

7.     8.

9.


Share this article :

2 comments:

Ανώνυμος είπε...

Poses epanalhpseis th kathe askhsh???

STARENTZIS SAKIS είπε...

KATHE ASKHSH EKTELITE GIA TRIANTA DEYTEROLEPTA,DEN EINAI APARETHTO NA KANEIS EPANALHPSHS, THN IDIA ASKHSH, PARA MONO MESA STO PENTALEPTO NA EKTELESEIS ENALAKS ASKHSHS GIA TA ANO AKRA, TON KORMO , KAI TA KATO AKRA,

Επίθεση

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Φυσικές Ικανότητες

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Γενικά Θέματα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητική Φιλοσοφία

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Κατασκοπεία Scouting Στατιστική

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Σεμινάρια

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Προπονητής Ακαδημιών

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία »

Ασκήσεις Ατομικής Τεχνικής

Ατομική Τεχνική

Αφιερώματα

Βιβλία Καλαθοσφαίρισης

Αθλητική Ψυχολογία

 
Support : Δημιουργία ιστοσελίδας | Al.Ge Template | Πρότυπο ΒΒ2
Copyright © 2013. All About Basketball Coaching - All Rights Reserved
Τεχνική Επιμέλεια - Δημιουργία ιστοσελίδας - Εμπνευσμένο από Al.Ge
Proudly powered by Al.Ge Template